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健康予防、アスリート…日常生活もスポーツも快適に動けるために「姿勢」「呼吸」「体幹」が必要なわけ
「姿性」「呼吸」「体幹」の3つを意識することで日常生活もスポーツも快適になるワケは…
健康予防を目的にミドルエイジ・シニア(高齢者）にお勧めするトレーニングは？
誰もが年齢と共に筋肉が落ちていく…。でもギリギリまでは自分で自分のカラダを動かしたい。そんな高齢者にお勧めなトレーニングは？
浜松市で動的ストレッチマシンを使って健康予防をサポートしてるけど「動的ストレッチマシン」って？
浜松市で動的ストレッチマシンを使って健康予防に取り組んでるけど動的ストレッチマシンって？
