浜松市の整体院として健康予防をサポートするために「姿勢」「呼吸」「体幹」を整える？
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このブログでは整骨院の先生、ファンクショナルトレーナーとして健康予防・美容に役立てる・元気な子供、アスリートに育てるヒントを綴ります。 どうぞよろしくお願いします♪
『浜松市の整体院・体幹トレーニングジム代表けんじパパの日記』-整体で「姿勢」「呼吸」「体幹」を整える？
浜松市の整体院として健康予防をサポートするために「姿勢」「呼吸」「体幹」を整える？
『浜松市の整体院・体幹トレーニングジム代表けんじパパの日記』-高校生アスリートのパフォーマンスアップのためのトレーニングを考える
高校生のアスリートがパフォーマンスを高めるために取り入れるトレーニングはどうしたら良いのだろうか？考えてみる。
『浜松市の整体院・体幹トレーニングジム代表けんじパパの日記』-一般の方もスポーツを頑張るアスリートも背骨をストレッチして最大効果を引き出そう！
健康予防にもスポーツパフォーマンス向上にも「背骨」の柔らかさが大切！背骨をストレッチする効果は…
『浜松市の整体院・体幹トレーニングジム代表けんじパパの日記』-ファンクショナルトレーニングよりの「スクワットエクササイズ」で下半身強化・下半身痩せ・ヒップアップetc
下半身を鍛える代表的トレーニングといえばスクワット。スクワットを機能的トレーニングとして取り入れるには？
健康予防、アスリート…日常生活もスポーツも快適に動けるために「姿勢」「呼吸」「体幹」が必要なわけ
「姿性」「呼吸」「体幹」の3つを意識することで日常生活もスポーツも快適になるワケは…
スポーツを頑張るアスリートに必要なトレーニングは…
勝利至上主義を懸念して柔道の小学生全国大会が廃止！で「勝利至上主義」について考えてみた
勝利至上主義から柔道の小学生全国大会が廃止になった…そこにある真意は？そしてそれは正しいことなのか？
機能運動性という言葉を聞いたことがあるだろうか？子供も大人も必要な機能運動性について話してみたい。
子供をアスリートに育てるためにスキャモンの発育曲線から逆算した考え方は？
子供の習い事の延長でアスリートに育てたいと思うようになることも…。そんな時はスキャモンの発育曲線を知っておきたい！
健康予防の運動はやっぱり筋トレか？効率よく健康予防するためには…
健康予防の運動はやっぱり筋トレか？効率よく健康予防するためには…
スマホ首・ストレートネックからくる首こり病（頚性神経筋症候群）が低年齢化してる？
近年増えている「首こり病」が低年齢化していることをご存じだろうか？先ずは簡単に首こり病について理解を深めよう。
スマホ首・ストレートネックからくる首こり病（頚性神経筋症候群）が低年齢化してる？
近年増えている「首こり病」が低年齢化していることをご存じだろうか？先ずは簡単に首こり病について理解を深めよう。
健康・美容予防に大切だけど意外と抜け落ちてたり・気がつかないことは？
今や骨盤の歪みは女性の関心ごとの一つ！でも骨盤矯正って本当に必要なのか？
健康予防を目的にミドルエイジ・シニア(高齢者）にお勧めするトレーニングは？
誰もが年齢と共に筋肉が落ちていく…。でもギリギリまでは自分で自分のカラダを動かしたい。そんな高齢者にお勧めなトレーニングは？
テレビを見ればモデルさんが○○のトレーニングを取り入れていると情報が…それで効果は期待できるのか？
スポーツを始めた子供が成長して大人アスリートへ…そんな時の親の気持ちは？
アスリートは生涯順調で右肩上がりってことは少なくスランプだってあるハズ。それじゃあスランプ脱出には？
浜松市で動的ストレッチマシンを使って健康予防をサポートしてるけど「動的ストレッチマシン」って？
浜松市で動的ストレッチマシンを使って健康予防に取り組んでるけど動的ストレッチマシンって？
通常のトレーニングジムで体幹を鍛えるトレーニングが難しいワケ
お手軽なトレーニングジムが増えているけど「体幹」が鍛えられているのかといえば…。
子供をトップアスリートに育てるヒントはあるのか？パパの経験と眼力から考えてみる！
トレーニングジムに通ってトレーニングをしてカラダを痛める人…
カラダを鍛えるためにトレーニングジムに通う人が増えてきたと同時にカラダを痛める人も増えてきた背景にあるのは？
トレーニングをし過ぎてオーバートレーニング症候群にならないように気をつけよう！
まじめな人程・ストイックな人程陥りやすい？オーバートレーニング症候群に気をつけよう！
ストレス発散の一つの方法として運動やエクササイズでストレスケアをしよう！
今の世の中ストレスはつきもの。だからうまくストレスと付き合っていくためにも発散が大切！
柔軟性や可動性を高めるストレッチは3種類にわかれる。静的ストレッチ…反動や動きを使わないで持続的にジワジワと筋肉や関節を伸ばす方法。動的ストレッチ（ダイナミックストレッチ）…コントロールした動きの中で筋肉を伸ばしていく方法。動的ストレッチ（
猫背解消に！簡単にできる背骨コンディショニングのやり方を覚えよう。
猫背はカラダによくないし、見た目もよくないしできることなら治したいと思う人はみえるだろう。だから先ずは簡単に背骨コンディショニングのやり方を覚えよう。
サッカー青少年の股関節のトレーニングにデッドバグを取り入れよう！
サッカーで多いスポーツ障害といえばグローインペインといわれる股関節周りの痛み。だからこそデッドバグで予防しよう！
浜松市で健康寿命を伸ばすお手伝い！健康寿命を伸ばすために運動器を大切に考えよう。
浜松市は健康寿命日本一になっているけど運動器も大切に考えていかないと…。
浜松市のファンクショナルトレーニングジムで行うオーバーヘッドスクワットによる動きの評価を紹介
浜松市では珍しいファンクショナルトレーニングジムを代表して(笑)オーバーヘッドスクワットによる動きの評価を紹介！
日常生活・スポーツに役立つ機能的なカラダ作りをするファンクショナルトレーニングをやさしく学ぼう
日常生活やスポーツで役立つカラダ作りに機能的なトレーニングと呼ばれるファンクショナルトレーニングを知ろう！
子供も大人もスポーツでいい結果・いいパフォーマンスを発揮するためには「心技体」が必要か？を考えてみたい。
大人も子供も姿勢を改善するなら先ずは正しい姿勢を知ることから始めよう！
健康にもスポーツにも影響するのが姿勢。でも「正しい姿勢」の基準は？先ずは正しい姿勢を知ることから始めよう！
早くからスポーツ競技を練習すると体幹は育たない？子供の体幹が弱いとは…。
世界で活躍するアスリートを目指すならスポーツ外傷、スポーツ障害を「予防」しよう
アスリートにケガは付きものという考え方もあるけど、未然に防いでいくことも大切！ではどうやって予防するのか？
柔軟性と可動性を理解して「バネがあるカラダ」作りをしてスポーツが得意になろう！
運動神経を伸ばすには、アスリートに育てるには柔軟性と可動性を理解して「バネがある」カラダ作りを！
お子様の運動神経を伸ばす、アスリートに育てるなら「足が速くなる」ことも意識しよう！
小学生高学年や中学生にもなると『筋トレ』に意識が向くお子様も見えると思います。子供の筋力トレーニングはどのように考えるといいのでしょうかね？
地域タグ：北区
小学生高学年や中学生にもなると『筋トレ』に意識が向くお子様も見えると思います。子供の筋力トレーニングはどのように考えるといいのでしょうかね？
「正しい体幹トレーニング」を取り入れて子供の運動神経を伸ばそう！
「体幹トレーニング」と言う言葉はだいぶ耳に慣れてきました！お子様の運動神経を伸ばすためには「体幹」も大切なので、簡単に理解を深めておきたいですね♪
『体幹トレーニング』と言う言葉はだいぶ耳に慣れてきました！お子様の運動神経を伸ばすためには『体幹』も大切なので、簡単に理解を深めておきましょう♪
幼少期から競技に特化した練習が多くなりやすい現状からくる弊害はあるのか？無いのか？
幼少期から競技に特化した練習が多くなりやすい現状からくる弊害はあるのか？無いのか？
子供をアスリートに育てるなら？まず第一優先は『姿勢』を意識することです。それは何故か？
子供をアスリートに育てるなら？まず第一優先は『姿勢』を意識することです。それは何故か？
子供の習い事。始めた頃は楽しい・楽しむだけのはずが、いつしか本気モードに…。そんな時親御さんはどう感じる？
パパは我が子が始め・幼少の頃は習い事にノータッチだったけど、小学生で初めて試合に出ることになったので見に行ったらついつい熱くなってしまいました(-_-;)何で試合前から泣いてるの？何で何も出来ずに負けてしまうの？そんな初めての感情を体験して
新体力テストの結果は年々低下していると言われます。子供の運動神経を養うためには幼少期の外遊びを今一度見つめなおしましょう！
新体力テストの結果は年々低下していると言われます。子供の運動神経を養うためには幼少期の外遊びを今一度見つめなおしましょう！
子供の運動神経を高めるには早い時期から正しい靴選びをすること、靴に中敷(インソール)を入れることが大切？
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浜松市の整体院として健康予防をサポートするために「姿勢」「呼吸」「体幹」を整える？
高校生のアスリートがパフォーマンスを高めるために取り入れるトレーニングはどうしたら良いのだろうか？考えてみる。
健康予防にもスポーツパフォーマンス向上にも「背骨」の柔らかさが大切！背骨をストレッチする効果は…
下半身を鍛える代表的トレーニングといえばスクワット。スクワットを機能的トレーニングとして取り入れるには？
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勝利至上主義から柔道の小学生全国大会が廃止になった…そこにある真意は？そしてそれは正しいことなのか？
機能運動性という言葉を聞いたことがあるだろうか？子供も大人も必要な機能運動性について話してみたい。
子供の習い事の延長でアスリートに育てたいと思うようになることも…。そんな時はスキャモンの発育曲線を知っておきたい！
健康予防の運動はやっぱり筋トレか？効率よく健康予防するためには…
近年増えている「首こり病」が低年齢化していることをご存じだろうか？先ずは簡単に首こり病について理解を深めよう。
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健康・美容予防に大切だけど意外と抜け落ちてたり・気がつかないことは？
今や骨盤の歪みは女性の関心ごとの一つ！でも骨盤矯正って本当に必要なのか？
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アスリートは生涯順調で右肩上がりってことは少なくスランプだってあるハズ。それじゃあスランプ脱出には？
浜松市で動的ストレッチマシンを使って健康予防に取り組んでるけど動的ストレッチマシンって？
お手軽なトレーニングジムが増えているけど「体幹」が鍛えられているのかといえば…。
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子供をトップアスリートに育てるヒントはあるのか？パパの経験と眼力から考えてみる！
カラダを鍛えるためにトレーニングジムに通う人が増えてきたと同時にカラダを痛める人も増えてきた背景にあるのは？
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アスリートにケガは付きものという考え方もあるけど、未然に防いでいくことも大切！ではどうやって予防するのか？
運動神経を伸ばすには、アスリートに育てるには柔軟性と可動性を理解して「バネがある」カラダ作りを！
お子様の運動神経を伸ばす、アスリートに育てるなら「足が速くなる」ことも意識しよう！
小学生高学年や中学生にもなると『筋トレ』に意識が向くお子様も見えると思います。子供の筋力トレーニングはどのように考えるといいのでしょうかね？
