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今日はマラソンの練習試合を行いました。記録は5キロで30分15でした。暑かったですね。7月のときのように、しんどかったものでした。ゆっくり走って今年のワースト…
昨日のマラソンの練習は400を4本行いました。記録は1分28,26,26,29でした。だいぶ暑さには慣れてきた感じがします。8月も中旬に入ってきてますね。
今日は3キロ走を行いました。記録は12分33でした。今日は、最初の1キロが少し速過ぎたかなという気もしました。もう少し上がりを伸ばせれば、20も入れたかなと思…
今日はマラソンの練習試合を行いました。記録は5キロで、24分12でした。初夏で暑く、走り難いですが、23分に近いところまで行けました。暑さを考慮し、少し立ち上…
今日は3キロ走を行いました。記録は12分40でした。暑さで鈍りましたね。それでも良いほうだと思います。30行けたかなと思ったのですが、もう一息でしたね。
今日は鹿沼さつきマラソン大会から一週間でした。一週間、あっという間ですね。今日は曇り空でした。気温もそれほど上がらなく、太陽の光がなかったので、今週でも走りや…
今日はマラソンの練習試合を行いました。記録は5キロで24分41でした。今日は厳しい環境になりました。先週が今週でなくて良かったとも思います。序盤は上げられませ…
今日は鹿沼での試合後、最初の3キロ走を行いました。記録は12分35でした。調子は維持できていると思います。最後まで平均していけました。上がりも出ていました。さ…
鹿沼さつきマラソン大会過去30年で、気象条件が今年と近い年を検証しています。ぜひ、以下のアドレスよりご覧ください。2024年鹿沼さつきマラソン大会の余韻1 …
鹿沼さつきマラソン大会から2日が経ちました。今回の展開の比較です。上から今年、2023、2022、2021、2019、2018になります。今年は3キロまで良い…
鹿沼さつきマラソン大会が終わりました。記録は21分46で、第28位でした。去年より1秒速かったです。今年は気温が去年より上がったことや、練習試合のタイムに1分…
今日は3キロ走を行いました。記録は12分42でした。次の試合前最後の最後で3キロ走でした。まあまあです。序盤が緩く、後半は上がっていました。上がりがかなり速か…
次の試合前練習試合は、昨日が最後でした。直前3回について、昨年と比較してみました。昨年はかなり速かったんですね。今年も1分以上の開きがあります。データでいうと…
今日はマラソンの練習試合を行いました。次の試合前、最後の練習試合になりました。記録は24分31でした。今日は気温が上がり、最初がスローになりました。その分、前…
今日から5月に入りました。5月の月間走行距離は150.7キロでした。150超えました。昨年6月以来、10ヶ月ぶりでした。3月に続いてしっかり走れて調子も戻って…
今日は3キロ走を行いました。記録は12分33でした。再び30に戻りました。ここのところ30が出る回数が多くなっています。今日は調子が良いほうでした。最初からペ…
今日は練習試合を行いました。記録は5キロで24分15でした。さらに前回より少し良くなりました。最初がスローだったので、良い伸びがあったとは思います。今日は気温…
日焼け止めクリームは、去年のがまだ残っていました。ただ、そろそろ新しいのも買う必要がありそうです。そろそろ帽子も準備ですね。今日も気温的にはそこまでは高くない…
夏に向けてトレーニングと言えば、2019年までは夏は日光杉並木マラソン大会がありました。今年代替大会が行われますね。NIKKO RUNです。日光市の大会が復…
今日は3キロ走を行いました。記録は12分55でした。前回より下がりました。今日はなかなか加速できなかったです。手応えよりも時計がかかった気がします。気温は適温…
今日は練習試合を行いました。記録は5キロで24分24でした。前回と同じでした。ただ内容は異なりました。今日は気温はそこまで高くない気がしましたが、紫外線が強か…
今日は気温はそこまで高くないと思うのですが、紫外線がありそうですね。毎年4月の20日頃から紫外線が気になってきます。今年もそろそろ準備したいところです。今日は…
今日は3キロ走を行いました。記録は12分34でした。30に戻りました。去年の今頃の状態に戻ってきたと思います。最初から良いペースでしたね。最後まで持ちました。…
今日は4月の第2日曜日でしたね。この週は以前は、小山市でおやま思川ざくらマラソン大会が行われていました。コロナ禍前までは行われていました。このブログにも以前の…
今日はマラソンの練習試合を行いました。記録は5キロで24分24でした。今日は気温が上がりました。暑くも感じましたね。そのため脚色が鈍ったか分かりませんが、最後…
今日は3キロ走を行いました。雨が止んで行うことができました。記録は12分41でした。かなり戻りました。もう少しで30に戻れました。今日はアップのときから体が軽…
今日はマラソンの練習試合を行いました。記録は5キロで、24分54でした。ここのところの寒暖差で、少し疲れがありました。最後がもう少し伸ばしたかったですが、スピ…
今日は800を2本行いました。記録は3分17,3分18です。10秒台にもってこられて、戻ってきました。ただ、2本ともほぼ同じでしたね。2本目は1本目より、上が…
4月も3日になりました。先月3月の月間走行距離は145.9キロでした。今年ではもっとも長くなりました。雨の影響がなければ150行っていたと思います。コンディシ…
今日は3キロ走を行いました。記録は12分57でした。調子はだんだんと戻ってきているとは思いますが、前回より時計がかかりました。最後がもう少しですね。あとひとま…
今のマラソンの練習をしているコースには、忘れな草が咲いているところがあります。確認して、見て通過するとペースが上がる気がしますね。Flowerにも「ワスレナグ…
今日は練習試合を行いました。記録は5キロで、24分35でした。24分に戻りました。今日は暖かいを超えて暑いくらいでしたね。夏を思い出す感じがありました。冬の服…
今日は3キロ走を行いました。記録は12分50でした。春になってきて、だんだんと戻ってくれば良いものです。今日は後半から終盤が良くなっていました。今日は最後は良…
今日は練習試合を行いました。記録は25分37でした。今日は体が重く、パワーが出ませんでしたね。寒かったこともありそうです。最初からスローな流れでした。今日は雪…
今日は3キロ走を行いました。記録は12分59でした。1秒ですが、12分に入りました。後半よく伸びたと思います。終盤は良いときと同じくらいの末脚が出ていました。…
今日は練習試合を行いました。記録は5キロで24分01でした。あと2秒で23分復帰でした。最初が様子見で少し緩かったかなと思います。走る前は、今日は24分入れれ…
今日は3キロ走を行いました。記録は13分01でした。昨日が雨だったため、今日練習になりました。まだまだですが、前回よりは戻りました。序盤から前回より速かったで…
日は練習試合を行いました。記録は5キロで、25分40でした。今日は気持ちが乗りませんでした。走ることに前向きになれませんでした。久しぶりの週3練習だったので、…
昨日の練習は3キロ走を行いました。記録は13分16でした。今日は最初がかなり緩かったですね。冬ということもあり、まだまだスピードが出ないですね。練習を重ねてに…
今日は練習試合を行いました。記録は25分12でした。まだまだスピードが緩いですね。末脚が出ないようです。氏家での試合も、もう少し最後上げられれば、2230くら…
今日から3月になりました。2月の月間走行距離は119キロでした。2月は調子が良くなかった時期がありました。そう考えるとまあまあですね。先週の氏家での試合は、よ…
今日は3キロ走を行いました。記録は13分09でした。まだまだスピードが緩いですね。キレが戻ってくれば、各キロあと5秒は上げられるかもしれません。もう少しです。…
さくら市マラソン大会が終わりました。記録は5キロで、22分53でした。まあまあだと思います。ペース的には、後半上げられたのは良かったです。寒さのおかげもあると…
京都マラソンは昨日だったんですね。うちの仕事の同僚が出ていました。 すごいですね、全国区の大会は華やかでまた異なりますね。有名人の方もいらしているみたいです。…
今日は練習試合を行いました。記録は5キロで、24分52でした。今日は次の試合の叩きと考えていたので、24分入れれば良いと思っていました。今日は序盤緩い流れで入…
今年のダイヤモンドSは僅か10頭立て。メンバーもイマイチという印象であり、レースレベルは決して高くない。そういう意味では、小数頭立てといえども、波乱の余地も…
今日は3キロ走を行いました。記録は13分08でした。表記は13分50になってますが、Garminのボタンを連打してしまい、空回りしていることに気がつきませんで…
