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【筋トレ】トライセプスキックバックのやり方や効果は?どんなトレーニング?
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腕を鍛えるメニューは?腕の筋肉の種類は?どうやって太くする?
この記事では、「腕の筋肉の種類や鍛え方のコツ」について紹介しよう!腕を構成する筋肉は?腕を構成する主な筋肉には、以下のようなものがある。上腕二頭筋(じょうわんにとうきん)上腕の前面を覆う筋肉で、腕を曲げる動作や握力を発揮するのに重要な役割を