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【静的ストレッチと動的ストレッチ】の効果と違いどっちがいいの？？
『静的ストレッチと動的ストレッチ』について、よく耳にするが実際のところどのように使い分けるのか、また普段自分がやっているストレッチはなんなのか？
浜松市で動的ストレッチマシンを使って健康予防をサポートしてるけど「動的ストレッチマシン」って？
浜松市で動的ストレッチマシンを使って健康予防に取り組んでるけど動的ストレッチマシンって？
柔軟性や可動性を高めるストレッチは3種類にわかれる。静的ストレッチ…反動や動きを使わないで持続的にジワジワと筋肉や関節を伸ばす方法。動的ストレッチ（ダイナミックストレッチ）…コントロールした動きの中で筋肉を伸ばしていく方法。動的ストレッチ（
はじめに：動的ストレッチ皆さんは動的ストレッチをご存知でしょうか？ストレッチだけなら聞いたことあるという方は沢山いらっしゃると思います。結論から言うと、ストレッチには2種類あります。静的ストレッチ動的ストレッチ一般人に言うストレッチとは静的
【バスケ初心者向け】動的ストレッチ（ダイナミックストレッチ）を含めた参考アップメニュー
バスケを開始する前は動的ストレッチ（ダイナミックストレッチ）が適しており、練習を終えた後は静的ストレッチが適しています。
【初心者必見】バスケ始める前は動的ストレッチ、終わったら静的ストレッチ
バスケ練習前のストレッチ、なんとなくやっている方は損しているかも。自分のパフォーマンスをしっかり引き出せるストレッチを行い質の高い練習を行えるようになりましょう！
