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家計も体重も“見える化”！60代オジサンの毎日更新ダイエット実験【6月13日】
📢 お知らせ！ブログ、WordPressに引っ越しました！カロリー管理や家計簿情報をもっと詳しく更新中📈ぜひチェックしてみてください✨👇📌 今日のブログ記事の見出し（WordPressブログへリンク）今日の一言はお休みします。 コツコツ毎日更新中！60代、オジサンの家計簿🟥 レコーディングダイエット｜体重とカロリーの見える化📊 今朝の体重と体脂肪率🥗 昨日の食事内容と摂取カロリー🔁 摂取と消費のカロリー収支？私の人体実験レポー...
最近、ここ数ヶ月にAmazonのKindle本セールなどで買った本を少しずつ消化しています。 その中でいくつかの本で同じような記述がありました。 今後寿命はさらに伸びるというのです。 少し前から人生100年時代と言われてきましたが、医学の進
塩サバでB12が爆上がり!? 栄養グラフとZUMBAで見えた“健康な60代の食生活”とは【5月18日】
UMBAと炊き込み塩サバでビタミンB12は300％超！60代の健康と栄養管理を可視化する実験的生活。
塩サバでB12が爆上がり!? 栄養グラフとZUMBAで見えた“健康な60代の食生活”とは【5月18日】
📢 お知らせ！ブログ、WordPressに引っ越しました！カロリー管理や家計簿情報をもっと詳しく更新中📈ぜひチェックしてみてください✨👇📌 今日のブログ記事の見出し（WordPressブログへリンク）今日の一言 ZUMBAサークルと気づき栄養素グラフの作成と活用60代、オジサンの家計簿🟥 レコーディングダイエット｜体重とカロリーの見える化📊 今朝の体重と体脂肪率🥗 昨日の食事内容と摂取カロリー🔁 摂取と消費のカロリー収支？私の人体...
健康寿命とは？平均寿命との違いや都道府県ランキング、伸ばすための運動・食事習慣をわかりやすく解説。50代からでも遅くない健康づくりの第一歩を！
誰もが健康を望むよね？身体によいモノを選んで食べたい？若い頃は無頓着でも、高齢になれば健康に気を遣うのよ。人は既に持ってるモノには無頓着なのよ。若い人は若さを欲しがらない。幸せな人は幸せを口にしない。健康な人は健康には無頓着。要は健康に気を遣うようになっ
2022年の健康寿命が発表〜男性で72.57歳、女性で75.45歳〜
健康寿命は女性の方が男性より2.88年長い 先日、厚生労働省から2022年の健康寿命が公表されました。 202
【60代からの介護予防】自宅でできるロコトレで健康寿命を延ばそう！
60代になると、健康寿命について真剣に考えるようになりますよね。 2019年のデータによると、男性の健康寿命は72.68歳、女性の健康寿命は75.38歳。 つまり、健康上の問題なく生活できる期間は、平均寿命よりも10年近く短いということです
ここ何度か、従姉たちとのLINEの話がありまして。なぜ私が、そんなに血糖値についてあれこれ言うのかというと…。 「生活習慣病は、健康寿命を明らかに短くするから」なんです。
昔から馴染みのある、くるみは実はかなりのスーパーフードです。ナッツ類でオメガ3脂肪酸を最も多く含み、ポリフェノールやメラトニンなどの抗酸化値もナッツ類で最も高…
たけのこの里・きのこの山どちらが好きですか？私はたけのこの里が好きです。 が、今日は本物のたけのこの里の魅力について知って欲しいことがあります。 たけのこに…
好きやからって、何だ、ソレ、からかってるつもり？ハイハイ、お好きなように、感謝はしてるけど、それしきで、浮かれるタマじゃございません。なめてもらっては困る（笑）朝から、ボスが、道の駅の納品のついでに、藁とオガグズを持ってきてくれる。スナップ
アーリーリタイア/FIREの目的は「時間を得ることだ」と多くの人が言っています。 ところが「時間を得る」というのもどこか漠然としています。 今回、そのアーリーリタイアで得られる時間価値を「健康寿命」で掘り下げ、ビジュアル化してみます。 健康寿命からみた価値 健康寿命とは 「健康上...
数年前までテレビのバラエティーに出演し、ユニークなキャラで笑わせてくれていた大御所の女優さんも最近はテレビで姿が見えなくなりました。認知症を思わせる発言があっただかで、警察沙汰にな...
こんにちは。ガネ子です。コロナ禍で買い物はなるべくまとめ買いで、ひきこもり生活を3年していたある日のこと、歩く時に股関節に違和感が。どうやら運動不足で関節が硬くなってしまったらしいです。ウォーターサーバーの12Lの水のボトルの交換もキツくな
