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下半身と上半身の〜,ソフトテニスに関してアドバイス、指導を行っていきますので質問があればどんどん してくださいねかならず私の言うとおりにすればうまくなりますから勝てますからここを 覗いたあなたはラッキーかもしれませんよ！人生をも変えてしまいます！
下半身ができれば,ソフトテニスに関してアドバイス、指導を行っていきますので質問があればどんどん してくださいねかならず私の言うとおりにすればうまくなりますから勝てますからここを 覗いたあなたはラッキーかもしれませんよ！人生をも変えてしまいます！
先月は腹痛のためキャンセルした脚のドレナージ、 昨日は行けた。 しかも、LVA後初めての施術でちょっとドキドキ。 なんとドレナージに興味を持ってくださった看護師 さんが1人、見習いで付き添われた。 こんな陽の当らない分野のドレナージを学習し
スクワットで,ソフトテニスに関してアドバイス、指導を行っていきますので質問があればどんどん してくださいねかならず私の言うとおりにすればうまくなりますから勝てますからここを 覗いたあなたはラッキーかもしれませんよ！人生をも変えてしまいます！
大腿四頭筋大腿直筋項目内容起始腸骨：下前腸骨棘寛骨：寛骨臼上縁停止脛骨：膝蓋靭帯のなり脛骨粗面作用膝関節：伸展股関節：屈曲支配神経大腿神経(L2~L4)栄養血管動脈特徴大腿前面に位置する強力な筋肉で膝をまっすぐにする働きがある大腿直筋・外側
上肢帯僧帽筋起始上部繊維：後頭骨上項線・外後頭隆起・項靱帯を介して頚椎棘突起中部繊維：C7/T1~T3/T6の棘突起・棘上靱帯下部繊維：T4/T7~T12の棘突起・棘上靱帯停止上部繊維：鎖骨外則1/3中部繊維：肩甲棘・肩峰下部繊維：肩甲棘作
僧帽筋解剖学筋トレの科学時間内容0:00オープニング1:25背中の厚みを作る秘訣2:56なぜ僧帽筋下部は成長しにくいのか5:09フェイスプルYエクササイズ7:02ベントオーバーロウ（僧帽筋中部・下部）8:11ワンハンドダンベルロウ（僧帽筋中
大胸筋について大胸筋の構造 起始：鎖骨胸骨部の前面、胸骨前面、真肋の軟骨及び外腹斜筋の腱膜停止：上腕骨の大結節稜大胸筋は、胸部の筋肉の一つで、主に腕を前方に動かす動作に関与します。その医学的な起始と停止地点は以下の通りです：起始地点（起点）
三角筋について三角筋（Deltoid）の構造：三角筋は肩周りの筋肉で、上腕骨に停止する筋肉です。三角筋は3つの部分に分かれており、それぞれの部分が異なる動きを担当します。上部三角筋（前部）：起始：鎖骨（鎖骨の外側1/3部分）。停止：上腕骨（
上腕二頭筋について 上腕二頭筋の付着部🔸上腕二頭筋：長頭 起始：肩甲骨の関節上結節 停止：橈骨粗面および上腕二頭筋腱膜筋肉の動き🔸上腕二頭筋：短頭 起始：肩甲骨の烏口突起 停止：橈骨粗面上腕二頭筋の動き1️⃣：肘を曲げ...
上腕三頭筋について上腕三頭筋の構造上腕三頭筋：長頭 起始：肩甲骨関節下結節(関節窩下粗面) 停止：尺骨肘頭 筋肉の動き：肘を伸ばす(前腕を伸ばす、肘の伸展)動作、肩の内転上腕三頭筋：外側頭 起始：上腕骨橈骨神経溝 上外側 停...
体脂肪を減らすには,ソフトテニスに関してアドバイス、指導を行っていきますので質問があればどんどん してくださいねかならず私の言うとおりにすればうまくなりますから勝てますからここを 覗いたあなたはラッキーかもしれませんよ！人生をも変えてしまいます！
体を開かないためには,ソフトテニスに関してアドバイス、指導を行っていきますので質問があればどんどん してくださいねかならず私の言うとおりにすればうまくなりますから勝てますからここを 覗いたあなたはラッキーかもしれませんよ！人生をも変えてしまいます！
逆に上半身から,ソフトテニスに関してアドバイス、指導を行っていきますので質問があればどんどん してくださいねかならず私の言うとおりにすればうまくなりますから勝てますからここを 覗いたあなたはラッキーかもしれませんよ！人生をも変えてしまいます！
「割れ」を作る〜,ソフトテニスに関してアドバイス、指導を行っていきますので質問があればどんどん してくださいねかならず私の言うとおりにすればうまくなりますから勝てますからここを 覗いたあなたはラッキーかもしれませんよ！人生をも変えてしまいます！
新聞と段ボールを収集ステーションに捨てに行くべく、整理して縛った。それを玄関先に置こうと…… 本当に、置こうとしただけなのである。上半身を、少し前に曲げただけ…
前衛が使えないと,ソフトテニスに関してアドバイス、指導を行っていきますので質問があればどんどん してくださいねかならず私の言うとおりにすればうまくなりますから勝てますからここを 覗いたあなたはラッキーかもしれませんよ！人生をも変えてしまいます！
今日は〜する日！！,ソフトテニスに関してアドバイス、指導を行っていきますので質問があればどんどん してくださいねかならず私の言うとおりにすればうまくなりますから勝てますからここを 覗いたあなたはラッキーかもしれませんよ！人生をも変えてしまいます！
デットリフトの効果,ソフトテニスに関してアドバイス、指導を行っていきますので質問があればどんどん してくださいねかならず私の言うとおりにすればうまくなりますから勝てますからここを 覗いたあなたはラッキーかもしれませんよ！人生をも変えてしまいます！
パワハラ〜ハラ〜ハラ〜,ソフトテニスに関してアドバイス、指導を行っていきますので質問があればどんどん してくださいねかならず私の言うとおりにすればうまくなりますから勝てますからここを 覗いたあなたはラッキーかもしれませんよ！人生をも変えてしまいます！
下半身で打つ！！,ソフトテニスに関してアドバイス、指導を行っていきますので質問があればどんどん してくださいねかならず私の言うとおりにすればうまくなりますから勝てますからここを 覗いたあなたはラッキーかもしれませんよ！人生をも変えてしまいます！
どっしり下半身！,ソフトテニスに関してアドバイス、指導を行っていきますので質問があればどんどん してくださいねかならず私の言うとおりにすればうまくなりますから勝てますからここを 覗いたあなたはラッキーかもしれませんよ！人生をも変えてしまいます！
足さえ合えば,ソフトテニスに関してアドバイス、指導を行っていきますので質問があればどんどん してくださいねかならず私の言うとおりにすればうまくなりますから勝てますからここを 覗いたあなたはラッキーかもしれませんよ！人生をも変えてしまいます！
去年の9月に買って続けてた mitiru.hatenadiary.jp mitiru.hatenadiary.jp mitiru.hatenadiary.jp 腹筋ローラー。 ちゃんと今でも継続中です。マットの凹みがその証拠(笑) や、これのお陰でビールを飲み続けても腹筋キープ。 ・・・少しサボると、直ぐにポコンと出るもん・・・（ーー；） もう僕は今は補助ゴムは使っていません。 往復30回のみで1日5分位ですが、ほぼ毎日続けると全然お腹が出ません。 おまけに上半身ガッチリ＾＾； 今は完全に逆三角形です。 まあこれも生活のローテに入ったので続けますかね。 継続は力なりです＾＾
おはようございます♪ サマぁ〜〜〜〜（夏）になりましたね☆ 今年はコロナでの規制もなくなったのでここ数年できていなかったサマーなイベントもあちこちで開催されるんだと思います。 ふと思えば私はもう48歳になったからなのか…？ 夏に海に行って泳ぐなんてコトはしなくなったのでした。 砂浜でビールを飲むのはいいんだけどわざわざ海に入って泳ごうとは思わなくなったのです。 おっさんになった証なのでしょう なので振り返ると海で泳いだ記憶はもう6年も前になるのでした。 この時 職場の若者たちに誘われて伊達の砂浜に行ったのでした。 その時の写真なのですが今見ても謎過ぎる写真があるのです。 この時はHOTEL ROYALの若者たちから誘われて海に行ったのですが… 写真を見ると… HOTEL ROYALのスタッ...
引っ張って押す！,ソフトテニスに関してアドバイス、指導を行っていきますので質問があればどんどん してくださいねかならず私の言うとおりにすればうまくなりますから勝てますからここを 覗いたあなたはラッキーかもしれませんよ！人生をも変えてしまいます！
上半身だけで打つボールは,ソフトテニスに関してアドバイス、指導を行っていきますので質問があればどんどん してくださいねかならず私の言うとおりにすればうまくなりますから勝てますからここを 覗いたあなたはラッキーかもしれませんよ！人生をも変えてしまいます！
散歩中、ランニングをしている男性とすれ違った。 コロナ禍、「一人ランニング」最も安全なスポーツかもしれない。この男性も、そう思って2、3日前に始めたばっかりで…
