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非日常体験が若さの秘訣？興味ない人スンマセン(;^ω^)

見た目じゃないよ脳の若さの事見た目の老化は諦め～(;´Д｀)非日常体験って難しそうだけど？読書や映画でもいいんじゃない？海外行かなくても一駅先の知らない場所散歩するとか・・そうそう昼夜逆転や一食抜くのも非日常体験なんじゃない？規則正しいルーティン生活って身体

2025/05/05 08:45

リタイアで脳に何が起こるのか？

リタイアで脳に何が起こるのかという記事が3月23日のNew York Timesに掲載されていました。 記事の内容は、以下の2つに分かれています。 ・リタイア…

2025/04/08 07:19

バンドエイドを違う指に貼る（はる）

バンドエイドを違う指に貼る（はる） 針金でとめてあるノートを使い切ったので、針金を取り除いて廃…

2025/04/04 07:40

「80歳でも脳が老化しない人がやっていること」の感想

図書館で借りてきました。脳科学者 西剛志・著「80歳でも脳が老化しない人がやっていること」。いくつになっても脳が若いままの人と老人脳になる人の差はどこにあるのか？がこの本のテーマです。老人脳には5つのタイプがあるそうです。○ やる気低下型○ 記憶低下型○ 客観・

2025/03/02 14:08

勉強をすることの意外な効果とは？

FP3級の勉強を始め、 4月からは放送大学の勉強を始める予定ですが、 久しぶりに勉強をするようになって 思わぬ効果がありました。それは... 『物欲がすっかりなくなった』 ということです。 こういう話は聞いたことがないので 理屈はわかりませんが、 考えてみると、 ・勉強中は、あれが欲しい、これが欲しいなどと考えない ・勉強中は、ネット通販のサイトを見ることがない ・勉強後は、疲れて音楽を聞いており...

2025/02/17 06:50

悲報！警察に捕まりましたの(-_-;)

どよ？キャッチーなタイトルでしょ？ウソじゃないよ？ウソだといいんだけど・・やらかしてしまいましたの(-_-;)罪は大した事ないのですが・・私やっぱり惚け入ってるわ・・こんな凡ミスするなんて・・罪名は赤信号無視です仕事で一日中車で大阪市内走り回ってるわけで・・リ

2025/02/15 09:03

飲食を脳の為に

奄美大島に着き、レンタカーを借りた、まだそこまでなのに。もう旅行記を、いったんお休みして、関係な...

2025/02/03 18:39

目安は18℃以上！寒い部屋で過すと脳が老ける！

NO.462 脳の専門家によると やる気や記憶力の低下イライラ増加などは老化が進んでいるサインなんだって！ きょうは脳にとってのNG行動に触れてみたいと思いま…

2025/01/19 21:11

父の認知症が始まった。＃40

老化。父が、認知症と診断されてから約1年3か月が経過した。年末年始を実家で過ごし、父の言動をじっとりと観察していたが。今のところ、大きな変化はみられない。正直、ホッとしている。が。認知症とは別に、「老化」の問題はあるんだな。体力と気力が低下...

2025/01/06 23:32

【シニアの暮らし】ふたつのことを同時に出来なくなってきて、悲劇。。

   ＝＝＝＝＝＝＝商品紹介に楽天アフィリエイトを使っています。＝＝＝＝＝＝＝＝今日はね、ホットケーキを作ろ～、残りは冷凍しておこう～って、昨日から決めていました。あんバターを使いたい（食べたい）のでですね～✊←単純、はまると続けたくなる性格💦はい、1枚

2024/12/09 21:24

距離感とタイミング

物をよく落とすのは、原因の一つに、筋力の低下もあるだろうが、感覚のズレもある。そんな話を、以前書...

2024/12/07 10:17

【アラカン】頭がしっかりとしてるうちにいろいろ手続きをしておく

【アラカン】頭がしっかりとしてるうちにいろいろ手続きをしておく」では、アラカン世代の皆さんが元気なうちに行っておくべき手続きや準備について詳しく解説します。将来の安心のために、今からできることを一緒に考えてみましょう。

2024/11/25 06:38

50代から老害の女のならないために。

こんにちは。50代からかっこよく生きるコーチ坂本ともこです。私と変わらない年齢で「老害」の男性に遭遇したので自戒の意味も込めまして「老害」について書きたいと思…

2024/11/10 09:35

老化は34歳、60歳、78歳でズドンとくる…って医学博士の話

老化は34歳、60歳、78歳でズドンとくるそうです。だんだん少しずつ老化していくと思っていたのに、びっくり。 老化は一定のペースで進行しないそうです。（スタンフォード大学の研究チームがヒトの血漿たんぱく質を分析した結果） 老化は美容面のダメ

2024/08/13 13:18

おばちゃんモード全開のWeb研修。エクセルさえも使いこなせず

仕事の研修を受けました今日は新しい在宅ワークの研修を受けました。どんな感じなのか全く想像出来なかったので不安でいっぱいだったのですが実際始まってみると堅苦しい雰囲気ではなく単に作業手順を説明して下さっただけでした。ただ、一方的に説明を聞くだけなら良かったのですが相手方の説明を聞きながら私が操作をする流れだったんです。それがね～、もう自分でも情けないぐらいたどたどしくて…絶対に説明をして下さった担当...

2024/06/25 18:30

〈脳を若返らせる5つの生活習慣〉、79歳の私は学び、多々教示させられて・・。

先程、ヤフー・ジャパンより配信された記事を見ている中で、『〈脳を若返らせる5つの生活習慣〉成功したことや幸せだったことをくり返し回想・・・一生ボケないためには「スマホから離れ」「最低6時間睡眠」』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の79歳の身であり、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中で、もとより健康でなければ、自身の日頃のささやかな願いも叶わないので、歩くことが何より健康体の源（みなもと）と思い、そして適度な熟睡する睡眠、或いは程ほどの食事が、セカンドライフの私なりの健康体の三種の神器として思い、年金生活を19年半を過ごしてきた。そして私は何よりも認知症、心筋梗塞など恐れ、殆ど毎日のように自宅の周辺3キロ範囲にある遊歩道、公園、住...〈脳を若返らせる5つの生活習慣〉、79歳の私は学び、多々教示させられて・・。

2024/06/10 12:46

”おまけがいっぱいついて来るので認知症回避を意識しましょう！！”

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2024/05/25 02:09

実はスーパーフード！クルミの栄養

昔から馴染みのある、くるみは実はかなりのスーパーフードです。ナッツ類でオメガ3脂肪酸を最も多く含み、ポリフェノールやメラトニンなどの抗酸化値もナッツ類で最も高…

2024/05/25 02:06

服装のパターン化を続けると脳が怠ける！？

 黒いタートルネックジーンズスニーカー・・・といえばスティーブ・ジョブズ  同じシャツを何十枚も持っている・・・といえばビル・ゲイツ  Tシャツ黒のパーカージ…

2024/05/24 10:19

「楽しさ」を考えると、再び脳が働き始める。

こんにちは。カッコいい女をつくる開運コーチ坂本ともこです。5月のGWが明けるとそろそろ4月に環境が変わった人も新生活に慣れてきた頃ではないかな。人間は良くも悪…

2024/05/07 17:30

加齢で自分の脳がヤバいことを再確認しきり

昨日は本気で確定申告のe-tax送信をしようと思ってましたが、 前日の通院とイケアで疲れまくり、 寝ているとき身体が痒くて痒くて2時間ぐらいしか眠れなかったので（涙） 間違いがあってはいけないから送信は今日やることにしました。 （寝不足で昨

2024/03/16 23:23

朝のスロージョギング ジョギング後の水分、脳の老化予防

こんにちは今朝の歩数は10600歩。そのうちほとんどがスロージョギンググダグダしつつもなんとか午前中に家を出た！今日は途中からいつもと違うルートを走ってみた…

2024/02/12 14:51

それって、性格が丸くなったの？それとも脳の老化？

「歳をとって性格が丸くなった」のならいいのですが、もしかして老人脳になっているのかもしれませんよ。同じ症状なのですが、ここが違います。

2024/01/31 21:13

50代脳の老化？コンロの火の消し忘れとパスワードの思い込み

ここ最近、コンロの火の消し忘れと間違ったメールパスワードを正しいと思い込むということがありました。脳の老化なのか？と焦ります。どちらも失敗後は必ず確認をするようになたので、たまの失敗も悪いことではないと思いました。

2024/01/08 12:23

若さの秘訣はポジティブ思考♪主観年齢は自分で決めて！本気で「自分は若い」と思うこと

最近の研究で、気持ちの若さが脳や体の若さに影響することがわかってきたそうです。あなたは、主観年齢を意識したことがありますか？ この記事では、西剛志先生の「80歳でも脳が老化しない人がやっていること」などの情報を参考に、気持ちの若さが脳や体に

2023/12/13 11:45

老人の脳になってしまった ｜玉うどん

老人の脳になってしまった 知り合いが教えてくれたのですが目をつぶって30秒間片足立ちができないと老人の脳になってしまっているのだそう。 私は自分の脳は、同世代の人より若いと密かに思っていたので30秒ど...

2023/12/09 06:57

50代 脳トレ アプリや本を使わずに、無料でできる脳を鍛える習慣を紹介します！

脳の認知機能は、50歳ごろから低下するといわれています。脳トレのアプリや本も色々とでていますが、そのまえに日常生活の中でできることはないのでしょうか。 この記事では、脳機能を低下させる要因や、アプリや本を使わなくても無料でできる脳を鍛える習

2023/11/29 11:36

脳の老化する人しない人

久しぶりに年上の友人と電話で話しました。彼女は明晰で、自分の世界のしっかりある人で、相変わらずの様子で安心しました。（A子さん）もう一人共通の友達がいるのですが、その人とは連絡がとれず、A子さんから聞いた話では、食事も生活も不規則で、あまり食べてないふうで、痩せて老化してるように聞き、心配になってしまいました。（B子さん）どちらもアート系の人で、今回ギャラリーをやるに当たって、意見を聞こうと思ったの...

2023/11/17 17:52

脳の老化はいつから？シニアライフの未来とは…

人生100年時代と言われるようになってきましたが、実際のところはどうなのでしょうか。脳の老化や体の不調、一人暮らしはいつまでできるのか…不安ばかりが募ってしまいます。 この記事では、未来予測の専門家、長澤光太郎さんの「還暦後の40年」で紹介

2023/11/15 11:41

あなたの脳をベストにするには・その3

脳をベストにすること さて、脳をベストにするもの（ことに食べ物）を前回は御紹介しましたが、今回は、脳をベストに…

2023/09/08 07:45

あなたの脳をベストにするには

日本では言わずと知れて高齢化が進み、それに比例して認知症者が年々増えています。 今や、高齢者人口が全人口の約3…

2023/08/26 10:23

「老化」

最近、これは老化現象なのか？？それとも不器用なだけ？？前までは気にならなかったことだったのになぁ…と思うことが増えている。

2023/06/22 16:50

探し物は探すと出てこない

昨日からずっと探し物をしています。一体何を探してるかと言うと買い置きの青汁ですよ。この前3箱セットを買ったのが4月過ぎでひと月一個の消費ペースなので6月だとまだひと箱残ってるはずなんです。置いたと思った場所には無くて、家中アチコチ探してます

2023/06/18 18:58

老化を目の当たりにして。

パート先での出来事。月に一度、コピー機の機能を使って、請求書をPDF化して保管する作業があるのよ。久しぶりにやってみたら、やり方、綺麗に忘れていたのよ。これには自分でもびっくりしたわ。・・・老化を目の当たりにして、超絶焦ったわ。コピー機の前

2023/06/14 21:40

【セール】「ミトコンドリアを活性化して、とことん老化予防！」 @ データエリスジャパンの波動医学

  『製品のご購入に関しての注意事項』        データエリスジャパン のブログへようこそ。  副作用なく、 安…

2023/05/24 10:51

40代からは、とにかくルーティンは避けよう。

こんにちは。かっこいい女を作る開運コーチ坂本ともこです。脳の老化は40代から始まります。具体的に言えば感情のコントロールに表れます。近所の子供の声がうるさいと…

2023/05/15 10:00

衰えは 脳みそもか！

 職場近くの大きな病院の庭で ***最近、ボケてきたのか 元からのみっコケただけなのかどうしたものかと思うことが恥ずかしながら 続きまして(;^_^A 油断し…

2023/04/21 05:54

旅の準備に アワアワする！

3年も海外へ行かなかったので、準備にアワアワしています。必要なものを書きだしているのですが、昨日は「シンガポールのBFプラグ」が、家の中のどこかにあるはず...

2023/04/06 07:31

読み通り😱

連日、いいお天気がつづいています。 今日は、久しぶりに散策しようと、張り切って家を出ました。 少し遠いけど、昨年出来たショッピングモールまで足を伸ばしてみよう。 春休みで混雑する前が良さそう。平日の今日なら空いているだろう…🤔 春物も見てみたい。。。私のプチ旅行だ！ 遠出...

2023/03/09 19:51

名前が出てこない😩

名前が出てこない😩  …私のあるあるです😅 夕食後テレビをつけると、 松下奈緒さん主演ドラマが放送中でした。 事件を解決する弁護士もの。 加害者は売れっ子芸人か？その売れっ子芸人の役をテレビでお馴染みの芸人さんが演じていました。 普段、いじられる彼のイメージをもっと誇張...

2023/01/30 08:39

ポジティブなのは口先だけ(-_-;)

頭が先か？身体が先か？不思議と口だけは達者って人多い気がするんだけど？ボケててもペラペラしゃべるとか？杖ついても偉そうな事言う人とか？意外と言動・思考だけは老化が遅い？⤴これに気が付いて落ち込んでますの昨日の記事引き摺ってます(-_-;)私、まだ息子が小学生頃

2022/09/16 23:06

分かりません。

 老化老化 [社会・政治・時事] 私のアメブロの詩を朗読しました。ちなみに詩はフィクションです。アメブロ「とりあえず詩集という...nico.ms Login…

2022/06/14 18:45

目から鱗！老化しない人の特徴

見た目の老化は諦めるしかないわ・・でも脳の老化だけは個人差あるよね・・昔の同僚のお母さん、57歳で認知症発症したのよ。57歳って若いよね？なまじ若いと大変よ・・寝たきりの方が良かった・・なんて泣いてたわ。幸か不幸か？その数か月後、震災で亡くなったのですが

2022/06/03 08:49