いつも ご訪問くださりありがとうございます。先日 気分転換に、と午前中のCOFFEEを淹れて飲みました。が、久しぶりのCOFFEEで夜は目がギンギン(@_@;)午前中ならカフェイン入りのCOFFEEは大丈夫でしたが これからは終日ノンカフェインのCOFFEE限定になりそうです。*お肉もしっかり食べています。はんぺん入りのお吸い物。#50代からのシンプルライフ+++夫のクリニック受診のあと私のリクエストで新蕎麦を食べに。夫はざる蕎...
50代。人生の山坂は想像以上。
私らしく生きるには、たのしむには・・。 そんなことを考える年齢になったようです。 『たのしむ生活』より『日々、日めくり。』というタイトルに今の私の思いを込めて。
いつも ご訪問くださりありがとうございます。先日 気分転換に、と午前中のCOFFEEを淹れて飲みました。が、久しぶりのCOFFEEで夜は目がギンギン(@_@;)午前中ならカフェイン入りのCOFFEEは大丈夫でしたが これからは終日ノンカフェインのCOFFEE限定になりそうです。*お肉もしっかり食べています。はんぺん入りのお吸い物。#50代からのシンプルライフ+++夫のクリニック受診のあと私のリクエストで新蕎麦を食べに。夫はざる蕎...
亡くなった人を近くに感じる時と賑やかな我が家のお仏壇のある暮らし。
いつも ご訪問くださりありがとうございます。少し前から お仏壇にお供えする氷入りのお水を熱いお茶に替えました。母は生前 氷入りの冷たいお水が大好きでしたがさすがに もう秋。あの世にいても季節感は大切だと思い熱いお茶に。。余談ですが、「そういえば お爺ちゃんの命日って過ぎたんじゃない?」とふと思い立って夫に聞いてみたある日・・私が以前夫から聞いていた命日だという日は過ぎていたんですが私が夫に命日過ぎ...
いつも ご訪問くださりありがとうございます。泣き虫な私が自分でも意外ですが自分の病気のことでは夫の前で泣いたことがありません。緑内障だと判った時今回の婦人科の時・・緑内障の時は夫が本当に落ち込み そんな夫のメンタルを支えながら自分の心配をする私がいましたが今回の婦人科の方が厄介なのに夫はと云えば 平常心・・いたって普通なのだ。それでいい、と思う反面それでいいの?分かってる?癌よりヤバいんだよ?と。...
いつも ご訪問くださりありがとうございます。今朝もグッと気温が下がり夫を駅に送り届け帰宅して直ぐウォーキングに出ましたが指先が冷たくて痛いほどでした。*昨日の朝食 浮腫み予防に果物。もずく酢やカツオのにんにくのオイル焼きなど。*昼兼夕食 焼き魚・春菊とアボカドなどのサラダ・白花豆の煮豆など。+++以前 知り合いの(家族ぐるみのお付き合い)Drから「糖質制限って知ってる?」と糖質制限を勧められたことが...
毎日 「今日は休みたい」と思いながらもウォーキングに出掛けます。歩数計アプリも使っていますがタイマーも使っています。いろいろ工夫しながら何とか続けています。*前日の夜、夫に作った焼きそばの残りを朝食に。量が多かったので半分だけ食べました。*夕食はイカと胡瓜の中華風和え物・焼きはんぺんなど。#50代ダイエット#食事の記録+++一昨日から生理痛が始まり(生理痛じゃない可能性大)ロキソニンを飲むも治らずその後...
週末 遠方の眼科受診のため車に乗り込もうと玄関から外に出ると余りの寒さにもう一度 引き返し準備していたスヌードとダウンベストを身に着け出掛けました。土曜日の気温・・最低気温7℃。眼科のある町の最低気温は4℃でした。#冬の足音#雑炊・鍋まつり+++髪をバッサリ切ってしまって以来ほとんどの帽子が似合わなくなってしまいました。帽子好きとしてはオシャレの幅が狭まったことと帽子1つでも体感が上がったのになぁーと...
遠方にある眼科受診だった土曜日。この日だけは さすがにいつものウォーキングは出来なかったけどその分 昨日もしっかり歩きました。もちろん やりたくないなぁーって気持ちはあったけど減量も治療と自分に言い聞かせて。*昨日の差は 冷蔵庫の残り物で。*櫃兼夕食は 昆布〆しておいたお刺身で・・*先日の旅行で買ったフレーバービール飲んだ。100ml当たり46キロカロリーのモノを300ml#晩酌を楽しむ#ダイエット中のお酒++...
きのうは 眼科の日。と云っても遠距離な眼科への受診。いつも通りのウォーキングなどは出来そうもない。不安になる気持ちを抑えつつ食事だけはしっかり摂る、と決め出発した朝でした。*10月11日の昼兼夜の食事 うなぎの蒲焼・高野豆腐の味噌汁・冷ややっこ・トマト生姜スライス・キムチ。+++減量をはじめて17日(10月12日現在で)三日坊主の私が一日も休まず続けてきましたがさすがに早朝に家を出て(朝、4時半)夕方6時に家...
ダイエット・いまの常識はベジファーストじゃなくミートファースト!?
ダイエットというか減量頑張ってます。ただ 内臓脂肪とかしぶといです。へばりついていて僅か・・微動だにしません( ノД`)シクシク…」根気が必要ですね。ウォーキングの後にバンザイ体操とスクワットしています。スクワットは最初のころより出来るようになりました。日々、日めくりならぬ日々成長・・の、50代の私。*昨日の朝食 春巻きはもやし・キノコ・挽肉と大豆たんぱく入り。挽肉も使ったから旨味もあっておいしかった。納豆は天...
医療費が本当にかかる。病院代のほか そこに行くまでの交通費もバカにならない。金食い虫の私と結婚してしまった夫はどんな風に思っているのだろう。夕べは夜中の12時過ぎに中途覚醒してしまいそのあと全く眠れず・・早朝のウォーキングをお休みします。*朝食は焼き秋刀魚・キムチ・納豆・ゆで卵など・・タンパク質多め。*昼兼夕食は白きくらげと胡瓜などの棒棒鶏・温奴(キムチのせ)・クレソンの辛し和えなど。+++ジャージが...
今朝の気温・・朝6時で7℃。更にグッと気温も下がる。車は水霜で濡れている。いつもは着ないジャンパーを着て夫を車で駅まで送る。*昨日の朝食は蒸しナス・メンチカツ(自家製)・ビビンバ・ゆで卵マカロニサラダなど。*夕食 麻婆豆腐・マカロニサラダ・キノコの大根おろしの酢の物・高野豆腐とキノコの味噌汁。#ダイエット中の食事+++帰宅後 まだ静かな町へウォーキングに出掛ける。気温が低いので 手袋をしていない手がか...
いつも ご訪問くださりありがとうございます。治療のために減量中ですがそればかり考えている訳にはいきません。夏用の布団を干したり毛布を出したり・・:*きのうの朝食 必ず酢の物は食べています。*昨日の昼兼夕食 高野豆腐の肉詰めなど。*夫の夕食・・メンチカツ。私は高野豆腐の肉詰めにしましたがダイエットに関係ない夫にはメンチカツに。もちろん夫のテンションも上がっていました。#今日の晩ごはん+++先日 冬用の羽...
雨の日のウォーキングは大変です。ましてや これから雪が降る時季を迎える北国では。滑って転ぶわけにはいかないのでそれまでに体幹をしっかり整えないと。*きのうの夕食 はんぺんの刺身・棒棒鶏(玉ねぎ・胡瓜・プチマリン・モヤシなど)豆苗とノンオイルツナの和えもの・小松菜と油揚げのお味噌汁水煮大豆とひじきのおむすび80グラム1個*春雨ではなく 脂質・糖質・カロリー0(ゼロ)のプチマリンで作るおかずは満足感もあり...
週末は何だかバタバタ。今日も夫が早朝出勤で眠い。今朝の朝食*蒸しナス・豆苗とツナの和え物・かぼちゃサラダ・わかめと胡瓜の酢の物モッツァレラチーズ・ウインナー・ビビンバ・おむすび80グラム1個・ギリシャヨーグルト。+++ダイエットというか減量のため朝は食事の前にウォーキングで1時間~1時間半今までになかった予定が入り時間の遣り繰り まだうまく立てられずにいます。充実してるけど忙しない。夫の出勤時間によって...
きのうは夫に助けられた1日。父の歯科受診があり・・とにかく私ひとりじゃなくて良かったとしみじみ実感。#家族の介護+++歯科受診後父の希望でお寿司を。本当は以前 父と一緒に行ったすし店へ行きたいと父が行ったのですが座敷席が多く椅子でないと座れない父のことを考え他のお店へ。父はちょっとガッカリした様子ですがネタも新鮮でいいかなぁーと。きのうは 前日あまり眠れていないということでボンヤリしていた父ですが・...
毎日 努力するって本当に大変。ナマケモノ・三日坊主で飽き性の私には努力が一番遠いところにあるから。*朝食 マグロとアボカドのサラダ・ポテト&クリームチーズのサラダ・なますブロッコリーとちくわの中華風ネギ和え・おむすび80グラム*夕食 小松菜と舞茸ハムの炒め物・トマト・ブロッコリーとちくわの中華風こごみとちくわの煮物・もずく酢・鶏元の唐揚げ・大豆とひじきのおむすび80グラム+++貧血は市販薬で改善しつつあ...
今日は天気が悪くていつも通りのウォーキングが出来そうもない。そんな準備もないし傘を差しながらは無理かも・・*昨日の夕食。肉なしキノコすき焼き・大根なますじゃがいもとクリームチーズのサラダ・イカと胡瓜の中華和え。*夫にも肉なしのキノコすき焼きの夕食。キノコはエノキタケ・マイタケ・ムキタケタンパク質が取れるちくわをいっぱい入れて( ´艸`)#今日の晩ごはん+++先日 病院で管理栄養士さんから生活指導などを3...
ゆっくりな更新。夫を駅まで送り 帰宅後、洗濯機を回してウォーキングへ。1時間半いつも通りコースんいちょっとアレンジ。+++きのうは1週間ぶりに大学病院へ。数年ぶりの特急に乗るというコトで何故か夫の方が緊張気味。まるで 初めてのおつかい状態。子どもじゃないんだから大丈夫よって言っているのにイチイチラインをくれる。ウザい。きのうは 管理栄養士さんからの栄養管理指導のお話でしたがこの1週間 自分なりの感覚...
お吸い物の小袋が無くなったので業務スーパーで買おうと棚を見るも何所にも無い。・・困った。以前よく行っていたお店に行ってみたら1袋あって助かるも 以前より300円ほど値上がりしてて一瞬、手を引っ込めてしまったけどフリーズドライのこれって凄く助かるのよね・・買う。( ´艸`)*夕飯。マグロとアボカド・サラダこんにゃく入りのサラダに納豆・もずく酢・大根の皮となめこのお味噌汁。#50代のライフスタイル+++お吸い...
毎日午前中 家事を済ませたあとウォーキングに出ます。飽きないようにコースを変え出来るだけ坂や階段のある場所を選ぶように工夫しながら。+++ダイエットもしたいですが体力を付けるために「疲れてクタクタ・・」と感じるまでつづけているんですが26日から始めたウォーキングで一番変わった生活習慣は『お水を飲むようになったこと』です。意識しなければ1日のうちお水を飲むのは朝、Fe剤を飲むときと漢方薬を飲むときと...
見た目からテンション上げてみる?・・ウォーキングスタイルに買ったモノ。
女性ホルモンはいつ枯れる?★←クリックいつも ご訪問くださりありがとうございます。週末もしっかり体調管理。旅行で増えてしまった体重も4日間のウォーキングでしっかり戻し ここから本格的にスタート。*土曜日の夜ごはん。夫にはタコ刺しなど・・私はブロッコリーとタコのキムチ和えや残り物で。*日曜の朝はブラウンシチューとブロッコリーともやしと鶏むね肉の白出汁和え加糖ヨーグルト・マスカット。#ダイエット中の食事#50...
今日も ふたりでウォーキング。昨日までは私を少し見下すような言いかただった夫が今朝は意気消沈。1日でギブアップ気味なのだ。根性ないなぁ。口ほどでもない。#50代ダイエット#食事の記録+++先日の大学病院での血液検査では過去最高の採血6本。思わず笑ってしまった。術前外来の医師の話をしている中で女性ホルモンの話が出る。「女性ホルモンはまだまだ有りますよ」50代そろそろ四捨五入さえしたくない年齢だし何なら友...
願掛けしてる?金曜の夜は週に1度の晩酌の日なのに「今日は呑むの?」と朝聞くと「今日は呑まない」という。とか言いながら疲れて帰ってきたら呑むんじゃ似の~?と高をくくっていたら夫は本当に呑まずに食事だけして早々に寝てしまった。*昨日の朝ごはん もやしと豚バラのサラダ・焼き魚(ニシン前日の夕食の残り)温豆腐・オクラ納豆・大根の皮と油揚げの味噌汁・もずく酢*昼兼夜 ブロッコリー&ボイル海老とモッツァレラチー...
きのうは 銀行へ。定期預金を下ろし幾つかの口座へ振り分けようと窓口へ。と、ここでチーフマネージャーとやらが低姿勢でやって来る。「資産運用にご興味はありませんか?良ければ少しお時間を頂けるとわたくしがお話をさせていただきます」と・・困った。数字に疎いのに・・困った。わが家のように残高不足の口座にお金を振り分けるため定期預金を切り崩しに来た客にも声を掛けるって・・銀行も切羽詰まっているらしい。色々言っ...
きのうも夫には助けられました。腹が立つこともあるんですが何かあった時は自分一人では身動きが取れないこともありそんな時 最近は「俺が頑張らなきゃ」と夫がちょっと男気をのぞかせる。うんうん、そうそう、、その感じ、いいよ、夫!+++さて本題。本腰を入れダイエットをすることになってしまった。┐(´д`)┌ヤレヤレ。目標体重ははるか遠い))))*先日の3泊4日の旅で体重が2キロも増量してしまった💦栄養管理の指導を受けるこ...
幸せを感じるために時々、訪れる痛み。★←クリック+++3泊4日の旅行中のこと。ホテルのチャックインの時間まで1時間程早いってことでホテル近くの2ndSTREETで時間を潰しました。*きのうは 鶏レバーとピーマンの甘辛炒め・茄子のお浸し・ネギ入り玉子焼き納豆に小松菜と豆腐・油揚げの味噌汁。#日々のごはん+++お目当てのブランドを探すと所々パッチワークが施されたトレンチコートを見つける。ただ 可愛すぎて諦める。...
一気に秋が深まりました。一昨日あたりから試運転も兼ねストーブをつけ始めましたが今朝は10℃を切る気温に迷うことなくストーブを点火しました。寒暖差アレルギーも出始めています。養生しなきゃ。*昨夜は朝から作っておいた秋刀魚の甘露煮と挽肉ともやしの炒めものに伊達の道の駅で買ったオクラの浅漬け、お味噌汁は江別で買った椎茸と油揚げで。#日々のごはん+++生きていると自分の努力ではどうにもならないことが時々起こり...
右手ばかりケガをすることが続いています。怖い話が好きな方なら「それって・・」と喰いつきそうなんですが嘘かまことか「体の右のケガや不調は生霊、左は死んだ方からの影響」と云ったりするそう・・信じるか信じないかは、あなた次第。ふふ、、+++先日 親友から「10月に遊びに行くけど会える?」と連絡がLINEから届きました。いつもなら「会える?」じゃなく「泊りに行きたいんだけど大丈夫?」と連絡が来ることが常。でも ...
いつも ご訪問くださりありがとうございます。夫が遅い夏休みで10連休。ちょっと鼻につき始めた私です。(-_-;)きのうは カレーを食べに行きサービスのジュースにテンションが上がり・・*カツカレー税込み590円( ´艸`)#休日の過ごし方ごはんを食べたあとは雑貨物色。#雑貨屋素敵な七宝焼きのブローチと出合ってしまう。そんな時は体が震える))))))夜はあるものでごはん。冷凍庫から発掘したチキンレッグと焼きそばにトマト...
「最近 ずいぶん美容に関心があるね」と夫がいう。今までも関心がなかったわけじゃないのよ自分のことは二の次じゃないと後ろめたい気持ちになってただけ。キッカケがあれば私だって女子力高めたい。*きのうも暑かったのですが 贅沢な旅行疲れと旅から帰った翌日から2日間続けて父の通院だったので精のつくものでホルモン鍋。ホルモンも20%OFF、ニラも1束見切り品で35円で買えてラッキー。#夜ごはん#夫婦ふたりの夕飯++...
新築公開!オープンハウスの落とし穴。★←クリック時々 飲んで気分が良くなった夫がYouTubeで ドラマ『北の国から』を観ています。#50代夫婦年齢や住んでいる地域によって?マークがつくんだろうなっていう北海道(東北の一部人ならわかる)ならではの文化的シーンがあります。それは 寒かい(氷下魚こまい)を干した珍味を食べるシーン。寒かいとは氷下魚の頭を落としただけで干した珍味で昔は手軽に買えた庶民の酒の肴として親...
3泊4日の旅から帰ってきました。旅行前の天気予報ではお天気があまり良くなく雨に降られる・・となっていましたがお陰様で3日目にほんの少し霧雨に当たっただけでお天気にも恵まれた旅になりました。#夫婦ふたり旅+++今回の旅は「道の駅」との出会い旅でもありました。旅2日目で立ち寄った「伊達の道の駅」ではお野菜がとってもお安くてトイレ休憩で立ち寄ったのに 傷みづらいお野菜を買ってしまいました。伊達で奇跡的に買え...
「何だかアルコールが少なかったので作り直します」宿泊プランが60分飲み放題にした夫。カウンターで男性スタッフ(50代?)にいつもの如くウーロンハイをオーダーすると上記のようなことを云われた。「飲むように見えます?」と言ったら「いえ」と気を遣わせてしまったかも・・そもそもウーロンハイを、飲まない奴は頼まないだろう。可愛くカシスソーダとか言ってみたいが私は立派なオバちゃんだ。( ´艸`)*1杯目はビールで その...
度々 夫と「これって大丈夫なの?」って話になる戸建て住宅の新築公開ハウス。個人の価値観や防犯意識の違いによっても代わるんだと思いますがハウスメーカーや工務店の担当者によっても随分違うんだなぁーって気が付いたことがあります。#平屋暮らし+++今の時代自分で自分の身を守らないと誰も守ってくれない。そんな時代の中よく見かける「完成記念オープンハウス」の広告。施主様のご厚意によりお宅を公開いたしますっても...
旅行前の小掃除・・やることがいっぱい。夫の鼻先に人参ではありませんが機嫌を損ねないように。*借家なのですが 天井の汚れが気になります。夫にカーテンを取ってもらいながら私は台所の掃除。ガステーブル周りとレンジの中も。油汚れも旅から帰った時イヤなニオイの原因になるので億劫ですが換気扇や魚焼きグリルの中もキレイにします。カーテンもクッションカバーと同じく酸素系漂白剤でお湯洗い。実はこのカーテン結婚の時に...
久しぶりにCan★Doへ。100均と云っても最近は随分と100円以上の商品も多く買うことに慎重にならないと散財してしまいそうになります。#おうちごはんを楽しむ+++50代にもなるとなかなか夫婦でお揃いコーデを楽しむことはありません。さり気なく色などを合わせてちぐはぐにならないようにはしていますが難しい。そんな中 旅行の時だけ限定で足元を夫とお揃いにしてみようと企んでいます。ジャーン!ハロウィーン関連商品。ソ...
【50代の旅支度】お出掛け前にサッパリと。(過去記事も置いておきます。)★←クリックきのうは花金。若い方には「はぁ?花金?」となりそうなのですが私の若い頃 週休2日が始まりだし金曜の夜は友人や職場の人と連れだって食事に行ったり飲みに行ったり翌日のことを心配せず ちょっと羽目を外す・・なんて金曜の夜のことを花の金曜日・・訳して、花金(はなきん)と呼んだのですよ。ちょっと波立つこともあったわ、あったんです...
【50代の旅支度】お出掛け前にサッパリと。(過去記事も置いておきます。)
2015年の過去記事になります。旅行前のお掃除の大切さ。。2016年の過去記事になります。■お出掛け(外泊)前のポイント家事!#北海道旅行+++今朝も夫が早朝出勤。急に早く出勤すると言い出すので慌てて玉子サンドのお弁当を作りました。帰り道で 可愛いサモエドさんを目撃。モフモフの毛並みをユサユサ揺らしお散歩してる姿がとっても可愛かったぁ。久しぶりの旅でテンションが少しづつ上がり出しています。ただ その前にポイ...
いつも ご訪問くださりありがとうございます。夕べは奮発して分厚いトンカツに。冷凍庫から満を持して解凍。トンカツの付け合わせは前日に作って食べて残った「人参の白和え」汁物は 安く買えた魚を下ろして出たアラであら汁を作ったモノ。体が温まりました。物価高騰に負けたくない!節約レシピ豊富なお気に入りYouTube。★←クリック+++幸せは 結構、不幸な顔をしてやって来る。不幸な出来事や辛い時間を振り返るとそ...
いつも ご訪問くださりありがとうございます。結婚して以来これと云った趣味も持たずに過ごしています。いろいろと体調がすぐれない時は億劫だった食事の支度もお陰様で出来るほどに回復しました。今は 食事の支度が趣味のような感じになっています。きのうは 南瓜とピーマンの天ぷらとレンコンとつきこんの金平に人参の白和え、焼き魚に前日のスープにキノコを足しお味噌仕立てにしたコラーゲンたっぷり味噌汁。さて、今夜は何...
物価高で毎日の献立を何にしようか考えるの・・結構燃えます。「やってやろうじゃないの!」と腕まくり。貧困時代を乗り越えてきたからこそ楽しめちゃう節約の日々。きのうの夕食は切り干し大根で量増ししたハンバーグ。冷凍していた食パンと切り干し大根に牛豚ミンチを使用。朝のうちに仕込んで置いて切り干し大根に肉のうまみと調味料をしみ込ませました。スープは残り物野菜(大根・人参・キャベツ)を鶏手羽で一緒に煮込んでコ...
夜中左手に違和感?隣りで寝ている夫が寝ぼけていたのか?わたしの左手を片手でマッサージしてました。言葉はかけません。寝たふりを最後まで決め込みました。いつの間にか寝てしまっていましたが気持ちよかったなぁー。#子どもがいない人生+++土曜日金曜日に2泊3日の出張から帰った夫と共に温泉へ。#北海道温泉肩こりも酷かったので楽になりましたが叶うコトなら自宅に温泉が欲しい。そんな我が家ですが節約もしっかり忘れず続...
温泉に行きたいなぁー背中が凝り固まっていて辛い。自宅のお風呂でもいいのでがやっぱり解放感は大きなお風呂が最高に気持ちいい。+++今回選んだ日帰り温泉・・大当たりでした。気になってはいましたが周辺に娯楽施設が幾つかあり「きっと混んでる」と決めつけていました。確かに周辺の日帰り温泉よりも入浴料金は高め。北海道の日帰り温泉は大体500円ほど。わが家も500円以上の入浴料だとちょっと気合が必要。(-_-;)でも...
親友の言葉に 友人の娘の内心に背筋が凍り付く。★←クリック私の大切な友達を傷つける人は友達の娘であっても許さない。★←クリック#ソシオパス+++旅の前にやることが幾つかありました。髪を染める(自分で)ことと髪をセルフカットすること。オシャレな父の姉である伯母が「女性は幾つになっても髪にツヤがある方が清潔感があってオシャレに見える」みたいなことを云っていたことがある。実際に何処まで自分の身だしなみに気を...
貧乏時代から学ぶ・お米不足を乗り切る量増し術・・もち麦だけじゃない!!そうだその手があったんだ!!!★←クリックコツコツ貯めたお金の使い道。★←クリックメイクをしてもしなくても全然変わらないと友人に言われた遠い昔。友人は悪気があった訳じゃなかったようですがそれから数十年・・メイクをすることに自信が持てません。・・というか、してもしなくても変わらないなら素顔で勝負?と開き直るコト多し( ´艸`)テクニックも...
貧乏時代から学ぶ・お米不足を乗り切る量増し術・・もち麦だけじゃない!!そうだその手があったんだ!!!
【USED生活】生活水準は抑えたまま楽しく暮らす。★←クリックコツコツ貯めたお金の使い道。★←クリックミニマリストになりたい願望満々ですがまだ道半ば・・そんな私はこのお米不足を買い置きの「もち麦」や「十六穀ごはん」や「しらたき」で乗り切ると決めました。先日も書きましたが「玄米」もあります。気合の入ったミニマリストではなかったのでストック食材の中にもち麦などお米の量増しに一役買うお宝がわんさか。こんにゃくダ...
コツコツ貯めたお金の使い道。★←クリック一気に寒くなり始めましたね。朝は間違いなくカーディガンのお世話にならないといけないくらい気温が下がり 鼻もグズグズし始めています。みなさま 季節の変わり目お体ご自愛くださいね。*お昼は 少し暑かったので、ざるラーメン(新玉と共に)チラッと見えるのはノンアルビール( ´艸`)*夜は 疲労回復にいいユリ根と玉ねぎと人参のかき揚げを入れた鍋焼きうどん。#夕食レシピ+++結...
どんどんお金が貯まるのが楽しい。★←クリック【5月の手放し総額発表!】お掃除やったらお金が貯まった。★←クリック結婚相手で服装を変える・・と、いう考え方が理解できない。★←クリック#過去記事を振り返るいつも ご訪問くださりありがとうございます。ずっと続けているペットボトル貯金( ´艸`)ペットボトルに切り込みを入れお財布の中の小銭を貯金するだけなんですが目的もなくコツコツ貯めていましたが今回 めでたく使い道決...
今日もいいお天気です。気温は30度ほどのなる予報ですから時間を見てお布団が干せそうです。*雨上がりの空があんまりキレイで・・幸せの感じ方って人それぞれだけどこんな風に雨上がりの秋の空を見上げて「キレイだな」「幸せだな」と感じられることが私にとっての幸せです。洗濯物の隙間から感じる幸せは空。*前日の刺身の残りで日曜のランチ。マグロのたたきとサーモンでのっけ丼。#休日ごはん+++以前 貧血を改善したくて鉄...
きのうは ちょっと遠くまでドライブ。行きのお天気はあまり良くなかったけど帰り道・・ボーっと乗ってる私に夫が「あれ、虹!」と雨上がりの虹は一瞬だったけどキレイだった。#ドライブ明日から9月ですがもう早 まちの街路樹でナナカマドはオレンジに色づき街はもうじきキレイな赤が溢れそう。お昼ごはんは得意な私のおむすび持参ではなくお店でごはん。夫は担々麺と回鍋肉丼のセットランチ。スープがメチャメチャ美味しい。私は...
・・限界だわ。もう フラフラでドラッグストアに寄りました。不正出血が止まらない。*ビタミンは常に摂りたい。最近 クリニックに行ったとき先生から 「あっかんべーしてみて」って言われた覚えありますか?最近の先生ってやらない人多いよね。内科とか婦人科なら尚更あっかんべーが大切。下まぶたの裏側が白くなると貧血のサイン。簡単に出来るセルフチャック。今まさに私の下まぶたは真っ白(◎_◎;)もう ずっと頭痛がひどいし...
日中はまだまだ汗ばむ気温でも朝方の気温はかなり低くなりつつあります。やっと お買い物に車ではなく自転車が使える気温になってきました。風を心地よく感じながら。*昨日は南瓜の天ぷら・ピーマンとちくわの塩昆布和え(ごま油風味レンチン)・焼き魚(ホッケ)なめこと豆腐の味噌汁。私の思惑通り 白米をお替りせずとも大好物のカボチャの天ぷらでお腹満腹になった夫( ´艸`)#家ごはんそろそろ洋服の見直しをする時季がきまし...
50代なGU★←クリック北海道・道民が温泉ホテルに泊まれない理由★←クリック#50代の暮らし方また貧血かも・・お薬を飲んでも効かない頭痛と首コリ。たまたま 看護師の友人から電話が来たので「貧血で頭痛とかになるよね?」と聞くと「なるなる、不正出血ひといの?」と・・なかなか良い婦人科の先生に出合えない。「そろそろ閉経の時期ですから様子をみましょう」とお決まりの文句。*肌寒かったので鮭のアラで野菜たっぷりのあら汁と...
北海道・道民が温泉ホテルに泊まれない理由。★←クリック今年最後の冷やし中華を食べた昨日の夜。具を多くして彩りよくしてみました。満腹感バッチリ。(o^―^o)ニコ*錦糸卵・人参(茹で)・胡瓜・ハム・晒した玉ねぎ・トマト。お米不足だとは知っていたし価格も本当に上がっているとは分かっていましたがニュースで報道された途端・・買占めなのかスーパーからお米が一斉に消えましたね。2019年の北海道を襲ったブラックアウトの時もお...
今朝は寒くて目が覚めました。眠るときは暑くても朝方の気温差が徐々に体調を崩しそうです。そろそろシャワーんお回数より湯船に浸かる入浴時間を増やそうと思います。+++わが家の夫の夏休みはこれから。贅沢は出来ないけれどちょっと温泉にでも泊まりたいとなり行ったコトがない地域の温泉施設を検索。あ・・・コロナ禍前には こんな価格設定ではなかった温泉施設でも宿泊料金の改定で料金が上がっている。平日1人1泊 朝夕付...
ひと雨ごとも夏が遠ざかり秋が深まりますね。土曜日は藤井風さんのライブをYouTubeで観たり。。風さんのグッズやライブチケットを買うとかは始めから諦めてる。そんな私でも 彼の世界観が好きなことに変わりはないから そっと応援するだけ。+++今日は気が重い。午前中に歯科へ歯のクリーニングへ。そのあと婦人科受診。MRIの予約が入っている。20代39代の時には感じることが無かった様々な不安は私に家族が増えたことでも変わ...
いつも ご訪問くださりありがとうございます。きのうは病院のハシゴ。いつも元気だけはあるんだけど久々にキツかった。+++ジワジワ熱が上がりお腹が痛い、というかガスがギュウギュウに溜まって体位を変えるたびに腸が引きつり激痛で声が出る。38度3分。手持ちのカロナールを飲んで様子を見るも全然 熱が下がらない。結局 夜間救急に行きその先生のススメで婦人科に受診。今回は女医さんを指名してみた。今回も生理用ナプ...
いつも ご訪問くださりありがとうございます。*貧血が酷くて簡単ゴハン。ジンギスカンと野菜炒め・こごみと油揚げの煮物・サラダひきわり納豆のお吸い物。人生には3つの坂がある。イヤイヤ私達夫婦の人生は上り坂よりも下り坂とまさかばかりな気がする。家の建築に向け必死に動いていましたが何だか雲行きが怪しいのだ。もはや 「やるやる詐欺?」的わたしのブログ。信用度ゼロだなぁ。でも いつもそうなんだけど何かしようとす...
いつも ご訪問くださりありがとうございます。夫の早朝出勤が週明けから始まった。いつものことだけど念樹里が不安定で気持ちまでザワザワしてしまう。夫にはあまり言わないけれど本当にストレスなのだ。本当は早朝出勤などしなくてもいいのだけれど夫自身が仕事の不安があり準備のために他の方よりも3時間近く早く出勤し仕事の不安を解消したいのだ。特性があると思われる夫・・仕方がないのだけれど度々 始まる早朝出勤で私も...
いつも ご訪問くださりありがとうございます。夏の暑さもそろそろ終わり。ひと雨ごとに秋を迎える準備の私の住む町。そろそろ自転車でお買い物に出掛けられるかなぁ?#おうち時間+++199円+TAXで夕食。スーパーの鮮魚売り場で見つけた秋鮭の尾の部分ばかり入ったお買い得品。あら汁にするよりボリュームで勝負のフライに。*無印のディップソース。タルタルソースみたいに鮭フライにつけて食べた。そのままでも美味しかっ...
いつも ご訪問くださりありがとうございます。次から次と不調が出るわ出るわ))))もう 寝返りも打てないほどの腰痛。歩くときは膝をちょっと曲げガニ股に歩く・・加齢との付き合いはなかなかシンドイですね。*週末はとうきびご飯を炊いて(バター醤油味)*スーパーのお惣菜フル活用でごはん♪玉子焼きと魚は焼いたけど(;^_^A+++週末の買い物。無印でカフェインレスCOFFEEを買ってみました。ここにきて水出しアイスコ...
いつも ご訪問くださりありがとうございます。家を建てる地域の下調べ。スーパーの場所や物価の状況に金融機関の場所や公共交通機関へのアクセス色々調べています。わが家が購入した土地は徒歩20分圏内に駅が3つありバス停も3分の所にありその他にも色々便利な場所です。わが家の節約に欠かせないリサイクルショップも車ですぐの場所でこのブランドがこんなに安く買えるのー!!と小躍りしたくなる状態のいいものが買えそうです...
いつも ご訪問くださりありがとうございます。以前 知りたいと思うコトがありその仕事をしている方なら教えてもらえそう・・と思い聞いてみた(メッセージを書き込んだ)+++私の書き方が悪かったんだろうね・・聞きたかったことじゃなく違う所にフォーカスして返信が来た。それも 結構ココロが波立つような返信。「仕方がないか」と自分に言い聞かせ納得できなかったけど無理やり自分の心に納得させお礼のメッセージを送った...
いつも ご訪問くださりありがとうございます。連休の少し前に楽天で見つけた物。はじめてのオニキスのパワーストーン。#わたしの暮らし*夏だけど おでんの夕食。+++オニキスとラピスラズリのブレスレット。オニキスには「成功・厄除け・夫婦の幸福」などの宝石言葉があります。災いや誘惑、周囲からのネガティブな影響から身を守ってくれる「自己防衛の石」とも呼ばれています。心に落ち着きを与え、意志の強さをもたらすこと...
いつも ご訪問くださりありがとうございます。結果、帰省ブルーともサヨナラできたから。★←クリック義実家と縁が切れてホッとしてる・平穏なふたりの時間。★←クリックお盆休みが終わり明日から仕事って方やお盆中はお仕事で明日から交代でお盆休みって方もいるのでしょうか?地震や台風など不安定な気象が続いています。無理のないお休みスケジュールでゆっくりココロもカラダも休ませられたらいいですね。+++毎日 お天気が悪...
いつも ご訪問くださりありがとうございます。最後までお付き合いしてくださると更新の励みになります。*きのうの夕食。鶏ささみフライト残り物野菜のサラダとイカと玉ねぎの酢の物。後からお豆腐とわかめの味噌汁。*半額の半額209円のお寿司とぶっかけ蕎麦でお誕生日をお祝い。#節約ごはん+++トイレを我慢してたから?いや、冷え性です。水分の取り過ぎでカラダの中に溜まった水が上手く排出されず結果、下半身の冷えが起...
いつも ご訪問くださりありがとうございます。本当に静かな連休になりました。夫の夏休みは もう少し先になるのですが今年はお盆直前の三連休でリフレッシュ出来ました。+++お祓いに行った神社があったのは夫の実家の隣町。お盆の時期でもありましたので夫に「(夫側の)お墓に行く?」と聞いたわたし。すると夫は「家の仏壇に手を合わせても父親に届くんでしょ?」と・・以前 わたしが「お義父さんのお位牌はないけど(私の...
いつも ご訪問くださりありがとうございます。もうじき私の誕生日なんですがこれと云って何もめでたくもない。嬉しいことと云えば何とか1年過ごせたことと夫に何かをねだってもいつもよりも買ってもらいやすいことぐらい(*`艸´)ウシシシ+++ここ数日は誕生日ウイーク♪きのうは久々にSANKIに行き新しい下着(パンツ)を買いわが家のご馳走であるカツカレー(無料ドリンク付き)を食べそのあと温泉へ。帰宅後は夫に私が何より好きな...
いつも ご訪問くださりありがとうございます。きのうはちょっと遠方に遠征。充実した一日になりました。+++家を建てるため工務店選びに慎重になっています。あと1社の見積もりを待つのみになりました。迷ったときは誰かの客観的な言に耳を傾ける。その言葉に従うのではなく自分で答えを掘り起こす。大変だった50代の家づくりまだまだゴールは見えませんががんばります。#50代からの家づくり#賃貸で暮す#楽しく暮らす工夫#リサ...
いつも ご訪問くださりありがとうございます。数日前 40年来の友人からLINEが届いた。「10月に5日間 休みが取れそうだから帰るね」今までなら嬉しくて嬉しくて友人が帰ってくる日が待ち遠しくてたまらなかったのに今回は少し複雑な気持ちなのだ。+++友人は本当に性格がいい。素直で努力家で何より仕事に対する熱意にも頭が下がる。30代で突然 結婚すると連絡をくれたときにはとても心配になった・・いつもの私の悪いと...
いつも ご訪問くださりありがとうございます。今日の記事は過去のボヤきを書いてます。読むのが嫌な方はスルーしてくださいね。昨年8月ずっと頑張ってくれていたお義父さんが亡くなりそのあと様々なことがあって 本当にしんどかったけど今は夫のパニックも落ち着き穏やかに暮らせています。今のところ平穏です。*簡単だけど夫のテンションが上がる牛丼の夕食。+++わが家は今年から義実家へ帰ることを考えずに済み帰省ブルー...
いつも ご訪問くださりありがとうございます。今年は本当に湿度がハンパないです。気温は30度程をキープしていますが除湿機のお水があっという間に満水になります。*お野菜たくさん食べてます。サバの味噌煮・インゲンの卵とじ・ピーマンの揚げびたし・春菊と生ハムのサラダ鶏むね肉のつみれと春菊の茎のお味噌汁。#昨日の晩ごはん+++数日前の朝お布団の中から夫が私を呼ぶ声。「かーちゃん株が下がってる!今持っている○○全部...
いつも ご訪問くださりありがとうございます。外干しの洗濯物がなかなか乾きません。今年は気温も高いですが湿度も昨年より高く 早朝に干した洗濯物が午後3時を過ぎてもジメっとしていて困ります。干し方も工夫していますが除湿機はいつも以上にフル稼働です。*暑いのでサッパリとちらし寿司。赤いものが無かったので竹輪に赤色にして。鶏肉をミンチにしたりして。+++わが家はサッパリする人参ラぺが大好き。ニンジンの効果・...
いつも ご訪問くださりありがとうございます。きのうは家事を済ませたあと私のリラックスできる場所へ。そう・・日帰り温泉、490円で買える 開放的な時間。#リフレッシュ方法+++カラダが怠くて怠くて・・どうしていいのか分からない。温泉に入ったからと云ってこの怠さがスッキリするとは思えなかったのだけれど暫く温泉に入ってないから大きな湯船に浸かって身も心も開放したかった。いつもの流れで浴椅子に小さなタオル...
いつも ご訪問くださりありがとうございます。↓こういうときって男はバツ悪そうにするけど女って開き直って図太いんだよね。オープンハウスで夫が見たもの・施主が知ったら・・想像するだけで恐ろしい!!★←クリックカラダの怠さが抜けません。食欲はありますが胃の調子も悪く消化しきれず胃もたれ気味。よっぽどだったんでしょうね・・きのうは夫が「冷たいうどんでも食べに行こう」と。思わず周りに釣られて冷たいうどんを頼ん...
オープンハウスで夫が見たもの・施主が知ったら・・想像するだけで恐ろしい!!
いつも ご訪問くださりありがとうございます。きのうはK工務店へ。最初の担当は社長(70代?)さんでしたが失言が多く当初「ここは無い」と切り捨て目前だったところ。やんわりと「女性の営業さんに変えていただけると・・」と伝えると女性は営業アシスタントだったため部長さんが次の担当に。#工務店選び+++2時間程 収納などの話をしたあと施主様のご厚意で・・って形でオープンハウスになった物件へ。このオープンハウスも...
いつも ご訪問くださりありがとうございます。最近よく観ているYouTubeは開運系チャンネル。運のよくなる人は聞いたり、知ったりしたらすぐに実行すると知り「私も!」と最近は「そんなの迷信」と思わず信じる者に徹してます。ただ どんなにゲッターズ飯田さんが「親からもらった体以外、全部捨てたことがあります」と一切合切全部捨てた経験を聞いても・・それは勇気がいる。少し自分に都合よく( ´艸`)開運続けます。#注文住宅...
いつも ご訪問くださりありがとうございます。きのうは神社へ。朔日っていうこともありますが先日 無事、運転免許の更新が住んだことの報告とお礼に。そして 新たにお願い事を絵馬に。新たな気持ちで頑張ります。#開運のコツ用事があってお休みだった夫とお昼は大好きなカレー屋さんへ。きのうはサービスで無料ドリンクがつきました。#カレーランチ+++雑貨の中でもカゴが大好きです。以前は手に取りやすい価格でリサイクルシ...
いつも ご訪問くださりありがとうございます。母が夢に出てきました。久しぶりです。母が夢に現れるのは何か私に伝えたい時。「それはやめなさい。」「大丈夫、いい方向進んでる」「案じなくてもいい」「良くないことが起こる」言葉でいうのではなく大概、普段の会話のような形で見せるのです。今日の母は喜んでいました。わたしが 工務店をどこにしようか悩んでいたからかもしれません。*ゴーヤチャンプル・焼き魚・ピーラー胡...
いつも ご訪問くださりありがとうございます。食事の後の食器洗いが億劫に感じることも多いけど今の季節なら暑さを一時忘れる心地いい家事のひとつ。季節は巡って苦手なことが心地いいことになることも暮らしの中の発見だったりします。*今朝は玄関前の花の剪定。最後までしっかり楽しみたいからハサミで大胆に切る。*ロベリアもカット。一緒に植えてるのは去年のサフィニアのコボレ種から発芽したモノ。*昨年のサフィニアは淡い...
いつも ご訪問くださりありがとうございます。きのうは一粒万倍日と天赦日と大安が揃った日。縁起を担ぐ人は この日を待って何かされたのかも。私も縁起は担ぎたいものの・・結局何もせず。無事に一日過ごせたのでよしとしました。*大根と鶏元の煮物がカラダに沁みる。夏バテ気味なので 長ネギや玉ねぎなどを沢山使ったメニューに。+++そんな一粒万倍日のきのう見積依頼をしていた工務店の一社から電話が。「建設予定地から...
いつも ご訪問くださりありがとうございます。最近 夫に言われること。それは・・「いちいち手を叩くな」。?年のせいでしょうか・・感動すると パチパチと手を叩きTVに向かって「良かった」「がんばったね」「よしよし大丈夫」など言ってしまいます。いま オリンピックでしょ?だから その拍手する回数も増える一方。( ´艸`)メダルを獲っても獲れなくても感動しちゃうと拍手する私の生活はこの後も続きそうです。*金曜の晩...
いつも ご訪問くださりありがとうございます。きのうも新たな工務店さんにお会いしてきました。40代の2代目。ホームページでは分からない実際に会った感触を。+++時間より少し早く工務店に到着してしまいました。会社から出てきたのは見覚えのある顔・・二級建築士で施工管理者の専務さんです。ホームぺージで見るよりもやわらなか印象で腰が低い。早く着いてしまったコトを詫びると「お待ちください。いま、社長に連絡してみ...
いつも ご訪問くださりありがとうございます。旅への憧れ。旅行会社のページで日程を入れ 航空会社を選びホテルをチョイス。予算が合うかいろいろ検討してみる。旅行に実際に行けるのか どうかは分からないけどそんな時間に浸るのもワクワクする。家を建てるから旅行費用はカーテン代に回すって話もありますがそれじゃあまりに味気ない。空想でもいいから旅への憧れを膨らませよう。ブログ村ハッシュタグ#節約ライフ#楽しく暮ら...
いつも ご訪問くださりありがとうございます。何かと気忙しく過ごしています。寝不足も重なり 今朝も頭が痛くて目が覚めました。保冷剤代わりや停電に供え冷凍庫に幾つも作っている凍らせたペットボトルでわきの下や首元を冷やし 急場をしのぎました。ダメですね。自分では気が付かないうちに体が夏に追いつけていません。+++先日 大学祭で買った食器が可愛くて飾って 時々、目が合うと ニヤニヤ。coffeeというより紅茶を...
いつも ご訪問くださりありがとうございます。けさは 夜中に頭が痛くなり・・きっと 熱中症になり掛けていたのかも。起きてお水をたっぷり飲んだら楽になりました。みなさまも どうぞ無理のない習慣で体調管理を。*棒棒鶏によだれ鶏のタレをかけて。あとは〆サバとか#簡単おうちごはん+++数か月前から私の携帯の待ち受け画面は藤井風くんでした。やっぱりテンションの上がる待ち受けだよね。ただ 今朝好きなスピリチュア配...
いつも ご訪問くださりありがとうございます。50代 いま家を建てようと奮闘中。結婚以来3軒の平屋暮らし(今は2階建て)を経験しやっぱり自分たち夫婦には「平屋暮らしが合っている」と。一時 坪単価の安さだけで夫が「2階建ての方が安く建てられるよ」と言い出したものの すぐ私に論破され・・色々あります(;^_^A*きのうは野菜室などに残っていた野菜でパスタ。ご褒美にトマトジュース×ビールでレッドアイ。タバスコを入...
コメント書き込めなかったのは○○NGワードのせいだったなんて!?
拡散希望!新型コロナかなと思ったら すぐに医療機関に行って。症状にあった代替薬を出してもらえるので 保険適用になるし金額も抑えられますよ。5類移行後の新型コロナの検査料金。★←クリックとにかく自分の体のことを第一に。+++寝ても覚めても新築の家のことばかり・・気まなくてはいことばかりで50代の私は気力・根気・体力ともに崖っぷち。全然楽しめてなーーーーーい( ノД`)シクシク…*きのうは夕食をスーパーの半額弁当に...
いつも ご訪問くださりありがとうございます。拡散希望!お薬代 そんなんに高くないよ、保険適応できます!5類移行後の新型コロナの検査料金。★←クリック新型コロナ感染が急増していますが報道機関では「お薬が高い」という報道がされていますが一概に そんなことはありません。そんな報道ばかりするから新型コロナに感染していたも医療機関の受診が減るんだよね。自己負担を抑えるために咳・のどの痛みなどを抑える対処薬を出...
いつも ご訪問くださりありがとうございます。きのうは見積依頼をしている工務店との打ち合わせ。最終的な見積もりを出してもらうために細かなことを決めていく。水回りの商品とか窓のサイズとか。全部で4社に見積もりを出してもらっていますが4社のうち3社は担当が社長さんや取締役・・偉い人ばかり。で 残り1社が私達夫婦と同世代の営業マン。住宅メーカーの営業歴が何年かは分からないけど前職も営業だったらしい。何でも...
いつも ご訪問くださりありがとうございます。先日 運転免許の更新が無事に済みました。緑内障と白内障極度の近視もあり今回は免許の更新は無理かも・・と覚悟してました。ドキドキする日々から解放され心が軽くなりました。*夜、台所とトイレの掃除をして一日を終えるのでトイレと冷蔵庫に緑内障の目薬を促す張り紙アリ( ´艸`)+++朝 洗面台の鏡に向かいふっと二度見。眉に焦点が合う。キラッとイヤな予感。そうです、眉に...
いつも ご訪問くださりありがとうございます。今日は気温が低いみたい。今朝の気温は25℃。25℃で肌寒いと感じてしまう感覚も怖いけど・・体調を崩さないように養生しなきゃ。*きのうは 煮込みうどん。残り野菜をたっぷりいれました。*暑くて冷たい飲み物を飲みがちなので 温かい食事で内臓を労わって。+++数日前のこと玄関のチャイムが鳴りました。わが家が住む賃貸の戸建は呼び鈴のみでカメラ付きインターホンなどは付いてい...
いつも ご訪問くださりありがとうございます。お野菜が美味しく食卓に並べる品も多くなっています。節約と体調、家事の負担を減らすことも考え昨年から家庭菜園をやめましたが自分で作る楽しみよりも 我が家は買うことを選択しました。自分では作れない色々な種類のお野菜を楽しんでいます。*茄子とズッキーニと豚端のおろし冷しゃぶ・セロリのきんぴら・じゃがいもとインゲンの煮っころがし。食後は茹でとうきび。#夏野菜のメニ...
いつも ご訪問くださりありがとうございます。先日 ショップで見かけた一枚のスカートが家に帰った後も忘れられず・・*きのうは牛乳たっぷりのチキンカレー。春菊と生ハムとキウイにモッツァレラサラダ。#カレーライス#野菜サラダ+++楽天で洋服を買うことは ほとんど無いのですが今回は実店舗で現物を見ていたので心配はなし。注文しました。好きなブランドのD*g*y。お値段がショップよりも1500円ほど安くて嬉しい♪#お買い...
アンガーマネージメントって何ですか!?拙速な夫の行動に奥歯がギシギシします。
いつも ご訪問くださりありがとうございます。50代になり戸建を建てようと動き出した我が家。でも・・やっぱり・・夫の言動に悩まされることになりました。+++私も考えて話したり行動することが苦手ではありますが夫は更に苦手。思ったコト 考えたこと 感じたコトを行動や言葉に出してしまうので結婚後 すいぶん私も「転ばぬ先の杖を夫のために用意するクセ」がついてしまいました。それは まるで何にでも興味が湧いたら行...
いつも ご訪問くださりありがとうございます。この2日間 ブログ更新を離れ夫と二人 チープな旅を満喫してきました。#夫婦旅行+++いつもそうですが連休などの寸前になってから「あッ!お休みなんだ!!」と気が付く私たち夫婦。今回も同じで連休の2日ほど前になって宿泊施設を探したほど(;^_^Aもちろん 料金の高いところも満室状態で何処もイッパイ。でも 奇跡的に夫が見つけたのが街中にありながら格安で快適なお宿。部屋...
いつも ご訪問くださりありがとうございます。毎日 本当に暑いんですが時々、涼しい日や朝の厚くなる前の時間を有効に使いながら生活を回しています。*麺少な目出たので野菜をタップリ入れた焼きそばの夕食。*冷凍していおたブロッコリーと炒り玉子のマヨサラダ。#夫婦ふたり暮らしの食卓+++きのうは時間に余裕があったので夫が出勤するまでの時間を使って冷蔵庫掃除。せっせと「夫よ、あたし掃除してるの見てる?」と云わん...
50代夫婦ふたり暮らし。猛暑の中にホッとできる時間をもつこと。
いつも ご訪問くださりありがとうございます。今日は過ごしやすい一日になりそうな涼しい朝の私が住む町。夫が出勤する前の僅かな時間を使って台所のお掃除やってます。涼しい朝はお掃除がはかどりますね。#早起きな生活#キッチン掃除+++きのうは農家の直販へ。夏野菜の種類の多さに思わずテンションが上がる。で・・散財?(;^_^A何やらカゴに夏のご馳走を入れている人発見!そう、とうきび♪まだ少し未熟かな・・と思いつつカ...
いつも ご訪問くださりありがとうございます。親友の言葉に 友人の娘の内心に背筋が凍り付く。★←クリックきのうは40年以上の友人と電話で話した後本当に後味が悪くてお布団に入っても眠れずアルコールを飲んでみたけど・・友人に何かあった時はいつでも話は聞くっているスタンスでいるつもりだけど心の距離は遠くなりそうです。*きのうは鶏肉1枚で夫婦ふたり分の鶏フライ。キウイ入りのサラダも美味しかった。+++毎日暑くて汗...
いつも ご訪問くださりありがとうございます。笑ってしまい自分に突っ込みを思わず入れてしまったんですが体がふわーっと傾き倒れそうに。眩暈でした。ここ最近30℃以上の気温が続いたので自分が思うより体力が証文していたのかも。昨夜は夕食の後もう 限界で食器も洗わず倒れ込むように寝てしまいました。今日は更にゆっくり過ごします。*日曜日は今年初めての冷やし中華。たれも自分で作って減塩で。*きのうはニラたっぷりのフ...
「ブログリーダー」を活用して、あんこさんをフォローしませんか?
いつも ご訪問くださりありがとうございます。先日 気分転換に、と午前中のCOFFEEを淹れて飲みました。が、久しぶりのCOFFEEで夜は目がギンギン(@_@;)午前中ならカフェイン入りのCOFFEEは大丈夫でしたが これからは終日ノンカフェインのCOFFEE限定になりそうです。*お肉もしっかり食べています。はんぺん入りのお吸い物。#50代からのシンプルライフ+++夫のクリニック受診のあと私のリクエストで新蕎麦を食べに。夫はざる蕎...
いつも ご訪問くださりありがとうございます。少し前から お仏壇にお供えする氷入りのお水を熱いお茶に替えました。母は生前 氷入りの冷たいお水が大好きでしたがさすがに もう秋。あの世にいても季節感は大切だと思い熱いお茶に。。余談ですが、「そういえば お爺ちゃんの命日って過ぎたんじゃない?」とふと思い立って夫に聞いてみたある日・・私が以前夫から聞いていた命日だという日は過ぎていたんですが私が夫に命日過ぎ...
いつも ご訪問くださりありがとうございます。泣き虫な私が自分でも意外ですが自分の病気のことでは夫の前で泣いたことがありません。緑内障だと判った時今回の婦人科の時・・緑内障の時は夫が本当に落ち込み そんな夫のメンタルを支えながら自分の心配をする私がいましたが今回の婦人科の方が厄介なのに夫はと云えば 平常心・・いたって普通なのだ。それでいい、と思う反面それでいいの?分かってる?癌よりヤバいんだよ?と。...
いつも ご訪問くださりありがとうございます。今朝もグッと気温が下がり夫を駅に送り届け帰宅して直ぐウォーキングに出ましたが指先が冷たくて痛いほどでした。*昨日の朝食 浮腫み予防に果物。もずく酢やカツオのにんにくのオイル焼きなど。*昼兼夕食 焼き魚・春菊とアボカドなどのサラダ・白花豆の煮豆など。+++以前 知り合いの(家族ぐるみのお付き合い)Drから「糖質制限って知ってる?」と糖質制限を勧められたことが...
毎日 「今日は休みたい」と思いながらもウォーキングに出掛けます。歩数計アプリも使っていますがタイマーも使っています。いろいろ工夫しながら何とか続けています。*前日の夜、夫に作った焼きそばの残りを朝食に。量が多かったので半分だけ食べました。*夕食はイカと胡瓜の中華風和え物・焼きはんぺんなど。#50代ダイエット#食事の記録+++一昨日から生理痛が始まり(生理痛じゃない可能性大)ロキソニンを飲むも治らずその後...
週末 遠方の眼科受診のため車に乗り込もうと玄関から外に出ると余りの寒さにもう一度 引き返し準備していたスヌードとダウンベストを身に着け出掛けました。土曜日の気温・・最低気温7℃。眼科のある町の最低気温は4℃でした。#冬の足音#雑炊・鍋まつり+++髪をバッサリ切ってしまって以来ほとんどの帽子が似合わなくなってしまいました。帽子好きとしてはオシャレの幅が狭まったことと帽子1つでも体感が上がったのになぁーと...
遠方にある眼科受診だった土曜日。この日だけは さすがにいつものウォーキングは出来なかったけどその分 昨日もしっかり歩きました。もちろん やりたくないなぁーって気持ちはあったけど減量も治療と自分に言い聞かせて。*昨日の差は 冷蔵庫の残り物で。*櫃兼夕食は 昆布〆しておいたお刺身で・・*先日の旅行で買ったフレーバービール飲んだ。100ml当たり46キロカロリーのモノを300ml#晩酌を楽しむ#ダイエット中のお酒++...
きのうは 眼科の日。と云っても遠距離な眼科への受診。いつも通りのウォーキングなどは出来そうもない。不安になる気持ちを抑えつつ食事だけはしっかり摂る、と決め出発した朝でした。*10月11日の昼兼夜の食事 うなぎの蒲焼・高野豆腐の味噌汁・冷ややっこ・トマト生姜スライス・キムチ。+++減量をはじめて17日(10月12日現在で)三日坊主の私が一日も休まず続けてきましたがさすがに早朝に家を出て(朝、4時半)夕方6時に家...
ダイエットというか減量頑張ってます。ただ 内臓脂肪とかしぶといです。へばりついていて僅か・・微動だにしません( ノД`)シクシク…」根気が必要ですね。ウォーキングの後にバンザイ体操とスクワットしています。スクワットは最初のころより出来るようになりました。日々、日めくりならぬ日々成長・・の、50代の私。*昨日の朝食 春巻きはもやし・キノコ・挽肉と大豆たんぱく入り。挽肉も使ったから旨味もあっておいしかった。納豆は天...
医療費が本当にかかる。病院代のほか そこに行くまでの交通費もバカにならない。金食い虫の私と結婚してしまった夫はどんな風に思っているのだろう。夕べは夜中の12時過ぎに中途覚醒してしまいそのあと全く眠れず・・早朝のウォーキングをお休みします。*朝食は焼き秋刀魚・キムチ・納豆・ゆで卵など・・タンパク質多め。*昼兼夕食は白きくらげと胡瓜などの棒棒鶏・温奴(キムチのせ)・クレソンの辛し和えなど。+++ジャージが...
今朝の気温・・朝6時で7℃。更にグッと気温も下がる。車は水霜で濡れている。いつもは着ないジャンパーを着て夫を車で駅まで送る。*昨日の朝食は蒸しナス・メンチカツ(自家製)・ビビンバ・ゆで卵マカロニサラダなど。*夕食 麻婆豆腐・マカロニサラダ・キノコの大根おろしの酢の物・高野豆腐とキノコの味噌汁。#ダイエット中の食事+++帰宅後 まだ静かな町へウォーキングに出掛ける。気温が低いので 手袋をしていない手がか...
いつも ご訪問くださりありがとうございます。治療のために減量中ですがそればかり考えている訳にはいきません。夏用の布団を干したり毛布を出したり・・:*きのうの朝食 必ず酢の物は食べています。*昨日の昼兼夕食 高野豆腐の肉詰めなど。*夫の夕食・・メンチカツ。私は高野豆腐の肉詰めにしましたがダイエットに関係ない夫にはメンチカツに。もちろん夫のテンションも上がっていました。#今日の晩ごはん+++先日 冬用の羽...
雨の日のウォーキングは大変です。ましてや これから雪が降る時季を迎える北国では。滑って転ぶわけにはいかないのでそれまでに体幹をしっかり整えないと。*きのうの夕食 はんぺんの刺身・棒棒鶏(玉ねぎ・胡瓜・プチマリン・モヤシなど)豆苗とノンオイルツナの和えもの・小松菜と油揚げのお味噌汁水煮大豆とひじきのおむすび80グラム1個*春雨ではなく 脂質・糖質・カロリー0(ゼロ)のプチマリンで作るおかずは満足感もあり...
週末は何だかバタバタ。今日も夫が早朝出勤で眠い。今朝の朝食*蒸しナス・豆苗とツナの和え物・かぼちゃサラダ・わかめと胡瓜の酢の物モッツァレラチーズ・ウインナー・ビビンバ・おむすび80グラム1個・ギリシャヨーグルト。+++ダイエットというか減量のため朝は食事の前にウォーキングで1時間~1時間半今までになかった予定が入り時間の遣り繰り まだうまく立てられずにいます。充実してるけど忙しない。夫の出勤時間によって...
きのうは夫に助けられた1日。父の歯科受診があり・・とにかく私ひとりじゃなくて良かったとしみじみ実感。#家族の介護+++歯科受診後父の希望でお寿司を。本当は以前 父と一緒に行ったすし店へ行きたいと父が行ったのですが座敷席が多く椅子でないと座れない父のことを考え他のお店へ。父はちょっとガッカリした様子ですがネタも新鮮でいいかなぁーと。きのうは 前日あまり眠れていないということでボンヤリしていた父ですが・...
毎日 努力するって本当に大変。ナマケモノ・三日坊主で飽き性の私には努力が一番遠いところにあるから。*朝食 マグロとアボカドのサラダ・ポテト&クリームチーズのサラダ・なますブロッコリーとちくわの中華風ネギ和え・おむすび80グラム*夕食 小松菜と舞茸ハムの炒め物・トマト・ブロッコリーとちくわの中華風こごみとちくわの煮物・もずく酢・鶏元の唐揚げ・大豆とひじきのおむすび80グラム+++貧血は市販薬で改善しつつあ...
今日は天気が悪くていつも通りのウォーキングが出来そうもない。そんな準備もないし傘を差しながらは無理かも・・*昨日の夕食。肉なしキノコすき焼き・大根なますじゃがいもとクリームチーズのサラダ・イカと胡瓜の中華和え。*夫にも肉なしのキノコすき焼きの夕食。キノコはエノキタケ・マイタケ・ムキタケタンパク質が取れるちくわをいっぱい入れて( ´艸`)#今日の晩ごはん+++先日 病院で管理栄養士さんから生活指導などを3...
ゆっくりな更新。夫を駅まで送り 帰宅後、洗濯機を回してウォーキングへ。1時間半いつも通りコースんいちょっとアレンジ。+++きのうは1週間ぶりに大学病院へ。数年ぶりの特急に乗るというコトで何故か夫の方が緊張気味。まるで 初めてのおつかい状態。子どもじゃないんだから大丈夫よって言っているのにイチイチラインをくれる。ウザい。きのうは 管理栄養士さんからの栄養管理指導のお話でしたがこの1週間 自分なりの感覚...
お吸い物の小袋が無くなったので業務スーパーで買おうと棚を見るも何所にも無い。・・困った。以前よく行っていたお店に行ってみたら1袋あって助かるも 以前より300円ほど値上がりしてて一瞬、手を引っ込めてしまったけどフリーズドライのこれって凄く助かるのよね・・買う。( ´艸`)*夕飯。マグロとアボカド・サラダこんにゃく入りのサラダに納豆・もずく酢・大根の皮となめこのお味噌汁。#50代のライフスタイル+++お吸い...
毎日午前中 家事を済ませたあとウォーキングに出ます。飽きないようにコースを変え出来るだけ坂や階段のある場所を選ぶように工夫しながら。+++ダイエットもしたいですが体力を付けるために「疲れてクタクタ・・」と感じるまでつづけているんですが26日から始めたウォーキングで一番変わった生活習慣は『お水を飲むようになったこと』です。意識しなければ1日のうちお水を飲むのは朝、Fe剤を飲むときと漢方薬を飲むときと...
いつも ご訪問くださりありがとうございます。年を重ねるほど・・婦人科検診が恥ずかしくなる。★←クリック最近の興味は「今日のごはん何つくろうかなぁ」ってことくらい。それ以外の事にはとんと、興味が湧かなくなりました。必要、と、思えること以外のお買い物で「興味があるから是非とも欲しい」って思えるそんな物欲も今は小さくなっているし健康寿命のために体を動かさなきゃって前向きなそんな心境でもない。自分の保身のた...
いつも ご訪問くださりありがとうございます。先日 泌尿器科で膀胱内にカメラを入れて癌の有無を調べる検査をしてきました。が・・+++わたしが月イチで受診している泌尿器科は個人のクリニック。ただ 週一で手術も行うほどの設備も整えられています。先生は私より少し年上。同世代です。そんな泌尿器科での検査・・婦人科にあるのと同じ内診台がありそれに座り 膝を開くのですが若い時には感じなかったこの年齢だからこその...
いつも ご訪問くださりありがとうございます。よくコメントをくださるちょっぴりお姉さんなブロガーさんが「いいドラマがあるよ」と教えてくれたのが「天狗の台所」。他にも「あたりのキッチン!」も何だか温かくてホッとするドラマで好きなドラマです。そんな食べることを大切にしているドラマを観ていたら昔 わたしって一人暮らしでもきちんと食事を手抜きすることなく作ってたなぁーって思い出した。#おすすめドラマ+++40...
いつも ご訪問くださりありがとうございます。我が家には湯たんぽが1つしかありません。その湯たんぽを独り占めしているのは私。きのうから腰痛がひどく湯たんぽで足元から全身を温めて眠りました。みなさまも 気温の変化で体調を崩さないようにお過ごしくださいね。+++この時季になるとどんなに薬用リップを塗っても下唇の真ん中あたりがパカっと裂けて血が滲みます。その繰り返しで乾燥の季節が去るまで不快な日が続くので...
いつも ご訪問くださりありがとうございます。二日続けてのクリニック受診が本当にしんどい。。。今日は泌尿器科での膀胱鏡検査。たぶんいろいろな検査を経験済みではあるけれど膀胱鏡検査は初めて。癌の有無を調べるらしい。更年期で微量の不正出血があったのかそれとは関係ないのか私自身も気が付かないほどの血液が尿に混じっていたようです。(その後に月経はなかった・・)「年齢的に膀胱がんは・・」と先生は言いかけて「で...
いつも ご訪問くださりありがとうございます。今日は この後メンタルクリニック受診と父の障がい者手帳の更新手続き・・何だか気が重い。父に関する あれこれをするときはいつも本当に気が重くなる。昨日の残り物のカボチャサラダでホットサンドでも食べて・・きのうのかぼちゃサラダに牛乳を入れ少し柔らかくしたものをホッとサンドにしました。とろけるチーズの塩味とカボチャサラダに入れたクランベリーの酸味が甘酸っぱくて...
いつも ご訪問くださりありがとうございます。50代・・最近の食卓。★←クリック今年は上半期になり出費が多くなった我が家。先週末も遊びには出掛けず外食もグッと堪え地味におウチ籠り・・これでイイのだぁ。でも いいことも幾つかありましたので今日はそのことをUPします。#夫婦二人の生活費+++車の買い替えに中々踏み切らない我が夫・・今年も車検を取ってしまいました。。。。_  ̄ ○泣そして・・スタッドレスタイヤ買い替え...
いつも ご訪問くださりありがとうございます。ここ数日 頑張り過ぎたせいでしょうか?体内電池が切れてしまったようです。なので 連休ごろから最近までの我が家の食卓の様子を少し・・ネタ切れって話もありますが・・(;^_^A*鍋焼きカレーうどん。*作った画像取り忘れたけど・・キノコの炊き込みごはん美味しかった。お米2合で炊くと味濃いめで甘い味付けでした。*作り置き 友人のお父様からお野菜をたくさんもらったので・・...
いつも ご訪問くださりありがとうございます。毎日 冬支度にいそしんでいます。きのうは扇風機のパーツ洗いと始末に窓の断熱パネル設置。それと押し入れの中の整理整頓。先日、友人が2泊したのでその際 お布団の出し入れをした時に「とりあえず」で 雪崩寸前で放置していた押し入れ内の寝具類を出して整理しました。+++我が家には お客様用のお布団が特別ありません。先日 友人が来た時にはもう寒くなり掛けていたし北海...
いつも ご訪問くださりありがとうございます。最近 働き者の私。階段を何往復もしながら冬支度や布団干しの毎日。モヤモヤすることがあるけどそれは自分の敏感さが原因だから自分に気にしないように、気にしないようにって必死に言い聞かせて 冬支度で気を紛らわせています。HSPに加え共感傾向がある私。人の小さな変化も感じとり直感が働くから 疲れてしまう。鈍感になりたい。+++秋は美味しい食べ物ばかりで食欲が止まら...
いつも ご訪問くださりありがとうございます。秋だからでしょうか?お腹がすぐに空いてしまいます。食欲が止まりません( ノД`)シクシク…お昼は食べないか軽く済ませたいのに家族が仕事から帰る7時過ぎから8時まで夕食を食べずに我慢できません。折角 3キロ痩せたのに・・・水の泡?#期間限定スイーツ+++きのうは 絶好の洗濯日和。夏用のダウン低めの羽毛布団カバーを剥がしせっせとお洗濯。時間は午前7時半。勢いがあるうちに...
いつも ご訪問くださりありがとうございます。1か月前には残暑で30℃もあったはずの私の住む町。今朝は最低気温4℃。きのうは 家事を済ませた後銭湯みたいな日帰り温泉へ。いつも以上にお湯の熱さがカラダに沁みます。トロッとした湯に癒されいい一日になりました。#50代から無理なく暮らす見直しとヒント。+++3連休中 どこにも出掛けませんでしたが寒くなりだしたリビングに暖房費節約の初期投資。我が家は10畳のリビング...
いつも ご訪問くださりありがとうございます。上手にUSED生活・冬服の調達。★←クリック頂き物野菜で暮らす・秋茄子で作るジュワ~とウマ餃子。★←クリックきのう何食べた?劇中レシピで作る節約ごはん。★←クリック三連休中はどこにも出掛けず家でゆっくり過ごしていました。新型コロナもですがインフルエンザも流行の兆しと聞き用心しています。みなさまも 体調を崩しませんように・・今一度 手指の消毒とうがい手洗いですね。#5...
いつも ご訪問くださりありがとうございます。頂き物野菜で暮らす・秋茄子で作るジュワ~とウマ餃子。★←クリックきのう何食べた?劇中レシピで作る節約ごはん。★←クリック3連休は家籠り。出掛けたいけど・・先立つものがないから大物家電や古新聞などをポイントが貯まるゴミステーションに持って行きお掃除。ポイントをコツコツ貯めてそのポイントはホームセンターでお買い物ができます。その他に秋冬服の調達にリサイクルショッ...
本日2回目の更新。一回目は頂いた秋茄子消費レシピの記事になります。よろしければコチラの記事と共に読んでいただけると更新の励みになります。+++お昼ご飯を午後2時ごろから始めた。ごはんと云っても実は昼呑み。さわらの刺身と揚げ物で一杯。ほろ酔いで寝てしまい目覚めたら夜の8時。夫は先に寝てしまっていたのでひとりでTVを観るも退屈。コンビニまでプラプラ行ってひとり夜更けの呑み直し。*夜に絶対デブになるポテチが罪...
いつも ご訪問くださりありがとうございます。先日 友人のお父様から大量のお野菜を頂戴し・・我が家が幾ら大喰いでも果たして食べきれるか?と心配になるほどの量。がんばって消費します!#おうちごはんを楽しむ+++秋茄子のレシピってあまりレパートリーがない私。揚げびたし・煮びたし・焼きナスに漬物に天ぷらお味噌汁に味噌炒めに肉巻き・挽肉挟みに麻婆茄子にグラタンに茄子カレー・・こんなもん。んー・・ほかに大量消...
いつも ご訪問くださりありがとうございます。友人が来るというのでATMでお金を引き出すと・・何と残高が2700円あまりに・・27000円の間違いではないかともう一度残高照会をしてみたがやはり間違いではなくて・・_  ̄ ○泣。メインバンクの残高・・コレが現実。#質素な暮らし 節約料理+++残高が2700円だからと云う訳ではありませんが数日前 半額で売っていた鮭の切り身パックを2つ買いました。帰宅後二切れずるラップし冷...
いつも ご訪問くださりありがとうございます。数週間前まで気温が30℃もあったはずなのに急に寒くなってしまった 私が住む町。足元から冷えが来るので昨年DAISOで買った厚手ソックスを履いてみたらぬくぬくで快適。 全然ちがう。日中は 窓から差し込む日差しを頼りにストーブは我慢してます。*今日はローソンで塩メロンパンの朝食。みなさまも寒暖差で体調を崩しませんように・・ご自愛くださいね。#寒暖差アレルギー+++年...
いつも ご訪問くださりありがとうございます。友人が二泊三日を終え帰って行った。友人のお父さんとの待ち合わせ場所まで見送ると車から大きな袋を下ろしたオジサン。大量のピーマンと茄子。その数日前にも大根・キャベツ・カボチャに長ネギを大量にいただいていたのにありがたすぎ。姑やその妹弟から随分ひどいことを云われ帰ってきた義父の四十九日の日のことを思い出しそのことと重なって 友人の父母の優しさが尚更沁みて沁み...
いつも ご訪問くださりありがとうございます。友人とのドライブ。訪れた湖の畔でウエディングドレス姿の女性と白いタキシード姿の男性がプロのカメラマンを伴い撮影をしていた。幸せな時間はあっという間に過ぎるけどね・・と友人と青い空を見上げながらステキだねと やっぱり他人事の幸せそうな二人を観ていた。久しぶりの長距離運転に一抹の不安を抱えつつそれでも帰り道はリラックスしながら帰った。大した持成しは出来ないけ...