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70歳になっても「生涯現役」を目指しています。70歳になっても諦めることなく、仕事でも仕事でなくても、なにかの現役でいたい！そのための試行錯誤を書いていきます。
Hi、ナナマルReikoです。家のPCのOSをWindows10からWindows11に変更した。大変な作業になると思ったので、知り合いのIT専門家に…
Hi, ナナマルReikoです。 あ～ぁ、よく寝た(笑)！ 昨日は「魂の安息日」にしたよ。 な、なんと運動にもいかなかった。 全ての「ねばならぬ」から自分…
Hi、ナナマルReikoです。 なんかね、人間的な成長ってなかなか進まないもんだよね。 でもマインドフルネスやってて思うのは強い不安が続く日々でも最近は「…
Hi、ナナマルReikoです。新しい仕事の顧客を得るのは大変だと思って いたが、やっぱり大変だ。すでに集客コンサルを雇っており、他にもビジネスマッチ…
☆笑い話☆ Hi,ナナマルReikoです。 わたしにとっては毎日が緊張した日々ですが・・・ そんな中先日お呼ばれした飲み会で実際にあった会話。 思わず…
Hi、ナナマルReikoです。 ベタな答えだけど「これがなければ生きていけないもの」は文字通り「いのち」だよね。 若い時から病気がちだったけどとても美しい人だ…
Hi、ナナマルReikoです。 これがなかったら生きていけないもの・・・ それはいい感じの「忙しさ」。 もともとアウトゴーイングで活発。 回遊魚のように…
Hi,ナナマルReikoです。 達成したいのは「自分・新バージョン」 なんてったって、教師としてずっと仕事してきてこれからビジネスの世界に飛び込むんだから…
Hi, ナナマルReikoです。 とにかく全てがすごいスピードで変化していきます。 全然余裕がなくてブログが書けませんでした。 新しことを始めるということ…
Hi, ナナマルReikoです。 3月退職の件はいよいよ目の前にせまり、逆に落ち着いてきている。 「諦めの境地」ってやつ。 でも新しい仕事のほうが相変わら…
和太鼓のイベント衣装を作ってくれる人 #おつかれさまと言いたい人
Hi、ナナマルReikoです。 今日は和太鼓の衣装の採寸があった。 わたしはまだ始めたばかりだが6月のイベントを目指している。 和太鼓のイベントはコロナ…
A Rose in Capsule (feat.therapon)#最近頭から離れない曲
Hi, ナナマルReikoです。 ひとり暮らしの朝は音楽から始まる。 Amazon Musicは勝手に曲を組んでくれる。 これがわたしにはちょうどいい。…
Hi、ナナマルReikoです。 怒涛の一週間が終わって"I'm exhausted!"疲れてます！ いろんな人に悩みを相談し、自分でも考え、マヤ歴でも見て…
Hi、ナナマルReikoです。 わたしの愛用パックは「ハト麦美容マスク」 なんと言ってもコスパが抜群。 30枚入っていて多分990円くらい。毎日使っても一…
Hi、ナナマルReikoです。 ずーぅと前の曲なのに最近頭から離れないのが寺尾聡の「ルビーの指輪」。 寺尾聰 Terao Akira - ルビーの指環 …
Hi、ナナマルReikoです。 最近は仕事の関係でいろいろと「悩める人」になっている。 こんな時にいつも助けてくれるのがオーストラリア人の精神科医（男性）…
Hi、ナナマルReikoです。 わたしが最近始めたこと。 それは「ドニチカ切符」を使うこと。 「ドニチカ切符」は土日であれば地下鉄を何回使って…
Hi,ナナマルReikoです。 昨日コンサルとの打合せがあってまた不安な気持ちが増大した。 今週は不安増大の危機が2度目だ。 今夜受けたマインドフルネスの…
Hi,ナナマルReikoです。 退職を目の前にして次の仕事についてコンサルに相談している。 最近なんかうまくいかない。 コンサルのせいにするか、自分の至らなさ…
Hi,ナナマルReikoです。 いよいよ退職が目の前に迫っている。 今日は職場改善ということで職員が集められて意見交換した。 グループに小分けにして行わ…
3000円もする電子本を消してしまった! #自分でも感心したこと
Hi、ナナマルReikoです。 今日Amazonで買った3000円もする電子本を間違って消してしまった！しかもホームから消したので、本の存在は完全になくな…
Hi、ナナマルReikoです。 今日は和太鼓のレッスン。 わたしはドラムもたたく。 ドラム演奏はたいてい音源を使ってひとりでたたく。 和太鼓はみんな…
Hi、ナナマルReikoです。 今日はメンタル落ちてます。 Mindfulness始めてから久々だな。 ま、原因はいくつもあるんだけど、今日は何をし…
Hi、ナナマルReikoです。 「ヤバい本」に出会ってしまった。 プレィディーみかこの「RESPECT」だ。 イギリスで国の緊縮財政で住む場所を追われた…
Hi、ナナマルReikoです。 なんだか今日はけっこう歩いた。 もともと歩くのは好き。 2015年に初めてスマホに歩数を測るアプリがあるのを知ってハマっ…
Hi,ナナマルReikoです。 今日は地方企業での人材育成サポ―トの仕事。 年度変わりは悲喜こもごも。 2年間も一緒に頑張ってきた人材育成担当者が人事異動…
Hi、ナナマルReikoです。 今日ロクマルという60歳以上の女性の働き方と生き方を考える集まりがあった。 「70歳からの一人暮らし」というテーマでわたし…
Hi,ナナマルReikoです。 長崎での4泊5日のマインドフルネス瞑想合宿から戻ってきて2日目。 また慣れた日常が始まります。 今回の合宿ではちょっと不思議…
Hi、ナナマルReikoです。Mindfulnessの瞑想合宿で長崎へ行ってました。今日は帰るはずが、目的地が大雪のため飛行機が欠航に。いやいや焦りまくり。て…
Hi、ナナマルReikoです。 先日なつかしい人たちとの飲み会があった。 ひとりは15年以来の友人。 食と健康とに関心があってそれを仕事に…
Hi、ナナマルReikoです。 T子は去年還暦を迎えた。 海外にいた経験も豊富で英語、フランス語、スペイン語などを話す。 ずっと独身だったがネコを2匹飼って…
Amebaから届いたエール♪ ブログを始めたきっかけは「古稀の会」
特別に教えてブログを始めたきっかけは？ Hi、ナナマルReikoです。 Amebaから手紙が届いたよ。 「ブログを始めたきっかけは？」 それはね、去年70…
「アタシみったくない？」「修正しましょうか？」の話 最近感じる悩み
Hi、ナナマルReikoです。 88歳の夫が大好きなご婦人の話です。 夫は認知症もあって施設に入っている。 夫に忘れられないようにと彼女は「あなた大好き！」…
Hi、ナナマルReikoです。 ほんと、ここ最近気持ちが揺れることが多い。 17年間いた職場からの退職。 仕事で快適に埋まった手帳からの解放と不安。 次…
Hi、ナナマルReikoです。 いよいよ仕事のひとつからの退職がひと月半とせまり、気持ち的に落ち着かない。 新しい仕事の準備はコンサルを雇って進め…
Hi、ナナマルReikoです。 春用にダブルカフスのセーターを2枚購入。 オンラインの通販で買ったので大きさ、長さがちょっと心配だったけどサイズはぴったり…
Hi、ナナマルReikoです。 今日の夕食は鶏と野菜のトマトスープとチョコレートです。 スープはスープストックのものでチョコはな、なんとわたしがスク…
Hi、ナナマルReikoです。 最近なぜか朝はやくに目が覚める。外はまだ暗い・・・ 今日はね、昨晩仕事がはかどらないから、朝起きてしようと意図的に早起き…
Hi、ナナマルReikoです。 なんだかね、この二、三日タイミングが悪い。 まず昨日知り合いの社長さんと飲んでいてトイレに入った時に左足をぶつけた。その時…
Hi、ナナマルReikoです。 褒められると気持ちがいいが、人前で誰かを褒めるのは勇気がいる。 週3,4回通っているカーブスでいつも服の色を褒めてくださる…
Hi、ナナマルReikoです。 今の職場の中のひとつが3月末で定年退職になる。 その影響で最近は自由な時間が増えてきている。 4月に向けてソフトランディン…
Hi、ナナマルReikoです。 先日珍しいお客様から電話をいただいた。 15,6年前に家族関係のことで関わらせていただいたお客様だ。 相談したいことがあると…
Hi、ナナマルReikoです。 前に正月に増えた体重を戻すためもあって晩酌立ちをしてるという話は書いた。 『正月明けに酒を抜く』 Hi、ナナマルR…
Hi,ナナマルReikoです。 毎日をなんとなく過ごしてるけど、よくよく注意してみると「ビックリ仰天」するようなことがある。 そのひとつはこれ。週3回から4…
Hi、ナナマルReikoです。 去年の今日15年8ヶ月間一緒に暮らした愛犬が亡くなっている。 普段忙しくしている私が珍しく一日自宅にいる日を選んで亡くなっ…
Hi、ナナマルReikoです。 今日は「仕事がない日は何をしていいかわからない」わたしの「仕事のない日の過ごし方」観察の二日目。 結局、楽しかったよ。 …
仕事のない日の過ごし方:イメージとリアルの間 #今日1日を振り返ろう
Hi、ナナマルReikoです。 いよいよ3月の退職の時期が目の前になってきて今日は「仕事のない一日の過ごし方」の実験日。 仕事が好きで仕事がない日は何をしたら…
Hi、ナナマルReikoです。 8週間の「痛みとマインドフルネス」の講座が終了した。 マインドフルネスの講座の中でも一番受けたかった講座だ。 痛みの感じ…
Hi、ナナマルReikoです。 なんかね、ほんとにいよいよ3月末の退職が目の前に迫ってきて・・・ 準備は万端だし、覚悟もできているはずなのに気持ちがグ…
沈んだ気持ちに「プリティーウーマン」！ #今日1日を振り返ろう
Hi、ナナマルReikoです。 いよいよ今日から2月だね。 もう一年の1/12は終わっちゃったんだね。 実は今朝はいつになく気持ちが沈んで参った‼️…
Hi、ナナマルReikoです。 大雪の日が続いていたが、今日は小休止。 温度が高くて空は青い。空気には春の匂いがする。 年度変わりで今日も1年半かかわって…
Hi、ナナマルReikoです。 そろそろ組織では人が移動する時期だ。 わたしもある職場をこの3月で定年退職となる。 時を同じくして一番長くスクールカウンセラー…
Hi、ナナマルReikoです。 4月からレギュラーだった仕事が1本退職でなくなるので、時間ができる。 新規事業がうまく行けばまた忙しくなるが、準備中なので…
生活の2本の軸 マインドフルネスと仕事 #今日1日を振り返ろう
Hi、ナナマルReikoです。 70歳以降の仕事についてはずいぶん書いてきたが、いよいよこの3月で仕事のひとつが70歳定年で退職になる。 仕事はいくつかやっ…
Hi、ナナマルReikoです。 なかなか心から尊敬できる人は少ないが、仕事関係でふたりいる。 どちらも若手の社長。 ひとりは最初はお弁当屋さんから経営を展開…
Hi,ナナマルReikoです。 今日は朝4時起きで地方の研修の仕事に出発。 あまりに雪が多いのでほぼオンラインでの研修になると思っていたが、駅についたら運…
Hi、ナナマルReikoです。 今日はわたしが役員をしている女性の会の新年会があった。 それぞれに3分かけてスピーチをするという企画があった。 みんなす…
Hi, ナナマルReikoです。 つ、ついに今年初めて雪の上でころんでしまった！ 一昨日から昨日にかけて一年分の大雪が降った。 今日は暖かくて溶けてどぶ水…
Hi、ナナマルReikoです。 古いお客様と会った。 新しい仕事のチラシができあがったのでそれをお渡しするためだ。 その方がこんな風に言ってくださった。 …
Hi, ナナマルReikoです。 友人のお母さまが亡くなった。 フリーでジャーナリストをしている男友達の話だ。 仕事で世界中を駆け回っているので、父親が亡く…
Hi,ナナマルReikoです。 リズムが好き！ 晴れた陽気のいい日にはドラムがたたきたくなる。 わたしが ドラムを叩くように なって もう13年位に な…
参った！仕事なのにスマホのない2時間 #今日1日を振り返ろう
Hi、ナナマルReikoです。 多分98%はスマホを忘れることはなかった・・・ハズなのに今日は忘れた！ しかも午前の仕事が終わっていったん自宅に帰り、午…
Hi、ナナマルReikoです。 毎朝起きてイライラすることが3つあった。 ひとつはキッチンに前日の洗いものがあること。 二つ目は仕事で持って歩くリュッ…
ご褒美はご飯が美味しく食べられること #今週の自分へのご褒美
Hi,ナナマルReikoです。16年前に 亡くなった夫が食事の前に手を合わせるようになったことにある日気がついた。前にはなかった習慣だ。「なんでそうするよ…
Hi、ナナマルReikoです。 わたしがやっている「人材育成」という仕事は内容を説明するのがとても難しい。 具体的な目に見える商品があるわけではない。…
Hi、ナナマルReikoです。 テレワークなどで家で過ごす時間が増えるとなにかおいしい飲み物がほしくなる。 特にカフェオーレなんかにのってくる生クリ…
Hi, ナナマルReikoです。 10年前から年金型保険をドル建てて組んでいる。 70歳になっていつから受け取るか保険営業担当者と話し合った。 選択肢はふた…
Hi、ナナマルReikoです。 ブログを始めたきっかけは・・・ それはね、去年70歳になり、思うところあって自分で「古稀の会」を企画したの。 なにより参加し…
Hi、ナナマルReikoです。 色の効果については以前にも書いたことがある。 つい最近も感じることがあった。 身につけるものには普段あまりお金をかけないが…
Hi、ナナマルReikoです。 普通は60歳を過ぎたらいろんなことに見切りをつけてそれなりに平和に暮らすのかもしれない。 でも周りを見渡すと60歳を過ぎたか…
Hi、ナナマルReikoです。 ふだんあまり、体力的に年齢を感じることはないが、冷えについては冬になると感じることがある。 風呂について言えば、数年前は湯…
Hi、ナナマルReikoです。 晴れた日の午後、運動のあとによく行くカフェがある。 ここのホットチョコレートがお気に入り。 715円でちょっと高いけど、そ…
Hi、ナナマルReikoです。 親友の家で新年会です。 体にいいオーガニックのお料理！ ひさびさに会う仲間！ 飲んでしゃべってまた飲んで・・・ 気…
Hi、ナナマルReikoです。 冬になるとセーターの毛玉が気になる。 しかも家で仕事をする時間が増えるとオンラインでの買い物や雑誌での商品紹介が気になる。…
Hi、ナナマルReikoです。 昨日、一昨日とマインドフルネス講師養成講座があった後、続けて今日リトリート（一日瞑想）があった。 リトリートは9:00-16…
満杯、満足、おなかいっぱい！マインドフルネス2日間連続講座終了！
Hi、ナナマルReikoです。 昨日から今日へとマインドフルネス講師養成講座の2回目でした。 2日間で20時間近くのオンライン講座。 1回目よりもさらに内…
Hi、ナナマルReikoです。 正月明けは毎年のことだが食べすぎ、飲みすぎで体重が増加する。 体重を戻すには運動はもちろんだが、食べる量のコントロール…
Hi、ナナマルReikoです。 いままで宝くじは買ったことがない。 「買わなきゃ当たらない」のはわかってるけど、「買っても当たらない」から。 それが去年…
Hi、ナナマルReikoです。 2023年1月に「来年1月にはこうなりたい」と自分に誓ったことがある。 それは・・・ 「2023年は生きてきて一番いい年だっ…
Hi、ナナマルReikoです。 ふるさとへ帰り、なつかしい人たちと飲んで、食べてシアワセな時間を過ごしてきました。 で、年始からハプニング。 ふるい友達と街中…
Hi、ナナマルReikoです。 ずっと傘は安いものしか持っていなかった。 リュックに入れて歩くので折り畳みしか持てないし、高いのを買っても失くすからだ…
Hi、ナナマルReikoです。 昨日「ひとりを癒すロボット？」の話を書いた。 なんでわたしはこのロボットに心が惹かれるのだろう？ 実はずっと気持ちにひっか…
Hi、ナナマルReikoです。 2023年2月5日に15年8ヶ月間一緒に暮らしていた愛犬（元太）が亡くなった。 夫は16年前に他界しているし、実の両親も義…
Hi、ナナマルReikoです。 今日から三泊四日のふるさと帰りです。 朝、荷物をまとめてみてびっくり！ 最初は右の紺色のキャリーバックで荷造り。 だけど…
Hi、ナナマルReikoです。 2023年は怒涛の1年だった。 今ままでの仕事が70歳定年でふたつなくなり、他にも経営不振でひとつがなくなる。 この中でいっ…
Hi, ナナマルReikoです。 空気が乾燥する季節です。 街にはうるおいを増す化粧品のポスターが多くなる。 で、いつも思うのが「ツヤツヤ」と「テカテカ」…
Hi、ナナマルReikoです。 ほんとにもう2023年も押しせまってきたね。 わたしのふるさと訪問ももう数日後。 それで住んでるアパートの水道が凍結しないよう…
Hi、ナナマルReikoです。 カウンセラーという仕事がら離婚相談を受けることがある。 なかには夫も妻もとても綺麗で「ほんとにお似合いだなぁ」というカップル…
Hi、ナナマルReikoです。 いよいよ正月が迫ってきている。 今年の正月までは15年8ヶ月飼っていた愛犬の元太と一緒だった。 元太は2023年2月5…
Hi、ナナマルReikoです。 毎日の生活の中で「どうよく生きるか」についてはいろいろ考えるけど・・・ どうやって「よく？死ぬか」はあまり考えない。 わ…
Hi、ナナマルReikoです． 今朝はブログ100本終了後初めての昼発信。 昨日は女三人で13:30からクリスマスでした。 最初はオーボエとピアノの素敵…
Hi、ナナマルReikoです。 わたしが住んでいる地域はすごい寒さで、足元はつるっつるっです。 いつも歩いている歩道なのに今日変なことに気づいた。 黄色…
Hi、ナナマルReikoです。 今日も年末のフルスケジュール。 9:30-17:00まで仕事をした後、働く女性の集まりの役員会に参加。 終わったのが20:0…
Hi、ナナマルReikoです。 今年ももう残すところ10日あまり・・・ 信じられないくらい時間のたつのが速い・・・ 今日も朝から目が目がまわりそうな忙し…
Hi、ナナマルReikoです。 このところドラムの話をすることが多い。 で、ちょっと面白いことに気がついた。 SNSに記事を載せたらさっそく「人生を謳歌し…
Hi、ナナマルReikoです。 あなたはマイナス7度を経験したことがありますか？ わたしの住んでいる地域では今日の最低気温がマイナス7度、最高気温がマイナス…
ナナマルReikoです。 瞑想を始めたころは20分やるのが超きつかった！ すぐ注意がどこかに遊びに行ってしまう(笑) つくづく瞑想には向いてないと思ったもん…
ナ Hi、ナナマルReikoです。 アハハ！のっけから笑っちゃってごめんなさい。 だってね、ここ数年ずっと着ていたダウンコートのフードの部分がとれるって今朝、…
Hi、ナナマルReikoです。 明日はいよいよドラムのライブ（発表会）！ 本番には強いほうだけどひさびさのライブなので緊張している。 で、スタジオを借りての…
Hi, ナナマルReikoです。 今マインドフルネスの講師養成講座を受けている。 マインドフルネスは瞑想をストレスの軽減に使うための8週間のプログラムだ。 …
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