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日々をあなたのベストで生きるさまざまなヒントブログ
アメリカ健康のメッカ、サンフランシスコ在住。ホリスティック・ヘルス認定ヘルスコーチ、指圧をニューヨークの大橋渉氏に師事、Ohashi Institute卒業生。太極拳は、２０代の頃から三人のマスターに師事し、楊式、陳式を学んだ。現在は、バリ島に本拠を置くダモ・ミッチェルに師事し、内功と楊式太極拳を同時に一からやり直し始めたところ。アーティストでもあり、日本を素材にしたパフォーマーとしても活躍する。
今、消化機能向上シリーズのビデオを作っているので、その合間に全く関係ない、過去の旅行中の話をちょっとしてみます…
太極拳を通じて、自身のウェルビーイングを向上させることに興味はありませんか？一緒に学べる方々を探しています。 …
お腹が弱い人に贈るバラード ー その3 ー 知らないと大損する基本三つ
お腹ニコニコの基本 消化機能は、生きる大基本の一つです。 当然ながら消化機能が弱い人は、栄養が体に十分取り込め…
Love Song for Those with Sensitive Stomachs – Part3 – Fundamentals for improving digestion.
Digestive function is a cornerstone of good health. Ind…
医者に行くほどでない不調「無病の病」を改善 ー ヘルスコーチって何？
僕は「米国代替医療協会 ヘルス・コーチ」の認定を受けています。ここでは、ヘルスコーチと言う役柄について少しお話…
Ailments that don’t necessitate a visit to the doctor – addressing these “non-diseases” is crucial.
What is Health Coach? I am certified by the Institute o…
お腹が弱い人に贈るバラード ー その2 ー 人間を劣化させる食べ合わせ
さて、3000年以上の歴史の中で伝統的に継続されている生活習慣や、医療的常識が現在の科学によって否定されている…
Love Song for Those with Sensitive Stomachs – Part2 – Food Combination (Trophology)
It’s not uncommon to find traditional lifestyle h…
コンピューターをリブート（再起動）せずに長らく使っていると、だんだんパフォーマンスが落ちてきます。あちこちで処…
Just as prolonged use of a computer without rebooting g…
お腹が弱い人に贈るバラード ー その1ー ⚫︎⚫︎で寿命を30％伸ばす？
実験： 「二つに分けたネズミのグループの片方に生の食べ物のみ、そして、もう片方のグループには調理した食べ物のみ…
Love Songs for People with Weak Digestion – Part 1: This Thing Extends Lifespan by 30%?
Experiment: “Which group of mice, one fed only ra…
以前まだ僕が日本に住んでいる頃、ぼくがワークショップなんかをたまに受けていた東洋医学の先生がいた。 彼は言って…
Back when I still lived in Japan, there was an Oriental…
あなたは死ぬことに恐怖を感じますか。 そんなの当然だよ、と仰るかもしれません。でも、本当でしょうか？ よくよく…
Have you ever pondered the fear of departing this world…
![[YouTube] 昇天してしまう太極拳の動き・雲手「ユンショウ」](https://img.blogmura.com/sites/1259718/post-images/61062566.webp/crop/435x435)
[YouTube] 昇天してしまう太極拳の動き・雲手「ユンショウ」
太極拳の動きの中には、一つの分解した動きを繰り返し行うことで気功のような効果が得られ、大変気持ちよくまるで昇天…
お腹に愛を：💖 健康に対して造詣の深い人のほとんどは、もともと健康だったかというと、ほとんどの場合そうではあり…
Love songs for people with weak digestion – Prologue
Many health enthusiasts weren’t always in the pea…
冬の風邪とインフルに備えて ー ばあちゃんの科学 最終回 ー 蓮根
冬の風邪やインフルでには、喉がイガイガ、痰が絡むような湿った咳は結構つきものですが、これに最大の効き目を表すお…
Battling Winter Illness Naturally – Grandma Science Part5 – RENKON (Lotus Root)
As winter settles in, the familiar foes of cold and flu…
冬の風邪とインフルに備えて ー ばあちゃんの科学 4 ー 梅干こめかみ貼り
日本のお婆ちゃん達がちょっとした病、健康法に最も利用するのは、やはり「梅干し」でしょう。 僕は、子供の頃、お婆…
Grandmothers in Japan have a time-tested secret for min…
前回に引き続き、タオイスト・エキササイズの一つである、ダオインを紹介したいと思います。 前回は、頭のエキササイ…
冬の風邪とインフルに備えて ー ばあちゃんの科学 3 ー はちみつ大根
風邪の治療、予防でばあちゃんの知恵の決定版は、なんといってもはちみつ大根ではないでしょうか？多くの人にとって下…
Battling Winter Illness Naturally – Grandma Science Part 3 – Daikon-infused Honey
The grandmother’s wisdom for the ultimate treatme…
年末年始の食べ過ぎ飲み過ぎ、年明けの毒出し・2週間デトックス
皆さん、あけましておめでとうございます！！新年をいかがお過ごしでしょうか？ 本年も引き続きshinyayoko…
冬の風邪とインフルに備えて ー ばあちゃんの科学2 ー 番茶うがい
さて、僕が風邪を引いた時にお婆ちゃんが僕にさせていたもう一つのお決まりが、「番茶のうがい」です。 そもそも、番…
Battling Winter Cold / Flu Naturally – Grandma Science Part 2 – Bancha Gargling
When I caught a cold, my grandma had another tried-and-…
![[YouTube] Revitalize Your Mind and Ward Off Hair Loss and Dementia – Dao Yin Exercise PART1](https://img.blogmura.com/sites/1259718/post-images/59792497.webp/crop/435x435)
[YouTube] Revitalize Your Mind and Ward Off Hair Loss and Dementia – Dao Yin Exercise PART1
This Video audio is Japanese, with English Subtitles. S…
![[YouTube ビデオ] 頭をシャキッとさせて、ハゲや認知症の予防にもなる – ダオイン・エキササイズ](https://img.blogmura.com/sites/1259718/post-images/59721539.webp/crop/435x435)
[YouTube ビデオ] 頭をシャキッとさせて、ハゲや認知症の予防にもなる – ダオイン・エキササイズ
前回に引き続いて今回ご紹介するエキササイズは、ちょっと趣向の異なるダオイン・エキササイズです。ダオイン（導引）…
ばあちゃんの科学：冬の風邪とインフルに備えて ー ネギマフラーは本当か？
僕の母は働いていましたから、僕の近くにいつもいてくれたのはお婆ちゃんでした。ですので僕が風邪を引いて寝込めばい…
Grandma Science Part1: Battling Winter Illness with the Negi Scarf
Given my mother’s busy schedule, it was always my…
前回の動画に引き続き、今回ももう一つ腰や、足腰に良いエキササイズを皆さんに紹介します。 クワ・エキササイズ こ…
Mobilizing legs and Hip joints – Kwa Exercise
Continuing from the previous video, I’ll now intr…
ばあちゃんの知恵を科学する 冬の風邪、インフルに備えて - 予告
僕のお婆ちゃんもそうでしたが、お婆ちゃんにはたくさんの健康の知恵が詰まっています。僕は子供の頃扁桃腺が弱く、風…
“Exploring Japanese Grandma’s Wisdom Through Science: Preparing for Winter Colds” Prologue
As many of you have experienced some times in your life…
腰肩をほぐす – シルク・リーリング・エキササイズ（纏絲功）10分
ブログの中でいくつかエキササイズを紹介していますが、これから少しずつそれらをビデオにして上げていこうと思います…
ベストな腰を作る 慢性腰痛、ぎっくり腰、ヘルニアからの脱出 – 最終回 腰に大事なこと
最近、季節の変わり目と、アメリカのタイムチェンジにともなってたくさんの人が体調を崩しています。僕も、体調を崩し…
“Back to Strength” – Your Guide to a Resilient and Healthy Spine – Final Chapter
Recently, many individuals have been facing health chal…
ベストな腰を作る 慢性腰痛、ぎっくり腰、ヘルニアからの脱出 – その4 最強のエキササイズ
さっと痛みを和らげてくれる動作や、動き、ポーズなどを、これも僕の経験を元に最強を紹介します。 前にも言いました…
“Back to Strength” – Your Guide to a Resilient and Healthy Spine – Part 4 Exercises
In this section, I will introduce highly effective move…
さて、栄養とダイエットを気を付けながら、身体の内側から癒しを始めたら、同時に気質的な癒しを外側から与え、エネル…
“Back to Strength” – Your Guide to a Resilient and Healthy Spine – Part 3
My recommendations for the best therapies (Brutally hon…
ベストな腰を作る 慢性腰痛、ぎっくり腰、ヘルニアからの脱出 – その2 栄養と食事
腰痛をまずは気質的に癒してくれる、食べ物、栄養などを紹介したいと思います。主に、骨や、関節、軟骨、などをサポー…
Food and Nutritions I’d like to introduce a coupl…
ベストな腰を作る 慢性腰痛、ぎっくり腰、ヘルニアからの脱出 – その1「まずはマインドセット」
いずれの病もそうですが、「病は気から」というのは僕らが思っている以上に深刻です。同時に、ヒーリングも気からであ…
“Back to Strength” – Escape from Lower Back pain – Part 0
First, let’s set the mind. This applies to all me…
「ベストな腰」〜腰痛、ぎっくり腰、ヘルニアからの脱出・お知らせ
日本人の健康の悩み1位 2位が何かご存じですか？ 1位 肩こり、2位 腰痛だそうです。 ちなみに女性の場合、肩…
“Back to Strength” : Your Guide to a Resilient and Healthy Spine – Prologue
Do you know the top two health complaints for the Japan…
太極拳を選ぶ理由 恒久的な、僕にとっては大変聞き飽きた、無意味な質問として「あんなゆっくりの動作で太極拳は戦え…
The Adversary We Must Confront
Reasons for Choosing Tai Chi Chuan There’s a ques…
さて過去4回にわたって「ベストな睡眠を誘うには」を様々なアングルから僕の経験と知識を通して皆様にお裾分けできる…
What it takes to get the best sleep / Last Episode / Qi and Sleep
In the previous four episodes, I have shared my experie…
僕らの人生の3分の一を過ごすベッド、布団。念入りに選びたいものです。以下、僕が重要と思う2つの寝具とポイントを…
What It Takes to Get the Best Sleep / Part 4 / Bedding
Bedding Beds, where we spend one-third of our lives. It…
EMF 僕もあまり信じていなかったのですが、EMFをカットすることが安眠に繋がった事実をここでお伝えしておきま…
What It Takes to Get the Best Sleep – Bonus Chapter – EMF
**EMF** I didn’t believe it much myself, but I wo…
あなたが、毎日の眠りを向上させたいなら、今一度あなたの寝室の睡眠環境をチェックすることをお勧めします。 あなた…
What it takes to get the best sleep – Part 3 – Light and Sound
If you want to enhance your daily sleep quality, I reco…
さて、今回はベストな睡眠に貢献してくれる栄養素と関連食品を探ってみたいと思います。 まず知っておきたいのは、僕…
この回では、ごく基本的な睡眠のしくみを知っておこうと思います。それによって、不眠というものも理解できるでしょう…
What it takes to get the best sleep – Episode 1
Understanding Sleep and Insomnia: A Brief Overview In t…
人間のさまざまな不調は睡眠と深く関わっています。私たちは、1日の3分の1は眠っているわけですから、あなたが10…
What it takes to get the best sleep / Prologue
The various ailments of humans are deeply connected to …
New Discovery on Japanese Food against Covid-19
I am hearing COVID-19 cases are on the rise once again …
コロナに効くことがまたまた研究で認められた日本のスーパーフードはこれ アメリカでコロナ感染者がまた少し増え始め…
脳をいつまでも最高に保つためには 生き物の究極を語っているような話があります。 アメリカ、オハイオ州立大学だっ…
How to keep your brain at its best / 05 Series Finale
What is really the best for your brain? There is a stor…
脳をベストにしてくれる人々 多分日本にも、脳のパフォーマンス専門で有名な、効果のある方法を提唱している人たちは…
How to keep your brain at its best / 04
People who make your brain the best. Perhaps in Japan a…
脳をベストにすること さて、脳をベストにするもの（ことに食べ物）を前回は御紹介しましたが、今回は、脳をベストに…
How to keep you brain at its best / 03
Actions to optimize your brain In the previous installm…
脳をベストにしてくれるもの 脳は、その60％以上が脂質でできています。驚くでしょうが、健康の悪とされる体内コレ…
How to keep your brain at its best / 01
Knowing harmful substances for the brain Holistically t…
脳に悪いものを知る 体に悪いものは当然ながら脳にも悪い。酒、タバコ、砂糖が体に悪いのは、誰でも知っていると思う…
日本では言わずと知れて高齢化が進み、それに比例して認知症者が年々増えています。 今や、高齢者人口が全人口の約3…
How to keep your brain at its best
In Japan, it’s well known that the aging populati…
デパ地下は美味いんだけど 銀座に滞在中の何日か、デパ地下で買い物してホテルで食事をした。デパ地下で買い物すると…
さらに地球に優しくなれる 今回日本で気付いたことは色々あるけれど、最後まで一番気になったところを少しだけお話し…
Ginza6 の悟り 今回の東京滞在には、再度銀座を選んだ。東京、新橋、有楽町などどこに行くにもアクセスが良く…
Moving so slowly can still be affective for combat? Tai…
日本人は、僕の望みだ。 正直世界でも有数の美しい人間たちだと思う。容姿も美しいが、心が美しと感じる。無垢だ。穢…
日本旅行の余韻が冷めないうちに、（という意味は時差ボケもまだ冷めていないのだが）日本で強く感じたことを書き留め…
あんなゆっくり動いていては武術として役立つはずがない。 太極拳はそもそもその格闘の哲学が、力を重視する動きの空…
人は身体は柔らかく脆く生まれくる。 死体は、堅くてこわばっている。 草木が生きているときは、水々しく、柔軟で …
Be at Your Best Across Time Zones
I’m getting excited because I’m going to Ja…
来週日本に行くので興奮してきた。時差の大きい海外旅行、特にアメリカから日本への旅行はアメリカの場所によってはほ…
Heat? How to stay best in the 100 degree
Next week, I will be going to Japan. I’m excited …
I love baseball and played it until I entered high scho…
僕は、野球が好きで、高校に上がるまで野球をしていた。娘もアメリカの高校で男子に混じって硬式野球をしていて、夏に…
「自然」という言葉は「自然に生きる」「自然でいる」「自然と一体となって」などと、言葉では多用されていますが、そ…
“Being Natural” and TaiJi Chen
The concept of ‘being natural’ is something we of…
抗生物質の濫用が僕らの健康を損ねているということが最近よく言われています。多くの人がいまだに抗生物質が、あたか…
Overuse of antibiotics has been identified as a signifi…
グリフォセート研究の第一人者で、その人体への危険性を警告し続けているマサチューセッツ工科大学のステファニー・セ…
Monkeys taking Onsen in Japan When I went to public hot…
Is Natural Sweetener Better than Sugar? – Stevia
Stevia and Monk Fruit have gained significant popularit…
血液型と食事 日本でも一昔前、血液型相性診断が大流行りして、名前とか年とかを聞く前に「ねえ、何型」とか人に聞い…
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