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連休3日目。 6時に起きてヨガのインスタライブからスタート。 外は雨模様で暗くベッドから出ることができず 8時過ぎまでゴロゴロしてしまいました。 まぁそんな日があっても良いよね。 更年期世代...
昨日は夜ウォーキングに出て数分で雨が降り出し、走って引き返しました(;^_^A 今日もですが、急に雨が降り出しますね～ 今朝も朝活ウォーキングできずです。 その代わりにというわけではありませ...
こんにちは、ヨガ愛好者の皆様💖 今回は、この一年で特に注目を浴びている「オンラインヨガ」につい - こんにちは、ヨガ愛好者の皆様💖 今回は、この一年で特に注目を浴びている「オンラインヨガ」につい
ヨガの効果ジャパニーズヨガオンラインに加入して2ヶ月。忘れないように、アラームをセットしてほぼ毎日実践してきました。特に大きなことを期待したわけではなく、瞑想とかそういうのにもあまり興味はなく、ただやった後体と気分がスッキリするから続けてま
古都の空からごきげんよう愛犬家ゲイことMA⭐CHARUです。 ☝︎フォロー申請ありがとうございます☝︎ 15日の台風の時雨間にチロっと外でおちっちとう…
10代の頃とは違いあまり動かないけれど、食べてしまった結果体重が大増量。そして、気づけば30代に。 そして、筋トレやヨガなど運動を始めて学生時代のような体型を目指すことに。
ダイエットや体の不調におすすめのYouTubeチャンネル7選！実際にやってみた感想も！
最近どうも体が重い、特に腰回りが…。わかっていたのですが、見ないふりをしていた私に辛い現実を突きつけたのは娘でした。里帰りをしてきた娘と久しぶりに一緒にお風呂に入ると「お母さん、おなか！」と言う大声。確かいっときは少しへこんでいたはずのお腹
いまいちって本当？オンラインヨガで2ヶ月頑張ったら姿勢への効果が想像以上だった
オンラインヨガって効果がイマイチそう‥と思っていませか？私も教室を探す「つなぎ」くらいに思っていたのですが、2ヶ月で嬉しい変化が！オンラインヨガ2ヶ月間の変化を紹介します。
ご覧いただきありがとうございます。 昨日のつづきになります。 石井美保さんのヨガウエア yomoment(ヨモ) 公式はこちら♡ 庶民プライスです！ 楽天1位 10冠獲得！田中みな実さん、神崎恵
運動不足＆苦手でもオンラインヨガなら続く理由〜Youtubeやスタジオとの違いも検証
オンラインヨガとYoutubeやスタジオとの違いを整理。実際やってみて分かったオンラインヨガが続く理由を紹介します。オンラインヨガで、運動不足を解消したい！気軽に毎日できたらいいのにな…という悩みを解消しませんか？
【個人教室】感が好きな人にオンラインヨガSOELU（ソエル）がおすすめな理由
転勤先でなかなかいいヨガ教室が見つからないと悩んでいるなら、オンラインもおすすめです。特にSOELU（ソエル）は、先生との距離感は個人教室並み。お気に入りの先生が見つかれば、体を動かす回数も教室より楽に増やせます。
こんにちは。いろはです。城下町のマンションで、ひとり暮らし再スタートしました。 リタイア生活がスタートすると、意識して動くようにしないと、家に引きこもり、全…
オンラインヨガ・フィットネスのメリット・デメリットとは？自宅で快適にヨガや運動を楽しむSOELUを紹介
ヨガ・運動メリットやオンラインヨガ＆フィットネスのメリット・デメリットについて オンラインヨガ＆フィットネスSOELU（ソエル）について入会してるねこおばさんが体験談を紹介
【比較】転勤族/主婦が続けられるオンラインヨガはLAVA？それともSOELU（ソエル）？
転勤族でもヨガを続けたい！実際にLAVAの「うちヨガ＋」か「SOELU（ソエル）」を体験した上で比較。教室で受ける以上に違いが！最終的にSOELUに決めた理由もまとめます。
SOELU（ソエル）の100円体験が「運動苦手」さんにこそおすすめな理由
SOELUの100円体験で注意してほしいのは「レッスンの内容」じゃありません。ヨガレッスンの内容や本数・先生についてSOELUは不安要素ゼロ。気持ちよくヨガを続けるために、悪い口コミに繋がっている「注意点」をまとめます。
【2023年最新】Yogalog（ヨガログ）の口コミ・評判｜オンラインヨガ歴3年主婦のレビューあり
Yogalog（ヨガログ）は、映像制作オフィスの合同会社ボーリーフメディアが運営するヨガの動画サイト。国内外で活躍する有名なヨガ講師のレッスンを自宅で手軽に楽しめることで人気です。本記事では、Yogalogの特徴やレビュー・口コミを利用者目線で紹介していきます！
今日も遊びに来てくださってありがとうございますはじめましての方へ・プロフィール・世の中の人たちが死ぬまでに経験しないホントの超壮絶人生・セッションメニュー・元…
【低価格&おしゃれ】ヨガ・フィットネスウェアのおすすめショップ7選
ヨガやフィットネスウェアを購入しようと思ったら、「どこで購入したらいいの？」とパッと購入するお店が、思いつかない方も多いのでは？しかも、お手頃価で買えたならありがたい！ですよね。まさに自分がそうでした。ヨガウェアが欲しいと思っても、「ウェア専門店で、良いお値段の商品しかない。」と思い購入するのに躊躇してきた過去があります。ですが最近はチラホラ取扱店舗も増え、手の届きやすい価格で購入できるようになってきました。今回は、実際にこれまでネットで探したり、実店舗をまわってヨガ・トレーニングウェアを購入してきた経験をもとに、『低価格&おしゃれで良かったお店』をリストにしてみました。
モーニングルーティンって何で人気？40代引きこもり主婦の朝からハッピーな巣ごもる暮らし
モーニングルーティンが注目される理由について考えながら、40代引きこもり子なし専業主婦である私のモーニングルーティンをお披露目。この朝習慣によって、気持ちよく1日をスタートすることができています。瞑想、身支度、掃除、太陽礼拝（ヨガ）してます。
月額1,000円で個別質問も！オンラインレッスン【オトコロライブ】
料理やフィットネスなど約80種類のレッスンがスマホで受けられるサブスクが登場。使い方を調べてみました。
【初心者OK】ライブレッスンがあるおすすめオンラインヨガ3社比較
たくさんあるオンラインヨガですが、どれが自分に合っているか迷ってしまいますよね。初心者の方はライブレッスン有りのオンラインヨガがおすすめです。ポーズを見てもらえるので、間違っていたらチェックしてくれます。そこで、ライブレッスンがあるオンラインヨガを比較してみました。
オンラインヨガSOELU（ソエル）の【解約方法・退会方法・休会方法】
解約と退会と休会、何が違うの？似てるようで違う意味の言葉たち。違いを理解しておかないと、手続きを間違ってしまいます。この記事ではSOELU会員の筆者が『解約・退会・休会』の違いや手続き方法を詳しく解説します。結論は次のとおり。【解約・退会・
【オンラインヨガSOELU（ソエル）】無料会員ができることを解説
オンラインヨガのSOELU（ソエル）は無料体験があるの？無料体験はないですが、無料会員になるとライブレッスンが1回受講できます。ライブレッスンも7日間見放題。無料会員は登録情報も少なくて済むので安心。
こんにちは、ヒビコです。 ミニマルライフを目指す40代主婦です。 今日はタイトルの通りですが、 一度は習慣化できたと思ったヨガが、 意志薄弱すぎて続かず。 しかし習慣化へ再トライ。 という話です。 ああ情けないっ！ ここで書いてもう一度気合を入れ直します。 オンラインヨガの話 私の意志薄弱、 それはオンラインヨガ。 以下、私の情けなさをご覧ください。 昨年、LAVAのオンラインヨガ「うちヨガ＋」を始める。 （事前予約して、zoomを使って大人数でレッスンを受ける） ↓ 時々サボりつつ、細々とヨガを続ける。 ↓ 今年4月、YouTubeプレミアムを契約。（動画にCMが入らない） 「ヨガが習慣化で…
【徹底比較！】オンラインヨガ12社をおすすめ順にランキング形式で紹介
オンラインヨガは「自宅で手軽にヨガを楽しめて便利！」と人気のサービス。ただし、提供している会社はいくつもあるので、始めたくてもどこを選ぶべきか分からず、つい迷ってしまいますよね…。当サイト【大丈夫、やまない雨はない！】では、オンラインヨガ12社を徹底比較し、ランキング形式で紹介します！
【2023年最新】トルチャ（torcia）の口コミ・評判は？ デメリットも正直に紹介！
トルチャ（torcia）は、スポーツジム大手のティップネスが運営するオンラインフィットネス。大手ジムの運営と聞くと信頼できそうですが、悪い口コミ・評判もないか気になりますよね。当サイト【大丈夫、やまない雨はない！】では、トルチャの基本情報から口コミ・評判、メリット・デメリットなどを徹底解説します！
7月からホットヨガのLAVAに通っています。前回、物販の話を少し書きました。入会時にも必要なものを組み合わせたお得なセットを勧められますが、ランクが色々あるので自分に必要なものだけ入ったセットを購入すればいいと思います。というか、多分全く買わなくても大丈夫なのですが、知っておいたほうが良い…
ハンドクラップって覚えてますか？ あの痩せれるダンスで一時ブームになりましたよね？ 3年くらい前だったと思います。(^^) 私もやりましたよ！曲もノリノリで大好きでした。 そのハンドクラップを、長男くんが学校の体育で準備運動としてやっているそうです。 なぜ今なのかは不明ですが、準備運動としてはハードですね。 子供たちは元気だから大丈夫か！笑 そんな話をしてたら、私もやりたくなりました。!(^^)! 【今日のメニュー】 まずは、身体をほぐしましょう。 www.youtube.com いざ！ハンドクラップ！！ www.youtube.com これって、最高でも15分が限界です・・・(^_^;) 今…
この前の楽天スーパーセールでヨガパンツを2種類購入しました。 今回はその2つ目が来たのでレビューしたいと思います。 1つ目のヨガパンツはこちらです。↓↓↓ shizupoke.hateblo.jp Leggings Lab. ヨガパンツ カラー カーキ ネイビー パープル イエロー ピンク ダークグレー ブラック サイズ S・M・L・XL 特徴 軽くて薄手なので、動きやすい。 ポケット付き こちらの商品はカラーが豊富なのがいいですよね。(^^) 私は最初なのでダークグレーにしましたが、パープルと迷いました。 履いた感じはさらっとした生地で薄いです。 今の季節には最適ですが、冬だと寒いかもしれま…
安心して始めるためにも、始める前に知っておきたい「SOELUの退会・解約・休会方法」を分かりやすく解説してます。お得なSOELUの30日間¥100キャンペーンを体験する前にチェックしておきましょう。
毎日、楽しくヨガをしています。 いつもは、朝起きてからパジャマのままでヨガをしたり、日中はユニクロのリラコを履いているので、部屋着のままヨガをしています。 別に、それでもいいのですが、足を大きく開いたりすると、生地によっては足に引っかかったりしてバランスがとれなかったりとやりにくい時がありました。 そこで、今回は楽天がスーパーセールをしているので、ヨガパンツを購入してみました！ 今回、購入したのは2種類です。 その1っが来たので、ヨガパンツのレビューをしたいと思います。 スタイルデボ ヨガパンツ カラー ブラック チャコールグレー ネイビー サイズ МとLサイズの2種類 特徴 UVケアと吸水速…
【初心者必見！】オンラインヨガに必要なアイテムと便利なグッズ
オンラインヨガに必要なアイテムと、あったら便利なアイテムを紹介してます。オンラインヨガ初心者向け記事になってますので、始める前にぜひチェックしみてください。
トルチャで1ヶ月無料体験を利用してヨガだけを取り組んだ正直な感想を書きました。トルチャでのヨガ配信がどんなのか？料金は？ライブ配信の内容など詳しくレビューしてます。オンラインヨガサービスどれにしようか迷ってる方ぜひ参考にしてください。
ダイエットブログなのに、更年期で体調不良になりダイエットは休憩中です。 7月からは無理ない程度の室内ウォーキングとヨガは続けていました。 そして、夏休みに突入して自分の時間など皆無！(￣▽￣;) 必ずどこかで、「ママー！」と誰かが呼んでいる…。幻聴なんだと聞こえないフリもしてみるけど、やっぱり呼ばれてるなぁ。 なので、夏休み中は時間を見つけては、短時間のヨガをしていました。 基本的にはリラックスするためや、疲労回復が目的ですが、人間って欲が出てきますよね。 ヨガのポーズをもっとキレイにやりたい…難しいポーズに挑戦したい… そうすると感じるのが筋力低下。(T-T) そこで、最近やってなかった筋ト…
昨日は2ヶ月に1度のお風呂掃除の日でした。 お風呂掃除はやり始めると、ここもここも・・・と徹底的にやってしまう。(^_^;) やってる時はいいけど、後からどっと疲れます。 そこで、やる前にヨガをして体をほぐしました。 体をほぐしてから重労働をすると、疲れるけど体へのダメージは少ない気がします。 そして、いざお風呂掃除です！ お風呂掃除ってすごいカロリーを消費するんですよ。 詳しくはこちらの記事で↓↓↓ shizupoke.hateblo.jp そして、毎回使用している『ルック おふろの防カビくん煙剤』のレビューもしています。 今回は消臭ミントの香りにしました。 (function(b,c,f,…
昨日、朝5時に起きたとブログに書きました。 朝活は習慣にしたい気持ちもあるけど… どうしても夜型から抜け出せないので、 久しぶりの朝活でした。 だから、昼ごはんを食べたら、 眠い・・・ (-_-)zzz もう目が開けてられないくらい。 そこで、思い切ってお昼寝！ でも、この日のスケジュールでは、昼寝ができるのは10分間だけ（ーー；） もっと寝たいなー。と思いながら、横になりました。瞑想をするように、仰向けです。 （昨日、これで爆睡したからね。汗） 昼寝って今では、学校や一流企業でも推奨されてるくらい脳にも身体にも良い効果があると言われていますよね。 一般的に昼寝をするなら12時から15時までの…
今朝は5時に起きれました。 そこで簡単なヨガをしてみました。 寝ながら出来るヨガです。 久しぶりに早く起きれたし、 「朝からヨガなんて♡女子力高いわ〜(o^^o)」とご機嫌になったので、瞑想もしてみました。 そしたら、寝てた！(◎_◎;) 6時50分に飛び起きました…。 ちょっと、瞑想はまだハードルが高かったようです！笑 ちなみに、私がやったヨガはこちらです↓↓↓ www.youtube.com 寝ながらするから、すぐに動けないよ！って方でも大丈夫ですよ。 朝活用の手帳があるんですね！ (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a;b[…
ヨガが好き！興味がある！ダイエットではじめた！という方。ヨガ途中で嫌になってやめてませんか？ヨガを習慣化させるには3つのコツがあります。私はこれで習慣化できました◎習慣化したらもっとヨガが好きになった。
【迷ってる方必見】オンラインヨガとYouTubeヨガの違いは？
オンラインヨガとYouTube動画のヨガってほとんど同じだと思いませんか？この記事ではオンラインヨガとYouTubeヨガでの違いをまとめました。これからヨガを始めようと思っている初心者さんや中々ヨガを続けられない方！ぜひ読んでください。
＊ヨガ＊気持ちよすぎて…奪い合い！？ほぐれる1本♡キニナル♡ブツヨクの秋！！
家族で奪い合うほど…大人気の1本♡＼ ヨガ ストレッチ ポール ／姿勢の悪さとか…パソコンやスマホを長時間使っていることとか。。。いろいろな原因が重なって...
【もれなくP5倍★8/18 12:00〜23:59】 ✿ヨガローラー フィットネスポール✿ インテリアになじむカラーバリエーション！ 筋膜リリース ストレッチ マッサージローラー ストレッチ【7色展開】 🌟家においてもおしゃ
これまでも簡単なストレッチ動画、ヨガ動画をちょくちょく観ていましたが、30日プランクを探す中で、30日ヨガの動画も見つけました。カナダ在住のArisaさんという方が配信しています。この方、日本に居た頃は医師をされていたそうです。同じ女医でもスタイルの良さ、美しさは比べ…
コロナ禍で新しい様式が生まれ定着してきました。私も、それまで教室に通っていたヨガを自宅でYouTubeを観ながらやるヨガに方向転換！ 仕事が休みの日にわざわざヨガに通うのは、身体も金銭的にもきついと感じていました。 実際に教えて頂きたいう思いもありましたが、YouTubeの...
ヨガで汗を流したあと、少しの間目を閉じて、瞑想することにしている。頭の中をからっぽにすることは難しいので、背中をまっすぐにして座って、自己流にイメージをしてみる。頭の上から太陽の光が体に入っていって、右手、左手、右足、左足へと伝わっていくイメージ。身体全体に光が行きわたってからは、意識が身体から遠ざかっていくイメージ。例えていうと、ビデオカメラの映像が、被写体（私）からどんどん遠ざかって行って、被写体がどんどん小さく小さくなっていくイメージ。カメラの目はどんどん私から離れて行って、私が小さくなっていく。ひゅーんっと遠くへ吸い込まれるような感覚になる。ひゅーんと吸い込まれていく先は、無重力の宇宙をイメージして、身体に何の重さも感じない空間ですーっと浮いている感覚を感じてみる。自己流の瞑想。でも時々、瞑想の仕...人生の何に感謝しますか
おとんが在宅で仕事をするとき、BGMのようにNetflixドラマを聞き流すならぬ、見流していることがある。そこへ家事を終えて休憩タイムの私が加わり、麦茶でも飲みつつドラマを見始めて、面白いと時を忘れて見入ってしまうことも、しばしば。先日流れていたドラマは、「サ道」。サウナに通うおじさんたちのドラマだった。サウナで汗を流して、水風呂に入って、体の中がすべてリセットされて、すとんと椅子に座っていると、おじさんたちの背後から急に後光がさしてくる。「ととのった～」の叫びとともに、万華鏡のような背景画が展開する。この万華鏡のような模様は、一人一人違っていて、それぞれの「ととのった感」を具現化いるのだろう。「ととのう」という言葉、とても適格だなあと思う。「気持ちいい」ということでも、「デトックスされたなあ」でもなく、...サ道ではないけど、ととのいました～
定期的にLOHACOで買っているのがこちら↓の水切りネット！100円ショップのとか色々試しましたが、今のところこれが一番かな…箱から取り出しやすいし、伸びも良いので排水口につけやすいんです。それに箱なのでしまっておくのも楽ちんです。で、、、他にも送料対策に何かない
更年期の様子は、ひとそれぞれと聞く。私の場合は、ひとつ、面白い現象がある。月経前症候群の一つらしいのだけれど、月経の数週間前からどんどんどんどんお腹が膨らんでいくのだ。結局、妊娠しているのかと思うほどの、ぽんぽこお腹となって、胃も押されるのか一度にたくさん食べられなくなってしまう。このぽんぽこお腹とともに、更年期の様々な症状が湧いて出る。眩暈、ふらつき、吐き気、多汗。恐るべしぽんぽこお腹。生理が来ると、なぜかぽんぽこお腹が凹みはじめて、更年期の症状も落ち着いてくるという毎月のサイクルだった。しかし、私はうすうす気づいていた。気づくたびに、気づかなかったふりをしていた。気づかないふりをし続けていたら、大変なことになっていた！お腹が出たりへっこんだりするたびに、ちょっとずつ脂肪をお腹に残していた様子なのだ。気...更年期とヨガ
