ハッシュタグ記事一覧

寝る前にできる！自律神経を整えるリラックスヨガ

現代の女性は、仕事や家事、人間関係など、日々多くのストレスにさらされています。そんな忙しい毎日を送る中で、「…

2025/03/25 08:41

ピラティス vs ヨガ：あなたにぴったりのエクササイズはどっち？

はじめにA子さんヨガとピラティスってどちらも人気だけど、どちらが私には合うんだろう？こんな悩みを抱えている方、多いのではないでしょうか？実際にどちらもやってみると、全く違うものであることがわかります。では、なぜ混同されてしまうのでしょう？ ...

2025/03/21 11:53

＼ピラティスを続ける秘訣！／インストラクターが教える『挫折しないためのモチベーション維持術』

A子さんピラティスを始めたけど、よくわからないし、もうやめようかな。このまま続けれられるか不安・・・そんな経験はありませんか？本記事では、挫折せずにピラティスを継続するためのモチベーション維持術を紹介します！1. 目的を明確にする「なぜピラ...

2025/03/21 11:53

久し振りの対面ヨガレッスンとメルカリで売れました

おはようございます、riricaです昨日から雪がちらついていて今朝も寒いです昨夜は久しぶりのヨガレッスンに参加しよく眠れましたヨガをやるとよく眠れますよ～って聞いていてそれを実感しましたやっている時もスタジオが温かくてとっても気持ちいいんで

2025/01/29 10:40

冬におすすめのヨガポーズ：冷え解消＆リラックス効果を高めよう！

冬の寒さで冷えがちな体を内側から温めるヨガ。血行促進やリラックス効果を得られるヨガポーズと環境作りのコツを紹介します。

2024/12/02 11:49

ヨガマットは厚さで選ぼう 痛くない20mmの厚手タイプから薄型までおすすめを紹介

ヨガ・ピラティス・骨盤ストレッチなどのエクササイズに、ヨガマットは欠かせません。ただしヨガマットにも厚さや素材によってさまざまなタイプがあり、どれを買えばよいのか分かりにくいのが現状です。ヨガマットの選び方と、厚さ別のおすすめアイテムを紹介します。

2024/11/26 21:33

【立位の深い前屈/ウッターナーサナ】練習方法、軽減法、効果とは？※レッスン動画あり

立位の深い前屈とは立位の深い前屈とは、立った状態で行う前屈ポーズのことで、ヨガの基本のポーズの中の1つです。太陽礼拝やフローヨガの流れでも頻繁に登場するポーズなので、しっかりとマスターすることで、より心身に効果的なポーズになります。また、ヘ

2024/11/26 10:54

【ヨガマットの選び方】色々あるけど何が違うの？どれがいいの？疑問を解消♪

SAORIヨガマットって色々な種類があって、お値段も幅広いですよね。だけど、何を基準に選べばいいのか分かりにくいですよね。今日はマットによって何が違うのか解説します♪少しでもマット選びの参考になれば嬉しいです♪ヨガを始めたばかりの頃に感じる

2024/11/23 21:45

【初めてのヨガレッスン】ヨガのクラスの種類、レッスンに参加する際の注意点や事前に知っておきたい点のまとめ

SAORI初めてのヨガレッスン♪クラスによって何が違うの？事前に準備することはあるの？先生は優しいかな？ついていけるかなぁ〜って、ドキドキしますよね。今日はそんな不安を少しでも解消できたらなと思います♪「よしっ！今月こそヨガレッスンを受けて

2024/11/23 21:43

【ありのままの自分とは？】について考えてみた。「ありのまま」って何？？

※この記事には広告が含まれます。ありのままとは？「ありのまま」いつの時代にも、よく聞く言葉だ。最近は「風の時代」という言葉と共に、更に耳にする機会が増えたように思う。人それぞれ「ありのまま」の定義は違うかもしれない。違うことに何の問題もない

2024/11/19 13:47

自宅もアウトドアもこれ1枚！快適なヨガ時間を叶える「厚めヨガマット」

腰痛が再発しそうな45歳、秋。 そろそろ以前妻にプレゼントでもらったヨガ友を読む時がやってきた。ヨガで腰を伸ばす時が来た。自分用のヨガマットが必要である。 長…

2024/11/17 20:40

りんくうプレミアムアウトレットでダンスキンのヨガウェアを購入

南大阪のアウトレット「りんくうプレミアムアウトレット」へ行ってきました。 ジムで着るウェアを買いに行ったのだけど、ちょうどセール中だったのでダンスキンのヨガウェアを思ったより安く買えてホクホクでした。

2024/11/13 14:59

ジムのヨガクラスに初参加。内容だけ言うと「Youtube」見ながらできるんだけどな

今日はジムのヨガクラスに参加してきました。 ヨガのレッスンを受けるなんて、20代半ば以来だわ～ 「どんなポーズをするのかしら？」とワクワク。 50歳からのリスタートです。 初心者ヨガクラスはストレッ

2024/10/31 20:31

初めてのヨガ教室

こんにちは！シンプルに楽に暮らしたい。貯めたお金でたくさん旅行に行って世界の絶景をこの目で見てみたい…、と思いながら近所の職場で地味に事務をやっている、アラフォーで1児の母です。ミニマリストに憧れつつ、ゆる〜くミニマリストや

2024/10/31 09:43

アラフォー美容！青空ヨガで呼吸が深くなり健康と美しさをゲットできるのか？

普段、呼吸が浅かったのですが『深呼吸』というものを久しぶりに出来たと思う。

2024/10/25 00:26

今更聞けないヨガが良い理由6選

ヨガは古代から続く心身を整えるメソッドとして、現代でも多くの人々に支持されています。しかし、実際はどこが良い？どんな効果があるの？と思う方も多いですよね。 Wikipediaで調べてみると ヨーガは元々、肉体の訓練と精神の修練が固く結びつい

2024/10/05 17:18

10万円OFF！沖縄の美しい自然の中でヨガRYT200取得コース

忙しい日常の中で、ふと立ち止まり少しでもヨガで身体をほぐすと、「今、ここ」の自分を取り戻し心のメンテナンスができるのがヨガの楽しさですよね。そんなヨガを、インストラクターとして生徒さん達に教えていきたいなぁと思っている方、実は多いのではない

2024/10/04 03:06

ヨガの真髄を解き明かす！心と体の調和を促す究極のガイド！

ヨガの魅力とは？心と体を結びつけるヨガの効果と方法ヨガと聞くと、どんなイメージを持ちますか？柔軟な人が難しいポーズをとっている姿や、静かな場所で瞑想をしている姿などが思い浮かぶかもしれません。しかし、ヨガはそれだけではありません。ヨガは心と

2024/08/16 09:46

お家でヨガデビュー：初心者向けヨガポーズとその効果とは？

初心者向けのヨガポーズとその効果、ヨガを始めるための準備や続けるためのコツについて詳しく説明します。

2024/07/04 19:15

【驚愕】実は多い。ヨガで怪我。安全に行うために覚えておきたいこと。

こんにちは。ごきげん美人育成コーチの浅見美菜子です。 あなたはヨガにどんな印象を持っていますか？ 健康にいいカラダがやわらかくなりそう痩せる！美容にも健康にもいいイメージがありますよね。SNSでもヘルシーでオーガニックで、ちょっとおしゃれな

2024/06/18 16:58

《セルフケア》目指せ美姿勢！自宅での運動に、お世話になっている女性YouTuberさん3人

アラサーと言い張ってきたものの、気がつけば30代後半で立派なアラフォーになり 健康のためにも運動を習慣化しなければ、と真剣に考えるこの頃です。 体を動かすと心もすっきりするし、 何より今年の目標は「美姿勢」ですからね！！ 姿勢が崩れると節々が痛むし、顔も老けるし、良いことなし！！ 3人目を出産してから体の歪みが顕著になってきた気がするので 2年前に始めたヨガに加えて、3ヶ月程前からピラティスを始めました。 猫さんを迎えてから1ヶ月ほどは、猫アレルギーによる喉のむず痒さで深呼吸ができず ヨガもピラティスもサボりまくってましたが ようやく症状も落ち着いてきて深呼吸も難なく出来るようになったので 1…

2024/06/10 15:08

おすすめのヨガ動画！朝からリラックス効果で体質改善？

朝の5時に目覚めてする事今日は朝の5時に目が覚めてしまい二度寝しようとしましたが、目が覚めてしまうと胃の不調を自覚して吐き気がするので仕方なくそのまま起きました。それで朝の5時からやった事というと、ヨガです。まだ始めたばかりなのですが整体の先生に勧められて、先日から毎朝夜、ヨガをやっています。今はヨガ教室などに行かなくてもユーチューブでたくさん指導動画がありますしね。...

2024/04/04 17:04

やっと購入しました

ようやくポイントが貯まったので 念願のヨガマットを手に入れました usamani2512.hatenadiary.com 初めて購入したので 良いものなのかどうか 判断できませんが値段の割には厚みもあって 収納袋も付属していて 満足できる品でした【新色入荷】Soomloom ヨガマット 10mm トレーニングマット ヨガ ピラティス エクササイズ マット 初心者 ゴム 収納バンド ケース付き ダイエット 上級者 極厚 器具 yoga ケース 腹筋 脚痩せ フィットネス ヨガ NBR価格: 1650 円楽天で詳細を見る ヨガマットを買ったのは ヨガやストレッチを 快適にやってみたい というのもあ…

2024/01/27 06:17

体のかたい初心者が1ヶ月ヨガ続けて感じた変化

1ヶ月ほど前からヨガを始めました。 超がつくほどの運動音痴で、今までスポーツやフィットネスが習慣化したことがありません。 ところが、ヨガはなんだかんだで続いています。 3ヶ月たつと体が変化したことが実感できるそうなので、まずはそこを目標に、1ヶ月目の記録を残しておきます。 ヨガを始める前の状態 慢性的な肩こり・首こり 学生の頃から、慢性的に肩こりと首こり状態でした。美容院でマッサージしてもらうたびに、「全力で押してるのに全然指が入っていきません」と美容師さんに苦笑いされるレベル。 20代中盤の時に、こりがひどすぎて仕事ができないくらい痛み、一時期整形外科に通っていました。 超のつく運動音痴 運…

2023/11/25 15:18

600回レッスンを受けたオンラインヨガSOELU（ソエル）の体験談②

オンラインヨガSOELU（ソエル）の600回受講した体験談の2回目。したメリット、デメリットをどんなレッスンがあるのか料金プランも含めて解説します。オンラインヨガSOELU（ソエル）の600回体験したメリット、デメリットをどんなレッスンがあるのか料金プランも含めて解説します。

2023/11/09 20:38

2023年のヨガトレンド: Yoga Journalからの深い洞察

ヨガは、古代インドから続く伝統的な実践であり、その歴史は数千年にわたります。 この古典的な背景にもか  ...続きを読む

2023/11/06 18:00

腰痛と闘う50歳〜【冷え】は大敵！〜

腰痛改善に自宅ヨガを始めて2週間が過ぎました。 とりあえず、今すぐ始めれる事として、YouTubeを見ながら自

2023/10/25 09:10

600回レッスンを受けたオンラインヨガSOELU（ソエル）の体験談①

オンラインヨガを600回受講た体験談。 オンラインヨガを600回受講た体験談。SOELUのお試し体験100円でレッスンを受けてみよう！

2023/10/21 10:33

かわいいヨガウェアが欲しい｜プチプラで揃えるヨガウェア

プチプラで可愛いヨガウェアが欲しい！と思い立ち、Leggings Lab.のヨガウェアを試してみました。Leggings Lab.おすすめできます！実際に使ってみた感想や可愛いヨガウェアも紹介していますのでぜひご覧ください。

2023/10/16 10:44

【ホットヨガのカルド】体と心をリフレッシュする究極の空間【ダイエットにもおすすめ】

ホットヨガのカルドの特別な設備とサービスで、ダイエットからリラクゼーションまでの効果を実感。月額制、予約不要で気軽に参加可能。

2023/10/02 20:12

オンラインヨガ：未来の健康習慣への扉

こんにちは、ヨガ愛好者の皆様💖 今回は、この一年で特に注目を浴びている「オンラインヨガ」につい - こんにちは、ヨガ愛好者の皆様💖 今回は、この一年で特に注目を浴びている「オンラインヨガ」につい

2023/09/18 16:26

【40代おひとりさまの趣味】ヨガは誰にでもオススメってほんと？

ヨガって意識高い人がやってるイメージ。わたしは身体が硬いし向いてないよね？ いえいえ、そんなことはありません。 意識が低くても身体が固くても、どんな人でもできるし楽しめる。 自分のペースで楽しむことさえ出来れば、心身ともに良い影響しかありま

2023/08/23 23:56

簡単で効果的なダイエット運動

10代の頃とは違いあまり動かないけれど、食べてしまった結果体重が大増量。そして、気づけば30代に。 そして、筋トレやヨガなど運動を始めて学生時代のような体型を目指すことに。

2023/08/05 21:33

40代からホットヨガ！ダイエット効果やメリット＜loiveとLAVA比較＞

ホットヨガはダイエットや健康に良いと聞きますね。どんな効果があってメリットがあるのか、またデメリットないのかシッカリと知っておきたいですね。また、やりたいけど実際に始めると思うと、どこのスタジオが良いかロイブとラバの違いを徹底解説します。

2023/07/21 08:12

初心者におすすめヨガのポーズで心も体もリフレッシュ！40代からの効果とメリット

ヨガは良さそうなのも聞くけど、自分にもできるのかな？ハードで難しそうと思いますよね。簡単にちょこっと出来るヨガってないの？初心者さんやスキマ時間に気軽に出来るヨガが知りたい。仕事に子育て、介護と毎日頑張っていて、なかなかリフレッシュもできな

2023/06/30 21:45

ヨガ瞑想で『心の筋トレ』をしよう！

瞑想と聞くとお堅いイメージ！確かに、坐禅のようなものをイメージしてしまうとすごく難しく感じてしまいますよね💦しかし、ヨガで行う瞑想は、もっと軽く簡単に誰でも瞑想状態にはいれてしまうんです！ヨガレッスンを受けたことがある方ならほとんどみんなが

2023/05/29 09:08

【体験を口コミ】女性専用ヨガステオンラインのメリットとデメリット

この記事ではヨガステオンラインの体験談からわかった特徴やメリットデメリットをまとめました。 『ヨガステオンライン』は恵比寿と自由が丘にスタジオを持っているヨガステが運営しています。オンラインも女性専用なので男性がちょっと苦手という方も安心し

2023/05/21 15:08

【口コミ・評判】オンラインヨガOlulu（オルル）は無料で楽しめる！

この記事ではオンラインヨガOlulu（オルル）の体験談からわかった特徴やメリットデメリットを口コミします。 Olulu（オルル）は東京都の練馬区と大田区にスタジオを持つヨガ&ピラティスのスクールです。無料でオンラインヨガを提供してい

2023/05/21 15:08

【本音の口コミ・評判】クラムるのオンラインレッスンを体験して感じたこと

この記事ではクラムるの体験談からわかった特徴やメリットデメリットを口コミします。 クラムるは全国的にヨガやピラティスのスタジオを展開する株式会社ZEN PLACEが運営しているオンラインプログラムです。 ✅この記事でわかること クラムるサー

2023/05/21 15:07

ヨガログ（yogalog）はヨガボックスやYouTubeと何が違うの？

yogalog（ヨガログ）が気なっている方は必見！この記事ではyogalog（ヨガログ）とメリットとデメリットをまとめました。動画だけならYouTubeと同じなんじゃないのって思いますよね。この記事を読めばyogalog（ヨガログ）が自分におすすめかおすすめじゃないかわかります。

2023/05/21 15:07

SOELU（ソエル）のギャラリー枠で十分？何人受けられる？

SOELU（ソエル）のギャラリー枠が気になる人必見！この記事ではSOELU（ソエル）会員の私がギャラリー枠のメリットデメリットを紹介します。ギャラリー枠はポーズチェックがなくても十分たのしめるプランです。この記事を読むとギャラリー枠でも楽しくレッスンがうけられますよ。

2023/05/21 15:06

朝ヨガで体をほぐしまくり！

先日、こちらのブログにも書いたように、枕で首をやられた話をしたのですが、あれから夜寝るのが恐怖でね・・・。布団に入って5秒で爆睡できても、翌朝首のコリにうんざりして目覚めるなんて、考えただけでも萎えるでしょ？？（そして枕元はサロンパス臭。朝

2023/05/08 13:37

夜の神宮球場で無料ヨガイベント「JINGU STADIUM NIGHT YOGA 2023」開催

神宮球場で毎年行われいる無料のヨガイベント「JINGU STADIUM NIGHT YOGA」が、今年は2023年5月30日(火)から全8回の予定での開催されます

2023/05/05 23:29

ヨガ初心者の主婦におすすめ！家事の合間にリフレッシュできるオンラインヨガ3選

リフレッシュ効果があると言われているヨガ。しかし「スタジオに通うのは時間や費用の面で難しい」と感じる主婦の方も多いのではないでしょうか。そんな方には自宅で気軽に受けられるオンラインヨガがおすすめです。今回は、主婦におすすめのオンラインヨガサービスを3つご紹介します。

2023/05/03 22:36

SOELU（ソエル）の100円体験が「運動苦手」さんにこそおすすめな理由

SOELUの100円体験で注意してほしいのは「レッスンの内容」じゃありません。ヨガレッスンの内容や本数・先生についてSOELUは不安要素ゼロ。気持ちよくヨガを続けるために、悪い口コミに繋がっている「注意点」をまとめます。

2023/04/25 16:19

限界に挑戦✨メンズヨガ

2023/04/21 06:31

【龍村ヨガ41期】身体をテキストとして自然の法則を学ぶ

数日前には少し葉が出てきたばかりだったのに葉の勢い、老木でも強い生命力。あっという間に。この木は数年前の台風な時老木もあって枝が折れ我が車に直撃したこともあり…

2023/04/20 19:37

【yomomentってどう？】可愛すぎるプチプラヨガウェア♡（クーポン有）

とっても可愛いプチプラヨガウェアブランド『yomoment』Your momentを略してヨモメントと読みます。さらに略して『ヨモ』とも呼ばれます。Yomoment のウェアを購入した感想 ふりふり可愛いウェアが多い♡ この投

2023/04/16 06:38

【龍村ヨガ41期】やましたひでこが足りない！からの「沖ヨガ・龍村ヨガ」へ

 てんびん座満月の夜。明るい帰り道。身体も心も軽やかです。  直感に従い後で答え合わせ。「直感は間違わない」確かに！  こんばんは。断捨離®提唱者やましたひで…

2023/04/07 21:33

＼これをやったら危険／ヨガで首が痛い！気をつけるべきポーズとは

ヨガ初心者の悩みの一つとして「首が痛くなる」というのは割と多く囁かれます。なぜ、首が痛くなるのでしょうか？それは多くの場合、肩の緊張と深く関わっています。肩こりを解消したくてヨガを始めたのに、逆に首を痛めてしまっては続かなくなってしまいます

2023/04/06 23:34