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運動不足って言葉にとらわれていました☆

こんにちは アラフィフのユッキーです。巻き肩・猫背・体重増加・下っ腹がへこまない・二の腕がどんどん垂れてくる・肩や首のアーマーが盛り盛り・・・はぁ～負のスパイラル。運動不足だからだなー。「ジムへ通おうかしら」「ウォーキングから始めようかな」など「運動」す

2025/02/26 11:07

養生ダイエットで体重は減った。下っ腹は…。

今話題の養生ダイエット。去年から実践している主婦ふとしですが…。

2024/11/17 17:42

温州みかんと断捨離できない下っ腹

品種は忘れてしまったけど、温州みかんだ。裏の畑に植えて、まだ一年なんだけど、それなりの実、みかんが生った。昨日の晩酌タイムで食べてみたら、少し酸味が強いけど十分うまい温州みかんになっていた。新ブログのためにもヨロシクです！にほんブログ村久しぶりに、風呂上がりに体重計にのったら太っていた。太ったと言っても1kg程で、59kgから60kgになっただけなんだけどね。あと1kgと言うところで足踏み後退、2012年の8月から始まった一日二食の生活なんだけど、それでも十代の頃の体重、58kgには戻ってくれないようだ。若い時には無かった下っ腹のぜい肉、ここだけは断捨離したくても出来ないみたいよ（笑）この話の続きは、1kgとラーメン中華そば温州みかん※ユーザー登録の手順毎日お手数かけますがヨロシクです！晩酌備忘録こっちも...温州みかんと断捨離できない下っ腹

2024/11/17 05:35

体力維持☆

最近思うんですが、やっぱり体力が落ちやすくなってますね。 未だ維持はしてる方だとは思いますが＾＾； で 下っ腹対策でローラーやったり、バイク起こした位で肘痛めたのでダンベル追加したりしましたが 「もう少しちゃんとやるか」って事で WASAI(ワサイ) 懸垂 懸垂マシン 懸垂器具 ぶら下がり健康器 【耐荷重150kg/コンパクト/10段調節】筋肉トレーニング 背筋 腹筋 大胸筋 懸垂バー チンニングスタンド けんすいマシン 懸垂バー ぶらさがり 懸垂台 (MK301-ブラック) WASAI Amazon そのうちにこれを買おうと思います。 前から懸垂はしたかったんですよね。 背筋を伸ばすのにも良…

2024/10/30 21:30

とりま1年超えて継続中☆

去年の9月に買って続けてた mitiru.hatenadiary.jp mitiru.hatenadiary.jp mitiru.hatenadiary.jp 腹筋ローラー。 ちゃんと今でも継続中です。マットの凹みがその証拠(笑) や、これのお陰でビールを飲み続けても腹筋キープ。 ・・・少しサボると、直ぐにポコンと出るもん・・・（ーー；） もう僕は今は補助ゴムは使っていません。 往復30回のみで1日5分位ですが、ほぼ毎日続けると全然お腹が出ません。 おまけに上半身ガッチリ＾＾； 今は完全に逆三角形です。 まあこれも生活のローテに入ったので続けますかね。 継続は力なりです＾＾

2023/10/06 00:01