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もうすぐで10月になってしまいますが、日中はまだ暑い日がありますね。それにしても今年の夏は暑かったですね。暑くて何もできなかった‥。無職なので自宅警備をして引きこもっていただけなのですが、来年の夏はきっと外で働いている(はず)と思うので、どうなることやら‥。というのは、私は毎年夏はものすごく血圧が下がって、80/40台になるので頭がクラクラして、いつにも増して疲れやすく、とても体調が悪くなるのです。ちなみに...
ヨガを始めて早33年 自律神経失調症を10年間患っての回復期で身体がガチガチに硬い40歳のころ 近所にヨガ教室ができたのをきっかけに 週2回レッス…
#セルフカウンセリング ダウン中は、睡眠だけが幸せです。それ以外は、うーん 敢えて言えば、ブログを書いている間が幸せです！ダウンしてないときは、睡眠ほど苦痛な…
倦怠感を吹っ飛ばす、摂るべき3つの栄養素 厳しかった今年の夏、夏バテ持ち越して秋バテ気味です。 冷たい物ばかり摂って、胃腸が弱る。食欲もないし、キッチンで調理するのも暑くて億劫。 そんな
訪問、いいね、フォローありがとうございますいいねの通知が来ると嬉しくて小躍りしています我が家の子供達は↓長男、長女、次男（軽度知的障害、成人、連れ子）三男（境…
夜中にすみません『ホルモン剤の効果を実感した』産婦人科や生理の話が出てきます流れで言うとまず4月に不正出血で産婦人科受診多嚢胞性卵巣と子宮筋腫ほかにもあったの…
そう大して違わないのに、、 わたしは何度も描き直すのです、、 右向き、左向き、色変え、髪型も若干替え、 ぎこちない指先が気にいらないと、 じぶんの指を鏡に映して納得いくまで描いてみる、、 結果的にそうはならなくても、これが限界だと、 それで満足する言わば一人者の時間潰し、、...
今日の体重は、51.8㎏。ちょっと痩せてきました～ と言っても、秋めいてきたせいか自律神経失調症気味で、食欲が落ちているから…。今日は、寝坊をしてしまいスロジョグできず…。 明日頑張ろうと思います。 さて、息子ですが、急に大食漢になったと思ったら、体格もヨコにタテに巨大...
HSPがなりやすい自律神経失調症とは？姿勢を正して健康的に過ごそう！
「HSPは自律神経になりやすいって本当？」「どんな症状があると自律神経失調症の可能性がある？」「自律神経失調症にならないために気を付けるべきことはある？」 このようなお悩みをお持ちではありませんか？ 体を活動状態にする交感神経と、体を休める
館山来てから初めて？ 雑誌の取材があった。 phpからだスマイル様 コロナ前までは頻繁に、 雑誌の取材もあったもんだがw でも来てる人にはコロナ禍でも変わらず？ 取材は来てたと思うので。 来てなかったのは、 自分だけだったのか（笑） また徐々に増え出してる感じ。 プロフがちゃんと 「館山の整体師」になってる。 なんだか嬉しいような？ 少し照れくさいカンジw phpは全国どこのコンビニにも？ 普通に置いてある雑誌なので。 是非お手に取ってみてください。 もちろん立ち読みも可！（笑） にほんブログ村 22年間で4万人の実例、著書も多数。館山・南房総エリアで【特殊整体】が受けられる！持続圧矯正のプロ…
「私、我慢しなきゃ」から卒業する！Part1♡おしんスピリットを手放す♪
私の人生60うん年を（年齢かくす意味ないけど〜）振り返ってみると👇おしんちゃん📺静岡県バージョンね🤣BABA例えが古くてゴメン🙏「おしん」ちゃんをご存知ない方…
▼はじめての新しい夏バテ 今日はじてて、頭がぼーっとする夏バテに。 もはや熱中症。 「外出は控えて」 防災速報はアテにした方が良い！笑 真夏でも、1日4万歩も登山するし、アルプスも行くし、お散歩も大丈夫なのに。今日はたった45分アスファルトの上を歩き回っただけで ・動けない ・食べれない ・頭がぼーっとする 毎年夏は、クーラーとの寒暖差で ・暑くて食欲がなくなったり ・動けなくなったり ・胃が痛かったり 体調は崩しても、頭が動かなくなったことはない。 仕事をしている時は、電車やオフィスや自宅とか、強い冷房の効いた寒い空間にいることが多かったけど、本当に異常気象。 ▼赤紫蘇ジュース 毎年我が家の…
隣の芝生は青く見える。 そして、人と比較し始めてしまったら、自分の不足しているものにしか目がいかなくなってしまう。世の常。 ▼昔の自分 「都内でお花見やるからおいでよ」なんて言われて参加したら国内海外のメンバーが200名超えていたとか。学生時代もクラブのスタッフをしたり、サークルを掛け持ちしたり。20代は煌びやかな業界で働いて、毎月のように1週間会社を休んで海外旅行へ行っていたり。常に2カ月先まで予定が詰まっていて、友人との遊びの約束も予約制。 低賃金で稼ぐお金はすべて交遊費に消えていく。バブルでもないのに。リーマンショック後でよくあんな生活ができたものだと今でも思う。 当時から、本当に回遊魚…
▼白いかわいい花 小学生のころ、母と近くの山へお散歩へ行くと、ある日陰で母が「くさ！いやーこの臭い好きになれないのよねー！」と言うので近づくと、そこには小さな可愛らしい白い花が咲いていた。 どれどれと嗅いでみると、確かに臭いが強い。それがドクダミ草だった。 はじめて嗅いだドクダミ草の香りは、ドリアンやサッカー帰りのお兄ちゃんの靴下の臭いのようなドン引く臭い（笑）というよりは、ザ・草！というただただ草々しい感じで、私はそれほど嫌がるような感覚はなかった。 ただ、はじめて認識したものを母親が嫌がると、子どもというのは「そういうものなのか」と思い込んでしまうのか、良いイメージがなく苦手な意識のまま、…
【原因不明と診断されたら読んでみてほしい】若林慶：『【自律神経失調症】薬に頼らず自分で治す: めまい、動悸、頭痛、不眠、胸の痛みが消えたらどんなに素晴らしいでしょう！』【読書で学ぶ】
若林慶先生作『【自律神経失調症】薬に頼らず自分で治す: めまい、動悸、頭痛、不眠、胸の痛みが消えたらどんなに素晴らしいでしょう！』という書籍を読みました。 自律神経失調症は主に身体の自動的な機能を調節する自律神経系に問題が生じることで、さまざまな身体的な症状が現れることがあります。
おはようございます やっとお盆休み明けましたやっと3食の食事作りから解放される～この1週間弱、家事から逃げる為に仕事してたら神経痛発症したminiriko99…
背骨の健康とパフォーマンス向上！仙骨枕の素晴らしさ：ダルビッシュも愛用中
これ知ってますか？ 健康と快適な生活をサポートしてくれる素晴らしいアイテム。 その名も「仙骨枕」。 背骨の健康をサポートし、さまざまな不調から解放してくれるすぐれもの。 ある日、”だるい・・・疲れる・・・何しても痩せない・・・”などのキーワードで検索をしていたらダルビッシュ有選手の動画にたどり着いた。 で、わけもなくビビビッ！！ときてしまったの。そんで買ったのがこれ ちなみにダルビッシュ有選手は、長いこと原因不明の不調に悩まされていたそうです。 イライラしがちだったり、息苦しさなどにも悩んでいたみたい。 色んなことを試したんだけどなかなか改善しなかったそうだ。 でも、この仙骨枕が暗闇から救って…
毎日、その日に撮った写真を掲載しているが、今日の写真を撮っている余裕が、夜までなかった。 昨晩は午前3時に大型バイク（だと思う）の空吹かしの音で目が覚め、それから午前5時まで嫌な思い出で魘され続ける。それからも同じことが思い出され、苦しくて寝ていられない。 身体は正常なのに… と書こうとして正常でないことに気付く。寝汗をかいているのに手足の抹消が凍える。立ち眩みがする。今日、来た、訪問看護の看護師さんによると、典型的な自律神経失調症の症状らしい。 寝ていないので、当然、眠い。眠いし、いっそのこと寝てしまいたい。しかし、不安やら嫌な思い出やらに押し潰されそうで寝ていられない。それらのことを具体的…
万能薬草としてのクコ茶には、ビタミンB1、B2、Cのほかにルチン、ベタインが豊富に含まれています。そのまま飲むだけで美味しいですが、アレンジしてさまざまな風味や効能を楽しむこともできます。
調子悪い・・・自律神経を整えてクーラー依存を解消する、熱い夏の過ごし方
皆さん連日の猛暑、いかがお過ごしでしょうか？夜中もクーラーが止まったら起きてしまうくらいの気温。 わたしは身体の調子を崩してしまいました。 そこで調子を悪くしないためのクーラーの使い方と 身体を整える方法を書いておくことにしました。
透析記録～6/26・6/28・6/30＆またしても穿刺失敗で青痣倍増！？＆心エコー＆出血
今日もお目に止めて頂きありがとうございます 金曜日の透析・・・・またしても同じ穿刺の失敗で ついこの前やったばっかなのに、、、、、 腫れも痛みもひいて青痣せ…
今日は下肢動脈閉塞症手術後の定期健診だった、、 始めに血液脈波検査の結果がでた、、 手術後の経過は順調ですが手術をした 右脚に動脈狭搾の兆候がまたあらわれています、 左脚にも動脈硬化が疑われますとのこと、、 主治医さんはわたしにクスリの服用をやめた 結果がこれですと説明し、...
私の母は、80才である。 昨年から体調を崩して、ほぼ寝たきり状態だった。 今は自律神経失調症、糖尿病、高血圧、中性脂肪の増加に苦しんでおり、これまで、医者を変えたりして何回も受診したが、一向に良くな
福岡の中央部の気温は28℃、、 強い雨とカミナリで部屋の中は いつもより涼しいけど、 わたしは、この雷光に強度の緊張を感じて、 自律神経を悪化させてしまった、、 その対応策は両耳にイヤホンして、 音楽を聴いて神経を安定させるのです、、 でも、こと遅かりしで既に首から胸にかけ...
中学生のころから、何がら年中お付き合いしているのが【動悸、息切れ】。 ※↓全て”私の場合”。 ▼どんなときに起きるの？ 〇動悸 ・夜中急に目が覚めたとき（地震かと勘違いするほど動悸で身体が揺れる） ・階段や坂の昇り降りや歩き（普通かw） ・あまり眠れていないとき 〇息切れ ・気圧、天気の変動（低気圧／高気圧／湿度が高いとき） ・朝起きたとき（目覚めた瞬間から理由もない恐怖心にかられる） ・夜寝るとき（不安なとき） ・あまり眠れていないとき 〇たまに併発するもの／酷い場合 ・不安パニック症 ・胃もたれ胃痛背中痛 ▼何が原因だと思う？ ・ストレス（気圧／不眠／人間関係等）による自律神経がうまく働い…
痛い自慢になっちゃうんですが。 どれだけ同じような人がいるんだろうかと。 毎朝、寝起きから胃もたれと胃痛と、そして背中が痛い。 調べても、調べても 「ツボを押すと良くなります」 「漢方を飲むと良くなります」 「深呼吸すると良くなります」 「ストレッチをすると良くなります」 同じことばかりが書いてあって、全部、ほぼほぼ試しているが、良く、なる兆しがない。。 仕事を辞めてから、休む時間がたっぷりあるのに、運動も減ったから、逆に悪化している。 午前中はほぼ起きれなくて、漢方薬を飲んで、瞑想やストレッチをしては横たわる、を繰り返して過ごしている毎日。朝目が覚めた時の「ああ、これからまた数時間耐えなけれ…
ここ数回のブログ記事で書いている通り、6月末をもって退職することにしました。退職手続きを「説明する側」として長い間働いてきましたが、自らが「説明を受ける側」になるのは初めての経験であり、実際に手続きを行ったことはありませんので、少しずつ退職に際して必要な事務手続き等について調べ始めました。「役所に行って〇〇の手続きをしてくださいね」「ハローワークで〇〇の手続きをしてくださいね」など、これまで自分が...
今日は朝から体調が良かった😀 血圧は相変わらず低め（88-63）だったが、目まいや立ちくらみはなかった。 今日は『GYM』の順番がやっと回ってきたので、張り切って 9時半〜10時半『エアロバイク』に
身体と感情の不安定さを軽減するためには、自律神経を整えることが役立ちます。 むくみ、めまい、やる気が起きない、不安感が大きいなどは自律神経の乱れが原因になっている場合があります。
先日、心療内科で診察を受けた。 昨年の秋ぐらいから、電車🚃に乗れなくなってしまったからである。 もっと正確に言えば、地下鉄🚇です。 環状線とかは乗れます。 大阪市は地下鉄
平成12年4月。直前までパチプロ（スロプロ）として生計を立てていた僕は、いわゆる「ちゃんとした就職」のために実家を離れ、北海道の某所で初めての一人暮らしをはじめました。25年前のこととはいえ、当時のことは鮮明に覚えています。初めての就職は「非正規雇用」であり、半年ごとに契約更新を繰り返す中、2年ほどで「正規職員」として勤めることとなり、今日まであっという間の日々を駆け抜けた気がします。もちろん、四...
6月になったというのにまだ五月病が抜けず、自律神経失調症の薬を飲んでいるお母さんです。 で、体重が53.0キロになってしまい、慌ててます～ キャーーーーーーーーヤバイ！ 調子の悪い体に鞭打って、なんとか4.3キロを33分で走って来ました。いやいや、疲れました～ 走...
4月はまずまずの体調を維持していたものの、5月に入り急激に不調の頻度が高まった結果、出勤したのは月の半分を下回る結果となりました。ゴールデンウィークに連日出勤した分の代休を取得したにも関わらず、有給休暇を10日近く取得したため早くも今年の有給残日数が一桁に・・・職場の方たちは体調を心配してくれますが、いわゆる繁忙期にこれだけ休んでしまった事実や、現在の調子などを考えると、思い切った決断を余儀なくさ...
調子悪いです。6月になったのに、今朝の気温10度で昼間30度近くまで上がり、ついていけません（汗） 体重も52.5キロ。不調だと太ります。でも、走る気力も出ません。更年期逆戻りか？ お医者様に貰った自律神経失調症のお薬を飲んでやり過ごしてます。今年はなんか変だなあ～ ...
わたし、今日も頭痛がひどい、、 今更言うようだけど、これは良きも悪しきも、 わたしが長い年月慣れ親しんだこと、、 わたしは無沙汰だった五女の智歩を描き始めたのだけど、 睡眠不足で頭は重く目が霞んで思うように描けない、、 何度も描いては消すの繰り返しで、 結局どれも中途半端な...
この記事を書き始めたのは1月29日。そして現在は、、、2月13日。今日は朝から体調が悪くて仕事を休んでいますが、少し回復したスキにブログ更新をしているところです。。。「うつ状態」の再発。先週も同じ症状に見舞われて仕事を休んでしまいましたが、今日も「呼吸困難及びめまい、そして軽い吐き気」のため、先ほどまでダウンしていました。ただ、僕が最も悩んでいる症状はこれではありません。今回のブログは、25年以上...
検査しても異常なし！でも激痛！ 12月中旬、突如として原因不明の足の痛みに襲われました。 病院を何箇所も回ったのに、原因は分からず・・・ ネットで調べても自分と同じ症状の人はヒットしませんでした。 おまけに年末で診てくれる病院もなかなか見つからず・・・ 今回は、私が襲われた痛みの症状について書いていきます。 なお、ブログで使用している写真は全て自分が撮ったものになります。 内容と関係ない写真が紛れ込んでいる（ほぼ関係ない）可能性があることを、ご了承いただければ幸いです。 目次 1．最初は風邪のような症状 2．症状は悪化し、ついに歩けなくなる 3．痛み止めが一切効かない 4．ジストニアのような症…
3月以降、ほとんどブログ更新していない理由のひとつに「体調不良」が挙げられます。以前からブログを読んでいただいている方にとっては「まだ治ってないの？」と言われそうですが・・・昨年、診断を受けた【自律神経失調症（と、うつ状態）】に起因する●呼吸困難●頭痛（神経痛）●めまい●脱力感などの症状は、その日によって好不調を繰り返しており、依然として回復には至っていません。そのような中、現在も通院を継続している呼...
いったん治ったかに見えた五月病が抜けず、やっぱりおかしいなあ～って思って、ちょっくら心療内科ってところに行ってみました…。 メンタル病んだら病院に行くべしです～ 「ちょっと疲れているんじゃないですかね～。仕事量が多いとか…心当たりは？」 そういえば、連休もバリバリ遊んだ...
福岡地方、今日の気温は29℃、 湿度はやや高めで、わたしは部屋に閉じ籠り、 まだ、5月なのに早々にクーラーを効かせている、、 でも、明日は1日中雨で強雨との予報、、 そして、もうすぐ梅雨がくるでしょう、、 わたしは下肢動脈閉塞症の回復に向けて 頑張っているのに、雨降りは必ず...
ここ数日は、気温が25℃とあって、 本来なら過ごしやすいはずなのに、 わたしは自律神経が乱れて落ち着かない、、 買い物は何とか済ませたけど、 キッチンに積み上げた洗い物まではムリ、、 部屋の掃除だって、チャリの空気入れもそう、、 急いてはダメ、日にひとつづつやればいいし、 ...
わたし、昨日から体調を崩して伏せております、、 何もできず必要なものは、 孫の手を使って引き寄せている有様です、、 今は少し落ち着いているので、 気分転換に描き掛けのものを使って、 ブログを更新しております、、 また、横になりますので、この辺で失礼しますね、、 明日は回復し...
昨夜から雨です、、 こんな日は、いつものように自律神経が乱れて、 頭痛を伴い、萎びれた手足に汗が纏わりついて、 わたしは落ち着かず気が滅入るのです、、 もう5月、やがて梅雨が訪れる、、 何年来、同じ繰り返しで体調を崩している、、 なのに、わたしは何の策も浮かばず、 とうぜん...
「棗（なつめ）」は南ヨーロッパ及び西方アジア（あるいは中国北部）を原産とするクロウメモドキ科の落葉樹です。果皮は赤褐色で硬く、果肉はやや粘り気があり、甘みが強く、種が1つ入っています。和菓子の材料や、漢方薬の原料としても利用されています。
私と同じ経験をしてて現在どう対処してるのかたとえばどんな症状から何科を受診して診断されるに至ったのかの経緯や現在どういうお薬を飲んでるのか知りたいことはたくさ…
[chat face="seisan.png" name="青さん" align="right" border="blu
わたし、三日前からの雨で体調が芳しくない、、 たぶん自律神経の乱れだと思う、、 頭痛、めまい、身体が痛くて脱力感が半端ない、、 それで、わたしの質素な生活を脅かすのです、、 でも、子供の頃からそうだったし、 大して気にはならないけど、一旦調子が狂うと、 極端に気力が低下し、...
