【ほうれい線・顔の左右差を調整！】簡単小顔ストレッチで美顔をGET♡

こんにちは。通う度に綺麗になれるボディメイクヨガサロンFINEST学びながら美尻・美ボディになれるインストラクター養成講座IBBA代表のSaoriです。当サロン主催のグループレッスンに参加していただいた30代女性の「お顔の変化」をご紹介しま

【マイナス10歳！ほうれい線スッキリ！】お顔も簡単なストレッチで変わります。

こんにちは。通う度に綺麗になれるボディメイクヨガサロンFINEST学びながら美尻・美ボディになれるインストラクター養成講座IBBA代表のSaoriです。皆さんは・年々深くなる、ほうれい線・小皺・顔の浮腫みや二重顎に悩んでいませんか？...

【レッスンを受けるたびに身体や肌に変化が！】ストレッチ1つ1つにも意味があることを実感。

こんにちは。通う度に綺麗になれるボディメイクヨガサロンFINEST学びながら美尻・美ボディになれるインストラクター養成講座IBBA代表のSaoriです。オンライングループレッスンでのじぶん美尻革命プロジェクト(レッスン名です）30代のお客様

【インストラクター飽和時代】選ばれるインストラクターになるための3つの要素とは？

こんにちは。通う度に綺麗になれるボディメイクヨガサロンFINEST学びながら美尻・美ボディになれるインストラクター養成講座IBBA代表のSaoriです。数年前から、ヨガやピラティスのインストラクター資格が大人気です。もう何年も前から、ヨガ講

【洋服のサイズダウンに成功】1人では中々追い込めないからこそレッスンに参加！

通う度に女性らしい曲線美ボディになれるボディメイクヨガサロンFINEST主催したオンライングループレッスンじぶん美尻革命プロジェクト（レッスン名）での50代のお客様の変化です。このコースは週に2回の60分のオンラインレッスンを計12回受講計

【旦那さんがご機嫌な日が増えた】まずは自分が嬉しくなる、次はその喜びが近くの人に伝染する。

通う度に女性らしい曲線美ボディになれるボディメイクヨガサロンFINESTオンラインでパーソナルレッスンを受講いただいたお客様の変化です。※効果や効果を感じるスピードには個人差があります「尿もれや肩こりが改善しただけでも嬉しいのに旦那にボディ

東京国立博物館で開催中の中尊寺金色堂900年特別展へ行ってきました。

上野にあります東京国立博物館で開催中の、中尊寺金色堂900年特別展へ行ってきました。なんと...今回の展示では、中尊寺金色堂の中央壇の全11体が揃う異例の展示。中尊寺金色堂には33体の仏像があって、全て金色の仏像なんですよ。その中の11体が

眠りの質を改善する光電子アイマスク

アイマスク難民におすすめの光電子アイマスク♪夜の睡眠は勿論、飛行機の中、旅行中、昼間のPC作業の休憩中にも使えて便利！！今まで色んなアイマスクを試したけれど光電子アイマスクは柔らかくて、大きくて、付け心地が良くてすごくいい♪↓アイテムはコチ

【心を込めて時間も体力も使い頑張っているのに…月に10万円稼げない…】真の原因とは？

独立し、日々の業務を誠心誠意、頑張っているしお客様にも喜んでいただけている…だけどサロンの売り上げが10万円どころか...月に5万円いけばいい方….実際の利益なんて月に2、3万…このようなことに悩んでいる方はいませんか？この売り上げが上がら

【理想の働き方を現実にする最初の1歩】とは？

「理想の働き方を叶えたいなー」「でも、どうすれば叶えられるか分からない」そんなことを漠然と感じることはありませんか？そのように感じている場合理想の働き方を具体的にイメージしたことはありますか？理想を現実に落とし込むにはまずは理想の働き方の状

【インストラクター業も当然に自宅からお仕事ができる時代】柔軟で自由な働き方を始めませんか？

saoriインストラクター業も自宅から少しの時間でお仕事ができる時代です♪《インターネット環境》と《PC》そして《あなた》がいれば、どこからでも叶う自由な働き方。時間や場所に縛られず柔軟で自由な働き方で毎日に選択肢と余裕を増やし、人生を楽し

【痩せにくい二の腕もスッキリ！】バストアップしながら脇下のはみ肉も燃焼

saoriこんにちは♪皆さん...実は、二の腕痩せとバストアップはセットで叶うことをご存知でしょうか？今日は生徒さんの変化をご紹介。女性らしい曲線的な美ボディを目指す方におすすめしたいレッスンが、当サロンのボディメイクヨガレッスンです♪皆さ

【いつからでも体は変化・進化する】筋肉の柔軟性が上がると健康にも良いことだらけ

saori身体の硬さを諦めていませんか？実は、身体はいつからでも変わります。ボディラインも柔軟性もです♪年齢で諦めてしまうのは、とっても勿体ないのです！関節を動かしているのは骨格筋。関節を動かす筋肉が硬いと、怪我や腰痛、膝痛、肩こり、頭痛等

多くの人が「ヨガで心と体を整えることができる」と言う理由。

saoriヨガでは「心と体が整う」とか「心と体を整えよう」とか「心と体」がセットで使われることが多々あります。でも...「なぜヨガで心と体が整うの？」シンプルに、そんな疑問を感じたことはないでしょうか？今日はそれについて書いていきます♪..

【簡単＆ヘルシーなオートミールチョコバナナブレッド】美肌・便秘解消・ダイエットやボディメイク中の甘いものにオススメ♡

この記事はダイエット・ボディメイク中だけど甘いものが食べたい方やオートミールを買ったけど活用方法が分からない〜！そんな方にオススメの記事になります。オートミールでも濃厚しっとり♡翌朝のお腹の調子も良好◎とっても簡単なレシピをご紹介します♪オ

【立位の深い前屈/ウッターナーサナ】練習方法、軽減法、効果とは？※レッスン動画あり

立位の深い前屈とは立位の深い前屈とは、立った状態で行う前屈ポーズのことで、ヨガの基本のポーズの中の1つです。太陽礼拝やフローヨガの流れでも頻繁に登場するポーズなので、しっかりとマスターすることで、より心身に効果的なポーズになります。また、ヘ

【腹式呼吸とは？】美と健康に嬉しい腹式呼吸のメリットと練習方法を解説!!

サオリ呼吸。自分の意思とは関係なく、無意識にしている呼吸。実は意識して呼吸を練習することにはメリットが沢山！この記事では美と健康に効果的な腹式呼吸について綴ります♪腹式呼吸とは腹式呼吸とはお腹を使う呼吸法のことで、吸う息でお腹を膨らませ、吐

【ヨガ用語解説】どういう意味！？ヨガレッスンによく出てくる10のヨガ用語解説

SAORIヨガレッスンに参加すると、聞きなれない専門用語がどんどん出てきて意味わからん〜！！そんな経験、1度はありませんか？この記事では、ヨガレッスンでよく耳にする10のヨガ用語を解説します♪知っておいて損をすることはありませんよ〜♪ヨガの

【ヨガマットの選び方】色々あるけど何が違うの？どれがいいの？疑問を解消♪

SAORIヨガマットって色々な種類があって、お値段も幅広いですよね。だけど、何を基準に選べばいいのか分かりにくいですよね。今日はマットによって何が違うのか解説します♪少しでもマット選びの参考になれば嬉しいです♪ヨガを始めたばかりの頃に感じる

【オートミールでバナナパン】ダイエット中にオススメ!!美肌、美腸、バストアップも期待できるヘルシースイーツレシピ♪

SAORI今日はダイエット中に嬉しいレシピを紹介します♪痩せたくてもバストは落としたくない！ダイエット中に荒れがちな肌の調子を整えたい！ダイエット中でもスイーツを食べたい！そんな方にお勧めの記事になります♪オートミールの効果美容と健康に嬉し

【ダウンドッグ徹底解説】美と健康に万能なダウンドッグのポーズをマスターしよう!!（※レッスン動画付）

SAORIどのレベルのクラスにも頻繁に登場する【ダウンドッグ】について解説します♪ダウンドッグは美容にも健康維持にも万能なポーズです!!辛い下半身のむくみやぽっこりお腹も改善♪一緒に練習してみましょう♪ヨガの中でも基本のポーズとして登場する

【初めてのヨガレッスン】ヨガのクラスの種類、レッスンに参加する際の注意点や事前に知っておきたい点のまとめ

SAORI初めてのヨガレッスン♪クラスによって何が違うの？事前に準備することはあるの？先生は優しいかな？ついていけるかなぁ〜って、ドキドキしますよね。今日はそんな不安を少しでも解消できたらなと思います♪「よしっ！今月こそヨガレッスンを受けて

【前もも痩せ】頑固な前ももの張りを解消する簡単3つのストレッチ方法（※レッスン動画付）

本日のテーマは【前もも痩せ】です。スリムで引き締まった美脚を目指してトレーニングやダイエット、ホームケアを頑張っているのに「なんだか、前ももだけが...たくましくなった......」「全然前ももの張りが解消しない！」「中々前ももが痩せない！