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今日から11月、新しい勤めも4か月経ちました走りの方も、4か月前と比べると、かなり良くなっています10月25日にやっている「眠らないクロノス」オンラインゲームが自分の使うプロバイダー（ビッグロブ）のせいでゲームにログインできずやれなくなってしまいました今
来週で010月も終わりでハロウィーンがやってくる 自分にはあまり関係ないけど街にはいろいろな飾り付けが… 大きな飾りつけしているところもあり楽しそうw にほんブログ村
先日ダイソーに行った帰り道に斜度25％の旧鞍馬街道を下ってきたらいつもより明るく照明がたかれてた なんかお祭りをしているのかと思ったけど日が沈み暗くなっていたので誰もいなく寂しい感じ これまでランの途中
遂に一般応募の申し込みは終了しましたね あとは来月の当選メールを受取りエントリー代を忘れず振り込むこと 途中中休みもあったけど今回走れたら7回目 フルマラソンはこの大会だけなんで落選したら走るのやめて
釣りに行こうと翌朝2時半に目が覚めたのですが外は大雨 はじめていく釣り場で雨は危険だし即中止を決断し歯を磨いて寝ることにしましたw それでもなかなか寝付けなく、結局朝までうとうとしてました そして仕事
愛媛マラソンの打ち上げで何気にしまなみ海道を走ってみたいねぇって話していたのがきっかけとなり今回のゆめしま海道ファンランが実現しましたw第1目朝5時に京都を出発し目指すは因島の土生港余裕を持って出発した
夜に加茂川の河川敷を走っているときに漫画の様にブチャって 何もない平坦なところなんですが左足のつま先が引っかかって転びました お陰で膝を擦りむくし腰を強打したのか骨盤が痛いし 土曜日にゆめしま海道走り
来週末(4/20・21)に愛媛のゆめしま海道に行く予定で、土曜日にファンラン、日曜日にカヤック体験の予定なので濡れてもいいようにと昔つかってたウエットスーツを探して着てみました さすがに30年くらい前の物で当時
久しぶりに走友会のイベントに参加しました。 今回はユルユルお花見ランで青空の下での飲みがメインとのお誘い文句に釣られ参加しました。 スタートは長岡天神駅で長岡天満宮～勝竜寺城公園～石清水八幡宮～淀城跡
大阪マラソンで今シーズンの大会は終わり。3月入って、次に向けて走り込み！と思うのだけど、なかなか重い腰が上がらず。そしたら、突然の腰痛でホントに腰が曲がらず。原因は変な姿勢でデスクワークとPC作業したせいかな。。信号で小走りも出来ないツライ日々でした。しかし胃腸はすこぶる元気。ホワイトデーやら家族の誕生日やらでスイーツ三昧な日々。これはまずい。カロリー消費とリハビリを兼ねて、江ノ島までゆっくりジョグ...
毎年愛媛マラソンで仲良くさせて頂いている方からファンランのお誘いを頂きました。 日程は 4/6･7 または 4/20･21 の何れかで 一日は30㎞程度（ゆめしま海道サイクリングロード）を景色を楽しみながらゆっくり
いろんな大会で仮装が禁止されているけど愛媛ではひとつの名物の様に扱って頂けてるので大変ありがたいと思ってます。 実際大会のHPでは、他のランナーに迷惑となる行為（仮装、ゲタ、サンダル、旗等不適切なもの）
何とフルマラソンは5年ぶり(笑) コロナになって大会も無くなり走る目標もなくなりモチベーションダダ下がりでその間ノーランで過ごしていました。 そしてやることがなくなりハマったのが釣りで毎週の様に釣りに
釣りをやってて役にたったこととして2週間先の天候まで調べられることもちろん必ず当たるという訳ではないですが、ある程度の計画は立てられるでもって愛媛マラソン当日の天気はってことで松山の近くの松前港の天気
北部では大雪の影響で大変な交通障害が発生していますが、住んでいる辺りでは思ったほど積もらなくて助かりました。 そして夕飯後久しぶりに狐坂ダッシュのお誘いがあったので顔を出してきましたw 週に何日かはジ
夕飯後、久しぶりに鴨川を丸太町まで走ってきました 以前はコースの大半が土のままだったけど今では全面舗装されてて雨が降ったりしてもぬかるんだり川ができることなく快適に走れて大変有難いです これも京都マラ
愛媛マラソンのナンバー引換券が届きました 前回参加は2020年の愛媛マラソンを最後にコロナで大会がなくなり、まったく走らなくなって早4年 昨年末から少しずつジョギングを再開し4年ぶりフルマラソン挑戦となりま
来月4年ぶりとなるフルマラソンに参加する予定なんですが、釣りにばかりに没頭し全く走っていない私にラン友が心配し30km走を企画してくれましたw 朝8時に枚方市駅集合で京都の出町柳駅までの30km走(実際は3
今度の日曜日は枚方から京都まで30km走をラン友と約束しているのでジョギングしてきました。 寒いので久しぶりに裏地のついたピステで走り行くことに 確かに顔や足先は冷たいけど身体はなんとか大丈夫で宝ヶ池を
今週末はかなり寒くなりそうで北部日本海側では雪が降るとの予報 寒いと言えば毎年沿道警備のボランティアで参加している京都マラソン 来年は2月18日開催で大会当日ノーマイカーの協力呼びかけの看板を見かけまし
来年の4月28日開催の魚津しんきろうマラソンにエントリーしました。 前々からラン友に誘われてた大会なんですがミニオン隊で参加します。 いまのところ4匹は確定 予想タイムはハーフで2時間30分でエントリーしま
寒くなったけど走る習慣をつけないとと思い夕飯後すこしジョグってきました。 今年もあと2週間 北山通りから見るノートルダム女学院の飾り付け そんなに派手派手しくなくていい感じです jog 6.7km 0時間50分6
先週の木曜からインフルエンザA型にやられ長期休養してましたが、熱も下がったのでジョグ再開することに久しぶりの宝ヶ池なので、ついついを5周も廻ってしまいましたw今日はまだ21時前と早い時間帯だったので犬の
先週の木曜日の朝起きた時から熱がありしんどくて午後から会社を早退して帰ってきました。 熱もコンコンあがり39度くらいまで 3日間ほとんど飲み食いする気力なしに泥のように寝っぱなしでしたw それでも4日目の
少し雨が降っていたので路面は濡れていましたが気にせずジョグ、昨日届いたランニングポーチをつけ出かけました。 中身はスマホとティッシュ、それと屋台でたこ焼きでも買って食べようかと千円だけ入れて出かけまし
RUNZEST正規品 ランニングポーチ ウエストポーチ 普段はフィリップベルトにスマホをいれて走るのですがカラダにフィットして揺れなくてとても気に入ってます。 だけどティッシュは入れるとクチャクチャにな
夕飯後に11月の(消防団の)活動報告を作成するため詰所に行ってきました。取り敢えず報告書と12月の活動計画をメールで送信し完了そんなこんなしてると21時過ぎてしまったけど少しでも走っておこうかと着替えて出かけ
9月からジョギングをはじめ10月は月間150km走れるようになり、11月は200kmを目標にしましたが、結果138kmと未達に終わってしましました。 特に前半の3連休あたりに釣りに行ったり飲んだくれてだらだらと過
このところめっきり寒くなって膝に違和感を覚えるようになってきたので、近くの100均で遠赤外線サポーターを2つ買ってきました。 遠赤外線ってどんな効果があるかわからないけれど気休め程度で使ってみましたが
きょうは夕飯にカツカレーを食べた後に走りに行きましたが、走ってて無性に胃が痛く感じられ少し吐き気もすることも 食べて走ることは普通でこんなこと無かったんですが カレーがあかんかったんやろか しかし21時
何とか折り返しの月間100km超えました でも11月目標の200kmにはまだ95kmもあるし 残り日数から毎日13kmくらいは走らないと達成できないなんて無理だし 今週末は寒気が入り寒いって言うし ジョグのねっと
夕飯前にいつものジョグコース 走り終えてから久しぶりに時計のデータをNeoRunにアップしました。 NeoRunの画面は古臭くて地図もイマイチ感があり、先日入れたアプリのEpsonViewは見やすくていいですね。 自分の
今朝、起きたら とにかく 頭がすっきりしてる ぐっすり寝れたからですね あまりにすっきりと気持ちよかったので 標題の記事となりました もうジョグを始めてから5年以上になるかな 初めはまったく走れませんでしたが 今は6～10キロ キロ5～6分くらいのペースで 走れるようになりました 走っていることで良かったことはいくつもありますが&n...
今月もギリギリだけど400キロを超えました今日も、かなり最初は走りずらかったですが必死に走りましたそうやって、走っていればきっといいことが待っていると思っていますとにかく、走るのが大変だと思う日が増えています結局は、マッサージとか面倒になって放っているか
7時前にスタート途中から、歩き交じりで帰ってきましたなんとなく疲れている感じで熱中症感じもあって走れませんでしたもっと早い時間での涼しい時に走ってみたら違うかなと思っていますもうすっかり夏の空ですねにほんブログ
走り出したら、結構疲れが溜まっていたそれでも歯を食いしばって走った強くなるために回復ジョグ、補強が必要だ今までだったら単純に休んでいたがレベルを上げる為には、ここで走って回復させる必要がある体中がギシギシ言って、張っている解して良くしないと駄目だ走って、
今日までに、3連荘の20キロ走まとめは25キロ昨日が限界近くまで、走っているから今日はどうかなと思ったけれどしっかり25キロを走りましたこうやって限界を超えながら強くなっていくんだと実感してます明日はいつものコースでストレッチと補強をしっかりやって明後日
自分が主催する練習会ですが今回は、誰も参加されませんでしたそれでも、いつものコースを走ってきましたかなり暑く、熱中症との戦いになってました汗が引かない感じでしたが、唐沢山の中では日陰もあり体感的に、ひんやりしたところもありました何故走るのだろうと思ってし
今日から1週間は、頑張って走って110キロが目標なんとか400キロをクリアしたくて簡単に週100キロを目安に走っていればこんな問題は無いんだけど80キロ後半で走っていたんで最後の週で帳尻合わせな感じなる来月は週毎に気合を入れしっかりこなした走りに変えてい
7時前にスタートスタート時は、曇りでしたが、後半はシャワーランでしたしっかりフォームを意識していつもよりも少しストライドを広げて走りました昨日のスピード練習の効果で股関節が少し広められる感じでしたまだまだ、十分なスピード練習ができているとは言えませんが練
7時過ぎに、いつもの渡良瀬コース途中のストレッチポイントが重要このストレッチ型の補強が一番大事だと思う膝や腰の補強が、結果メンテナンスになっている帰って来てから、たっぷり食べて2時間だらだらと昼寝この昼寝が最高＾＾
今日は、昨日から予定していた25キロ昨日走れなかった分を取り戻す為昨日は、しっかりとマッサージ機にかかってケアを頑張ったその甲斐あって、かなり太もも感じに変化があり走れる感じがあった走り出しは、それ程変わらなかったがかなりいい感じになってこのところでは、
いつもの平日練習距離は10．6キロの渡良瀬川沿い河川敷家からのスタートで、途中の2つのポイントでカーフレイズ、スクワット、ツイスト、その場飛びジャンプ足の開閉と旋回結構時間をかけて念入りにするようになりました帰って来てからは、ストレッチとローラ腹筋このと
今日は、暑くなると予報でした午後から用事があり、有給を取っていたんでノンビリロングジョグ昨日と同じコースを今月も400キロを超える為しっかり稼げる時にと思って走っています月間400キロを1年続けたらどうなるんだろうと期待してます梅雨のつかの間の晴れにほん
今日は、田沼のお風呂利用とロングコース7時前にスタートしてユックリ走る、一昨日よりも速め回復を重視しながらフォームに気を配るランパン、Tシャツランパンは昨日に続いて新品下し走りは断然後半が良くなっていた疲れは増しているはずなのに体が動きスムーズに走れていた
朝から雨でどんよりとしてて体調も、体が重く、走る気が出ない天気がそのまま体に乗り移ってしまった感じだでも、それが本音なので雨が少し治まった10時位にジョグに出かける最初から田園コースの6キロと決めているので楽だが途中で歩きが入る何か走るのを阻害しているま
今日は、ロングと心に決めていた走り出しが悲惨なほど走れなくてもユックリ足踏む様に走り時間をたっぷりかけフォームだけに気をつけて何度も立ち止まりそうになるが走りだけは続けた気分を変える為ランパンを2個買った今までのランパン、ランシャツ、ジャージをかなり捨て
昨日からの雨が続いていて今朝もドシャ降り感じでした身体も、重く、動作が緩慢で疲れが残っていました走りに行くのは無理かなと思っていたんですが9時近くになって、雨がやみ曇り空になったので6キロの田園コースに行ってきました無理して走らず、歩きも混ぜてストレッチ
基本となるいつもの練習でレベルが上がった気がする補強でのメニューや走り自体だだんだん、体の張りやコリが無くなっているいくら回復ジョグを行っても変わりが無かったのがだんだん、それが無くなってきている万全で走れるとまでには行かないがそれでも、だいぶん普段の様
