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三人目はパソナキャリアという転職サービス会社の元社長さんです。この人も、その人が成功するか、失敗するかは明確にわかると言います。人生に失敗する人（不幸な人）は…
躁病のエピソード躁病とは、気分が非常に高揚した状態を指し、双極性障害1型の特徴です。軽躁は、躁病の軽症型で、双極性障害2型に現れます。躁病は、創造性や自信の高…
今日は雨模様で風邪も強くて小さい嵐が来たみたいでした。ーーーーーーーーーー今日の体調は、あまり良くなく昨日の疲れが出たのか家で横になっている時間が長かったです。今日は、障害年金の申請に関する書類を送らなければいけなかったので郵便局に行ってきてシャワーを浴びて夜ごはんの用意をしました。郵便局まで、15分くらい歩いたら着く距離なのですが今日は雨で風が強かったのもあってなんだかとても長く感じて体がしんどか...
自殺願望双極性障害のうつ病は、絶望感、無価値感、死にたいという感情を引き起こします。双極性障害者の自殺率は、一般の人々の10倍から30倍と言われています。双極…
昨日はブログの更新をしないまま寝てしまいました...！ーーーーーーーーーー昨日は、久しぶりに友達とリモートでお話しました。数年ぶりに話したので、お互いの近況を喋っていたらあっという間に3時間が経っていました...！その友達とは、かなり自然体で喋れる感じで、病気になってから連絡が途絶え途絶えになってもずっと繋がっていてくれる貴重な大事な友達なので、今回お話できてとても嬉しかったです。ーーーーーーーーーー楽...
今日は、晴れたり大雨で雷が鳴ったり大変な天気でした；ーーーーーーーーーー今日は、歯医者に行ってきました。今回はなかなか行きたくなさが強かったのですがなんとか行ってくることができました。ーーーーーーーーーー昨日、虫歯が出来やすいと書いたのですが今日の治療の時にフロスの使い方をもう一度説明してもらって自分のやり方が少し甘かったのかなと思いました。今日から、教えてもらったように丁寧にやってみます！（フロ...
今日二度目の更新です。夕方くらいまではだいぶ調子が良かったのですが、夜になると疲れたのか体がまただるくなってしまいました。それと生理痛も強くなってきて横になって休んでいました。洗い物も、できてない…；ーーーーーーーーーー明日は歯医者の予約があり、午後なのですが出掛けないといけないのでだいぶ憂鬱です；行きたくないよ～；これも、元気のある時はそんなに負担に感じないのですが体調によって感じ方が違いますね…...
シン・ウルトラマンにするか、トップガン・マーベリックにするか、少し迷ったのだが、トップガンにしました。bipolar01家一同は結構なウルトラマンオタクが揃っ…
いつも、読んで頂きありがとうございます。うつ状態から、軽躁状態に変わる時はどんな感じでしょうか。解放感身軽になる明るくなる自由やる気がでる積極的いろいろな要素…
今日は曇りでしたがちょうどよい陽気でした。ーーーーーーーーーー今日の調子はだいぶ良い感じでした。午前中はなんだか眠くてほとんど寝て過ごしていましたが、午後になって少しずつ動けるようになり、料理をしたりシャワーを浴びたりすることができました。最近つらかっただるさも、今日はかなり楽でほとんど、体のだるさを感じることなく過ごせました。（本当に嬉しい…！）ーーーーーーーーーー自分的には、料理をできたことが...
このブログのアクセス数が、1か月で1000を超えました…！こんなに見てもらえたのは初めてなのでとても嬉しいです…！いつも見てくださってありがとうございます♪ーーーーーーーーーーなんとなく続けていたこのブログですが、最近は記事を書くのが習慣になっていて今月は毎日更新することができました。なかなか、継続するのが苦手な性格なので続けられたこともなんだか嬉しいです( ´ ｀)ーーーーーーーーーーこれからも、無理せず続...
今日は診察の日でした。お話した事は、・体のだるさが1週間前くらいから楽になってきている・気分は落ち込みがち・過眠、中途覚醒が多いこんな感じでした。ーーーーーーーーーー診察で、今回はまたラモトリギンを増量して175mg→200mgになりました。前回出してもらった漢方（十全大補湯）も引き続き出してもらいました。私には、漢方が必要だと思うと言われたので、その時々に合った漢方を出してもらう感じになりそうです。ーーーー...
今日はとてもいい天気で風邪が気持ちいい日でした。ーーーーーーーーーー今日の調子は結構良くて、朝から洗濯をしたり片づけをしたり軽くやる気スイッチが入っているような感じでした。こんなに動ける感じの日は久しぶりなので（この後はどうなるか 分からないですが；）動けるのがとても嬉しいです。今日から月のものが来ているのでその影響もあるかも…。と思っています。ーーーーーーーーーー昨日診察でお薬が増量になったので...
僕は運転免許証は持っています。去年も更新してきました。ゴールド免許ですが、ここ10年以上運転していません。なんとなく運転するのは怖く感じるからですが、実際、双…
息子が約1年半ぶりに帰省してきてくれました。これまでは、コロナの影響もあり、帰省できなかったのです。5/27金曜日の夜遅く帰ってきて、当初の予定では、5/28…
その他の健康的な対処法をいくつか紹介しましょう。・泣くことは、感情を解放するカタルシスとなりえます。・愛する人、友人、信頼できる親友と話をする。・刺激的な本や…
今回は鬼嫁が予め順番を取っていてくれたおかげで、受付を済ますと、ほぼ即座に呼ばれた。かかりつけ医はいつものように「調子はどうですか？GWはどうだったのかな？」…
うつ、軽躁、躁病、フラットのどれが一年間でどんな周期か考えてみました。
いつも、読んでくださり、ありがとうございます。自分の状態をより、知りたくて、躁うつの周期を探ってみました。2021.10月 全体的に、軽躁状態 仕事…
いつも、読んでくださり、ありがとうございます。今朝、急いでいたので、朝の薬、エビリファイ内用液を忘れてしまった。飲んでいないと分かると、一瞬不安になった。無事…
アラサー派遣だったOLがコロナ禍でテレワークになり、うつ病を発症しました。当時は休職をするくらい調子が悪かったのですが、家族のおかげで無事に社会復帰できるようになりました。そんな私はまだ、うつ病の薬を飲んでいます。今現在までのうつ病の戦い方をご紹介します。
なぜ主体性の欠如は私たちを嫌な気分にさせるのか最終的に、私たちはこの感情的な反応状態を乗り越え、「交渉」を開始します。これは、目の前の事実に対処するための私た…
玉ねぎが値上げのニュースが後を絶たない。ちなみに日本経済新聞は『タマネギ品薄、卸価格3倍 国産不作・中国都市封鎖響く』とある。 タマネギ品薄、卸価格3倍 国産…
今日は、昨日の疲れもあってパートナーと仲違いもあり調子の悪い日でした...。いろいろと話し合うことができるのでケンカも悪いことばかりではないと思うのですが、心にはけっこう負担になりますね；今日は疲れてしまったので早めに休みたいです。...
今日はいい天気でとても心地よかったです。今日は、パートナーがお休みの日で1日お出かけの日でした。前日までだいぶ調子が悪かったので出かけられるか不安でしたが、無事に行ってくる事ができたので良かったです。ーーーーーーーーーーでもやっぱり調子はあまり良くないので、前のようにお出かけを楽しむことはできなくてなんだか虚無感というか、何もしたくない感が常にある感じです；だけど途中、少し元気が出て心から楽しめる...
今日は、家に戻ってきて一息ついてまたいつもの日常に戻ってきた感じです。ーーーーーーーーーー身体のだるさは相変わらずあって、今日も長い間ベッドで横になって寝ていました。その中でも少しだけは音楽の勉強をしたりシャワーを浴びたりできたのでまあ、良かったかなあと思います。ーーーーーーーーーー前回の診察の時に、おそらくだるさの原因は双極性障害のうつ期のせいだと言われたので、（私もそうだと思ったので）必要以上...
皆さん、ジョニー・デップという男優をご存知の方も多いと思います。「パイレーツ・オブ・カリビアン」シリーズや「チャーリーとチョコレート工場」などに出演し、201…
Amebaのハッシュタグランキング「切手」の部で昨日1位になりました。ありがとうございます。 対象のブログは「ものの整理」。内容は大したことないですが、タイ…
否認とはどういうことか「否認」は、「ショック」段階です。ここは、予期しない、予想外の結果に直接直面するところです。今まで、非常に個人的なレンズと価値観で状況を…
寛解状態（うつでも躁でもない状態）をほぼ半年間維持している、主婦の私がやっている9つの生活習慣
双極性障害Ⅱ型の主婦の私が寛解状態（うつでも躁でもない状態）をどうやって維持しているかをs紹介しています。
今日は、雨で寒かったです。調子はあまり良くなく、やっぱりだるくてほとんどずっとお布団の中でした；ーーーーーーーーーー少し前まで、家事をしている時や休んでいる時によくYouTubeやTwitterを見ていたのですが、それだと脳がなかなか休まらないみたいで、その疲れも、このだるさの原因の一つかな？と思ったので、休む時はスマホを見ないようにして家事をする時に動画を流すのも止めるようにしてみました。そうするとなかなか手...
今日は雨で寒い1日でした。体調は引き続き良くなく、体のだるさが辛かったです；パートナーとも少し仲違いをしてしまって、（仲直りはできたのですが）いつもよりも慌ただしい日でした。慌ただしかった分、だるくて辛い時間は少なめだったかもしれません。ーーーーーーーーーー将来のことについて不安が大きかったのですが、最近少しずつ考えています。障害年金の結果が出たら（結果がどちらでも）障がい者手帳を取って、就労支援...
今日は、4週間ぶりの診察の日でした。ずっと体調が悪く、だるさが続いてしんどかったので相談してきました。ーーーーーーーーーーお話した事は、・だるさがひどくて辛い、ほぼ一日中寝たきりの時もある・気持ちについては、そこまで落ち込んでいない・過眠（10～11時間くらい）食欲はあまりない・体調の予測表を見せる（前回忘れてしまったので、見せられてよかった...！）先生からは○体のだるさ等の原因は、躁うつの波のせいだと...
今日は、とてもいい天気で歩くと暑いくらいでした。今日は、午前中からコロナワクチン3回目接種があり、その後もお父さんとご飯に行くことになっていて最近にしては予定が多い日でした。この頃は調子が悪く、ほぼ寝たきりのような日もあるくらいなので予定がこなせるか少し不安でしたが、緊張感もあってか無事に2つともできたので良かったです。ーーーーーーーーーーコロナワクチンについては、今絶賛副反応中で熱が出てきて体もだ...
今日は少し寒くて曇り空です。昨日はブログを更新できなかったのですが、ワクチンの副反応でぐったりしていました；ーーーーーーーーーー一昨日の午前中にワクチンを打ちました。副反応は、まずその日の夜くらいから熱が出て、でも37度台だったのでそのくらいで済むかと思ったのですが、その後深夜2時くらいに寒気がして目が覚めて、体温を測ったら38.4度まで上がっていました。まだ寒気がしたのでカロナールを飲んで寝ました。次...
こんばんは👽！ 昨日の入院中のエピソードの続きです。 病院によっていろいろと違いがあるようですが、僕が入院した病院のお話しです！ ↓これが前回の記事です👽 ke222ta.hateblo.jp 前回の自殺未遂をしてそのまま怒涛の勢いで入院をしました。 そこは何もない閉鎖病棟でした… というわけで、 おそらく隣に入ってきたであろう 叫び続けたお婆さんは朝方一度静かになって、明るくなりはじめた頃にまた怒鳴り声が聞こえてきました。 きっとお婆さんが怒鳴ってても静かにしていても その日の僕は眠ることはできなかったと思います。 入院したからといって 死にたいという気持ちが無くなっているわけではなく、 「…
こんばんは👽 発達障害をもつ方にはいろいろな特徴や個性がありますよね😅 僕はその中で困ったことをここで書いていこうと思います。 【指示語が一回で理解できない】 妻と話しているとよくあるのですが、 😺{それとって！ 👽{それってどれ？ 😸{それだよ！それ！ 👽{これかな？ 😸{ちがうよーそこのそれ！ 👽{あーこれね！ 😾{ちがう！指差してるんだから指をみて！！！ という感じで これ、それ、そこ、あれ、などが全然わからないのです。 問題なのはわからないのではなく、わかっていると思い込んでいるということです😭 これで妻だけではなく いろいろな場面で周りに迷惑をかけてしまいます… なので。 僕はできる…
激動の後の癒し私は仕事柄、多くの人が個人的な悲劇やトラウマについて語るのを聞き、彼らがこれらの悲嘆の段階を経て、時には病院で急性危機を迎え、時には一対一の診察…
帰省中に、久しぶりに鬼嫁と母とも一緒に外食に行きました。コロナ前の2019年12月に帰省した息子も含めて、家族で外食に行って以来、僕にとっては実に2年半振りの…
愚痴があるので長くなりました。すみません。これからもブログはちょくちょく休むと思います。ご了承下さい。今年のGWは、コロナによる行動規制のない3年ぶりのGWと…
双極性障害の波を鎮めるためには、双極性障害という病気を受入れることが、その第一歩になるということを話してきました。受入れるためには「素直」になることだ、という…
今日も、そこそこ調子のいい1日でした。やっぱり弱い頭痛と、少し動いたら疲れて気力がなくなってしまうことはありましたが、そこそこ活動もできて行動もあまり億劫ではなく楽に過ごせた方だと思います。ここ数週間、ずっと座っていることが辛くて横になりたい時があります。そういう時ってなんだか脚とか腰のあたりが気持ち悪い感じ、というか変な感じがして、そのせいでじっとしているのが辛いのですが、これはやっぱりエビリフ...
こんにちは。今日は、夕方くらいから出かけることになって、少しお出かけしてきました。ーーーーーーーーーー最近、お金を使うとなんだか不安になるので極力使わないで過ごすようにしています。（働いていないので、当たり前と言えば当たり前なのですが；）でもそうすると、なんだか生活を豊かにしてくれるものから遠ざかってしまってどんどん人生がくすんでいく感じがします、、；ーーーーーーーーーー以前は、お金なんて最低限あ...
こんにちは。今日は、昨日の疲れがなかなか抜けきらず朝も遅くまで寝ていて日中もお昼寝をしていました；どうやら、私は疲れるとたくさん寝たくなるみたいです。いつもよりは活動できなかったのですが、朝に少し作曲と、洗濯とコンビニでお買い物と、シャワーを浴びられたのでまあまあ良かったと思います。夜ごはんは、今日はお休みさせてもらいました。夜ごはんを作ることに関しては、休むと特に罪悪感を感じてしまうんですよね…...
今日はなんだかずっと疲れていて横になってばかり、寝てばかりいました。寝てばかりいてもなかなか回復せず...。いつになったら元気になれるのかな。分からないけど、自分を信じてゆっくり休むしかないと思うので、また、無理せず疲れる前に休むようにぼちぼちやっていきます。...
今日も、身体が重だるくてしんどい時間が多かったです；少し横になって休めば改善するのですが、一体どれくらい休めば良いのか分からなくて動いて休んで、を忙しなく繰り返しています。気持ち的にもあまり前向きになれず、ずーんと落ち込みそうな所でなんとか踏みとどまっているような感じです。最近どうも調子が低迷していてなかなか良くなりません；薬があまり合っていないのかな...。今度の診察で、また相談したいと思います。...
GWも終わり、今日から仕事でした。久々の仕事なので、メールもさぞかし溜まっているかなと思いきや、皆も休日のせいか、大してメールもなく、海外からのメールも中国や…
昨日のブログに「自分を捨てる」のは難しいという趣旨の2つのコメントをいただきました。僕は、面子というか体面と言うか、体裁というか、そういったものって、体操選手…
今日はミスチルのデビュー30周年記念日だそうです。だからと言って、今日の僕のブログとは全然関係ないのでけど。明日はブログ多分休みます。----------⑥感…
今日のはちょっと長くなってしまいましたが、最後まで読んで頂ければ幸いです。井原隆一という方が、成長している企業約30社の社長の共通点というのを何点か挙げている…
③好きなものを食べて、量は少なめにしましょう。七面鳥の赤身、クランベリー、インゲン豆、芽キャベツ、サツマイモ、冬瓜など、ホリデーシーズンによく食べられる食材に…
