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お散歩暖かかった午後桜を見に公園へ寄りました(﹡ˆ︶ˆ﹡)♬*いつも行く公園そろそろ満開かな🌸🌸🌸とても綺麗ですクンクン部隊は桜には興味ないらしい😅隊長は特に…
夜さんぽたまには夜もお散歩に行きますスタートは↓張り切りボーイ最初はののと並んで歩いています公園へクンクン部隊とにかくクンクン・クンクンクンクンとーー(♥´꒳…
先日自分のモーニングルーティンをふり返ったことで、 ・水仕事をPC の前に持ってくると気分がよい ・ストレッチはちょっとやりすぎなもしれないので適宜調整の余地あり 以上の二点が浮かびあがってきて、 これだけでも書き出した甲斐があったと思いました。 というわけで、 今回はナイトルーティンについて書いていこうと思います。 午後5時になったら、洗濯物を取りこんで ダンベルをやります。 ダンベルについてはなかなか定着していなかったのですが、 洗濯物とセットにしたらなんとなく続くようになってきたので この調子でいこうと思います。 年をとると大事らしいです、筋肉(笑)。 筋肉がついてくるとメンタル的にもい…
お散歩毎日らぶの歩き具合を見ながら距離を決めています(๑^︶^๑)・.。:*・♬*公園に寄ってクンクン開始張り切るクンクン部隊橋を渡って堀川隊長はしつこいから…
【職場復帰28】いろいろな問題が時間の経過とともに解決される
こんにちは、40代オッサンtrrymtorrsonです。 半年間の休職から職場復帰。 休職して以来、もう3年が経ちました。 3年というのは大きな節目です。 パワハラと過労による抑うつ状態に陥って半年間も休職したというダメージをずっと引きずって、これを克服しようと苦悩した3年間でしたが、「休職から復職へ」という経験が過去のものとなって風化しようとしています。 実は休職していた半年間というのはとても楽しいものでした。 誰にも邪魔されず自分がやりたいことをできる時間があって、子どもを学校に送り出したり、妻に協力して家のことを手伝ったりする時間がとても楽しかった。 学生から社会人になって気付いたらあっ…
お散歩少し前ですがお昼過ぎに歩いてきました信号待ちらぶのの同時にこちらを向いてくれると言うことないんだけどなー😅(๑^︶^๑)・.。:*・♬*クンクン部隊ツバ…
朝のお散歩寒くない日はお散歩に行くのも苦にならない信号待ち同じペースで歩くと こちらも助かりますクンクン隊長長し隊員も参加でこれまた長引くなー*:.。.(*ˆ…
毎日のお散歩段々と寒さから解放されつつありますねのの影クンクン部隊は長い…😭隊長はかなりしつこい😤先を急ぐ立ち止まる時間かかるわー水仙の花が咲いていました可憐…
お散歩毎日張り切って歩きますクンクン隊員クンクン隊長珍しく誰もいなかったので公園内を少し歩いてクンクンとお忙しいこと*:.。.(*ˆ﹀ˆ*).。.:* 後半で…
毎日のお散歩寒かったり暖かかったりその日によって違うけどらぶもののも元気です♡出だしはハイスピードで急いで公園に行きたいからねクンクン部隊(﹡ˆ︶ˆ﹡)♬*隙…
お散歩だんだんと日が長くなってきたのでいいですねなんか嬉しい👌この日はとても暖かくてマフラーや手袋厚手のコートがいらないくらいでした1つ目の公園で用を足して堀…
寒い日はお洋服を着せてお散歩毛玉になるから嫌だけどシニアになると体温調整機能が弱ってくるから体のことも考えて☝️雨上がりで風が冷たくてとにかく寒かった出だしは…
お散歩時間になるとソワソワし出すらぶののよく分かるんだねー行きは元気なお兄ちゃんクンクン部隊今の時期はツバキが鮮やかに咲いていますまたまたクンクン部隊現るまだ…
毎日お散歩に行くときのふたりはというと˚‧*♡ॢ˃̶̤̀◡˂̶̤́♡ॢ*‧˚玄関に先回りしてドアの前で待ってます張り切ってるなぁ〜ブログ村のランキングに参加し…
あさんぽ毎日張り切って歩きます最初は同じペースで歩いていてクンクン部隊どちらもかなりしつこく嗅ぎまくる😅そのうち喝がはいるけども後半になると少し差が出るように…
お散歩毎日楽しみにしている時間です嬉しくてテンション上がり玄関でお兄ちゃんを狩る妹あんたねー(﹡ˆ︶ˆ﹡)♬*クンクン部隊参上毎度毎度クンクンクンクン飽きない…
お散歩毎日張り切って歩きますその日の気分でコースが変わりますクンクン部隊始まり始まりーコインランドリーの前でカレー屋さんのカレークミン引っ越してきた頃1度食べ…
お散歩毎日空気をクンクンしながら張り切って歩きます兄行きは元気だなー♡公園に寄ってクンクン部隊相変わらず長いんだわー😭信号待ち遠回りして(๑ºั╰╯ºั๑)の…
毎日の日課朝起きると、yahoo.Japanのサイトを見ます。今日のお天気を確認してから、ざっとトピック に目を通し、興味のある話題を読みます。目にとまった記…
こんばんは、迷走主婦です😃 読者の皆さま、本日もご訪問ありがとうございます! 感謝、感謝です🙇🏻♀️ 今日も、しっかりとウォーキングできました。 2キロのコースを2回🚶🏻♀️ 何歩歩いてるのか、測ってみると7000歩位でした。 1日何歩ぐらい歩くと健康的なのでしょうかね〜? 調べてみると8000歩から9000歩が理想みたいです。 ひと昔、一日一万歩歩きましょう!みたいなこと言われてましたけど、何だったんでしょ…。 私は8000歩にはとどかないけど、毎日4キロのウォーキングなら、日課として続けられそう。だから、7000歩位でいいかなぁ〜と思っています。 朝のウォーキングの方が、清々しい気持ち…
少なくとも1年以上、今年はほぼ毎日特定ポイントのゴミチェック&ゴミ拾いをしています。最初の頃は誰かが片づけるだろうと見てみぬフリをしていましたが、拾ってくれる人が現れなかったので仕方なくゴミ拾いが始まりました。(なんでこんな所にこんなゴミが落ちているん
お散歩今の季節はお散歩し易くていい👌久しぶりの歩道橋↓段差があまりないのでらぶでもいけるね♡(﹡ˆ︶ˆ﹡)♬*ここから見る景色が好きだな♡下り↓ゆっくりゆっく…
こんにちは。ライフオーガナイザー®生前整理アドバイザー の手嶋 峰子 です。 ルーティン : 日課毎日続いている事柄。 毎日、ということは時間がないから、忙し…
こんな人は私だけでは無いはず?!と思うようなところもあるのだけど…主人が亡くなってしばらく、一気に食の「欲」が失せ、食べることの意味がわからなくなったようにも…
早朝は寒くてファンヒーターON! 昨日は出勤前に着付け練習をしました。 休みの日になかなか練習時間が取れずにおりましたが、出勤前にやればできるじゃんワタシ👏 仕事の帰りはカーブスに寄り、有効的時間活用成功です🥇 出勤前練習が定着すると休みの日は心置きなく活動できます! ...
お散歩お昼はまだ暑いけど日陰になっている場所はちょっと涼しくていい👌(﹡ˆ︶ˆ﹡)♬*クンクンクンクンそろそろ終わらんかね?😤またもや名前が分からないけど癒し…
どうも、自分のブログの記事が多くなってきたから、いったい何なんだろうかと最近自分でもよくわからなくなってきている二人の子供の父親をやってる達也です。 もうね、…
【秋】明るいうちにブログとFitBoxingをすませたら夜長すぎて草はえる!?
ちょっとー!なんかよくわからんけど、昨日はビックリするぐらい夜が長かったんですよー!!(汗) いやね、ここ数か月ぐらいかな? 寝る前にブログ&note&スタエフの投稿とFitBoxing(×2)をやる流れになっちゃってて、とにかくバタバタしてから寝る感じだったんですよね。
最近お天気が不安定で雨だし雷も鳴るしでちーん…お散歩(﹡ˆ︶ˆ﹡)♬*動画で↓行きは元気で張り切りボーイ♡クンクン部隊場所が変わりこれまたクンクン続くよどこま…
昨晩は雷がゴロピカで⚡️のの撃沈でした…😭お散歩♪(๑^︶^๑)・.。:*・♬*公園でおしっこしてまた違う公園にも寄って帰りは↓お兄ちゃんスローペースになるけ…
お散歩前日は雨だったのでお散歩行けずエレベーター待ち張り切ってます↓急ぐお兄ちゃん出だしはだいたいこんなもんクンクンだからね曇っててよかったんだけどちょっと日…
夜のお散歩風が吹いていると涼しめだけど吹いてないと夜でも蒸し蒸しして暑いなので風によって歩く時間が変わります前半戦はお兄ちゃん元気👌クンクンも積極的だしね歩道…
昨日も暑かったですね夕方には雷が鳴っていましたが 雨は降りませんでしたちょっと降ると少しは涼しくなったかもなのに・・・・にほんブログ村日課の ゴンとの思い出あさんぽから 戻ると ラジオ体操をしてシャワーをして お洗濯が 朝の流れお洗濯物を干していて 気づいたことが・・・・靴下2足 なんだか変 同じ色のものが1足 もう1足は・・・なんと色違い・・・(´∀`*)ウフフ 間違えて 片方ずつ違うものを履いていたみた...
寝る前にお散歩へ風があるとまだいいけれど無風だと夜でも蒸し蒸しで暑い…😭(๑^︶^๑)・.。:*・♬*クンクン部隊白くて可愛いお花名前が分からないから朝ドラの…
仕事行きました暑いから午前中で終わりましたので遅い朝食であり早い昼食を食べる事となりラーメン食べましたいつも味噌ラーメンのエリックはカレーラーメンに私は明日も…
“手帳”…で話がそれながらも今回も手帳の話アメリカに来て翌年の手帳が販売される初めての年手帳が欲しいと言うと「いくら」と、聞かれた私の愛用品は2000円は超え…
昨日は習字サークルの日でしたが、行くの忘れました💨 午前中に家事、散歩、カーブスを終え、午後パートに行き明日は休みだワーィ🙌と缶ハイボール飲んでまどろんでいたら気づきました。 「あ、習字の日だった💦」 遅刻して行く事もできたのですが、🥃飲んじゃってるし、コンタクト外...
昨日は長男夫婦と出かけて来ました。 エビスプレミアムウマ〜😍🍺 仕事の日は午前中ゆっくり家事して11時にブランチして、ちょい仮眠してから出勤していたのですが改善。 スピーディーに家事を済ませて、午前中にカーブスへ行くと言う算段です。 そうすると夕方17:15には帰宅でき...
だんだん暑くなってきたけど今年はまだエアコンをつけてません毎年6月に入ったらつけていたけれど今は窓を開けていれば風が通るのでまだ大丈夫ですお散歩(๑^︶^๑)…
毎日のお散歩ずいぶん暑くなって日差しも強くなってきました風が吹くと嬉しい信号待ちなるべく影がある場所を選んで待ち通る道も日陰になっているコースで相変わらずクン…
毎日それはそれは楽しみにしているおやつタイム☆ଘ(੭ु´。•~•。`)੭ु⁾⁾♡真剣です3時のおやつ馬肉美味しいからたくさんあげたいところだけどうんちが柔らか…
どんなにやりたくなくても毎日やろうと思っていることがあります。 それが ブログを書く ことです。 たとえ話題がなかったとしても…!たとえつまらない記事だ…
今日は1日雨予報なのでお散歩行けないかな?いつものお散歩段々と紫外線が気になるようになってきたねクンクン部隊きみたちしつこいよクローバー🍀久しぶりに見た気が…
皆さん知ってのとおり、私と野獣さんは同い年のアラフィフ夫婦です。 まぁこの歳になると、いろいろ若い頃のようにはいかなくなる。たとえば、私はそうでもないんだけ…
お散歩ウキウキルンルンのふたり(๑^︶^๑)・.。:*・♬*公園に寄ってスッキリしたらしいお兄ちゃんはまだクンクンでお忙し風が気持ちいいね♡名前は分からないけ…
単身赴任中は本宅に車を置いたままの為、帰省時はいつも車が大変汚れています。その為、綺麗に洗車するのが戻った時の作業の1つです。洗車道具を切らしたのでオートバックスへ。スーパーオートバックスの為、店内は大変広いです。お目当てのものをゲット。天気も良くピカピカになりました♪にほんブログ村↑↑ブログランキングに参加しています!ポチっと押してもらえると嬉しいです(^^♪...
お散歩仕事から帰って玄関を開けたら即リードつけてそのままお散歩へ休憩したら行きたくなくなっちゃうしね行きはお兄ちゃんの方が元気妹はわんちゃんや鳩がいないかと脇…