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【美尻メイクで肌質改善！】ヒップアップ、セルライト、脚やせ、姿勢改善…オンラインレッスンのお客様の変化をご紹介♪
※この記事は広告を含みます。SAORI本日は当サロンでオンラインパーソナルレッスンを受講いただいているお客様の変化をご紹介♪ボディメイクを始める理由は人それぞれです。当サロンには、ボディメイクを始めて「毎日の質が向上した！」「心身ともに前向
【1日平均5分の変化】約2ヶ月！スキマ時間に自宅で数分！買い切り講座を購入したお客様の変化。
※この記事は広告を含みます。SAORI本日は当サロンが提供している買い切り講座でのお客様の変化をご紹介します♪ボディメイクを始める理由は人それぞれです。当サロンには、ボディメイクを始めて「毎日の質が向上した！」「心身ともに前向きになれた！」
還暦過ぎて健康的な美ボディを目指すには、栄養バランスも大切！
【健康的な美ボディ】痩せる目的でダイエットをすると、栄養不足になり、その状態で筋トレをすると、エネルギーとして消費されてしまい、筋肉量が減少するようです。健康…
【レッスンを受けるたびに身体や肌に変化が！】ストレッチ1つ1つにも意味があることを実感。
こんにちは。通う度に綺麗になれるボディメイクヨガサロンFINEST学びながら美尻・美ボディになれるインストラクター養成講座IBBA代表のSaoriです。オンライングループレッスンでのじぶん美尻革命プロジェクト(レッスン名です）30代のお客様
【洋服のサイズダウンに成功】1人では中々追い込めないからこそレッスンに参加！
通う度に女性らしい曲線美ボディになれるボディメイクヨガサロンFINEST主催したオンライングループレッスンじぶん美尻革命プロジェクト（レッスン名）での50代のお客様の変化です。このコースは週に2回の60分のオンラインレッスンを計12回受講計
【立位の深い前屈/ウッターナーサナ】練習方法、軽減法、効果とは？※レッスン動画あり
立位の深い前屈とは立位の深い前屈とは、立った状態で行う前屈ポーズのことで、ヨガの基本のポーズの中の1つです。太陽礼拝やフローヨガの流れでも頻繁に登場するポーズなので、しっかりとマスターすることで、より心身に効果的なポーズになります。また、ヘ
【オートミールでバナナパン】ダイエット中にオススメ!!美肌、美腸、バストアップも期待できるヘルシースイーツレシピ♪
SAORI今日はダイエット中に嬉しいレシピを紹介します♪痩せたくてもバストは落としたくない！ダイエット中に荒れがちな肌の調子を整えたい！ダイエット中でもスイーツを食べたい！そんな方にお勧めの記事になります♪オートミールの効果美容と健康に嬉し
【前もも痩せ】頑固な前ももの張りを解消する簡単3つのストレッチ方法（※レッスン動画付）
本日のテーマは【前もも痩せ】です。スリムで引き締まった美脚を目指してトレーニングやダイエット、ホームケアを頑張っているのに「なんだか、前ももだけが...たくましくなった......」「全然前ももの張りが解消しない！」「中々前ももが痩せない！
美容に嬉しいことだらけ！オートミールの栄養・効果とは？オートミールって何？味・デメリットは？
※この記事には広告が含まれます。Saori今日はオートミールについて♪ダイエットや美容のためにオートミールが気になる...そんなオートミール初心者の方にオススメの記事です。アメリカやカナダ、ロシア、ヨーロッパ諸国等では定番のオートミール。特
【ヘンププロテインレシピ】ヘンププロテイン×オートミールで簡単・美味しいプロテインバーを作ろう！レシピ紹介。
※この記事には広告が含まれます。「最近、肌や髪の健康が気になる」「疲れやすくなった...」「美容と健康のために日常にプロテインを取り入れたい！」そう思いプロテインを購入したものの...飲むのはイマイチ味が苦手で続かない...毎回同じプロテイ
【腹式呼吸とは？】美と健康に嬉しい腹式呼吸のメリットと練習方法を解説!!
サオリ呼吸。自分の意思とは関係なく、無意識にしている呼吸。実は意識して呼吸を練習することにはメリットが沢山！この記事では美と健康に効果的な腹式呼吸について綴ります♪腹式呼吸とは腹式呼吸とはお腹を使う呼吸法のことで、吸う息でお腹を膨らませ、吐
【簡単＆ヘルシーなオートミールチョコバナナブレッド】美肌・便秘解消・ダイエットやボディメイク中の甘いものにオススメ♡
この記事はダイエット・ボディメイク中だけど甘いものが食べたい方やオートミールを買ったけど活用方法が分からない〜！そんな方にオススメの記事になります。オートミールでも濃厚しっとり♡翌朝のお腹の調子も良好◎とっても簡単なレシピをご紹介します♪オ
【今日の筋トレ】浅目のスクワット 150回深目のスクワット 30回✖️2セット斜め腕立て伏せ 80回腹筋運動 50回✖️2セット片足十字…
【一生活かせる知識を味方に！】美尻作りに特化したスキルを身につけて、自宅や旅先から自由な働き方を叶えよう！
SAORIインストラクター業も、自宅・旅先から自由にお仕事ができる時代♪時間や場所に縛られず、柔軟で自由な働き方を始めたい！そのように感じている方はいませんか？インターネット環境、PC、そして...「あなた」がいれば、世界中どこからでも叶う
【インストラクター飽和時代】選ばれるインストラクターに必須の3つの要素
SAORI数年前から、ヨガやピラティスの資格が大人気。何年も前から、インストラクター業界は飽和状態と言われています。A美それって今からヨガやピラティスのインストラクターを目指すのは辞めた方が良いってことですか？SAORIいえいえ、インストラ
【ヘンププロテインスムージ】バストアップ＆美肌に薄毛や白髪予防！嬉しい効果だらけの簡単スムージーレシピを紹介♡
※この記事は広告を含みます。SAORI本日は、ヘンププロテインの活用方法やプロテインスムージーのレシピを探している方にオススメの記事です♡「身体にいい！」「美容にいい！」そう思ってヘンププロテインを買ったけど...水や牛乳（豆乳）、コーヒー
お腹痩せしたい人必見!!「フルプランク」の作り方徹底解説※動画付き
SAORI本日は、お腹痩せに効果的なフルプランク を徹底解説します！！A子うわぁ...プランクって辛いですよね。。とりあえず見よう見まねでやって出来てるか分からず終わるという...SAORIそうそう！意外と奥深いトレーニングです。すごく効果
【連載】#01_チャクラって何？読んで学ぶチャクラ入門講座。
本日はチャクラについて解説します。ヨガやマッサージ、東洋医学を学ぶ機会がある方は「チャクラ」という言葉を、耳にする機会が多いのではないでしょうか。初めて聞くと「宗教的？」「怪しい？」と勘違いされやすいチャクラ。「チャクラ」と検索すると、イラ
古民家の寒さ対策！2012年10月に移住した北関東の古民家は、12月中旬～2月中旬になると朝方は「－5度以下」の日も多いです😆これまでにも様々な寒さ対策をして…
【美尻作りに超特化】美尻作りのプロになろう♡美尻メイクインストラクター養成講座/オンライン短期集中コース卒業生の感想①
※この記事は広告を含みます。SAORIトレーニングスキル0、指導経験0から始められる！美尻メイクインストラクター養成講座の卒業生の感想をご紹介します♪美尻メイクインストラクター養成講座とは※この講座は女性専用の講座です。美尻メイクインストラ
【二の腕痩せ＆バストアップ】痩せにくい二の腕を引き締めるコツとは？？
※この記事は広告を含みます。SAORI多くの女性のお悩み上位に君臨する二の腕痩せ問題！！今日は、二の腕痩せのコツをお話しします♪皆さん...「二の腕...全然痩せないっ！」「二の腕痩せしたい」と悩んでいませんか？実は二の腕は、意識して鍛えた
【美尻作りに超特化】美尻作りのプロになる！美尻メイクインストラクター養成講座/オンライン短期集中コース卒業生の感想③
※この記事は広告を含みます。SAORIトレーニングスキル0、指導経験0から始められる！美尻メイクインストラクター養成講座の卒業生の感想をご紹介します♪【感想①②は↓から】美尻メイクインストラクター養成講座とは美尻メイクインストラクター養成講
【美尻作りに超特化】「奥が深い講座と実感！」美尻メイクインストラクター養成講座/完全ビデオコース卒業生の感想④
※この記事はプロモーションを含みます。SAORIスキル0、知識0から始められる美尻メイクインストラクター養成講座！学びながら不調が改善！まずは自分が美尻・美ボディに♪インストラクター養成講座卒業生の感想を紹介します。【その他の感想を見る】美
【旦那の機嫌が良くなった♡】鏡を見るたび笑顔と自信！「諦めていたおばさん体型が変わった！」「自撮りが楽しくなった！」週に1回3ヶ月のオンラインレッスンでの効果と感想。
※この記事は広告を含みます。ボディメイクを始める理由は人それぞれです。ボディメイクを始めて、心身の変化を感じることで、毎日の質が向上したと教えてくれる方が多くいらします。当サロンのレッスンを受講のお客様は最低年齢18歳、最高年齢83歳までと
【美尻作りに超特化！美尻革命プロジェクト】オンライングループレッスン3週間後のお客様の変化。
※この記事はプロモーションを含みます。ボディメイクを始める理由は人それぞれです。ボディメイクを始めて、心身の変化を感じることで、毎日の質が向上したと教えてくれる方が多くいらします。当サロンには最低年齢18歳、最高年齢83歳までと幅広い年齢層
ある暑い夏の日のこと。 「体重計がほしい」 と突然嫁ちゃんが言い出しました。 新しい職場での生活を始めてからというもの、嫁ちゃんの体型がみるみる変わり、ぽっちゃり系の愛らしいフォルムからスラッとしたアスリート体型に。 そんな自分に自信がつい
【じぶん美尻革命プロジェクト】週に2回計12回の1ヶ月半コース。小尻、ヒップアップ、姿勢改善、全身の引き締め！お客様の変化紹介。
※この記事は広告を含みます。SAORI今日は当サロンで不定期開催中の美尻作りに特化した「じぶん美尻革命プロジェクト」お客様の変化を紹介します♡じぶん美尻革命プロジェクトとはじぶん美尻革命プロジェクトとは、その名の通り、自分自身を美尻にするた
3つのジムを掛け持ち！美尻専用ジムでも理想のお尻になれなかったのに…「どんどん理想のボディライン♪美尻に！周りからも褒められる！肌質も改善♡」
※この記事は広告を含みます。SAORI本日は当サロンでオンラインパーソナルレッスンを受講いただいているお客様の変化と感想をご紹介します♪ボディメイクを始める理由は人それぞれです。当サロンには、ボディメイクを始めて「毎日の質が向上した！」「心
お腹ぽっこりが気になり、62才！2021年5月から始めた「筋トレ (家トレ) 」も気がつくと3年が経ちました💪それまでは、172㎝、78㎏オーバーのぽっこりお…
【自重トレーニング】60代、70代になってハードな運動は逆に免疫力が落ちてしまうため、避けた方が良いですが、1日に無理のない「自重トレーニング」なら、筋肉を激…
【通称 : 農道ポルシェ】2006年！スバル製『サンバートラックTT』AC、PS、4WD、5TM、エアーバック(運転席)装備を2018年に4万6千㎞台で購入し…
【改訂】ロレックス「ミリタリーサブ」 Ref. 5513 ハメ殺しバネ棒と健康美を目指して。。。
【ロレックス サブマリーナ】生産期間が約30年間とロレックスの中でもロングセラーのモデルです。製造期間が長かった為、様々なマイナーチェンジが行われており、文字…
戦前 国産腕時計『SIREN（サイレン）』と「筋トレ」と「食べるダイエット」で美ボディを目指した
戦前の尚工舎（現シチズン）には、知られてない別名 (ペットネーム) が多いのです。内部のムーブメント (機械) は同じでも、外観のデザイン（文字盤、ケース、他…
1920s「初期チュードルレディース」T横長表記 と「昼ごはん」と「ソフトトレ」について。。。
【続編の記事です】イギリスで1920年代に存在していたチュードルレディースウオッチを紹介します。【チュードルの歴史】創業者はロレックスと同じハンス・ウィルスド…
今朝は、マックスと早朝散歩からスタートです。今日はのんびりペースの散歩でした。ときおり、たそがれて･･･ゆっくりご機嫌でゆっくり散歩しました。(^-^)こちら…
国産腕時計 『クラウン クロノグラフ』と「トレーニング」➕「昼ごはん」で美ボディを目指す
通称 : ワンプッシュクロノグラフ 1964年の東京オリンピック開催に合わせてセイコーが開発に取り掛かった国産初のクロノグラフ（ストップウオッチ付き）です。開…
理想の体型を目指す女性のために、モチベーション維持の秘訣と具体的な方法を紹介。目標設定やポジティブな自己対話の重要性も解説。
戦前 国産腕時計『ERIAN（エリアン）』と「老人トレ」と「おうちごはん」で美ボディを目指す！
【戦前 尚工舎】ERIAN（エリアン）Fｰ戦前型、スモセコ8型、7石尚工舎(現シチズン)のハウスブランドは、1918（大正7年）から懐中時計を生産してましたが…
戦前 国産腕時計『OPERA（オペラ）』と「筋トレ」と「食事バランス」で老いと闘う
ぽつんとブログのメインは「古時計」、サブが「筋トレ」➕「食事バランス」になってますが、その共通点は、どちらもポンコツです😅古時計はメンテナンスをすれば若返りま…
戦前 国産腕時計『貝文字盤CITIZEN』と「新米の試食」と「老人筋トレ」
戦前のCITIZEN（シチズン）には、職人気質を強く感じる腕時計が多かっです😃 現在の腕時計も同じですが、基本的なムーブメント（機械）は同じでも外観の文字盤、…
戦前 国産腕時計『雷文ふち文字盤』と「筋トレ」と「焼き肉」で老いを遅らせる
精工舎『SEIKO』変わり文字盤パリス環式革ベルトを合わせていると戦前 国産腕時計の印象ですが、近年は絶滅状態になってます😱文字盤のふちには、古代中国から伝わ…
納豆ツナパスタが、筋トレ後の食事に素晴らしくオススメな理由とは？
ボディメイクやダイエットをされている皆さんにとっては、筋トレ後の食事メニューってとても重要ですよね。 かいつまんで言ってしまうと、「低カロリー、低脂質でタンパク質をしっかり摂りたい」といったところです。 しかもトレーニング後ですから、簡単な料理で済ませたい・・・ そんな願いをかなえてくれるメニューのひとつが「納豆ツナパスタ」です！ 本記事では、なぜ納豆ツナパスタが筋トレ後にオススメなのか？ 理学療法士、NSCA認定パーソナルトレーナーである私が解説します。 体作りにパスタがオススメな理由 パスタは低GI タンパク質も多い 太さ、ゆで加減も変えてみよう 筋トレ後は納豆ツナパスタがオススメ 納豆ツ…
戦前 国産腕時計『CITIZEN』貝文字盤と「筋トレ」と「栄養バランス」で平穏な日々を過ごす
国産機械式時計の別名尚工舎（大日本時計会社）【腕時計】CITIZEN（シチズン）Cマーク貝文字盤、全アラビア数字、F-戦後、8型、7石 約90前の腕時計に太陽…
戦前 国産腕時計『CITIZEN』と「筋トレ➕食のバランス」で健康体型を目指してます
アメブロでも『戦前 国産腕時計』の記事は、ほとんど見かけませんが、今後、アンティークの領域に入りますので、歴史的価値のある「別名」は相場が高騰しそうです💰☺️…
謎の『LAUREL（ローレル）』と「おうちごはん」と「筋トレ」で老後はスマートに生きたい
現在65才！Z世代には「おじいちゃん」ですが、それでも85才までは、周りの人に迷惑をかけ無いをモットーにしてます☺️実は60才になるまで気が付かなかったのです…
昭和の懐中時計『SEIKOSHA RIGHT』と「筋トレ」と「おうちごはん」
【精工舎の名機】16形富士サックケースで保護されてる『セイコ―シャライト』ですが、手の込んでいる美しい「カテドラル針」も高級感を醸し出してます。17型｢SEI…
戦前 国産腕時計『SEIKO CHRONOMETER』と「筋トレ」と「食の改善」を変更！
国産腕時計でも、1938年頃～1940年代初期に生産されたと思われる『SEIKO CHRONOMETER』パリス環式側 (ケース) になります。戦前 国産腕時…
戦後 国産腕時計『リコーダイナミックオート33』と「筋トレ」と「栄養バランス」を考える
【戦後の国産腕時計】タカノ (高野精密工業) の後を継いだ国産腕時計『RICOH (リコー) 』が、1962年（昭和37年）10月に販売した「リコーダイナミッ…
戦前 国産懐中時計『GREAT EMPIRE』と「筋トレ」と「おうちごはん」
現在、戦前～戦後間もない『別名 国産腕時計』を記事にしてますが、それ以前にも博物館級の懐中時計は存在してました。今は令和ですが、平成→昭和→大正→明治までタイ…
