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【分断睡眠】夜中に目が覚めるのは異常じゃない？実は人に自然な眠りかも

「夜中に何度も目が覚めてしまう」「睡眠が細切れでぐっすり眠れない…」そんな悩みありませんか？それはあなたの体が「自然な眠り方」に戻っているだけかもしれません。

2025/06/23 23:36

こま切れな睡眠

「睡眠の質を上げる」をうたったサプリのCMをよく目にする。 私は「食べるより寝ることが好き」で、かつ「朝より夜のほうが得意」な人だった。若いころは。だから、睡…

2024/08/30 10:54

季節感が…

こんにちは♪ 昨日に引き続き夏みたいな日差しです。   真夏ほど湿度が高くないとは言え急にこの気温は身体に堪える。  部屋にいる時は暑い暑いと言う程でもないと…

2024/04/29 13:23

交流の場に身を置く

久しぶり、また、気紛れで自営の仕事関係の会に出席してみた…

2024/04/20 17:48

春が来る♪

風が強く冷たい晴れ～の神戸です。 今は晴れてるんです 凄い雨音で目が開いたけど、二度寝三度寝鋼のご飯催促で起きて午前7時その時も晴れてた～ 新聞を取りに出た時…

2024/03/21 12:26

朝はやく目が覚める 最近感じる悩み

   Hi、ナナマルReikoです。 最近なぜか朝はやくに目が覚める。外はまだ暗い・・・ 今日はね、昨晩仕事がはかどらないから、朝起きてしようと意図的に早起き…

2024/02/13 05:43

起きられない。

夜中の午前3時半ごろ、パシッと目が覚めてしまい、1時間、眠れなかった。今朝は目が覚めたのが午前9時過ぎ。午前11時に訪問看護が来るので無理して午前10時に起きる。 訪問看護はウチに来る前に何軒か回っているんだよなぁ… と思うと、出勤して寒中、自転車に乗って仕事をしている訪問看護も凄いと思うし、訪問を受けるほうも、当然、起きている訳で凄いと思う。 それに比べて私と来たら、訪問看護が来るまでに購読リストにあるBlogの新着エントリーを読むのが、やっと。しかも例によって頭が働かず、普段はキチッと読んで“はてなスター”を3つ付けるところ、適当に読んで2つ付けてお終いにしたりする。 訪問看護が終わったら…

2024/02/05 21:02

早起き

『作業所80日目、仕事始め』昨日は1人で寝れる日でしたが、なかなか寝付けず食べてから寝ました朝目が覚めましたが、何度寝かしてゆっくり準備して出かけました久しぶ…

2024/01/11 15:27

睡眠の質

テレビでよく「睡眠の質を上げるサプリメントがウンヌンカンヌン」というCMを放映している。本当についこの間まで、私にとって、睡眠の質など完全に他人事だった。横に…

2023/12/18 11:31

睡眠の悩み、解消法

いつも本当にありがとうございます。真理カウンセラー慈恩保（じおんたもつ）です。ファンの皆様、読者の皆様、そして、ブログを読んで下さる皆様のおかげで慈恩保は存在…

2023/11/07 09:18

恐ろしい夜

昨夜、寝たのが12時ごろ。ウトウトしたのもつかの間、なぜかハッと目が覚めた。以降、全然、眠れない。 以前は絶対的にこんなことはなかった。横になったらすぐ寝る。…

2023/10/17 13:51

体調、改善せず。

昨晩は、けっこう激しいジャズを聴いていたのだが、ほどなく寝てしまった。それなのに午前3時に昔のことを思い出し魘されて目が覚める。それからも息苦しさが続き、まったく寝ていないわけではないけど苦しくて寝が浅い。 さすがに午前3時は早いなと思い、午前6時に訪問看護に電話。私の担当者がオンコールの担当だった。とりあえず頭痛がするのでロキソニンを服み、自律神経が変なのか風邪を引いたのでPL顆粒を服むことにする。 私は変な眠剤よりもロキソニンの方が眠れる。それで1時間ほどウトウトしたのだが、まだ体調が悪い。訪問看護も早めに来てもらい、それから休む。もう、横になっていないと辛くて、再びロキソニンを服んだら、…

2023/08/18 18:52

よく判らない人。

幸い、利害が一切、絡まない関係なので気が楽だが、私のTwitter (X)のフォロワーで、よく判らない人がいる。 元はTwitterのスペースで他の参加者のフォロワーとして入ってきた人の、さらにフォロワーという関係だったようだ。 それがスペースで話しているうちに相互フォローの関係になり、今日は、その人が開いたスペースに参加した。 何か主張があるようなのだが、その主張が判りにくい。そもそも、言いたいことの一貫性が見出せない。 ツィート（ポスト）を見ても他人のポストにコメントが付いただけで、さらに論拠が示されていないので主張や理論がボヤけて見える。 一昨日、その人が入ってきたメンバーでスペースをし…

2023/08/07 20:21

【指を組んで寝る問題】解決のためにやってみたことメモ！

どうもー！コミックバンド闇鍋の丼でございます！！今日は【指組みギチチ問題】解決方法の話ー！以前、こんな話をしておったのですが、覚えておられますでしょうか……？あれから半年間、

2023/06/14 22:39

連休明け 2日目、産業用 PC のセットアップ

魔術師です。 連休明け 2日目です。 夜中や朝方に足が何度か攣りました もう曲げても伸ばしても痛いと言うね、どうせっちゅうんじゃいと言いたい 膝を曲げる筋も痛いし伸ばす筋も痛くて、足の平や指を曲げて

2023/05/09 07:49

良い睡眠…

こんにちは♪ 今日は全体に雲があります。 にわか雨あるかも・・・という予報が出てますがとりあえず今は晴れてます。   ▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタン…

2022/10/09 14:18

「痛みがひいて、熟睡できるようになりました」（50代女性）

西洋医学では難病でも、てんびんカイロではそうではないかもしれません。てんびんカイロでは、あなたの心と体の誤作動をリセットし、自然治癒力の回復をサポートします。

2022/03/19 08:07