【アラフォー】元ひきこもりがウォーキングとサイクリングで見つけた運動の魅力。

元ひきこもりアラフォー、運動の気持ち良さに気付いて意識的にウォーキングをしています。

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【アラフォー】ウォーキング開始から1ヶ月経過！運動のし過ぎで老けるって本当？

過度な運動は「活性酸素」を増やし、老化に繋がるという話を聞いてビビっている。

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【アラフォー】公園ヨガと初のジム利用で筋肉アップを目指す！

※本ページはPRが含まれています公園でオリジナルヨガ先日、友人と参加した公園ヨガがとても気持ちが良く友人またやりたいね！と気持ちが高揚し、さっそく自分たちでヨガをする事になりました。行動力のある友人を持つと、インドア派の私に刺激をもたらして

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アラフォー美容！青空ヨガで呼吸が深くなり健康と美しさをゲットできるのか？

普段、呼吸が浅かったのですが『深呼吸』というものを久しぶりに出来たと思う。

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【アラフォー】朝ウォーキングをサボったから、昼食後の血糖値を下げるために歩いてみた

食後の血糖値を下げるために昼ウォーキングしました。

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【アラフォー】朝ウォーキングでぽっちゃり解消！健康的にダイエット♪2日目

アラフォー、ウォーキングを始めて2日目。前回の失敗を教訓に今日も40分歩きました。(歩きすぎです)

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【アラフォー】老眼認定！スマホのピントも合わない…対策など

※本ページはPRが含まれています40代でほぼ皆、老眼になるらしい。50代のマダムの写真がいつもピンボケ前の職場で、仕事の進捗状況をグループLINEで報告する際画像を送ることが多々あったのですが、50代のマダムが送ってくる画像が毎回ピンボケを

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