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【一生活かせる知識を味方に！】美尻作りに特化したスキルを身につけて、自宅や旅先から自由な働き方を叶えよう！
SAORIインストラクター業も、自宅・旅先から自由にお仕事ができる時代♪時間や場所に縛られず、柔軟で自由な働き方を始めたい！そのように感じている方はいませんか？インターネット環境、PC、そして...「あなた」がいれば、世界中どこからでも叶う
【インストラクター飽和時代】選ばれるインストラクターに必須の3つの要素
SAORI数年前から、ヨガやピラティスの資格が大人気。何年も前から、インストラクター業界は飽和状態と言われています。A美それって今からヨガやピラティスのインストラクターを目指すのは辞めた方が良いってことですか？SAORIいえいえ、インストラ
【ヘンププロテインスムージ】バストアップ＆美肌に薄毛や白髪予防！嬉しい効果だらけの簡単スムージーレシピを紹介♡
※この記事は広告を含みます。SAORI本日は、ヘンププロテインの活用方法やプロテインスムージーのレシピを探している方にオススメの記事です♡「身体にいい！」「美容にいい！」そう思ってヘンププロテインを買ったけど...水や牛乳（豆乳）、コーヒー
お腹痩せしたい人必見!!「フルプランク」の作り方徹底解説※動画付き
SAORI本日は、お腹痩せに効果的なフルプランク を徹底解説します！！A子うわぁ...プランクって辛いですよね。。とりあえず見よう見まねでやって出来てるか分からず終わるという...SAORIそうそう！意外と奥深いトレーニングです。すごく効果
【連載】#01_チャクラって何？読んで学ぶチャクラ入門講座。
本日はチャクラについて解説します。ヨガやマッサージ、東洋医学を学ぶ機会がある方は「チャクラ」という言葉を、耳にする機会が多いのではないでしょうか。初めて聞くと「宗教的？」「怪しい？」と勘違いされやすいチャクラ。「チャクラ」と検索すると、イラ
古民家の寒さ対策！2012年10月に移住した北関東の古民家は、12月中旬～2月中旬になると朝方は「－5度以下」の日も多いです😆これまでにも様々な寒さ対策をして…
【美尻作りに超特化】美尻作りのプロになろう♡美尻メイクインストラクター養成講座/オンライン短期集中コース卒業生の感想①
※この記事は広告を含みます。SAORIトレーニングスキル0、指導経験0から始められる！美尻メイクインストラクター養成講座の卒業生の感想をご紹介します♪美尻メイクインストラクター養成講座とは※この講座は女性専用の講座です。美尻メイクインストラ
【二の腕痩せ＆バストアップ】痩せにくい二の腕を引き締めるコツとは？？
※この記事は広告を含みます。SAORI多くの女性のお悩み上位に君臨する二の腕痩せ問題！！今日は、二の腕痩せのコツをお話しします♪皆さん...「二の腕...全然痩せないっ！」「二の腕痩せしたい」と悩んでいませんか？実は二の腕は、意識して鍛えた
【美尻作りに超特化】美尻作りのプロになる！美尻メイクインストラクター養成講座/オンライン短期集中コース卒業生の感想③
※この記事は広告を含みます。SAORIトレーニングスキル0、指導経験0から始められる！美尻メイクインストラクター養成講座の卒業生の感想をご紹介します♪【感想①②は↓から】美尻メイクインストラクター養成講座とは美尻メイクインストラクター養成講
【美尻作りに超特化】「奥が深い講座と実感！」美尻メイクインストラクター養成講座/完全ビデオコース卒業生の感想④
※この記事はプロモーションを含みます。SAORIスキル0、知識0から始められる美尻メイクインストラクター養成講座！学びながら不調が改善！まずは自分が美尻・美ボディに♪インストラクター養成講座卒業生の感想を紹介します。【その他の感想を見る】美
【旦那の機嫌が良くなった♡】鏡を見るたび笑顔と自信！「諦めていたおばさん体型が変わった！」「自撮りが楽しくなった！」週に1回3ヶ月のオンラインレッスンでの効果と感想。
※この記事は広告を含みます。ボディメイクを始める理由は人それぞれです。ボディメイクを始めて、心身の変化を感じることで、毎日の質が向上したと教えてくれる方が多くいらします。当サロンのレッスンを受講のお客様は最低年齢18歳、最高年齢83歳までと
【美尻作りに超特化！美尻革命プロジェクト】オンライングループレッスン3週間後のお客様の変化。
※この記事はプロモーションを含みます。ボディメイクを始める理由は人それぞれです。ボディメイクを始めて、心身の変化を感じることで、毎日の質が向上したと教えてくれる方が多くいらします。当サロンには最低年齢18歳、最高年齢83歳までと幅広い年齢層
ある暑い夏の日のこと。 「体重計がほしい」 と突然嫁ちゃんが言い出しました。 新しい職場での生活を始めてからというもの、嫁ちゃんの体型がみるみる変わり、ぽっちゃり系の愛らしいフォルムからスラッとしたアスリート体型に。 そんな自分に自信がつい
【じぶん美尻革命プロジェクト】週に2回計12回の1ヶ月半コース。小尻、ヒップアップ、姿勢改善、全身の引き締め！お客様の変化紹介。
※この記事は広告を含みます。SAORI今日は当サロンで不定期開催中の美尻作りに特化した「じぶん美尻革命プロジェクト」お客様の変化を紹介します♡じぶん美尻革命プロジェクトとはじぶん美尻革命プロジェクトとは、その名の通り、自分自身を美尻にするた
3つのジムを掛け持ち！美尻専用ジムでも理想のお尻になれなかったのに…「どんどん理想のボディライン♪美尻に！周りからも褒められる！肌質も改善♡」
※この記事は広告を含みます。SAORI本日は当サロンでオンラインパーソナルレッスンを受講いただいているお客様の変化と感想をご紹介します♪ボディメイクを始める理由は人それぞれです。当サロンには、ボディメイクを始めて「毎日の質が向上した！」「心
お腹ぽっこりが気になり、62才！2021年5月から始めた「筋トレ (家トレ) 」も気がつくと3年が経ちました💪それまでは、172㎝、78㎏オーバーのぽっこりお…
【自重トレーニング】60代、70代になってハードな運動は逆に免疫力が落ちてしまうため、避けた方が良いですが、1日に無理のない「自重トレーニング」なら、筋肉を激…
【通称 : 農道ポルシェ】2006年！スバル製『サンバートラックTT』AC、PS、4WD、5TM、エアーバック(運転席)装備を2018年に4万6千㎞台で購入し…
【改訂】ロレックス「ミリタリーサブ」 Ref. 5513 ハメ殺しバネ棒と健康美を目指して。。。
【ロレックス サブマリーナ】生産期間が約30年間とロレックスの中でもロングセラーのモデルです。製造期間が長かった為、様々なマイナーチェンジが行われており、文字…
戦前 国産腕時計『SIREN（サイレン）』と「筋トレ」と「食べるダイエット」で美ボディを目指した
戦前の尚工舎（現シチズン）には、知られてない別名 (ペットネーム) が多いのです。内部のムーブメント (機械) は同じでも、外観のデザイン（文字盤、ケース、他…
1920s「初期チュードルレディース」T横長表記 と「昼ごはん」と「ソフトトレ」について。。。
【続編の記事です】イギリスで1920年代に存在していたチュードルレディースウオッチを紹介します。【チュードルの歴史】創業者はロレックスと同じハンス・ウィルスド…
【大会で優勝・入賞経験を持つプロベリーダンサーがお答えします】ベリーダンスが向いている人とは？（初心者編）
皆さま、こんにちは。私は大会で優勝・入賞経験を持つプロベリーダンサーです。今回は、ベリーダンスが向いている人（ 私は大会で優勝・入賞経験を持つプロベリーダンサーです。 今回は、ベリーダンスが向いている人（初心者編）についての記事です。 「ベリーダンスを始めてみたいけど、私は向いているのかな？」という疑問を少しでも解消できたら嬉しいです。
今朝は、マックスと早朝散歩からスタートです。今日はのんびりペースの散歩でした。ときおり、たそがれて･･･ゆっくりご機嫌でゆっくり散歩しました。(^-^)こちら…
国産腕時計 『クラウン クロノグラフ』と「トレーニング」➕「昼ごはん」で美ボディを目指す
通称 : ワンプッシュクロノグラフ 1964年の東京オリンピック開催に合わせてセイコーが開発に取り掛かった国産初のクロノグラフ（ストップウオッチ付き）です。開…
【「痩せたい」あなたの概念を覆す】プロベリーダンサーのボディメイク思考
皆さま、はじめまして。「ベリーダンスを心と身体の健康に役立てたい！」と思って発信をしている、プロベリーダンサー メディアでも取り上げられることが増え、身近になったベリーダンス。 ベリーダンサーはウエストがくびれて細くて…というイメージをお持ちの方が多いように思います。 そんなイメージを覆す、「ありのままの自然な体型でOK」というお話です。
「ベリーダンス」と検索すると、マイナスな表現が出てくることがあります。でも、おそらくそれは･･･ベリーダンスを 「ベリーダンス」と検索すると、マイナスな表現が出てくることがあります。 でも、おそらくそれは･･･ ベリーダンスをやったことがなく、ベリーダンスをよく知らない方々のご意見かと･･･。 インターネットの情報は私を含め、どういう立場の人が書いているかよく分かりません。 その情報だけを純粋に信じて、やりたいことを諦めることなんてありません！ プロベリーダンサーがベリーダンスを伝えます。
ベリーダンスは本当に痩せますか？～体型に関わらず、あなたはもともと美しい～
ダイエットやボディメイクとして紹介されるベリーダンス。「ベリーダンスは痩せるのか？」という疑問に、プロベリーダ ダイエットやボディメイクとして紹介されるベリーダンス。 「ベリーダンスは痩せるのか？」という疑問に、プロベリーダンサーがお答えいたします。
理想の体型を目指す女性のために、モチベーション維持の秘訣と具体的な方法を紹介。目標設定やポジティブな自己対話の重要性も解説。
戦前 国産腕時計『ERIAN（エリアン）』と「老人トレ」と「おうちごはん」で美ボディを目指す！
【戦前 尚工舎】ERIAN（エリアン）Fｰ戦前型、スモセコ8型、7石尚工舎(現シチズン)のハウスブランドは、1918（大正7年）から懐中時計を生産してましたが…
戦前 国産腕時計『OPERA（オペラ）』と「筋トレ」と「食事バランス」で老いと闘う
ぽつんとブログのメインは「古時計」、サブが「筋トレ」➕「食事バランス」になってますが、その共通点は、どちらもポンコツです😅古時計はメンテナンスをすれば若返りま…
戦前 国産腕時計『貝文字盤CITIZEN』と「新米の試食」と「老人筋トレ」
戦前のCITIZEN（シチズン）には、職人気質を強く感じる腕時計が多かっです😃 現在の腕時計も同じですが、基本的なムーブメント（機械）は同じでも外観の文字盤、…
戦前 国産腕時計『雷文ふち文字盤』と「筋トレ」と「焼き肉」で老いを遅らせる
精工舎『SEIKO』変わり文字盤パリス環式革ベルトを合わせていると戦前 国産腕時計の印象ですが、近年は絶滅状態になってます😱文字盤のふちには、古代中国から伝わ…
納豆ツナパスタが、筋トレ後の食事に素晴らしくオススメな理由とは？
ボディメイクやダイエットをされている皆さんにとっては、筋トレ後の食事メニューってとても重要ですよね。 かいつまんで言ってしまうと、「低カロリー、低脂質でタンパク質をしっかり摂りたい」といったところです。 しかもトレーニング後ですから、簡単な料理で済ませたい・・・ そんな願いをかなえてくれるメニューのひとつが「納豆ツナパスタ」です！ 本記事では、なぜ納豆ツナパスタが筋トレ後にオススメなのか？ 理学療法士、NSCA認定パーソナルトレーナーである私が解説します。 体作りにパスタがオススメな理由 パスタは低GI タンパク質も多い 太さ、ゆで加減も変えてみよう 筋トレ後は納豆ツナパスタがオススメ 納豆ツ…
戦前 国産腕時計『CITIZEN』貝文字盤と「筋トレ」と「栄養バランス」で平穏な日々を過ごす
国産機械式時計の別名尚工舎（大日本時計会社）【腕時計】CITIZEN（シチズン）Cマーク貝文字盤、全アラビア数字、F-戦後、8型、7石 約90前の腕時計に太陽…
戦前 国産腕時計『CITIZEN』と「筋トレ➕食のバランス」で健康体型を目指してます
アメブロでも『戦前 国産腕時計』の記事は、ほとんど見かけませんが、今後、アンティークの領域に入りますので、歴史的価値のある「別名」は相場が高騰しそうです💰☺️…
謎の『LAUREL（ローレル）』と「おうちごはん」と「筋トレ」で老後はスマートに生きたい
現在65才！Z世代には「おじいちゃん」ですが、それでも85才までは、周りの人に迷惑をかけ無いをモットーにしてます☺️実は60才になるまで気が付かなかったのです…
昭和の懐中時計『SEIKOSHA RIGHT』と「筋トレ」と「おうちごはん」
【精工舎の名機】16形富士サックケースで保護されてる『セイコ―シャライト』ですが、手の込んでいる美しい「カテドラル針」も高級感を醸し出してます。17型｢SEI…
ベリーダンスにはスリムな体型と長い髪が必要ですか？今のあなたでOKです。
ベリーダンサーはスリムな体型で長い髪。そんなイメージはありませんか?これは世の中が作り上げたイメージ。ベリーダ ベリーダンサーはスリムな体型で長い髪。 そんなイメージはありませんか?これは世の中が作り上げたイメージ。 ベリーダンスを踊るには、スリムな体型も長い髪も必要ありません。今のあなたでOKです！ この記事は、ベリーダンスを習ってみたいけど「痩せてから･･･。髪を伸ばしてから･･･。ベリーダンスの衣装が似合う自分になってから習いに行こう」と考えている人にオススメです。
戦前 国産腕時計『SEIKO CHRONOMETER』と「筋トレ」と「食の改善」を変更！
国産腕時計でも、1938年頃～1940年代初期に生産されたと思われる『SEIKO CHRONOMETER』パリス環式側 (ケース) になります。戦前 国産腕時…
戦後 国産腕時計『リコーダイナミックオート33』と「筋トレ」と「栄養バランス」を考える
【戦後の国産腕時計】タカノ (高野精密工業) の後を継いだ国産腕時計『RICOH (リコー) 』が、1962年（昭和37年）10月に販売した「リコーダイナミッ…
戦前 国産懐中時計『GREAT EMPIRE』と「筋トレ」と「おうちごはん」
現在、戦前～戦後間もない『別名 国産腕時計』を記事にしてますが、それ以前にも博物館級の懐中時計は存在してました。今は令和ですが、平成→昭和→大正→明治までタイ…
戦前 国産腕時計『二重ケース』と「筋トレ」と「栄養バランス」を考える
戦前の精工舎が軍用として開発したのが、防塵が目的の『二重ケース』です。見るからに『戦前 国産腕時計』と分かる雰囲気ですよね😁パリス環式革ベルト『二重ケース』に…
お金と時間を無駄にしない！あなたに合うベリーダンススタジオの選び方3選
メディアでも取り上げられることが増えたベリーダンス。気になっている方も多いのではないでしょうか？スタジオもベリ メディアでも取り上げられることが増えたベリーダンス。 気になっている方も多いのではないでしょうか？ スタジオもベリーダンス講師の数も多いベリーダンス業界。 選択肢が多いと迷ってしまいますよね。 「どこで習っても同じでしょ！」と考えている方に、ぜひ読んで頂きたい記事です。
大正時代 国産懐中時計『LAUREL（ローレル) 』と「おうちごはん」
精工舎 (現セイコー) の歴史は意外と古く、懐中時計部門に関しては明治末になってようやく黒字に転じるようになります。その後、懐中時計は次第に精工舎の主力製品と…
戦前 国産腕時計『SEIKO CHRONOMETER』と「昼ごはん」と「ボディメイク」
最初の記事は、戦前 国産腕時計 『SEIKO CHRONOMETER（セイコークロノメーター）』になります。波形？パリス環式ケースに全アラビア数字 (アップラ…
