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🥐☕️【朝が劇的に変わる！】手作りパン×エスプレッソ。至福のおうちカフェ時間！たった5分でカフェ気分を味わう秘密とは？✨
朝のマンネリを解消！手作りパンと本格エスプレッソで叶える至福のおうちカフェ。塗って焼くだけ簡単「あんバター」「メロンパン風トースト」など、カフェ級アレンジレシピとエスプレッソの美味しい淹れ方をご紹介。忙しい朝でも特別な時間を過ごしたいあなたへ。
モーニングルーティン（デイの日Ver．）～うっかり対策備忘録～
ドラマも観られる余裕、復活！ 今日はさくらさん、半日のデイサービスへ出陣。前回は、夕方から体調を崩してしまったけど、今回は大丈夫だった。 むしろ、帰宅後にはドラマを1話半も観る余裕を見せた。よかった。ただし、訪問看護師さんの問いかけに対しては、いつも通りの受け答え。 「お風呂入ってないよ」「どこにも行ってないよ」 いやいや、行ったし入ったし！相変わらずの安定感。 朝の出陣準備、あたふた劇場 デイの送り出しにブランクがあったので、私もルーティンの感覚を取り戻せておらず、頭がまだ追いつかない。そんなわけで、備忘録として「朝のミッション」をメモしておく。 もも家モーニングルーティン（デイ出発Ver.…
【スリランカ駐在妻のリアルな1日】南アジアで子育てしながら暮らすタイムスケジュール
こんにちは🌿バングラデシュに2年、スリランカ生活4年目の駐在妻をしている主婦です。7歳と4歳の姉妹を育てながら、南アジアでの生活を送っています。 「海外駐在ってどんな生活？」「スリランカで何してるの？」とよく聞かれるので、今回はスリランカで
英会話の記録「夫婦の日課」Total lesson time: 94 hours
子供たちがいなかったら英語を本気で勉強しようとなんてしなかっただろうな。やったとしても秒で諦めてたと思う。だから息子たちには感謝しかない。ママを成長させてくれてありがとう英会話の記録参考 ネイティブキャンプ今日はこっち。だいたいの方角を決め
アラフォーの朝活ライフ。はじめた理由と続く秘訣【現在3年以上継続中】
こんにちは！KINAKOです。 15時以降はコーヒーを飲まない方がいいと聞いたことがあるけど なぜか夕方になるにつれて飲みたくなってきます。 さて、最近ではそんな睡眠の質を考えるようになった私ですが、 数年前まではいかに夜遅くまで起きていられるかを日々考えるほどの夜型人間でした。 が…2年前の出産をきっかけに 現在では、朝4時半には起床する朝型生活へシフトできるようになりました。 今回はそんな朝活ライフについて書いていきたいと思います。 怪しい勧誘とかはないので気楽に読んでやってください…笑 朝活を始めたきっかけ ↑にすでに書いてしまっていますが、大きな理由は出産をして 自分の時間がなくなって…
40代女性におすすめの朝習慣5選〜心と体を整える“わたし時間”のすすめ
忙しい毎日を送る40代女性にとって、朝習慣は1日のパフォーマンスを左右する重要な要素です。自分に合った朝のルーティンを取り入れることで、体調やメンタルが整い、日常生活に余裕が生まれます。今回は、40代女性におすすめの朝習慣5選をご紹介します
【モーニングルーティン】愛犬の平日の朝をモニタリングしたら、うらやましすぎましたw
こんにちは。飼い主♀です。 「おはようございます、でしょ？」 ・・・あ、そうだった！ 失礼しまし
こんにちは！ちゃんです☺️朝の過ごし方は、1日のクオリティーを左右すると感じています。うちには、2人の息子たちがいるので、朝は大抵バタバタです💦バタバタしなくても良いように、理想は5時半を目標に起きる様にしています！朝起きてから、子どもたち
1日のスタートが遅く午前中が短かった 洗濯機の予約モードを使ってみた 朝食前に干し終わるようにしてみたらスッキリすぎた 朝時間がより充実するようになる 1日のスタートが遅く午前中が短かった 自室から見えるお向かいさんは 季節を問わず朝5時台とかに真っ暗で激寒な中 洗濯物を干しているのをよく目にしていたし 他の周りの家も、私が干す頃にはみんな洗濯完了していて 皆さん何時に起きて干してるの？夜洗濯派？？なんて 気にしていた。 夜は夜で家事が立て込むので夜洗濯は無理だと思ったのだが 私は洗濯物を干すのが(畳むのも)苦手なので、 朝にしてもついダラっとやってしまったりして 必要以上に時間がかかってしま…
大人の女性のための朝のルーティン改善法：健康と美しさを保つための朝の習慣
忙しい毎日を過ごす大人の女性にとって、朝は1日を左右する大切な時間です。朝の過ごし方次第で、その日の心と体の…
モーニングルーティン冬の朝は眠いです。いきなりですが、私の朝の時間割です。6:30 起床 洗顔・うがい・コーヒーを淹れる6:45〜朝食準備・小鳥たちの餌やりとカゴの掃除・娘の送り出し7:40 掃除、洗濯開始（週1でネットスーパー発注作業）※...
心や頭の中にあるモヤモヤしたものを紙に書き出してみたら、意外と大したことないことだったなと拍子抜けしたりしたので書いた記事 ↓ oyasumi23pm.hatenablog.com この記事からさらに”書き出すこと”への理解が深まったような気がするので、ここに記録してみる。 以前は、自分が傷付いたことや不満に思ったことなどマイナスなことを口に出したり紙に書いたりしたらそれが言葉や文字として物質化され現実になってしまうと思った。聴覚や視覚で再認識することによって一度傷付いたことに二度傷付いてしまうのではないかと懸念していたので、そういうものを外に出さずに全部自分の内に秘め、やがて自家中毒を起こす…
休日の朝ご飯を食べるためには、一番最後まで寝てるママ様を起こさないといけない愛犬の横顔がこちらw
ども！！ おやじです😊 Jリーグが終わっても、欧州サッカーは現在熱く盛り上がり中⚽🔥 日本人プレーヤーたちも世
心配のコメントくれた皆さんありがとうございます。皆さん親身になって色々考えてコメントくれるんで嬉しすぎて私・・・わ・・私・・・・泣かないよ～～～～ん☆でもガチで元気出ました！これでもうアゴが城之内になっても生きていける。と、アゴはともかくここんとこようや
ルーティン動画 ってご存知ですか。 平日のモーニングルーティンとか ワンオペの日のナイトルーティンとか。 あれね、観ちゃいますよね。 あぁみんな頑張ってるんだな 私も もう少しだけ頑張ろ
一年間のルーティンがあってまぁそれが ブログにあげているのでいつもおなじ 記事ですがそして 一日のルーティンも ありますモーニングルーティンのなかにhahaは 朝食準備後 新聞の数独をすること これ解けないと 引きずります(笑)毎日 数年やっているとだいたいね 見えてくるようになりました” あっ 今日は こういう解き方か ” って モーニングルーティンとは朝起きてからする一連の習慣のことモーニングルーティ...
主婦ミニマリストの早起きモーニングルーティンを紹介。1日の中で余裕のない朝の家事をルーティン化することによって、時間の目安がわかりテキパキ動けるようになりました。そして自分時間も確保できてメリットが多い。
フィリピンの朝は早い ニワトリのコケコッコーと共に起こされます💦 まだ早いっちゅうねんもう少し寝かせてくれ❗ 珈琲飲みながら一服して☕ 子どもたちを起こしスキンシップ🎵 みんなで一緒にごはんを食べて🙏 子どもたちは学校に行き 僕と彼女も仕事に向います。 極々あたりまえの日常ですがあたりまえに感謝ですよね🙏 降りれないヤツ(笑)これも日常👍
こんにちは。ライフオーガナイザー®生前整理アドバイザー の手嶋 峰子 です。 2024年11月7日は二十四節気の17番目の節気、「立冬」です。冬の兆しが見え始…
昨夜、帰宅時 やけに月が眩しいのでスマホでパチリ 月って雲と一緒だと妖艶な雰囲気になりますねぇ 自宅に戻って気づきましたが 2024年の十五夜…
【YouTube】何だよぉお！もおおお！またかよぉおぉぉおおおお！
昨日は久しぶりにYouTubeの動画を作ってブログと共に上げようと思ってました。はい、もうお察しですね。また保存出来んかったYO☆何だよぉお！もおおお！またかよぉおぉぉおおおお！そらジークもキレるって！最近ちゃんと動いてたから大丈夫だと思ったのにっ！！動画長いとバ
このブログは、「50代のうちに暮らしをいろいろシフトしていく、そんな試行錯誤の記録」です。 今日は、今年身につけた習慣のひとつについて。 新しい習慣を無理なく身につけようとしているのですが、今年身についた習慣のひとつが、簡単なベッドメイキングです。ひとり暮らしなのでベッドメイキン...
ご訪問ありがとうございますいつもたくさんのいいね👍️ありがとうございます我が家の家族は休日は、私以外は比較的朝ゆっくり寝ている人たちなので、朝🌅は私一人の大切…
暑くてウォーキングはおろか買い物も控える3日前近くのスーパーに行ったのに何か買いもの忘れ！そうだ珈琲が切れている朝食にはサラダパン珈琲が私の日常ルーティンだ若い頃から珈琲は大好き喫茶店のはしごだって苦にならない系列の重鎮と街で偶然に会い普通なら飲み屋だが私の珈琲好き喫茶店へ付き合う話しは尽きず外へ出てまた喫茶店へ入ったまた時間を経て違う喫茶店へ誘うお～い勘弁してくれや飲み屋のハシゴは好きだがが喫茶店じゃもたないよその後その会社へ行くとみんなに紹介したこいつは喫茶店のはしごを俺に勧めたんだ三軒もだぞ前代未聞だろそこで大笑いになったほどだ当時は酒の飲めない奴は一人前じゃない心開いて話も出来ぬこれが当たり前しつこい上司や役員が俺の酒を飲めねぇのかと迫ったり怒ったりバカにしたりそれでも飲めぬものは飲めぬ飲んだら心...朝食に珈琲が無いガス欠にどこか物足りぬ
こんにちは！朝活歴20年のゆるミニマリストです。毎日4時半に起きて、誰も起きてこない静かな時間を満喫しています。 そんな私でも、朝の時間をもっと有効に使うために、やめた朝習慣があります。 これから紹介するので、ぜひ参考にしてみてくださいね。
タイムクリエイトLabで講座を受けたりWEB記事を執筆したりしています！ ・講座の学びをもっと活かしたい！・毎日の出来事から記事をたくさん書きたい！ と思ったときに、真っ先に考えて欲しいことが「自分ごととして捉える」です この記事では 自分
自宅で仕事をする場所がない！ダイニングテーブルだと何だか落ち着かない… ゆるミニマリストな私はワークスペースをキッチンのそばに配置しています！デスク前に何も置かない方が集中できます！ 子どもたちがリビング学習をし始めるとリビングで落ち着いて
言語化トレーニングって何をすればいいの？ 毎朝2分間、ノートに気づいたことをあげるだけ！パパッと書くということをしています！ 最近、ライティング講座を受けてWEB記事を書くようになりました〜！ いかに、これまで適当に書いていたことか…学級通
1日のタイムスケジュールの中で執筆時間はどうやって取るの？ 以前、タイムクリエイトLabの皆さんがたくさん改善案を出してくれました！ タイムクリエイトLabでWEB記事を執筆したりこのブログを書いたり… 最近、「書く」ことが増えてきました！
今回は私の現在のモーニングルーティンを紹介します。 その前に、現在のルーティンになったのは、私がアップルウォッチを買ったというのも理由の1つなので、まずはスマートウォッチの話から。 スマートウォッチのある生活で健康に一層気をつけるようになっ
4月から始まった新生活もそろそろ少し慣れてきた頃でしょうか。 我が家もいよいよ始まるお弁当生活にドキドキしてい
朝の散歩から帰ったあとの愛犬のルーティンがうらやましすぎるんですが・・・w
こんにちは。飼い主♀です。 「おはよー！」 今、朝の散歩から帰ってきました。 最近は、日が昇るの
最近はめっきりひまになったので、 YouTube を見る機会も増えました（笑）。 私は「北国の暮らし」というチャンネルを登録しているのですが、 先日「91歳のおばあちゃんのナイトルーティン」という動画を拝見し、 それが面白いなぁと思っていたら、 そのあと流れ流れてたどりついた 江頭2:50 さんのチャンネルでも 「【プロ独身】江頭、1人ぼっちのナイトルーティン」というのをやっていて、 それも拝見しました。 今、流行ってるんですかね、ルーティン紹介。 それにしても、 人が毎日どのように過ごしているかを見るのは面白い。 先に書いたおばあさまのルーティンを見ながら、 ところどころ、 「あ、私も似たよ…
習慣にしていること、 というより やらないと落ち着かない ということがあります 朝に飲むソイラテ usamani2512.hatenadiary.com いつから始めたか思い出せませんが これがないと一日が始まりません ソイラテを飲みながら ブログやSNSをチェックするのが 朝の至福の時間です このときに色々なことを考えます 夕飯の献立 買い物のリスト 仕事のスケジュール調整少し先に予定している サッカー遠征の計画お金のこと 今後のこと、、、 1時間くらいのことですが この時間を取らないと慌てて起きて 朝ご飯も食べずに出かけた時のような気まずい気分のまま 一日をスタートすることになります 夜は…
朝は寝室のテレビが点いて目覚める。 雨戸をあけて、暖房器具をつけて、歯磨き洗顔目薬（緑内障の）、その他もろもろ。 そしてお弁当作りが始まる。もう10年以上続けているが、まったく上達しない。寝ぼけマナコで作っているからか。 10年前、父親を介護して息子のお弁当も作っていたころは、とにかくいろんなおかずを作ったものだったが、いまは夫婦ふたりのお弁当になり、おかずは毎日ほぼ同じだ。けどそれが長続きの秘訣でもある。 ブロッコリ、ウインナ、玉子。 これで3色揃うのである。あとは茶色い肉系を入れればいい。ミートボールとか。それでも・・コンビニで買うより全然おいしいと思う。これも年齢のせいかな。 茶色いおか…
朝、暖かい部屋で コタツに入って 温かいソイラテを飲んでいると すごく幸せな気持ちになる お気に入りのブログを読んだり 大好きなサッカーの情報を眺めたり 静かな音楽を流しながら ぼーっと過ごす朝の時間が 一番リラックスできる 今日の仕事は午前中だけ お天気も良さそうだし なんだか良い一日になりそう にほんブログ村ランキング参加中ライフスタイルランキング参加中シンプルライフ
こんにちは。ライフオーガナイザー®生前整理アドバイザー の手嶋 峰子 です。 ※ルーティン決まった所作・動作を繰り返すことで、「日課」や「儀式」とも言い換える…
今日は私のモーニングルーティンについて書いてみたいと思います。予定ではこんな感じ5：20 目覚ましがなる5：30 起きる リビングの窓を開ける6：00までに ・体重を測り着替える ・洗濯機を回す ・お湯をわかす ・白湯を飲む ・今日やることを書き出す6：00 子供を起こしコ
私のある日の朝の行動を書いておこう❣️ この日は子の出勤がゆっくりの日で夫の2時間後に子が出発。 まず起きて夫の朝食作り🍚 夫は朝食は和食派。 右下の黒…
人生を楽しむためには朝の習慣と 寝る前の習慣が大切だそうです 一日を気分良くスタートする ための朝の習慣 そして、 一日の終わりにリラックスして 眠るための夜の習慣 私の朝の習慣は 「ソイラテを飲んでのんびりすること」これを始めてから 朝起きるのが楽しみになりました usamani2512.hatenadiary.com でも、夜は特に習慣にしているものはなくお風呂から上がったら ハンドクリームを塗って そのままお布団に入って寝るだけ "テレビでも音楽でも読書でも とにかく自分がリラックスできること"が良いそうなので 何かリラックスできるような 夜の習慣を見つけたいと思います いま考えているの…
お正月休みなのに 結局いつも通り 5時頃に目が覚めてしまう 布団の中でスマホを見ていると すっかり眠気も飛んで 二度寝もできない そもそも 朝ひとりで ソイラテを飲みながら ボーッとするのが 一日のうちで 一番好きな時間なので usamani2512.hatenadiary.com 二度寝するより ひとりの時間を 楽しむ方がいい お正月から家事をするのは ちょっと気が重いけど いったん自分の時間を楽しんだら 少しはヤル気が出てきます にほんブログ村ランキング参加中ライフスタイルランキング参加中シンプルライフ
昔は朝ギリギリまで寝て朝食もそこそこに(食べない時も多かった)急いで準備してギリギリに着く、なんてことをしていましたが、最近かなり余裕を持って準備しています。 これは遅刻をしないという意味もありますが、新聞読んだりコーヒー飲んで眠気を覚ましたり、またバタバタしたくないというのもあります。朝食もゆっくり取れますしね。 就寝時間が早くなってきたことも影響しているかもしれません。以前は「その日のうちに」寝ることなんてなかったですからねえ。 こうやって見ると優雅に余裕のあるモーニングルーティンを過ごしていると思われるかもしれませんが、一つだけ弊害があります。 下手に時間がある分、その日の仕事のことを考…
成功者の朝ルーティン大公開！ モーニングルーティンで一日を有意義に
成功者たちは共通して、朝の時間を大切にし、自分自身を整えるモーニングルーティンを大切にしています。朝の時間を有意義に過ごすことは、一日の生産性やポジティブなエネルギーを高め、成功への近道です。今回は、成功者たちが実践する朝の習慣やルーティンに焦点を当て、あなたも積極的に取り入れることができるアクションアイテムをご紹介します。 1. 早起きのススメ 成功者たちはみな早起きを心掛けています。朝の静寂なひとときは、自分と対話し、新しい一日を迎える絶好の機会です。朝日を浴びることでエネルギーがみなぎり、ポジティブな気分に包まれます。早起きは、目標への集中と精力的な一日の始まりをもたらします。自分の時間…
朝の片付けのビフォーアフター動画をYouTubeにあげました。 今回は家族が家を出るまで布団も畳まず脱ぎ散らかしも敢えて放置した状態で撮影したのでビフォーがなかなかカオスな仕上がりになっております。ビフォアフ好きな方と汚部屋マニアの方は是非。てかなんか既に見てく
私のモーニングルーティン 朝食前 母のモーニングルーティン 朝食 朝食後 最近のデイリールーティンはブログのリライト 私のモーニングルーティン 朝食前 朝は大体6時半には起きます。月曜だけはゴミ出しのため6時少し前には起きて身繕いしますが、それ以外は6時半です。とはいえ、最近は起きるには起きても布団の中でゴソゴソとして、布団から出るのは日に日に遅くなっているので、正確には7時前に起きているというべきなのかもしれません。 起きたらまず、うがいをしてマウスピースを洗浄します。それから、前日に沸かしおいた白湯を飲むのです。沸かし立ては熱すぎるし、お水は冷たすぎるので、保温ポットに入れておいた前日の白…
