メインカテゴリーを選択しなおす
わたしは双極性障害で、定期的に病院に通い服薬しています。 でも先月の中頃、薬をやめたくなったんです。といっても、主治医の許可なく勝手にやめるわけにはいきません…
日に日に2歳の娘の言葉が上達して、日々笑わせてもらっています(笑)もうね、完全に口調が私(笑)【11月23日のメニュー】・白米・豚肉とキャベツ炒め・もやしと大葉のナムル・水餃子の中華スープこの日のナムルはちょっとしょっぱく作りすぎました。.
7年ほど前にお正月に食べた牡蠣が大当たりして、元旦明けの勤務先で死ぬほど帰宅するのに苦労した記憶があってからは牡蠣はなるべく避けてきたのですが、ふと食べたくなったので買ってみました。【11月21日のメニュー】・白米・牡蠣のホイル焼き・茶碗蒸
お魚が高騰しているため、わが家の魚が出る頻度が激減しました。まあ、青魚にすると娘にあげにくいな～という理由もあるのですが。鮭もしょっぱいやつ多いからね…(笑)【11月20日のメニュー】・白米・ピーマンの煮びたし・ブリ大根・もやしとわかめの.
キャベツの消費にはやっぱメンチカツが大活躍です♡(笑)合いびき肉も100gしか使わないのに、個数も5つくらい作れるのでかさまし万々歳！！笑【11月19日のメニュー】・白米・メンチカツ・卵コンソメスープそういえば私が...
昨日はめちゃくちゃ暖かかった…！！一足先に春がきたのかと思いました(笑)かと思えば今日は寒くて、体調崩さないようにみなさんも気を付けましょう。。。【11月18日のメニュー】・白米・大根と豚ひき肉のピリ煮・春菊とカニカマの胡麻和え・なめこと葱
そんな時期が不定期にだけど必ず訪れるのが躁うつ病だと思ってます。 いまそんな時期なのかな。今回は日常のことで少し被害妄想感出たりして落ち込んだついでに来ました。あーやだ。 どのくらい落ち込んでいるかというと、帰り道歩きながら涙を流すくらいです。 その記憶とか考えに支配されてしまうのですね。そんな時は支配されとけって感じで以前よりは抗わないようになったから、我慢することもなく泣くんだと思います。 考えない、考えたくないと思うことって無駄なんですよね。生きている限り何らかの思考が巡るのは当然のことなので、まあ出来ればポジティブなこと考えたいけどそういう時ばかりではないです。考えを放置する、これに限…
いやーーーーー今日は寒いですね。。。実家は埼玉なのですが、埼玉でも雪が降り少しだけ積もっているようです。私たちが住んでいる千葉はとりあえず雪は降らないでいますが、この寒さなのでいつみぞれになってしまうのかとひやひやしています。【11月17日
今朝も寒かったよー💦 ようやく重い腰をあげた。 天気も良かったから気持ちを奮い立たせて 今年初のランニングに出かけた🏃♀️ それにしても、家から出るまでのグズグズは、 ひどかったな〰😅 やっぱり休みつけるとダメだわね。 「それで走ってるの？」と笑われそうなくらい 足があがらなかった。ホントに辛かった💦 いつも、コースは色々だけど最後は、 必ずこの坂を駆け上がって追い込む（追い込ん でいるつもり😅）。 颯爽とカッコ良く駆け上がって終了するはずな んだけど・・・。 あれれ〰 どうしたんだよ〰 真ん中あたりから足が一歩も動かない。 頑張れと言われても無理。 足が前に出ないんだもんどうしようもない。…
どうもみなさんこんにちは！いやなんかスマホ離れてふわふわ妄想してたことを。いやよく見るじゃないですか「あなたは躁鬱だと思う」とか「鬱ですね」とか。いや、違うよね、ってみんな思ってるだろうなーって私も同じ言われた経験があるので、わかる。実際どちらも罹患して
こんにちは！ミルミルです。 前回の更新からだいぶ日が経ってしまいましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか？ 我が家では、7月末から不運なことが続きました。 その為、私は半分自暴自棄になっていました。どんなことが起こっていたかと言うと・・・ 夫スマホ紛失 夫が買ったばかりのiPhoneを失くしました。 バイクで近くのホームセンターへ行き、その道中で落としたようです。夫は、立ち寄ったお店に落し物が届いていないか確認しましたが、届いていないとの事。 バイクで通った道を3往復しても見つけられず、夫は私に協力を求めに一旦帰宅。少し錯乱気味だったので、処方されている精神安定剤『プロマゼパム』を飲ませ、改めて…
こんにちは！ミルミルです。 前回の内容の続きをお話しします。 前編を見られていない方は、こちらを先にご覧くださいね！ chocokuro01.hatenablog.com 台風被害に遭う あまりニュースでも取り上げられなかったので、完全に油断していた台風でした。 我が家の屋根に飛来物が当たったらしく、屋根スレートが飛び散りました。 そして、そのスレートが強風に乗って近隣のお家や車を傷つけてしまうという大事件が起こりました。しかも、この事を知ったのは、私が会社で昼休憩を取っていた時です。 夫から電話があり、そこで初めて知りました。 夫曰く、隣のお家の方が教えてくれたとの事。早朝だったので、気づい…
こんにちは！お久しぶりのミルミルです！ 約8か月ぶりの更新となりました。 前回の記事では、夫が転職試験で1次試験に合格したところまで触れていましたね。今日はその結果と、現在までの夫の様子について綴っていきたいと思います。 前回の記事はこちらでご確認くださいね。chocokuro01.hatenablog.com このブログについて 今回初めて私のブログを見てくださる方に向けて簡単に説明しますね。 2020年10月末、バスの運転士の仕事をしていた夫が、青白い顔をして帰宅し消え入りそうな声でボソッと「死にたい」と言いました。明らかにいつもと違う様子の夫の姿に、危機感を感じ翌日心療内科へ。そこで「う…
こんにちは！ミルミルです。 夫が休職して、今月末で1年になります。 去年の今頃は、まさかこんな大変な一年になるとは、夢にも思っていませんでした。 一年を振り返って 病気を発症してから、本人に合う薬が見つかるまでは、次々に起こる出来事に押しつぶされそうな日々でした。 詳しい内容は過去記事でまとめています。 こちらをご覧くださいね。 chocokuro01.hatenablog.com chocokuro01.hatenablog.com chocokuro01.hatenablog.com chocokuro01.hatenablog.com 幸い今は薬のおかげで、症状が抑えられているので、夫が…
うつーーーっ、 (((((*ﾉДﾉ)えーん 仕事休みました。📒 カロリー集計 1月 2日の分📙
体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。 (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ目標は「BMI＝22％」（体重 62㎏）の維持です。今日、仕事を休みました。 (´-ω-｀;)ゞﾎﾟﾘﾎﾟﾘ仕事を休んだのは、コロナに感染した8月以来です。昨年の3月から、今の仕事を始めて多分、初めての連休でした、それも ...
性欲に悩まされ続けた40年だった⑥ 総集編 ADHD・躁うつ病と性欲
Part① Part② Part③ Part④ Part⑤ 幼稚園児の時に性的快楽を覚え、40になるまで悩み続けたオレの性欲の根底にはADHDや双極性障害(躁うつ病)と、それらが引き起こす失敗行動によって崩壊した自尊心がある。 ADHDや躁うつ、そしてこれらと併存しやすい境界性パーソナリティ障害の人は脳の報酬系がおかしく(ドーパミンの分泌異常とかなんとか)、報酬系を刺激する依存物質(アルコール・カフェイン・麻薬)や行為(ゲーム・ギャンブル・性行為)に依存しやすい。 我慢が出来ず、すぐに楽な道や快楽行動に走ってしまう。じっとしてられない、信号やスーパーのレジを待てない、興味が湧くことしかやりたが…
なぜ一部の抗うつ薬や安定剤は昼は眠くなるのに逆に夜は寝れなくなるんだろう
もうずっと気分失調症でいろんな薬を飲んできたけど昼はどれを飲んでも大概眠くなったりダルくなったりするんだけど、夜は逆に興奮したり眠れなくなったりすることがある。 今飲んでるのはスルピリドっていう、そんなに強力じゃないやつを飲んでるんだけど、寝れなくて昼夜逆転しちゃってる。主に夜にちょっと高揚した感じになっちゃう。 ただのうつ病や不安障害ならそうはならないのかも知れない。でもおれが双極性障害だから抗うつ作用のある薬を飲むと興奮しちゃうってのは分かるんだけど、それでも昼は興奮せずに眠くなったり、少しフワーッとした感じになるだけ。 昼にウトウトしちゃったりするから夜元気になるのかなあ。でもそんなに昼…
便利な社会福祉制度を見つけることができるサイトを紹介している。簡単なアンケートに答えるだけで、自分にマッチングした社会福祉制度を見つけることができる。お金に困っている場合は無料格安でお金を借りる制度などを紹介してくれる。
おれは生まれつき発達障害の傾向(父からアスペルガーを、母からはADHDを受け継いだ。)があって、扱いにくさや同族嫌悪からしょっちゅう引っ叩かれたり否定的なことばかり言われて心が歪んでしまった。 子供の頃から「おれは一般社会無理だわ…」と思って漫画家とかミュージシャンになりたいと思ってた。不注意から頭部の怪我もしょっちゅう起こした。 小学校低学年で対人恐怖とか会食恐怖が出て、思春期にパニック障害になり、20代で(子供の頃から傾向があった)双極性障害(躁うつ)とか境界性パーソナリティ障害の症状が露わになり、頭おかしくなって自傷や自殺未遂をしたりして精神科に連れてかれた。当時ミュージシャンを目指して…
今日は、鬱絶賛中といった感じだった絶賛中でいいのか1日引きこもりしてた。そして先日書いた、企画展の事、やっぱりキャンセルしたコロナの8派も来てるみたいだし、……
アボカドの剪定。切りすぎた？（‐”‐；）ｳｰｰ📒 カロリー集計 11月 16日の分📙
体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。 (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ今朝も、めっちゃ「早起き」・・・ ฺ(。◕ω◕。)*☆*「早起きは三文の徳」と言いますが、私の場合、「そう状態」の時に、早く目が覚める（早朝覚醒）「うつ状態」だと、今度は起きれない・・むーーーー (...
脳科学が行き着く先は量子の世界？心の存在を量子力学で論破できるか？
今回からは、抗精神病薬や抗うつ薬、抗不安薬などの精神疾患治療薬について投稿となります。「精神疾患治療薬とは精神に作用するクスリの総称」と書いてありましたが、精神とは人間の脳を指すのか？心を指すのか？自分でその場所を自覚することができません。
寛解（うつでも躁でもない状態）を維持する日記の書き方【双極性障害・反復性うつ病性障害】
双極性障害・反復性うつ病性障害の私が寛解（うつでも躁でもない状態）維持のために書いている日記の書き方です。 日記は体調管理・自己分析に非常に役立つツールとなります。
病院へ行くと・・・ ﾊｧ━(-д-；)━ｧ...📒 カロリー集計 10月 25日分📙
体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。 (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ現在は、統計的に、病気になりにくい「BMI＝22」の「62.0㎏」の維持を目標にしてます。(￣ ￣)b後半に載せてる、「今日の体重」・「一日の摂取カロリー」「体重の推移グラフ」を、是非ご覧ください。昨日、「歯医者さん...
一昨日、10月1日がチャレンジ開始から40日目でした。 はい、今日ポストしていることからお分かりの通り、1日〜今朝まで寝込んでいました＿ ￣ ○ 29、30日とひどく眠くて、それぞれ午後に2、3時間程度昼寝をしたので、そ
昨日9月21日が、生活リズムの改善を始めて30日目でした。 今日ポストしているので、「昨日寝込んでたな」と思われるかもしれませんが、寝込んでいたのは18日午後〜20日でした( ；∀；) 昨日は今月の仕事の納
「若い双極性障害患者さんへ」シリーズもあったので、すっかり書くのが遅くなりましたが、9月1日に約1ヶ月ぶりに通院していました。診察の内容は、大したことなく、僕…
治療法Ⅱ.季節性情動障害を逆転させる治療法。何が助けになるか？ビタミンD不足に悩む人によく処方される太陽灯は、まだ太陽光が十分に吸収できる夏の終わりには役立た…
僕の周りはね、勉強が出来た人が多いのです。職場も、東大卒や旧帝大卒の人がゴロゴロ。そんな中で能力のない僕はどうすべきか、考えたわけです。それは、「誰でもできる…
双極性障害だと「衝動性」を持つことがあるかと思います。今回は、その「衝動性」を抑えるためのスキルについてか書かれた「Impulsivity and Bipol…
さてさて。昨日、9月11日で、生活リズム改善チャレンジ20日目となりました。 今日、ポストしてることからお察しかもしれませんが…。 結果は、20日間達成はできませんでした( ；∀；)
2022年9月11日の振り返り●今日頑張れたこと朝:コンビニまで、歩けた事昼:昼食を作った事夜:無理してなんとか夜ご飯を作った事●今日の良かったこと心友と楽し…
「本」の扱いについて古本屋というのは、結構昔からある商売形態ですよね。でも、先に書いた双極性障害に関する本や、古典の本は、古本屋やメルカリ等で、読んで終わった…
悲しいと逆悲しいⅠ.季節性情動障害と逆季節性情動障害の違いについて1987年に精神科医のThomas Mehrが、この2つの障害を区別する研究を初めて行いまし…
bipolar01は本記事につき一切責任を負いません。---Ⅳ.双極性障害の薬でダイエットに最適なのは？2018年の研究によると、双極性障害に処方されることの…
2種類目の本は古典を読もう、というものです。古典を読むと、人としての考え方、身の処し方、などがわかってきます。僕が適当だと思うのは「菜根譚」と「老子」です。1…
季節性情動障害（SAD）というと、日射不足による冬の病気と考えがちですが、今頃の季節に起こる夏の季節性情動障害もあるとのことで、「夏の季節性情動障害(SAD)…
1種類目の本は双極性障害に関する本を読むことです。読むのであれば、基本的には、医者が書いた本を読むのがいいと思います。僕が感ずるところでは、同病者の体験記を読…
bipolar01は本記事につき一切責任を負いません。---Ⅱ.双極性障害の薬で体重が増えるのは？さまざまな薬によって体重が増加することがあります。 古い研究…
稲盛和夫氏がお亡くなりになった。その報を受け、稲森さんが監訳をされたロバート・シュラー著「いかにして自分の夢を実現するか」三笠書房刊 1992年 の訳者解説を…
先日読んだ「薬に頼らずにうつを治す」系記事に沿って、生活リズムの改善に取り組んで、今日が10日目です。 結論から言えば、今のところ「大成功」中です(∩´∀｀)∩ 実行しているのは
「Bipolar Disorder and Weight Gain 双極性障害と体重増加」 Bipolar Disorder and Weight Gain:…
ある人が、年代別のやるべきこととして、 20代、30代は人に言われたことを黙々とがむしゃらにやる 40代は、自分のやりたいことを好きなように専念する 50代に…
大変、お久しぶりの更新になります。 さて、相変わらず起きたり寝たりの生活で、起きてられる間だけ仕事したり家事したりで過ごしております。 先日、ネットで「双極性�型」について解説されているページを読み、「ああ、本当に見事に
現在発売中のPRESIDENT誌の特集が偶然にも「最高の瞑想 たった1分」です。 PRESIDENT 2022年9.16号 プレジデント（プレジデント社）…
⑧ 睡眠衛生をよくする睡眠障害は、双極性障害のどの段階でもよく見られます。うつ病エピソードのときに過剰に眠ったり、躁病のときに睡眠の必要性をまったく感じ…
僕は、あまり「忙しいから出来ない」というのを口実にしたくはないのですが、ここ最近、やりたいことが増えています。Kindle unlimitedの3ヶ月99円の…
躁の兆候といっても人それぞれ、千差万別ではないかと思います。そう思っていたので、以前このブログで「気分の波プロジェクト」なるものをやったことがあります。皆、ど…
⑥ マインドフルネスを試すマインドフルネスとは、客観的かつ受動的に、その場の雰囲気、感覚、感情、思考を観察する練習です。一日の中で実践することも、瞑想の…
今回のは、明日の「今日からできる小さな一歩⑤」に1分間マインドフルネスというのが出てきます。それの説明のために、今日のブログを設けました。いつもと比べて大変長…
④ アルコールなどの薬物の使用を控えるアルコールの飲用は、双極性障害の臨床経過を悪化させる可能性があります。発症が早まったり、気分循環がより速くなったり…
② 日課にする日課は、うつ病のエピソードに遭遇したときに、何か頼るべき行動計画を提供することができます。また、平穏な状態（euthymia）や、躁病や軽…
bipolar01と鬼嫁との夫婦喧嘩の模様を描く、劇場版大作「鬼嫁の刃 夫婦喧嘩編」 2023年夏 公開予定「bipolar01は生き伸びることができるか！？…
やってしまいました。夫婦喧嘩状態ですが、別に愛人がいるのがバレたわけではありません。失言してしまったのです。悪いのは完全に私なのです。鬼嫁がまさしく、鬼 にな…
II.心得（ヒント、助言） 双極性障害は神経認知の病気であることを忘れてはいけません。つまり、躁病、うつ病、または軽躁病のエピソードは、脳の中の情報受容…
日本経済新聞で連載されている「私の履歴書」。8月は俳優の山﨑努さん。彼の話の8/15の内容はすごく良かった。図書館でもで、是非ご一読を。前後を読まずにこの日だ…
「Small Steps You Can Take Today to Manage Bipolar Disorder 双極性障害を管理するために今日からできる…
お盆だからといって、我が家はどこかへ遠出するということもなく、ほぼ家に居ます。鬼嫁のお盆休みが今日1日だけ、（8月11日も仕事）というのもありますが。パートの…
6.体調を整える体調を整えることは、睡眠を改善するのに役立ちます。以下のことを試してみてください。・食生活を見直すカフェインや砂糖など、睡眠に影響を与える食べ…
不眠改善のためのアロマ生活｜ラベンダーとオレンジのアロマオイル
ミニマリスト志望のアラフォー女ふら子です！ ブログにお越しいただきありがとうございます。 私の主人は寝つきが悪
＜＋；？＊＠＞￥・＋＿！？#⃣…いや～眠い。ひたすら眠い。眠くてたまらない。朦朧とする意識の中でブログを書いているbipolar01です。今日は会社を休みまし…
3.睡眠日誌を記入する何があなたの睡眠に影響を与えているのか、調べるのは難しいかもしれません。睡眠日誌は、あなたの睡眠習慣に関する情報を記録することで、あなた…
双極症の方のブログを読んでいると、時々昔の自分に戻れないのか、というのを見かけることがあります。「昔と同じように働きたい。」と。病気になる前の自分を「最高の自…
4.寝床をより快適にする工夫をする病院や仮設住宅に滞在している場合など、寝る場所をあまりコントロールできないかもしれません。でも、ちょっとした工夫ができるかも…
8月9日に放送された「きょうの健康 双極性障害」をご覧になりましたか。ビデオに録画しておいたものを夏季休暇になって見たのですが、15分という短時間の中で、よく…
2.眠ろうとする前にリラックスするリラクゼーションの習慣を身につけることで、眠りの準備ができるかもしれません。以下のようなアイデアを試してみてはいかがでしょう…
約1ヶ月ぶりの通院。血液検査の結果を聞くためですが、滅茶苦茶病院混んでいました。鬼嫁の事前予約もなかったので、待つこと約1時間10分でした。私はkindleの…
このブログを読みました。 還付金詐欺に引っ掛かりかけました : シニア社会学会会長ブログblog.livedoor.jpこのブログの著者は高齢ではありますが、…
「Bipolar01さん、Tさん知ってる？」「ああ、知ってるよ。去年退職されたTさんでしょ。」「うん。亡くなられたんだって。」「えっ！なんで？」「コロナで。」…
9. 忍耐強く、楽観的であり続ける双極性障害は長期にわたる疾患であるため、その症状は生涯を通じて現れたり消えたりします。この病気は予測不可能であり、症状のない…
アマゾンのプライムデーと前後して、kindle unlimitedが3ヶ月99円だったので申込み、今、週末は5冊ぐらいの本をせっせと読んでいます。その中に「中…
「How to cope with sleep problem 睡眠の悩みと上手に付き合う方法」というイギリスのサイトを見つけました。参照リンク（もちろん英国…
6. サポートする、押し付けないあなたの支援は、双極性障害の人にとって非常に助けになります。しかし、いつ、医療や精神衛生の専門家に介入してもらうかを知っておく…
鬱ぽくなったり、不安に襲われたりして、薬に頼ることはよくあることです。でも、薬に頼ることがいつも正しい選択肢でしょうか。僕が、躁うつの波に翻弄されていたときに…
5. 5.計画を立てる双極性障害は予測できないことがあります。ひどい気分のエピソードのときに必要な緊急プランを用意しておくことが大切です。この計画には、うつ病…
僕はあまりお酒を飲む方ではない。父をはじめ、祖父も叔父たちも皆、飲兵衛だった。両親が結婚当初、父があまりにもお酒を飲むので、母が「あなたは、以前お酒を飲むのは…
双極性障害の人を助けるにはどうしたらよいのでしょうか？双極性障害とともに生きることは簡単ではありません。しかし、あなたの支援は、特に気分的なエピソードがあると…
いよいよ明日は健康診断です。血液検査の結果とかも大事なのですが、やっぱり気になるのは体重とか腹回りですよね。去年の健康診断では、何も考えずに息を吸ったまま腹囲…
3. チャンピオンになる双極性障害の患者さんにとって、世の中全体が自分に対して敵対しているように感じることがあります。あなたがその人の味方であることを保証する…
マウスを飼ったではなく、買いました。アマゾンのプライムデーで。やはりプライムデーで購入する人が多いのですかね。発注してから荷物が着くまでに時間がかかり、今日着…
どのようにすれば、受容に向かうことができますか？診断を受け入れる方向に向かうのはプロセスです。双極性障害の管理方法を学ぶ際に、適応するための時間が必要なのは完…
人生にしても、仕事にしても、色々と問題は出てくるものだと思います。双極性障害という病気を発症するということも一つの問題だと思います。でも、ここで勘違いをしてほ…
双極性障害でない場合はどうすればよいのでしょうか？他に何があるのでしょうか？診断を受け入れるには、他の可能性を排除し、誤診でないことを確認することが有効です。…
NHKのEテレの「きょうの健康」で、双極性障害に関する放送があります。講師は加藤忠史先生です。放送予定日：8月9日午後8時30分～午後8時45分再放送： 8…
現在、ジェネリック薬が製薬会社の不祥事に起因する業務停止処分等の理由によって、製造が滞ったことから、供給不足が起きていますが、ジェネリックに限らず、新薬も日本…
なぜ受け入れるのが難しいのでしょうか？双極性障害の診断を受け入れるのが難しいと感じるのには、いくつかの理由があります。双極性障害はスティグマ（社会的 汚…
では、好かれる人になるにはどうすればいいのでしょう。先の実験には続きがあります。場を暗くする人をAさんとします、ところが例外が一つだけ発生したのです。Aさんが…
別にこれは、双極症患者に限ったことではないのです。人間皆に当てはまることだと思います。一つのYouTubeを見ました。オリエンタルラジオの中田敦彦さんが解説す…
「Why It’s Difficult to Accept a Bipolar Disorder Diagnosis — and What Helps 双極症…
今日は、実家から段ボール箱4つ分の本を持って来ました。本に囲まれてないと、生きていけないことはないけど不安です。ここ数年はミニマルな生活ですが、本だけは例外で、実家の2m級の本棚3つにぎゅうぎゅう詰めで、入らない分は段ボール箱の中です。6/
うつ状態のとき・環境を変える。ベッドから出るなど、最初の一歩が一番難しい場合もありますが、動くという単純な行為だけで勢いをつけることができます。・生身の人間と…
躁病・うつ病のセルフケアこれらの一般的なヒントを日常に取り入れながら、躁鬱の症状を管理するための具体的なセルフケア戦略も試してみてはいかがでしょうか。 躁状態…
今日は朝の5:40スタートで、午前中に七章分読みました。第9章：精神疾患（1）心の病とはどんなものか第10章：精神疾患（2）脳の機能変調と精神疾患第11章：精神疾患（3）不安とその周辺第12章：精神疾患（4）ストレスとストレス反応第13章：
僕はスマホにニュースアプリをいくつか入れている。一つは日本のsmartnews他はイギリスの公共放送BBCとドイツの公共放送DWのアプリなどだ。安倍さんの襲撃…
今日は午前10時から、移管後の訪問看護ステーションの契約でした。所長さんとPSW(精神保健福祉士)の方が来られました。当初は週2で訪問してもらって薬の管理もお願いする予定でしたが、主治医の提案で診察が当面は毎週1回なので、訪看は週1・服薬管
サポートネットワークを密にし、情報を得る辛いときに頼れる親しい友人や家族の輪を作ることも、セルフケアの一環です。サポートネットワークに常に情報を提供し、最新情…
双極症患者にとって、うつではないときは、それがたとえ躁の時期であっても、それが躁とはわからず、ここぞとばかりに頑張ってしまうものである。健康な人と比べて、う…
