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はじめまして('◇')ゞ つば太といいます！ ３０代後半のおじさんがダイエットと脱毛を日々精進し、あれじゃないこれじゃないと試行錯誤しながら理想の体を目指す、ちょっと笑えるブログになりますｗ
こちらの記事では、30代のおじさん兼コックさん「つば太」のダイエットを始めて 8ヶ月後の結果発表です！
男のダイエット・脱毛！！〜 1 日の適正な、お水の摂取量はどのくらい？？〜
こちらの記事では、30代のおじさん兼コックさん「つば太」が、ほんの少し笑いを届けながら、水分摂取の重要性や摂取することによる効果をご紹介しています！
男のダイエット・脱毛！！〜ヘルシーレシピのご紹介 vol.5〜
こちらの記事では、30代のおじさん兼コックさん「つば太」が、ほんの少し笑いを届けながら、キャベツやキムチ、納豆を使用した「キャベツとキムチの納豆サラダ」のご紹介をしています！
こちらの記事では、30代のおじさん兼コックさん「つば太」が、ほんの少し笑いを届けながら、理想の体型についてご紹介しています！
こちらの記事では、30代のおじさん兼コックさん「つば太」が、ほんの少し笑いを届けながら、ブロッコリーの高騰についてご紹介しています！
男のダイエット・脱毛！！〜筋トレメニューのレベルアップ vol.4〜
こちらの記事では、30代のおじさん兼コックさん「つば太」が、ほんの少し笑いを届けながら、インクラインプッシュアップや、デクラインプッシュアップ、バイシクルクランチ、バックエクステンション、バックスクイーズ、リバーススノーエンジェルの正しい方法や効果をご紹介しています！
男のダイエット・脱毛！！〜アブローラーヒザコロから立ちコロへの進化〜
こちらの記事では、30代のおじさん兼コックさん「つば太」が、ほんの少し笑いを届けながら、アブローラーのヒザコロから立ちコロへの進化をご紹介しています！
こちらの記事では、30代のおじさん兼コックさん「つば太」のダイエットを始めて 6ヶ月後の結果発表です！
男のダイエット・脱毛！！〜ビタミン摂取でダイエットを成功させよう〜
こちらの記事では、30代のおじさん兼コックさん「つば太」が、ほんの少し笑いを届けながら、ビタミンについてとビタミンが含まれている野菜などをご紹介しています！
こちらの記事では、30代のおじさん兼コックさん「つば太」が、ほんの少し笑いを届けながら、筋肉の超回復について、ご紹介しています！
こちらの記事では、30代のおじさん兼コックさん「つば太」が、ほんの少し笑いを届けながら、脱毛の経過をご紹介しています！
男のダイエット・脱毛！！〜生野菜と温野菜どちらがダイエットに良いの？〜
こちらの記事では、30代のおじさん兼コックさん「つば太」が、ほんの少し笑いを届けながら、生野菜と温野菜のどちらがダイエットに良いのかをご紹介しています！
こちらの記事では、30代のおじさん兼コックさん「つば太」が、ほんの少し笑いを届けながら、ヘルシーでおすすめの外食をご紹介しています！
男のダイエット・脱毛！！～ヘルシーレシピのご紹介 vol.4～
こちらの記事では、30代のおじさん兼コックさん「つば太」が、ほんの少し笑いを届けながら、きのこを使用した「きのこのホットサラダ」のご紹介をしています！
男のダイエット・脱毛！！～ヘルシーレシピのご紹介 vol.3～
こちらの記事では、30代のおじさん兼コックさん「つば太」が、ほんの少し笑いを届けながら、鶏むね肉を使用した「鶏ハム」のご紹介をしています！
男のダイエット・脱毛！！～筋トレメニューのレベルアップ vol.3～
こちらの記事では、30代のおじさん兼コックさん「つば太」が、ほんの少し笑いを届けながら、サイドクランチとヒールタッチクランチの正しい方法や効果などをご紹介しています！
こちらの記事では、30代のおじさん兼コックさん「つば太」が、ほんの少し笑いを届けながら、活動代謝量についてご紹介しています！
男のダイエット・脱毛！！～まずは基礎代謝量を知ることが大事～
こちらの記事では、30代のおじさん兼コックさん「つば太」が、ほんの少し笑いを届けながら、基礎代謝量の大事さと基礎代謝量を上げてくれる食材をご紹介しています！
こちらの記事では、30代のおじさん兼コックさん「つば太」のダイエットを始めて 4ヶ月後の結果発表です！
こちらの記事では、30代のおじさん兼コックさん「つば太」が、ほんの少し笑いを届けながら、脱毛の経過をご紹介しています！
男のダイエット・脱毛！！～筋トレメニューのレベルアップ vol.2～
こちらの記事では、30代のおじさん兼コックさん「つば太」が、ほんの少し笑いを届けながら、サイドプランクとワイドプッシュアップ、リバースランジの効果や正しい方法をご紹介しています！
男のダイエット・脱毛！！～ヘルシーレシピのご紹介 vol.2～
こちらの記事では、30代のおじさん兼コックさん「つば太」が、ほんの少し笑いを届けながら、さつまいもを使用した「揚げないさつまいもコロッケ」をご紹介しています！
こちらの記事では、30代のおじさん兼コックさん「つば太」が、ほんの少し笑いを届けながら、なぜ糖質は必要不可欠なのかをご紹介しています！
こちらの記事では、30代のおじさん兼コックさん「つば太」のダイエットを始めて 2 ヶ月後の結果発表です！
男のダイエット・脱毛！！～筋トレメニューのレベルアップ vol.1～
こちらの記事では、30代のおじさん兼コックさん「つば太」が、ほんの少し笑いを届けながら、広背筋、僧帽筋、大円筋を鍛えられるトレーニングをご紹介しています！
男のダイエット・脱毛！！～普段より食べ過ぎたときのリセット方法～
こちらの記事では、30代のおじさん兼コックさん「つば太」が、ほんの少し笑いを届けながら、普段より食べ過ぎたときのリセット方法をご紹介しています！
こちらの記事では、30代のおじさん兼コックさん「つば太」が、ほんの少し笑いを届けながら、脱毛の経過をご紹介しています！
こちらの記事では、30代のおじさん兼コックさん「つば太」が、ほんの少し笑いを届けながら、プロテインの情報をご紹介しています！
男のダイエット・脱毛！！～ヘルシーレシピのご紹介 vol.1～
こちらの記事では、30代のおじさん兼コックさん「つば太」が、ほんの少し笑いを届けながら、トマトやちりめんじゃこなどを使用した「トマトとちりめん昆布の和え物」をご紹介しています！
こちらの記事では、30代のおじさん兼コックさん「つば太」のダイエットを始めて 1 ヶ月後の結果発表です！
こちらの記事では、30代のおじさん兼コックさん「つば太」が、ほんの少し笑いを届けながら、家庭用脱毛機器「ケノン」を使用しての感想などをまとめています！
男のダイエット・脱毛！！～早速、メニューの見直しを行います！w～
こちらの記事では、30代のおじさん兼コックさん「つば太」が、ほんの少し笑いを届けながら、プランクの効果や正しい方法をご紹介しています！
こちらの記事では、30代のおじさん兼コックさん「つば太」が、ほんの少し笑いを届けながら、ランジ、アブローラーの効果や正しい方法をご紹介しています！
こちらの記事では、30代のおじさん兼コックさん「つば太」が、ほんの少し笑いを届けながら、腕立て伏せともも上げの効果や正しい方法をご紹介しています！
はじめまして('◇')ゞ つば太といいます！ 30代後半のおじさんがダイエットと脱毛を日々精進し、あれじゃないこれじゃないと試行錯誤しながら理想の体を目指す、ちょっと笑えるブログになりますw
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