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シンガポール＆マレーシア入国事前手続き＆203cmの箱にCANYONを入れる手順
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いよいよ明日から遠征準備だ！＆塙 保己一（はなわ ほきいち）映画大成功！
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古民家カフェ：桐生の風Fuu3周年記念品プレゼント実施中＆明日はチーム宴会～^^
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オークリーエンコーダーカスタム届く＆今日の練習＆明日も早朝から運動開始
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今日は3種目＆レーザー加工機で看板作り＆IRONMAN70.3世界選手権スペイン遠征：レンタカー予約完了
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田舎の古民家カフェ：2日間で150名超のご来店＆次の出演決定
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練習できない時あなたならどうする？＆イベント依頼が後を絶たない＆今年初キャンプは中止かも
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30万人が聴くFMラジオ番組の収録を終えて＆人との繋がりが人生を豊かにする
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週10時間未満でもIRONMAN70.3を走り切る！＆毎回会話が弾む焙煎体験
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池上本門寺近くの「古民家カフェ 蓮月」へ訪問。昭和初期の建築が残るレトロな空間で、アイスコーヒーとガトーショコラを堪能。静かで落ち着いた雰囲気の中、アラカン世代にぴったりの癒しのひとときを過ごしました。
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暑さ対策の続き：10年前からやってた秘策＆明日からカフェ営業
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