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まあ家も建ててから結構経つので、色々と壊れてきます（ーー；） 次はコレ。 水栓の蛇口ですね。 元々は少し前から使用時のみハンドル根本から水漏れはしてたんですが、ついにハンドルを締めても「グルン」と更に回って一旦緩んで水が止まらなくなりました。 はい、ネジ山が飛びましたね。。。 未だ水自体は止まる位置が有るので、今のうちに交換します＾＾； 幸い当時とほぼ同じ物が売っていました。 アイガーデン(igarden) アニマル蛇口 金【スズメ】 アンティーク風 真鍮 ゴールド 蛇口 可愛い おしゃれ水栓 屋外 立水栓 散水 水栓 ホース ワンタッチ 園芸 10407sg (金スズメ) アイガーデン(ig…
実は土曜の深夜に恒例の隔週ボーリング4ゲームが有って、その次の日に mitiru.hatenadiary.jp 下道400キロツーリングだった訳です。 って事で今日は蓄積した疲れと筋肉痛で ダルイ（ーー；） なんとか1日乗り切りました。 やってる最中はテンション上がってるので勢いでやれますが、後に来ますね（苦笑） 今日はあとは毎日のローラーやって（やるんかい）寝ますかね。 mitiru.hatenadiary.jp mitiru.hatenadiary.jp mitiru.hatenadiary.jp mitiru.hatenadiary.jp これ、未だほぼ毎日やってます。 お腹、ちゃんと6…
Googleフォトに写真を保管していると「あれから〇年」と以前に撮った写真をリマインドしてくれる機能があるじゃないですか。 今日、5年前の今日の写真をリマインドしてくれたのですよね。
男のダイエット・脱毛！！〜アブローラーヒザコロから立ちコロへの進化〜
こちらの記事では、30代のおじさん兼コックさん「つば太」が、ほんの少し笑いを届けながら、アブローラーのヒザコロから立ちコロへの進化をご紹介しています！
こちらの記事では、30代のおじさん兼コックさん「つば太」が、ほんの少し笑いを届けながら、ランジ、アブローラーの効果や正しい方法をご紹介しています！
去年の9月に買って続けてた mitiru.hatenadiary.jp mitiru.hatenadiary.jp mitiru.hatenadiary.jp 腹筋ローラー。 ちゃんと今でも継続中です。マットの凹みがその証拠(笑) や、これのお陰でビールを飲み続けても腹筋キープ。 ・・・少しサボると、直ぐにポコンと出るもん・・・（ーー；） もう僕は今は補助ゴムは使っていません。 往復30回のみで1日5分位ですが、ほぼ毎日続けると全然お腹が出ません。 おまけに上半身ガッチリ＾＾； 今は完全に逆三角形です。 まあこれも生活のローテに入ったので続けますかね。 継続は力なりです＾＾
腹筋ローラーが無事半年続いたので、次は胸筋を鍛えるメニューを増やすことにした。Yahoo!ショッピングで3022円。ちなみに、しまう時はこうなる。真ん中のダイヤルで、10kg～200kgまで負荷を変更できる。試しに200kgでやってみたけど、ピクリとも動かない。とりあえず、また最初は低負荷から徐々に増やしていこうと思うので、20kg✖️30回を1日3セットやっている。これもまた、胸筋だけではなく腕の筋肉にも結構効くので、もしかする...
【初心者向け】腹筋ローラー(アブローラー)の効果と使い方と解説！膝コロ編
自宅で効率よく腹筋を鍛えることができる 腹筋ローラー 通称：アブローラー。今回はそんな腹筋ローラーの効果と初心者の方がまずはじめに実践する使い方を解説していきます！皆さん腹筋ローラーをしてかっこいい腹筋を作りましょう！
【高難易度】腹筋ローラー(アブローラー)使い方解説！立ちコロ編
主に腹筋ローラーのトレーニングでは【膝コロ】と【立ちコロ】があります。 膝コロ：初心者向けトレーニング 立ちコロ：上級者向けトレーニング 今回は上級者向けの【立ちコロ】を解説していきます！
腹筋ローラー6回体重75.0kg歩数3543歩。えー、とりあえず、この筋トレ関係の投稿はここで一旦終了。毎日やる習慣は身についたので、ここからは歯を磨くかの如く、普通に当たり前のように腹筋ローラーをやることにする。自分で読んで見て、こりゃ書く意味ないな。と思ってしまった。何年かかるかわからんけど、いつか腹筋バキバキになったら、ビフォーアフターの写真を載せようと思う。...
アブローラーの使い方｜おすすめの道具も紹介！腹筋を鍛えて理想のボディへ
アブローラーは腹筋を鍛えるために非常に効果的です。値段も安く、自宅でも簡単にトレーニングをおこなうことが出来ます。おすすめのアブローラーも紹介します。腹筋を鍛えて理想のボディを手に入れましょう！
自宅で筋トレ！絶対用意するべきおすすめのトレーニング道具3選
これから筋トレ始めようという人、自重だけで筋トレしてる人、ジムに行ってるけど家でも筋トレしたい人。どんな人にで
腹筋を鍛えてダイエット！理想のボディになるための腹筋の筋トレ方法を紹介
こんにちは、筋トレでダイエットを、人生に活力をもらったまる筋です。それでは、みなさんも筋トレで人生を豊かにして こんにちは、筋トレでダイエットを、人生に活力をもらったまる筋です。それでは、みなさんも筋トレで人生を豊かにして -
内腹斜筋を鍛えてダイエット！特徴とトレーニング方法を紹介！腹斜筋を鍛えて痩せよう！
こんにちは、筋トレでダイエットを、人生に活力をもらったまる筋です。それでは、みなさんも筋トレで人生を豊かにして
おはようございます！あと数キロ痩せたい！から始まったブログの主50歳の主婦です自己紹介はこちら身長161.5センチ 56.5キロからスタート！(2020年7月…
おはようございます！あと数キロ痩せたい！から始まったブログの主酒好き50歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長162センチ 56.5キロからスタート！(2020…
おはようございます！あと数キロ痩せたい！から始まったブログの主50歳の主婦です自己紹介はこちら身長161.5センチ 56.5キロからスタート！(2020年7月…
京阪萱島駅の出店が決まった。4/1（土）11:00-20:00萱島はオレの人生が大きく変わった場所でもある。昔、ここから会社に通ってた時期がある。当時は駅前に美味しいラーメン屋やら、安いたこ焼き屋があり、割と頻繁に食べてたんやけど、もう今は周辺のお店はほとんど入れ替わってる。萱島駅の出店は、ここ最近になって新しく上がってきた案件で、モビマルに載ってるのを見て知ってはいたけど、しばらくスルーしていた。ちょっと懐か...
今日は午前中半休もらって、9:00回生病院、10:00歯医者。回生病院はもう1年くらい通ってる。嗄声の治療なんやけど、毎回ファイバースコープで喉を見て、薬を処方されて終わり。嗄声はまあまあ改善してるし、毎回診察代と薬代で6000円くらいかかるので、正直やめたい。ただ、毎回次の予約を聞かれるので、入れてしまう。今日も行く前にドタキャンして、もうフェードアウトしたろかなと思ったけど、何となく来てしまった。こう言う大...
今日の内容は腹筋ローラー6回体重72.0kg歩数10299歩歩数に関しては通勤が9割で、あとは会社の中で動き回るくらい。胃はまだおかしいけど、初日ほどの気持ち悪さはない。明日と明後日はサラサホテル新大阪さんと、近商ストアさんの出店。かずこさんは月末まで有休消化中なので、今はめぐちゃんの家に子守りに行っている。今日、業務スーパーに明日の出店の材料を買いに行ったんやけど、ほとんどの商品が値上がりしていて、特に卵は3...
