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このブログは、40代ダラ主婦が－15kgを目標に公開処刑でダイエットに挑むブログですSTART⇒2024.6.1 身長150cm/体重59.2kg/体脂肪率34.1% 久しぶりの更新になってしまいました。 娘の大学入試本番まであと約1か月！
みなさん、こんにちは。 どうもコレステロール値高めの大黒柱かあさんです。最近、「豆乳」と「ヨガ」を取り入れ始めました。 豆乳はあまり得意ではなかったのですが、ヤクルトのお姉さんにおすすめされた調整豆乳が飲みやすかったので、それを続けています
このブログは、40代ダラ主婦が－15kgを目標に公開処刑でダイエットに挑むブログですSTART⇒2024.6.1 身長150cm/体重59.2kg/体脂肪率34.1% 今使っている砂糖がなくなったら買おうと思っていた「ラカント」やっと購入し
今年のざっくり目標・カラダの年にする・学ぶ姿勢を忘れない・旅行する・音楽を楽しむ勉強はブログで書いた通り、ラジオとデュオリンゴが日課になっています。音楽もライブや発表会があるので聴いたり演奏したりしています。先日はライブで遠征（旅行）もしてきました。問題は、一番億劫な、カラダ作り。続くか続かないかはともかく、これもヨガアプリを入れてみました。『減量のためのヨガ初心者-自宅で行う毎日のワークアウト』...
このブログは、40代ダラ主婦が－15kgを目標に公開処刑でダイエットに挑むブログですSTART⇒2024.6.1 身長150cm/体重59.2kg/体脂肪率34.1% 先日、会社から支給されたこちらのキット。 検便と採血をして返送するだけで
このブログは、40代ダラ主婦が－15kgを目標に公開処刑でダイエットに挑むブログですSTART⇒2024.6.1 身長150cm/体重59.2kg/体脂肪率34.1% 前々から、いつ食べようかと思いながら棚の中に眠らせていた「美筋カレー」
このブログは、40代ダラ主婦が－15kgを目標に公開処刑でダイエットに挑むブログですSTART⇒2024.6.1 身長150cm/体重59.2kg/体脂肪率34.1% 我が家の娘、わりとポンコツな割にはびっくりするくらい肝が据わっています。
このブログは、40代ダラ主婦が－15kgを目標に公開処刑でダイエットに挑むブログですSTART⇒2024.6.1 身長150cm/体重59.2kg/体脂肪率34.1% 共通テストまであと4日！ 娘、やっと受験票に貼る証明写真を撮ってきました
このブログは、40代ダラ主婦が－15kgを目標に公開処刑でダイエットに挑むブログですSTART⇒2024.6.1 身長150cm/体重59.2kg/体脂肪率34.1% 受験生の娘、共通テストまであと6日！ 娘、だいぶ前から言ってる受験票に貼
このブログは、40代ダラ主婦が－15kgを目標に公開処刑でダイエットに挑むブログですSTART⇒2024.6.1 身長150cm/体重59.2kg/体脂肪率34.1% よしみさんが開催していたブートキャンプ企画が終了しました！ まずは感想で
冬は肌や体調にとって試練の季節です。 冷たい風や乾燥した空気、寒さが原因で次のような悩みが多く聞かれます。 乾燥による肌荒れやかゆみ 冬は湿度が低くなるため、肌がカサカサしやすくなります。保湿が足りないと、かゆみや肌荒れがひどくなることも。 特に湿度が40％以下になると、肌のバリア機能が低下しやすいとされています。湿度管理が大切な理由もここにあります。 寒さによる免疫低下や冷え性 寒さで体が冷えると血流が悪くなり、免疫力が低下。手足の冷えや全身のだるさを感じる方も多いのでは？ また、冷えは肩こりや胃腸の働きにも悪影響を及ぼし、結果として全身の調子を崩してしまうことがあります。 私も寒さは天敵で…
このブログは、40代ダラ主婦が－15kgを目標に公開処刑でダイエットに挑むブログですSTART⇒2024.6.1 身長150cm/体重59.2kg/体脂肪率34.1% 今日は朝から息子に深いため息。 冬休みの課題をやってなくて、提出日前日の
このブログは、40代ダラ主婦が－15kgを目標に公開処刑でダイエットに挑むブログですSTART⇒2024.6.1 身長150cm/体重59.2kg/体脂肪率34.1% 結婚して約20年、初めて七草がゆを作りました。 というか、食べたのも初め
このブログは、40代ダラ主婦が－15kgを目標に公開処刑でダイエットに挑むブログですSTART⇒2024.6.1 身長150cm/体重59.2kg/体脂肪率34.1% とうとう今日から旦那さんの仕事と子供たちの学校がスタート！ 私は明日が仕
このブログは、40代ダラ主婦が－15kgを目標に公開処刑でダイエットに挑むブログですSTART⇒2024.6.1 身長150cm/体重59.2kg/体脂肪率34.1% なかなか停滞しているダイエットですが…。 気合を入れなおすという意味も込
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このブログは、40代ダラ主婦が－15kgを目標に公開処刑でダイエットに挑むブログですSTART⇒2024.6.1 身長150cm/体重59.2kg/体脂肪率34.1% 昨日、インフルエンザみなし陽性と診断された息子。 41.0まで熱が上がっ
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【206日目】リピ確定！昭和レトロ情景館のジオラマが素晴らしすぎた
このブログは、40代ダラ主婦が－15kgを目標に公開処刑でダイエットに挑むブログですSTART⇒2024.6.1 身長150cm/体重59.2kg/体脂肪率34.1% 昨日のたつの市観光ブログの続きです。 最後にフラッと立ち居寄ったのは「昭
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冬におすすめのヨガポーズ：冷え解消＆リラックス効果を高めよう！
冬の寒さで冷えがちな体を内側から温めるヨガ。血行促進やリラックス効果を得られるヨガポーズと環境作りのコツを紹介します。
このブログは、40代ダラ主婦が－15kgを目標に公開処刑でダイエットに挑むブログですSTART⇒2024.6.1 身長150cm/体重59.2kg/体脂肪率34.1% 今日からダイエット7ヶ月目です。 まずは写真比較から。 先月からほぼ変化
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ヨガマットは厚さで選ぼう 痛くない20mmの厚手タイプから薄型までおすすめを紹介
ヨガ・ピラティス・骨盤ストレッチなどのエクササイズに、ヨガマットは欠かせません。ただしヨガマットにも厚さや素材によってさまざまなタイプがあり、どれを買えばよいのか分かりにくいのが現状です。ヨガマットの選び方と、厚さ別のおすすめアイテムを紹介します。
