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流行りというより、定着した感のあるフリーアドレス。オフィスで固定席がなく、その日の気分で席を選ぶのですが。まぁ、たいていは好きな同じ席を選びますな。フリーアドレスは部門を超えたコミニュケーション活性化に役立つとか謳い文句があるようですが。仕事上の接点がない方、業務が異なる方とは、あまり会話はしないかなとは思いますね。近くに、チョイと気になるあの人？とか座ったりすると、雑談を仕掛けたくなりますが、向...
10年以上参加していたビジネス勉強会を退会することにしましてな。転職して1年5ヶ月。大きく言えば、同じ業務ではありますが、微妙に守備範囲が違う業務を担当しておりまして。この勉強会の目的、会則とは、チョイと乖離が生じてたんですな。転職直後、会則上も会員資格を喪失したので退会しようと思っていたんですが。よくある話で、世話人の一人でもあるし、長年いたから辞めないでって引き止められまして。で、ズルズルと継続し...
アラ還夫婦の家づくり。資金には運用資産を使う計画。アラ還夫婦が18年育てた運用資産を同家づくりに繋げたのか？という体験記事です。
衣変えの季節ですな。春を軽々と飛び越えて初夏の陽気になる日もあり、毎朝「今日は何を着るか？」と天気予報チェックが欠かせませんな。ジャケットを会社に置いてシャツ1枚で出勤してもおかしくない陽気になりつつありますからな。お若い方だと、早々と半袖にしてるのを見かけたりしますな。で、小生、チョイとお気に入りの「濃いネイビーの長袖ポロシャツ」で出勤。このポロシャツ、某セレクトショップ
今日も遊びに来てくれてありがとうございます自己紹介夜散歩日曜日、ダンボールを捨てに行くついでに夕方から夜にかけて元オットと散歩しました。なんじゃもんじゃの木🌳…
2週間前の大会になりますが。暑さに負けず、無事に完走しました！かなぁ？？？(笑)えぇ、撃沈しました(笑)4時間30分切りを目標にしてましたが。ゆっくりと6:30/kmペースで入ればいいのに、序盤からチョイとペースを上げて6:10/kmペースで走ってみたんですな。気温の高さも相まり、見事に沈没しました。タイム？ 4時間45分かな(笑)何回走ってもフルマラソンのペースは微妙ですな。まぁ、今回はトライアルに走ってみました。初夏的...
007 No Time to Die “Final Ascent”に涙する
ダニエル・グレイグ演じるジェームス・ボンド 007。ダニエル・グレイグってジェームス・ボンドのイメージじゃないよねぇ。。。長年思っていたんですが。第一作
家族が1人減ると光熱水費はどう変わる？「見える化」してわかった、ライフスタイル変化の影響
家族が3人から2人へ。子どもが独立し、退職で在宅時間が増えた私が、光熱費の変化を徹底分析！電気・ガス・水道をグラフで見える化し、リフォームの効果や節約の工夫を綴ります。50代からの賢い家計管理のヒントに。
おはようございます 息子が高校生の時、母の暑苦しい愛情をそろそろ他の人に向けてほしいと息子に言われ、結婚相談所カサベルデを開業した大野みどりです(笑) …
今日も遊びに来てくれてありがとうございます自己紹介朝から眠いゴールデンウィーク中も毎日仕事なんですが、熱田さんにお参りして栄や大須にでも行くのか、電車に乗る人…
アラ還夫婦の家づくり。家の情報収集としてカタログ請求から始めました。カタログ請求をしたら、その内容以外に別のことが見えました。 カタログ請求で見えた対応の違いについて書いた記事です。
アラ還夫婦の家づくり。シリーズで掲載中。初回は、終の住処として平屋に建て替えることを決めた経緯を記事にしました。家づくりを検討している方の参考になれば嬉しいです。
今日も遊びに来てくれてありがとうございます自己紹介毎日の生活これ書いていて「え、5月？」ってびっくりしました。7月末に離婚して、今の物件に住んでからもずーっと…
引っ越し直後の「偽・管理会社」に注意！失敗から学んだ、訪問販売から身を守るためのクーリング・オフ
引っ越し直後の「偽・管理会社」による訪問販売に要注意！実体験をもとに、その手口やだまされる心理、クーリング・オフの具体的な手順まで徹底解説。消費者ホットライン「188」の活用や、自分の身を守るための知恵を綴ります。
今日も遊びに来てくれてありがとうございます プロフィール寒っ‼️仕事行くのに雨に濡れ、エアコンで冷え……ほんと寒かったーこの青島コート【SALE／20%OFF…
今日も遊びに来てくれてありがとうございます プロフィール今日は=͟͟͞͞( ‘ᾥ’ )作業員も大勢でガヤガヤ。午前中から友人が尋ねてきて「これはひどいねー。こ…
私の「4分の1貯金法」アレンジ術 ～手取りの4分の3で心地よく暮らす工夫～
収入の4分の1を貯蓄に回す「4分の1貯金法」を、私なりにアレンジしながら10年近く実践してきました。手書き家計簿や半分貯金など、無理なく続けるコツと、毎月残高が増えていく安心感、そして貯蓄から投資へと歩みを進めた経緯についてお話しします。
本多静六翁「私の財産告白」との出会いが人生を変えた ～借金返済から貯蓄体質へ～
数百万円の借金を完済した後も、お金の不安が消えなかった私。40代で出会った本多静六翁の『私の財産告白』と「4分の1貯金法」が、お金への向き合い方を根本から変えてくれました。貯蓄が習慣になると、投資へも自然と目が向くようになりました。
身に覚えのないサブスク支払いに要注意！原因は意外な「便利機能」
身に覚えのないサブスク請求に驚いた実体験を綴ります。原因はiPhoneの『ファミリー共有』設定。独立した子供の支払いが、なぜ私に？便利な機能と、デジタル時代の自己防衛について考えます。
50代の健康マネジメント「心身のリセット」を仕組み化する一日のルーティン
50代の健康マネジメント。1日の「心身のリセット」を仕組み化して、健康寿命の延伸のため無理なく健やかさを保つルーティンを公開します。目標7,000歩のウォーキングを継続するコツから、曇りの日も油断しない紫外線対策、そして安眠ルーティンまで。元事務職の視点で綴ります。
人生の出口は、まだ少し先にある――アラ還男の“荷ほどき”日記
東日本大震災をきっかけに「終活」を意識し始めたアラ還個人事業主。部屋の荷物整理やデジタル遺品、投資信託の行方まで、人生の出口から今を見つめ直す静かなエッセイ。身軽に生きるための“荷ほどき”と、これからを整える思索の記録。
久しぶりにビジネスカジュアルではなく、スーツスタイルで出勤。普段、フレンドリーな印象を抱いている中堅の女性社員とすれ違う。スマイルに声をかけられる。「今日はスーツスタイルなんですね。」おっ。装いに気づいてくれるんだな。中堅の男性社員から、教えてくださいと相談を受ける。ストロングスタイルな強面の男性だが、物腰は柔らかい。ひと通り教えた後、「分からないことがあったら、いつでも聞いてください。」と話す。...
アラ還オヤジ、早朝ラン派でしてな。ランナーは朝ラン派、夜ラン派と諸々いらっしゃるかと思いますが。小生、早寝早起きなので、夜に走ることはほとんどありませんな。自己ベスト更新！に燃えていた頃は、朝5時前に起床し、朝食前に走ったもんですが。ご飯を食べないほうが体脂肪燃焼にはいいと聞いてまして。朝から、閾値走とか、9kmビルドアップ走をして、ペースアップして1時間ほど走ったりしてましたな。真冬に気温が零下でも...
2025年6月に再出航したブログ運営。人見知りで不器用なアラ還個人事業主が、生成AIという相棒とともに自分の過去を言葉にし、自己肯定感を取り戻していく静かな物語。数字という拍手に支えられながら、「こんな私でも」と前を向く記録です。
次なるフルマラソン大会まで、残り3週間。本日は2時間LSDといきたいところでしたが。午後から学生時代のテニス仲間とテニスをすることになってまして。100分LSDにしときました。テニスでも交代、交代で40分～50分はコートに立つことになりますからな。アラ還にしては、まぁまぁの運動量にはなりますな。その後、飲むことになりますし。多少は身体を温存したほうがいいかなとは思ってます。それを見越して、明日はリモートワークに...
新卒の入社式に参列しましてな。遠にわが子より若き面々。孫とまでは言えませんが、歳を取ったもんですな。小生の新卒での入社式は、もう40年前になったんですよねぇ。あの頃は、ホンマに若かった(笑)当時、ズラリと居並ぶ役員陣がものすごく歳上に感じたもんです。はるか彼方のお人達。小生、既にあの役員陣より歳が上なんだと思うと、貫禄のなさに愕然とします(苦笑)でもね。おそらく、新卒の新入社員からすると、小生もはるか彼...
静かな部屋は、なぜか騒がしい――アラ還男と「音」という名の見えない同居人
一日の大半を自宅で過ごすアラ還個人事業主が、静寂の中で気づいた「音」の不思議な力。ジャズピアノや自然音が集中力や心の安定に与える影響を、自身の体験と小さな探求心を通してやさしく綴る、音の処方箋エッセイ。
4月新年度、合格したての『要約筆記者』として新たな挑戦を始めます。年度末の同期会での刺激や家族の仕事の応援を経て、リタイア後の自分にちょうどいい歩み方を模索する、Anne（あん）の新生活の決意を綴ります。
やりました！ウェンブリースタジアムで、アウェイのサッカー日本代表がイングランドを撃破しましたぁ！ウェンブリースタジアムと言えば、ワールドサッカーの聖地。日本ランニング業界で言えば、皇居みたいな存在ですな。キックオフは3:45でしたが。元サッカー小僧の小生、こんな凄い舞台を観戦する機会はそうそうない！ってことで、3:30に自然に起床してしまいました。えぇ、シニアは夜中に自然に目が覚めるんです。トイレに行った...
Netflixの契約期間も残り1週間を切りましてな。えぇ、ラストスパートとばかりに、日々Netflix三昧でごさいます。こういうときに本性が出ますな。そう、小生、根っからの貧乏性です。「元を取る！」骨までしゃぶるってやつですな(笑)Netflixオリジナル作品中心に、Amazonプライムでは観れない映画も拾ったりしております。総じて感じたこと。映画館での上映作品は、配信作品とは一味違う。さらに感じたこと。オリジナルは、エロとバ...
ついに終わってしまいましたな。ランスマ最終回。もちろん、録画。永久保存版ですな。井上咲楽さんもすごいよねぇ。打倒！山中教授！の旗の下、3時間20分切りを目指してたんですな。山中教授も還暦超えても自己ベスト更新を続けてますからな。ほぼ同世代の身からすると、さすが、ノーベル賞受賞者と素直に賞賛しております。最終回らしく、今までの名場面を特集されてましたな。個人的には、番組MCの金哲彦コーチの還暦でのサブ3チ...
4週間後にフルマラソンを控えてましてな。 本日は、ハーフマラソンをしてみました。 トレーニングでハーフマラソンは久しぶりの試みでしたなぁ。 今シーズンは、ぎっくり腰、自転車転倒による負傷により、走る量が激減しまして。 記録的にはフルマラソンでは4時間40分切りがやっとでしたが。 4週間後のフルマラソンは、とりあえず、4時間30分を切りたいと考えております。 で、今回のハーフマラソンテストラン。...
押し入れの反乱と、ビジネスホテルの夢――アラ還男と愛すべきガラクタたち
アラ還個人事業主が、自宅に溜まった“愛すべきガラクタ”との攻防を綴る。レコードプレーヤーや学生時代の漫画、本棚問題…ゆるミニマリズムを目指す日々の葛藤と小さな決意を、ユーモアと哀愁を交えて描いたエッセイ。
チョイと気の張る緊急業務が入りましてな。 準備、調査に速攻で取り組み、やっつけ作業でペース上げて取り組んでおります。 苦手というより、よく知らない分野に関する話なので、どういう意味だ？と確認しながら、進めてますな。 まぁ、分からなくてもなんとかなるのが年の功と自負しております(笑) 周りのフォローも感じますな。ありがたいことです。 おかげさまで少々残業が続いてまして。 なんとなく疲労感。...
外部勉強会のご連絡が来ましてな。小生、前職からも含め、この勉強会にはかれこれ15年以上参加してまして。古参メンバーになっているので、そろそろ卒業も視野には入れてますが。業務的にはあまり外出することがないので、ささやかな楽しみだったりするんですな。勉強会の会場は、持ち回り的に参加各社の会議室を提供しているのですが。どれどれ、今回の会場はどちらかな？おぉ、前職の職場が会場ですな。半年振りくらいかな。久し...
「明日からやろう」は実現しない――アラ還男と“先延ばし癖”が同居する静かな部屋
アラ還個人事業主が長年付き合ってきた「先延ばし癖」。完璧主義や人見知りに悩みながら、生成AIという相棒と出会い、無理をしない働き方と心の整え方を模索する日々を、肩の力を抜いて静かに綴った実体験エッセイ。
「辞めることになりました。挨拶したり、色々とお話をさせていただき、ありがとうございました。」昨日、女性の派遣社員がご挨拶に来られましてな。全く知らなかったので、驚くと同時に残念に感じました。このお方。1年3ヶ月前の転職直後、小生が右も左もわからないときに。フリーアドレスで、今日はこのデスクを使おうかなと思った席の隣に座られていた方でして。「(アラ還オヤジ)と申します。先日入社しました。よろしくお願いし...
3月23日月曜日 皆様おはようございます。 本日は午前中マッサージを受けに行ってきました。 東洋スポーツパレスというボーリング場の一角にある 鍼灸整骨院です。 今月から仕事の都合上、先月まで行っていた整骨院とは違う整骨院にに変えました。 本日がコレで通院3回目。 行くたびに驚くのが、朝からボーリングしている方が多いのにビックリ。 全体的に年齢層は高め。 私も小さい頃（5才くらい）よく母についてボーリン場に行っていた記憶があります。 その当時50年以上前がボーリングの全盛期？だったのではと思っています。 有名だったのが中山律子さん。 中山律子さん 中山 律子さん（なかやま りつこ、1942年〈昭…
チョイと朝から外出先に直行して向かうことがありましてな。初めて伺う先だったので。電車の時間を確認。早めに到着して余裕を確保しようとしてたんですよ。ところが。こんな日に限って、なぜか電車が遅延。おいおい、サラリーマン、あるあるですなぁ(苦笑)乗換案内を再検索。この電車に乗れば間に合うなって目論みを立て直したんですな。で、地下鉄乗り換えの際、足早に動きまして。階段を駆けくだり、この電車だ！ギリギリで車両...
「ラン×スマ」放送開始から14年！「ランスマ倶楽部」ついにフィナーレ！こんな記事が飛び込んできまして。えっ！？ついに終わるのかぁ～チョイと残念に感じました。正直に話しますと。数年前から、ネタ切れかな？MC金哲彦コーチも、そろそろ交代かなぁ。でも、金哲彦コーチに匹敵するキャラクターってランニング業界にいるのかなぁ。••••••って、思ったりして。個人的には、
いや～～～圧巻でしたねぇ。表参道が溢れてましたな。女性だけで5000名参加だそうです。小生は、かみさんの応援で出向きました。大会記念Tシャツがズラリと走られていたので、探し出すのが大変でしたな。 女性だけの大会って珍しいですな。やっぱり華やかですよ。それと、この大会、都会を走るだけあって、年齢層が若いな？と感じました。かみさん、フルマラソンは引退宣言しておりまして。健康ランニングを楽しんでますな。10km...
円盤型の健気な同居人――怠け者の私の部屋にやってきた、働き者の救世主
自宅で過ごす時間が長いアラ還個人事業主が、円盤型のロボット掃除機を迎えた日々を綴るエッセイ。怠け者な自分と向き合いながら、暮らしと心に生まれた小さな余白、機械に頼るという静かな選択について、やさしい視点で振り返ります。
春ですねぇ。卒業式の季節ですな。羽織袴の女子学生が、友達同士で写真撮影している姿を見かけると、「みなさんで写真撮りましょうか？」と声をかけたくなったりしますな。シニアの性ですかな。先日、偶然、某大学の卒業式らしく、校門からぞろぞろと歩いていく男子学生の集団を見かけたのですが。いまどきは、時代なのか、スーツはネイビーよりブラックが多いと感じましたな。ブラックだと冠婚葬祭でも使えるから、便利かもしれん...
更年期の『なんとなく不調』に悩むアラ還の私を救ってくれた推し活。リタイア後の『身の丈に合った観劇計画』で予算を算定し、家計とのバランスをとる方法や不調とうまく付き合い、リタイア後のくらしを前向きに過ごすヒントを紹介します。
本部内でトップ肝いりのプロジェクトがありましてな。プロジェクトメンバーをどう選定するか？って話があったのですが、選択方法についてアンケートを取ることになりました。立候補がいいか？とかトップ指定がいいか？とかね。アンケート？そんなのトップが決めればいいんじゃないかなぁと感じましたが、まぁ、民主的かもしれません。アンケートの結果、まず立候補を募り、メンバーが足りない場合はトップが指定するという結論にな...
退職前にやってよかったこと（お金編その2）100歳まで安心？「人生100年時代の収支計画」
人生100年時代、定年後のくらしのために退職前に行った『100歳までの収支計画表』作り。自作Excelで、年金、リフォーム、介護費などをシミュレーション。家族と働き方を話し合うきっかけにもなった、わが家の備えをご紹介。
いまどきの企業は、中高生イベントにも熱心でございますな。某社外カップで、最優秀賞を獲得した高校生チームを社内にご招待することになりまして。広報担当者が、「協力者、募集～」なんてやっておりまして。小生、前職では、中高生と触れ合う機会など皆無でしたので。興味本位で、フラっと覗きに行ってみたんですよ。「どうも！見学にきました。」と広報担当者に声をかけましたら。広報担当者、満面の笑みで、高校生に向かって、...
アラ還オヤジ、リモートワークのときは走ることにしているんですな。土•日をはさみ、金•月とリモートワークにしたので、4日連続で走ってみたんですよ。4日連続で走るなんて、近年まれにみる快挙(笑)小生、4日連続で走ることは故障の原因と考えていたんですな。しかしですな。そのセオリーは記録狙いで走っていた時代の話。もはや、シビアな記録志向ではないですからな。むやみに追い込むことはしてませんので。ただ、4日連続で走る...
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