メインカテゴリーを選択しなおす
上腕三頭筋について上腕三頭筋の構造上腕三頭筋:長頭 起始:肩甲骨関節下結節(関節窩下粗面) 停止:尺骨肘頭 筋肉の動き:肘を伸ばす(前腕を伸ばす、肘の伸展)動作、肩の内転上腕三頭筋:外側頭 起始:上腕骨橈骨神経溝 上外側 停...
【筋トレ】トライセプスキックバックのやり方や効果は?どんなトレーニング?
【筋トレ】トライセプスキックバックはどこを鍛える?トライセプスキックバックは、主に上腕三頭筋(トライセプス)を鍛えるエクササイズだ。上腕三頭筋(トライセプス)は、上腕の裏側にある筋肉で、腕を伸ばすときに主に働く。トライセプスキックバックは、
腕を鍛えるメニューは?腕の筋肉の種類は?どうやって太くする?
この記事では、「腕の筋肉の種類や鍛え方のコツ」について紹介しよう!腕を構成する筋肉は?腕を構成する主な筋肉には、以下のようなものがある。上腕二頭筋(じょうわんにとうきん)上腕の前面を覆う筋肉で、腕を曲げる動作や握力を発揮するのに重要な役割を
この記事では、腕(上腕三頭筋)のトレーニングであるダンベルフレンチプレスについて、解説しています。 ダンベルフレンチプレス 必要な器具 ダンベルフレンチプレスは腕の筋肉を鍛えるトレーニングです。 これは以下のモノを用意すれば実施可能です。
【ダンベルプルオーバー&エクステンションのやり方】太い腕を作ろう
この記事では、腕(上腕三頭筋)のトレーニングであるダンベルプルオーバーエクステンションについて、解説しています。 ダンベルプルオーバー&エクステンション 必要な器具 ダンベルプルオーバー&エクステンションは腕の筋肉を鍛えるト