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期日前投票を済ませたことと、小っちゃいけど「大きなご褒美」のこと
☆アクセスありがとうにほんブログ村 ☆ランキングに参加してます☆ 昨日の札幌 晴れ最低気温、 16.2℃ 最高気温、25.6℃ 陽射しは強く感じますけど過ご…
私よりちょっと年配のIさんと話していたときのこと。彼女曰く、「最近、しっかり眠れないのよね」。11時頃、横になるが、あれこれ気になってなかなか眠れない。そのく…
ヘルパー介助 3回 朝ですが、1度早い時間に目が覚めていたけど、しばらくうとうとしてたと思って次に目が覚めたら・・・寝坊した!Σ(▼□▼メ) それも思い切…
おはようございます。手短に…。昨夜、0時過ぎに「寝酒、寝酒❤」と、最後の一杯を投入し、調子にのって深夜まで本を読んで寝ました。そして…あれ？9時？？朝ドラ終わってる？？？旦那殿、既にご出勤。はーん、盛大に寝坊しました。自分、出勤は無いですが、所用色々と押しております！ああ、やらかした…。何か二度寝対策ないですかね…。では…、色々急いで片付けてきます。*投稿がさみしいので、脈絡なく昨日の旦那殿弁当など。いろ...
ハラスメントハラスメント [社会・政治・時事] 私のアメブロの詩を朗読しました。ちなみに詩はフィクションです。アメブロ「とりあえず詩集という...www.n…
今日は、5時前に一度目が覚めて「うーんもう眠れないかなぁ」って思ってたらまさかの二度寝ができて、起きたら7:20だった。オットがすでにコーヒーを淹れてくれ...
朝つい二度寝してしまうことに悩んでいませんか？二度寝のメリット・デメリット、脳や体への影響、健康的な取り入れ方まで科学的根拠とともに詳しく解説します。実は正しく取り入れれば脳機能やストレス軽減に役立ちます。活用するための具体的なコツもお伝えします。
毎晩夢をよく見る。 そして寝起きにはその夢を鮮明に覚えている。 今朝は無くしたバックが出てきて、その中には子供の服とか入っていた。 そして茶封筒もあり中を見てみると、一万円札が何十枚か束になり入っていた。 おーラッキー！お金が入ってるよ〜と喜んだところで 目が覚めた。 一晩に一つではなくいくつも夢を見ている。 調べてみると眠りが浅いからのようだ。 ぐっすり眠れてないのかも。 いつも夜中にトイレで目を覚ます。 眠れないので、YouTubeを聞きながら寝る。 明け方もトイレで目を覚ます。 そしてまたYouTubeを聞きながら寝る。 この繰り返しだ。 歳をとるとトイレが近くなりかなわない。 夜は緑茶…
気持ち良く二度寝 朝起きたら うちの旦那さんが居なかった すでに出勤されたようです えっ 一瞬今日は休みでジム行った？ なんて でも すぐに我に返って・・・…
選ばなかった道選ばなかった道 [社会・政治・時事] 私のアメブロの詩を朗読しました。ちなみに詩はフィクションです。アメブロ「とりあえず詩集という...www…
スヌーズスヌーズで何度も起こされたが二度寝してしまい、正午近くにようやく「やば！」っとなって起きる。寝すぎなのに頭痛はしないが、ひどい夢だった（怖くはないがパニック映画を見た後のような感じ）＆上の歯がベロにささってベロが痛い。マウスガードを消毒したのにつけるの忘れて寝たからだ。 午後は食べるものがなく、豆腐やヨーグルトを食べる。すぐに寝床をあげればよかったのにまた寝てしまって夕方まではいかないがヤバい時間帯に起きる。なぜこんなに眠いのか。 思い当たる節があるとすると・・・ 低気圧？ おととい沢山歩いて、昨日は45日ぶりのラジオ体操で、疲れてしまったから？ 体力なさすぎィ ダブルの理由かなと個人…
飛び石ゴールデンウィークも終わったが、私はダブルワークもあって暦通りの休みというわけにはいかなかった。だが、出勤しない分、気が楽ではある。そして、これまでもう…
一人暮らしの管理人の出費の記録と、それに伴う日記みたいなもの。【出費】コーヒー＆チーズケーキ【960円】商品名価格(円)分類らんぷレギュラー480交際費レアチーズケーキ480交際費合計(含消費税&割引)960いろいろあって夕食後にカフェ。夜
こんばんわはなちゃん、おはよう朝ごはんジャンプ！ 耳がダンボパパごんの朝ごはん肉揚げ豆腐、筍、いかの塩辛が完了しました。今朝は雨。お散歩行けず。ママごんは実家のばあちゃんのところへ行ったので、まったりと二度寝しておりました。午後からは晴れてきました。夕方の散歩。日差しが暑かったです。今日の晩ごはん。ママごんの誕生日なので、チーズフォンデュにしましたはなちゃんもクンクンクンシャトレーゼのケーキはなち...
友達と4ヶ月ぶりくらいに長電話しました。 10年くらい前までは1～2か月に一度くらいのペースで、札幌の街中まで行ってランチしていました。 コロナ禍とかそれぞれの親問題とかで、なかなか会えなくなって・・・。 話題は主に近況報告なので、数か月に一度の電話だとどこまで話したか忘れてしまう。 ありがたい事にこの数か月は報告するほどのドラマチックな話題もなく、私の話題は歯科治療くらい。 あとはお腹が前に向かって育ってきた話とか。（笑） たわいもない話を、延々と話せる人って多くはない。 お互いのいい時もいまいちの時も、歴史を知っているからこそね。 電話が長々となる原因はもう一つ。 自分が伝えたいことを、分…
うとうとしつつ、8AMぴったりに起床。まずは今日のゴミを出しにいく。あしたのゴミを出すため、1Fから一度戻ってきて、再び出立。 2つゴミ袋を出した後は、セブンでアイスコーヒーを買おうと入店。 これこれ。レジに持ってくと、240円だという。高くなったなぁ！ ぽち。っとコーヒーマシンにセットして、ぽち。あ！間違ってカフェラテを押してしまった。急いでレジの人にいう。「それカフェラテですよね？」「えっ！」 寝ぼけていたせいで、「アイスコーヒー高くなったなぁ」と思ったまま、カフェラテボタンを押したんだと思っていたら、アイスコーヒーのつもりでカフェラテを手に持っていて、そのままお会計してマシンでポチッとし…
先月、バレンタインデーと誕生日プレゼントを兼ねて、小学6年生のスイミングトモ・Tちゃんから手作りチョコをもらった。ホワイトデーには何かお返しを、と思い、ちょっ…
06:30起床遅くなると雨が降る予報走っとく？ないない今はランシュー見るのも嫌だから 九時半に来客予定その後はのんびり買い物へ @産直朝採りのビッグサイズ…
今日も、「朝からおえー」男がおえーをやっている。腕時計を見ようと思ったが、時刻によっては怒りが湧いてくるので精神衛生上よくないから、黙って聞いている。今日は3回で終わった。3回目は、路上で聞こえるぴーぽーのように、音程が変わっていたので、おえーをしながらトイレにでも行ったのではなかろうか。トイレに到着してから、存分におえーをやってほしい。やっぱり、怒りのダァーンじゃだめで、「聞こえてますよん」のとんとんとん♪、の優しめのダァーンにすべきだろうか。 二度寝する。確か11:1x頃に起きた。今日は株を売らねばならぬ。腕時計みる。無い～～。あれ、いつから無いんだろう。昨日、お風呂に入るときに外して*1…
先週末、この地にも強烈寒波が来た。前から宣告されていたので、土日、外出しなくても済むよう買いだめをした。幸いなことに、ダブルワーク先からキャパオーバーな仕事が…
二度寝の甘い罠～とりつかれちゃった？魔法の扉 第4章 戯れに現れることなかれ…7
こんばんは！暇人です。今日は寒くなるか…と思いきや、日向に出ると暖かい1日でした。風があるのでね、昨日よりは寒く感じました。来週から、グンと気温が下がるみたい…
ベッドでスヤスヤ眠る愛犬、ふとした物音で起きちゃうくらい眠りが浅いけど、○○○も超絶早かったw
こんにちは。飼い主♀です。 「ちはー」 皆様は、眠りが浅いですか？ それとも深い方
どうも、たかやです。 最近は朝の2度寝が習慣化されてきてしまい、午前はほとんど漫画や小説を読むだけで終わっているような気がします。 ウォーキングをする時間帯も午前中から午後帯になり、時には夕方になる事もしばしば。 冬は寒くて動くのが億劫になるからそのせいもあるとは言え、生活リズムが悪い方にパターン化していっているような気がします。 それでもほぼ毎日歩いてはいます。 とにかく早めに寝て睡眠をしっかりととって2度寝をせずに済むようにすれば良いのに、ついつい就寝時間を遅らせてしまう自分が嫌になりますね。 無職だから誰にはばかる事なく好きなだけ寝て過ごしても良いとは言え、ある程度は自分で自分を律しない…
今朝は二度寝できました！気分よく起きて、コーヒーじゃなくて、はちみつと金柑入りの黒霧ロック（ちょびっとだけ残っていた）。ノドに良さそうだ～。（←どんな言い...
01-17 極寒の中、指先なしミトンで自転車漕ぎまくり!(^^)!
スマホのアラームがなる前に目覚める。例の「朝からえずき男」である。昨日よりも音量がでかくなっとるではないか！今朝も寒っ!!と思いながら左手をそっと布団から出して、手首の激安スマートウォッチを見る。6:10AMだぜ！！ くっそぉぉぉぉ、でもわたしゃ眠い。4発のおえぇーを聞かされて血圧MAXだが、昨晩は眠くなったのがなんと3AMぐらいだったので、怒りのふて寝でまた眠る*1。夜、間違えてコーヒー飲んじゃったんだよね。カフェインレスの常備を再開したんだけど、忘れてたあ。 正午すぎには、昨夜つくった味噌汁*2の残りを2杯も平らげて、すすっとデスクに向かう。今日も勉強だ！ 何度も読んでもわからぬ難解な章が…
うわぁ～えっうそぉ〜目覚めたらな、なんと7時15分二度寝してたぁ7時40分のバスに乗るのにそこからのmisoはスゴかった一応お化粧してお弁当、水筒持ってゴミ出…
昨日は朝一旦起きて暖房付けて2度寝今日も朝起きましたがはっきりと目が覚めた訳ではなかったので布団の温かさに再度ウトウトでも2度寝から目覚めてもまだウトウトして…
やば〜い 二度寝、いや三度寝💤 しちゃいました。 娘氏が起こしてくれた。 ちなみに 娘氏は、毎日かれぴの モーニングコールで起きてる 笑 寒いのはキライだ😆 投稿してない過去の朝ごはんでも 明太子とチーズのパン チーズとハンバーグのパン こちらは、友達の九州のお土産 ...
今朝の正吉君起きたらすぐトイレで出すもの出す目が見えてなくても間違えずシートの上に・・・エライね(^_-)-☆でもなぜか出した上で二度寝してるじゃん（笑）ヒンヤリ気持ちええのかな？おまけの話今日は友達と1時間ちょっと北に走り「かに館喰太郎」でカニのフルコースを食べてきましたいつもは個室ですが今日は大部屋でした平日なのに満席でしたわ焼きカニはお店の方が上手に焼いてくださいますカニ味噌も絶品カニスキ〆は雑炊満足！満足！しょうちゃんの鼻をポチッとお願いします冬はやっぱりカニやで～！
おはよーございます。今朝は二度寝した。いつも朝方目覚めると時間関係なくそのまま起床するけれど昨夜は電気敷毛布をセットして就寝気持ち良く眠れた。起きてるより寝てる方が体の痛みがきついので温か敷毛布で快眠、ってことは冷えてるのかな？今朝は明るい陽射しが嬉しい昨日はゴミ出しに外に出ただけ。。。ごみ出しもラクです。戸建てに住んでた頃は雨でも少し離れたゴミ置き場まで運ばないといけない。ゴミ当番が回ってきたら、ほうきチリ取りゴミ袋バケツに水を入れ運んで、、掃除に一回では済まない時も、、、しんどい時は車で水を運んでいた。。。大層な話ですが、今は出すだけ、それもマンション敷地内、、掃除も管理人さん任せで、、気楽まあその代わり管理費や修繕積立金要りますが、、これ大きいい～（泣）昨日の朝御飯晩ご飯薄っぺらい（笑）トンカツとポ...気分がいい朝さて、、、朝ご飯晩ご飯
皆様、おはようございます。二度寝しまして、この時間に書いてます。今日のお弁当。鶏ももの照り焼きです。娘が大好きな味。照り焼き。あ、テリヤキバーガー食べたくなり…
6:40am起きる。カーテンをシャッとあける。少し寝る。順繰りにアラームが鳴るが、気持ちがよいので二度寝・三度寝で、気づくとまさかの11:13am。おいーっ！さすがに寝すぎである。スマートウォッチでみたら、本当に10時間5x分寝ていた。いくらなんでもねえ～ 起床後すぐにメールチェック。エージェントからメールが来ていたので返信する。新卒直後に務めてた業界の案件。もうその業界には戻りたくないんだ・・・。仕事内容も2行ぐらいしか書いてないし年棒もわからないしで、そもそも検討のしようもないんだが？一体どこに「興味を引かれ」る部分があるというのだろう？「興味があれば」話しませんか？というお誘いだが、不動…
二度寝、けっこうします。今朝も6時に目が覚めて、起きようとしてるうちに寝ちゃって、次に起きたら8時半過ぎで、訪看さんからの連絡の音で目を覚ましました。二度寝…
今朝は昨日とは違って☆朝、起きてこない正吉君（笑）爆睡してました寝る位置を変えて二度寝です昨日は特別やったんやね今日はいつも通りの正吉君でしたおまけの話今日買い物に行く時工事中で一車線しか通れない道で交通警備員さんが赤上げて～🚩白上げて～🏳車を通してましたが私の前にいた警備員さんは白い旗上げて私に通るように誘導！前を見たら向こう側の警備員さんも白い旗を上げて向こうの車を誘導してるじゃん！「エエッ」どっちじゃい？そしたら前からトラックが・・私がそのまま指示に従ってたら・・正面衝突じゃん！ちゃんと誘導してくれや～交通誘導員の指示を信用したらアカンね自分の目でちゃんと確かめなくっちゃと思ったワタクシですしょうちゃんの鼻をポチッとお願いします昨日は散歩に行った時間やけど・・
今日は娘の方が家出るのが早かったのですが、私はお仕事遅め。起きれる自信がない娘が起こしてとお願されてましたから仕方なく、私も早く起きる羽目に・・・ まだ眠た…
今朝は整形外科のレントゲン検査の予約が入っていた。例の膝関節の脆弱性骨折を経過観察するためだ。予約時刻は9時だったけれども、少し早めに受付するよう言われていた。朝はいったん5時に目覚めたのに二度寝してしまい、気づいたら8時50分だったので飛び起きた。やっ
今日は、世間的には3連休最終日ですね！！お天気も良くて、どこか行きたい気持ちですが、昨日までの激務⇒飲み会で、疲れ切って、今日は朝4時に目が覚めて、すぐに...
いつもご覧いただき ありがとうございます。 日々の何でもない話を 織り交ぜ、 飲んでも飲まなくても、 飲めなくても、 カクテルのお話などして、 楽しいひと…
午前→訪問看護午後→訪問入浴ヘルパー介助 2回夜中ですが・・・あまりにも寝苦しかったのと汗をたくさんかいて気持ち悪かった エアコンはつけないで寝てるから…
稲刈り・結核健診・シブースト 何のつながりもありませんが・・・
近くの田んぼから コンバインの音が聞こえてきました窓から稲刈りをしているにおい米不足は 今も続いていますか？早朝 4時に目が覚めてなんだかな・・・・・と エアコンを 30分タイマー付けて 二度寝6時にスマホの目覚ましう～んやはり 二度寝は起きられない 二度寝がしんどいのか 気圧の関係か？？一日 どうもしっくりしません今日は 自分の 骨のお薬をもらいに・・・今年から 市の結核健診が 医療機関でも受け...
こんばんわはなちゃん、おはようジンベイを枕に二度寝朝ごはん！うれしい！パパごんの朝ごはん。昨晩のお裾分けのロールキャベツ夜中の大雨、朝には止んでくれました会社帰り。東の空はゲリラっぽかったけど西の空は夕焼け。夕方の散歩。夕焼けに向うはなちゃん。ママごん、お帰りママごんの晩ごはん。卵かけご飯、肉豆腐、冷蔵庫にあるものいろいろ。今日のおやつ。ママごんが会社の人にもらってきたみたらし串だんご。はなちゃん...
「睡眠の質を上げる」をうたったサプリのCMをよく目にする。 私は「食べるより寝ることが好き」で、かつ「朝より夜のほうが得意」な人だった。若いころは。だから、睡…
三度寝、四度寝の達人！早起き生活のリアル皆さん、こんばんは！毎朝、目覚まし時計が鳴るたびに「あと5分…」と思うこと、ありませんか？私の場合、二度寝どころか…
こんにちわんこ。昨夜パパリンはちょっと大変だったんだよ、のエンジェルタルです。これは2010年3月・5歳の時のタルちゃんです。それにおつきあいしたぐーママも大変だったわよ。ワタクチもお付き合いして大変だったノヨー。いや、チョコリンは車に乗って、家に帰ってくる直前におPっこしただけでしょー。きのふの夕方Wespe(ヴェスペ＝スズメバチの一種）に刺されてしまっただんな君。→もしかして速まって買っちゃった？刺された周...
ご訪問ありがとうございます😊最近の睡眠は寝る前にこちらを使って全身凝りほぐし赤は頭皮 ピンクは手の平ローラーは脇の下や足の甲やくるぶし全身を痛気持ち良い程度で…
朝、目が覚めたので時間を確認したよ だんなが起きる所だったしねまだ時間があるなと思ったので、しばらく寝室にいたよ が・・・プチ寝坊しました二度寝をしてしまった…
