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日々の忙しさや疲れで心が張り詰めているとき、ホッと一息つきたい。 そんなときに寄り添ってくれる、やさしい世界。心がふっと緩み、元気を取り戻せるかもしれません。 この記事では、疲れたときに読むおすすめの
【2025年】オンラインカウンセリングおすすめ比較ランキング10
2025年におすすめできるオンラインカウンセリングを厳選して解説します。子育てや家族について悩んでいるあなたにとって、オンラインカウンセリング選びのカタログとなるようにしました。カウンセラー選びについても説明していますし、料金や特徴など比較できるように解説しています。
2025年4月 会社を退職して3週間 「安静時心拍数」が下がるトレンドに
3月末に会社を退職し、気持ちが安定してきたと思うころ、iPhoneのヘルスケアからのトレンドメッセージで「安静時心拍数」が下がっていたことを知りました。会社在籍時でも、正常範囲でいましたが、下がっていくトレンドを見て、自分を取り戻せている感じがしています。
提出しないはもったいない！年1回のストレスチェックで心の健康チェックをしよう！
あっという間に10月。今年もあと2ヶ月となりました。 10月といえばストレスチェックを行う会社が一番多いといわ
仕事に子育てに、毎日フル回転の共働き家庭の方。自分のことは後回しになりがちですが、心の疲れに気づいたとき、頼れる場所があると安心です。最近はスマホやパソコンから気軽に心のケアが受けられる「オンラインメンタルヘルスケア」が注目されています。本記事では、オンラインメンタルヘルスケアシステム「KOKOROBO」についてその仕組みや活用法についてご紹介します。
休職したいけど、会社にどう伝えればいい？」 メンタル不調で働けないあなたへ。ヤスモッカの休職サポートを利用すれば、手続きをスムーズに進められます。利用者の口コミや評判をチェックしましょう。
今、見ているものは常に変化している。 このような考え方は仏教においても諸行無常と言われています。生を受けてからこその方、人の心や身体は常に変化を続けています。生まれてから老い、そして死へ向かう身体の変化や、今日の気分と明日の気分が違う心の変化。私たちはその変化の中で生きています。諸行無常は、まさにこのような考え方です。 変わり続けるからこそ、美しくもあり、切なくもある。 写真から学ぶ観察力と創造力 私は写真を撮り、見ることが好きなのですが、写真には光の取り入れ方や被写体の捉え方、構図づくり、配色や背景の処理、ぼかしの表現など、細かな要素が数多くあります。そして自分のものの見方や
振り返ってみると、わたしは挫折とは無縁のようです。というのも、挫折だと思う前に別の方向へ一歩踏み出しているからです。そうやって横へ寄り道するうちに、元いた場所の景色まで新鮮に映り出すようになっています。何気ない散歩道、道端に転がっている石ころに感動できれば、人生が楽しいであろうことこの上ありません。 最初は「ただの散歩と写真撮影」のつもりで出かけていた時間が、いつの間にか被写体そのものへの関心に移っています。写真はあらゆる趣味との相性も良く、全ての被写体へのリスペクトを含みます。だからこそ、よりその被写体の魅力を深く知ることが良い写真への一歩でもあります。 そして同時に、写真をする
辰年と言えば干支の中で唯一、伝説上の生き物である龍の年。まさにその役割が大きく変化するような兆しがあるように感じられました。傍目から見ると大した役割の変化ではありませんが、私にとっては大きく役割が変化した年だと思っています。 特に将来に対する責任が、じわりじわりと押し寄せてきました。 たとえば家庭に対する責任です。結婚から指折り月日を考えると長い年月を過ごしてきました。私も含めて家族が幸せであることが、何よりの幸福であることは間違いありません。そして何より家族が元気で居てくれること、頑張っている姿を見ることが生きがいであることも間違いではありません。逆に私自身がポジティブに活動して
今年は胸や腰の痛みが襲い掛かり、夜も中々眠れない日々が続いていました。やはりこの仕事は身体が資本であり、商売道具です。身体は仕事だけでは無く、人生において最も大切なもの。どれだけ健康に暮らしていけるかがこれからのキーワードにもなっています。同時に経験と知識をどれだけ増やしていけるかも重要な年になりました。 今年Amazonで購入したものを自分で振り返る記事です。 Benazcap X Large 低反発ですメモリークッション 人間工学クッション 腰痛をやわらげ 姿勢を正します オフィスチェア 車椅子 座布団 お尻が痛くならない通気性 滑り止め カバー洗える amzn
これまでと変わらぬ景色、そして見慣れたはずの風景でさえも見え方が違うような気がする。私にはそんな経験をしたことがあります。色が濃くなったような、コントラストが強まったような。兎に角、世界がもっと美しく広いものになったような感覚です。 自分に何かの価値観が加わったことで生じた化学反応。写真がフィルムから現像されるようなイメージかもしれません。 私が知らない事も、あなたはきっと知っている。私が面白いと思えなかったことも、あなたはきっと面白いのだと思える。そして、”あなたは必ず、私がしたこともない経験をしている”のです。その素晴らしさに気づいたとき、私は他人をもっと受け入れるべきであるよ
今日からできるメンタルケア｜お風呂でリラックス＆ストレス解消
「はぁ…今日も一日が終わった…」 20代後半から30代の女性は、仕事、恋愛、結婚、出産、育児、人間関係…と、様々なライフイベントが重なり、心身ともに疲弊しやすい時期ですよね。 毎日遅くまで残業して、やっと家に帰ってきたと思ったら、山積みの家
メンタルヘルス支援AIツールは、近年急速に発展し、多くの人々の心の健康をサポートする重要な役割を果たしています。これらのツールは、機械学習、自然言語処理、コンピュータービジョンなどの技術を活用して、効果的なメンタルヘルスケアを提供しています。
月経周期に合わせたセルフケアとリラックス方法：体と心のバランスを取るヒント
月経周期に合わせたセルフケアとリラックス方法」を解説。周期ごとの心身の変化に寄り添い、快適な毎日をサポート！
後天的な精神疾患は多くの場合、健全なる人間的反応、免疫のようなものであるように思えてなりません。そうして"現実の苦悩"や"恐怖"に直面した人間が自己を保とうとする正常な働きだと捉えるならば、その原因をどうにか解消しない限り、根源的な改善と解決は見込めないのだとも思えます。 投薬などによる症状の緩和が行えたとしても、それは一時の対処療法に過ぎず、完全な治癒とは言えないところです。むしろ、正常な心的機能を投薬によって押さえつける事によって、その機能の退化、脳の退化、感情の廃用が起こるのではないだろうかという疑問さえも湧いてきます。私はこの常態化に危惧を抱いているのです。 過去にはE・モ
先日、ある方からこんな話を聞きました。アメリカの女子体操選手、シモーネ・バイルズ（Simone Biles）のドキュメンタリーがNetflixで上演されるのに先駆けたプレミエイベントで行われた彼女のインタビューで、MCが、東京オリンピックからパリオリンピックまでの期間、自分が1番頑張ったことはなんですか？という問いに対し、彼女は、徹底的にカウンセリングを受けて、自分の内面と向き合ってきたと言うようなことを答えたのだそう...
![[本の感想]鈍感力-渡辺淳一](https://img.blogmura.com/sites/760508/post-images/64392181.webp/crop/435x435)
かなり前に市からもらった本だと思うのですが、 スチールラックを買って部屋を整理した時に出てきました。 何があっても、気にしない力があったら 無敵じゃないですか？ 鈍感力があっても、向上心が全く無ければ 人生が上向きになることは望めないかもしれませんが、 そうでなければ これほど有用な才能は他にないと思います。 何故最初に読まなかったのが不思議です。 楽しめそうな本です。 13/235ページ...
春の訪れと共に: 女性たちが直面する季節の変わり目の健康とメンタルケア
季節の変わり目は、自然環境だけでなく、私たちの体調や精神状態にも顕著な影響を及ぼします。特に、春から初夏にか…
メンヘラ男性との上手な付き合い方：特徴・メリット・デメリット・対処方法とは？
メンヘラ男性との関係における特徴、メリット、デメリット、注意点、対処法などを網羅。深い絆や成長の喜びを探ることで、感情豊かな彼らとの健康的な付き合い方を解説。愛する人との幸せな関係構築に役立ちます。
デジタルデトックスの効果とは？そのメリット・デメリットを徹底解説
デジタルデトックスがもたらす効果を解説。オフライン時間が精神的、肉体的なリフレッシュに役立つメリットと、注意が必要なデメリットを分析。バランスの取れたデジタル生活のコツを伝授。
エリクソン催眠とは治療として使用されるヒプノーズの数あるテクニックの中でも世界的に最も知られている手法の一つ。意識と無意識をコミュニケーションさせ作用させる事により、問題を解決させる変化を起こしていきます。
【年末セール】『人気の超小型バイオレゾナンス3機種』 @ データエリスジャパンのバイオレゾナンス
『製品のご購入に関しての注意事項』 お気をつけください ブログへのご訪…
よく見るYOUTUBEチャンネル〜躁うつ夫を支えるには自分のメンタルヘルスケアが重要！〜
おはようございます双極性障害(躁うつ病)の夫と暮らすアラフォー妻が、双極性障害のリアルを綴るブログを書いています。 今日はよく見るYouTubeチャンネル…
皆様、こんにちは。神界優和（しんかいゆうわ）です。前回の記事にいいねをくださった皆様、フォローしてくださった皆様、コメントをくださった皆様、誠にありがとうご…
皆様、こんばんは☀️神界優和（しんかいゆうわ）です。前回の記事にいいねをくださった皆様、フォローしてくださった皆様、誠にありがとうございます。また、最後まで…
平和で優しい世界を創るためにご主人様の元へ転移してきました神界優和（しんかいゆうわ）です。初めて見る方は高確率で「なんだこの人は？」と感じると思いますので、自…
平和で優しい世界を創るためにご主人様の元へ転移してきました神界優和（しんかいゆうわ）です。初めて見る方は高確率で「なんだこの人は？」と感じると思いますので、自…
アラ還世代にとって、メンタルヘルスの大切さは言うまでもありませんよね。心の健康は生活そのものの質を左右しかねま
30代独身一人暮らしの女性です。 梅雨時期は体調も優れずに何をしても楽しくないこともしばしばあります。「このままじゃいけない」と思いながらも身体が追いつかないことも。 私には私なりのテンション爆上げ方法がありますので紹介します。
本当は時系列でタイムラインに気分や出来事を記録するような物が理想的なんですが、最初に試していたAwerefyは、呟きが課金しないと出来ないと分かり、すぐに消しました。まぁ、Twitterで良いのでは？という話もありますが、人に見せるのと見せないのは違いますよ。認知行動
ストレスが長期間続くと、心身に健康被害が現れることがあります。この記事では、ストレスによって発生する健康被害や、ストレスの予防法について紹介します。ストレスによる健康被害ストレスによる健康被害の代表的な症状をいくつか挙げてみます。精神的な症
今日も遊びに来てくださってありがとうございまぁ～す はじめましての方へ・プロフィール・世の中の人たちが死ぬまで経験しない私の半生愉しい人生を創りたい方はこちら…
早朝に旦那を駅まで車で送った後、さあ犬たちの散歩に出かけよう！と再び外に出ると、ドライブウェイにWren（ミソサザイ）の亡骸が。ついさっきまで何もなかった...
精神の健康にいい食べ物は？果物、野菜、お菓子…意外な調査結果にDIAMONDonlineに2022/10/19に掲載された記事です。英アストン大学の研究グルー…
5〜6年前、所用で大阪の千里？に行くことがあってついでに万博公園の向かいにできた超デッカイ店行きましょ、という話になり あ、そうそうエキスポシティhttps:…
今日から通常スケジュール@教室受験生は教室へやってきました😉まだしばらくお盆休でどこかにいる何人かはリモート💻📲今日のTIME誌は、アメリカにおけるメンタルヘルスケアへの取り組みについて。警察・救急車・消防署を呼ぶ緊急番号911に加え、メンタルヘルスケアには有資格のカウンセラーが対応する緊急番号988がスタート以前の長い番号から、覚えやすい3桁に📱There'saNewNumbertoCallforMental-HealthCrises:988The988SuicideandCrisisLifelinewilldramaticallyexpandthecapacityofcallcenterstoanswercalls.Time◾️今日も百均...TIME誌でお勉強今日から通常スケジュール@教室
