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毎日、頭の中で思考がどのくらい掛け巡っているかご存知ですか?無意識で考えていることがダントツですがなんと\1万2000回〜6万回/さらにその中の約8割がネガティブな思考なんだそうたまに思考をリセットしたくて瞑想したりしますが何も考えない”無”になるなんて
ストレスが長期間続くと、心身に健康被害が現れることがあります。この記事では、ストレスによって発生する健康被害や、ストレスの予防法について紹介します。ストレスによる健康被害ストレスによる健康被害の代表的な症状をいくつか挙げてみます。精神的な症
こんにちは!さあ、休日は疲れた心と身体をリフレッシュさせましょう!日光を浴びてウォーキングもよいですね。セロトニン効果で気持ちが楽になります。午後は紅茶でも入…
「ちょっと今から仕事やめてくる」 死のうかなと思ったら、この映画を観て下さい。 もっと言うと、死にそうな知人を察知して、この映画を観せて下さい。 観たので感想書いて行きますが、最初に言っておきます。 わたくしもそうでしたが、死のうかな、と思う気持ちには、いくつかレベルがあります。 そのまさにデッドラインを超えてしまったら、死ぬ事への下り坂になります。 デッドラインを超えるまでは、自分自身で、こんなんじゃダメだ、どうにかなる、気晴らしにストレ発散してみるか、って判断できるのですが。 デッドライン超えると、自力で回避しにくくなりますので、周りの人が気にかけて食い止めてほしいですね。 そこで、こちら…
普通、逆でしょ? って思いますよね。 他人と比べるから、自分は駄目なんだって思い込み、ストレスが増え続けて、最後にはうつ病になって引きこもりになったりします。確かにそうですね。このブログはわたくしが、もがきながらもギリギリのところで、うつ病を回避した体験談です。万人が成功する体験談だったら、引く手あまたで本出せたりテレビとか出れますね。じゃあ無意味なブログじゃん? って思うのが普通です。間違っておりません。最初に言わせて下さい。 わたくしもうつ病から引き戻れないくらい急転直下してる時、藁をも掴む気持ちで色んな話を取り入れ、やってみたり失敗を繰り返してきました。わたくしのブログで、何かを気付くき…
昨夜から旦那とひと悶着あり、朝起きてもイライラ(-"-;) そんな日に限って私はついてる(☆▽☆) 友達と会う約束してました! というわけでGOGO!本日は…
こんにちは(^^)今日は、とても暑いですね〜。夏に向けて、脚を細くしたいと思いつつ、長男と一緒にアイスを食べてしまいました!暑い日のアイス‥暑い外から帰ってきて、着替えてさっぱりしてホッとしながら食べるアイスは至福ですね‥♪♪少しがんばった
つい最近、長男(6)はそろばん教室に通い始めました。長男のそろばんの印象はまずまずのようで、続けられそうな予感がしています^ ^✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎長男は何でも初めてのことに強い不安感