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昼夜逆転生活をしている息子。帰宅後すぐ寝て、夜中に起きて、早朝にまた寝ている。 先日、スクールカウンセラーさんに、 「行き渋りがなくて、ちゃんと朝起きて学校に行けているなら問題なしですヨ」 と、言われたが、今日も委員会活動が授業前にあるというのに、ぐうぐう寝ていてハラ...
本日は、フォレスト出版から2022年に出版されている、益田裕介氏が著者の「精神科医がやっている聞き方・話し方」という書籍について、紹介しようと思います。 精神科医がやっている聞き方・話し方 作者:益田裕介 フォレスト出版 Amazon 1．著者について 2．益田裕介氏の著書を読んだことがきっかけ 3．ビジネスや日常生活に役立つ会話術 1．著者について 著者である益田裕介氏については、当ブログの以下の記事で紹介しておりますので、そちらからお読みいただければと思います。 beingyourself7.com 2．益田裕介氏の著書を読んだことがきっかけ 本書を読むきっかけは、上記で紹介しているとおり…
先日の診察で、手足のしびれと痛みに効く薬として、抗うつ剤をつかってみないかと主治医が提案してくださった。 これまでしびれについて何も言及しなかった先生がせっかく申し出てくれたのに、私ったら… 「私、心療内科でうつの薬を処方されているんですけど…」 うつの薬は眠くなる...
GW期間中、まずまずのお天気になるのかなと思っていましたが、今日は曇り空で小雨模様のやや寒い1日でした。休みの日に外に出るのは億劫な私です。がしかし！最近Youtubeで見ている樺沢紫苑先生が『朝起きて1時間以内に散歩をしてください。15分...
昨日の診察で、私の卵巣がんが明細胞がんで、抗がん剤が効きにくく、再発転移しやすいと聞いて、気持ちが少し揺らいだが… かかりつけの精神科医の言葉を思い出して、冷静になった。 「医者は、つねに最悪のことを考える生き物だからさ、言われたことをいちいち真に受けて暗くなる必要はな...
世の中桜満開でThe 春🌸ですが、次男に『お花見でも行こうか？』とは言い出せずにいます。気分が最悪ということもなさそうだけれど、とにかく眠くてだるい、何もやる気が出ないという状況なので、そんな浮かれた言葉言いにくくて。否定されるのが怖いので...
前回の通院から2週間が経ち、一昨日は、メンタルクリニックの通院日でした。これまで同様に前日には現在の病状や過ごし方等を日々の日記を振り返りながら、iphoneのジャーナルアプリにまとめる作業をしました。今回もまとめていて、どちらかといえばいい話の方が多い感じでした。 1．3歩進んで2歩下がる 2．継続していきましょう 3．焦らず継続 1．3歩進んで2歩下がる 今回も自分一人でメンタルクリニックへ向かいました。この日は混雑しており、予定時刻を押してから自分の番になりましたし、あまり悪い話題もなかったので、比較的短時間の診察となりました。主に以下のような内容を話しました。 ・朝（7時くらい）起きれ…
【今が一番最悪】と2日前に言っていた息子は、その翌日からとても調子が良くなり、散歩に行ったり掃除したり、元の息子に戻ったように元気です。昨日は、持っている自己啓発本を1日で1冊読み切ったとか。それはそれで怖いんですけど。集中力がなくなって本...
時の立つのは早い！でも次男の様子に一喜一憂の一日は長い！！いろいろ書きたいことが溜まっているのですが、パートの繁忙期の為フルタイムで働いているとブログはサボりがちです😌とりあえず、先週末の次男の精神科の診察の様子を少し。先々週、私が大阪から...
うつ病日記：なるようになるさと信じたい〜メンタルクリニック通院
前回の通院から2週間が経ち、3月18日（火）はメンタルクリニックへの通院日でした。これまで同様に前日には現在の病状や過ごし方等を日々の日記を振り返りながら、iphoneのジャーナルアプリにまとめる作業をしました。今回はまとめていて、どちらかといえばいい話の方が多い感じでした。 1．この2週間には、ポジティブな要素はあるものの… 2．ある程度想定内の結果 3．心のモヤモヤは消えないけれど。 1．この2週間には、ポジティブな要素はあるものの… 今回は自分一人でメンタルクリニックへ向かいました。この日は混雑した様子もなく、予定時刻より少し早く自分の番になり、10分近く時間を取っていただけました。主に…
本日は、朝日新聞出版から、2024年8月に出版されている、精神科医Tomy氏が著者の『「内向的な人」の幸福戦略』という書籍について、紹介しようと思います。 「内向的な人」の幸福戦略 作者:精神科医Tomy 朝日新聞出版 Amazon 1．著者について 2．きっかけはYoutube「精神科医Tomyの人生クリニック」 3．内向的なことは悪いことじゃない 4．まとめ 1．著者について 精神科医Tomy氏は、精神保健指定医、日本精神神経学会専門医です。名古屋大学医学部を卒業されています。Xのフォロワー数は39万人越えとなっており、著書も多数あります。詳しくは、公式HPのリンクを貼らせていただきますの…
今日から長男の就職に伴う引っ越しの手伝いに大阪へ向かいます。次男も体調が良ければ連れて行きたかったけど。昨夜どうするか聞いたら、次男明日かぁ、無理かなあ・・・私気晴らしにと思ったけど、今は無理は禁物やね。引っ越しの手伝いやしな。お兄ちゃんに...
タイトルだけを見たら息子が暴言でも吐いてばあちゃんを泣かせた？って思われたかもしれません。幸い、息子は暴言を吐くほどではないです。誰が泣かせたのか？はい、私です。一昨日の精神科病院から帰宅した時のことです。まだ午前10時半過ぎだったでしょう...
さぁて、2回目の精神科病院に行って来ました。先生どう？調子は？次男12時間くらいぶっ通しで寝てしまいます。昼寝も少しします。でも、頭がすごく痛くて・・・・先生そうかそうか、良かったよ。眠るための薬だから、君に合ってるってことだよ。今までの睡...
2/28㈮に初めて精神科の病院に行きました。その時の内容を細かく綴って参りました。先生との面談の最後は、仕事をどうするかというお話しでした。会社の産業医の方も『焦らなくていい。傷病手当金というのがあるから1年半は手当をもらえるんだから。急い...
次男の精神科での私と先生とのやりとりを思い出しながら書き留めておきます。先生お母さんは小さい頃からの息子さんについてどう思っていますか？私幼稚園や小学校くらいまでは無邪気で明るくて、担任の先生からも『いつもお友達に囲まれていて何も心配はあり...
昨日は【Beck Depression Inventory(BDI)】日本語では【ベック抑うつ尺度】という検査のお話しをしました。もう一つ、興味深い検査をして頂きました。それは息子の脳の中の物質で何が足りないのか？ということを指で調べる検査...
さて、昨日の続きです。精神科の専門病院に到着しました。とても静かで穏やかに過ごせる雰囲気のロビーです。私が受付を済ませ、次男は問診表のようなものを書きしばらく待ちました。私たちより後に来た20代半ばくらいの女子とお父さん？が先に呼ばれて行き...
精神科病院に行く日の朝、あんがい早めに（8時過ぎ）には起きていて、朝食もしっかり食べてました。次男なんか行くの嫌やなぁ。話ししたくない。などと申しておりました。前日に会社の内科の先生と面談して饒舌にその先生との会話を私に話していたので、『あ...
いやあ、もしかしてそうじゃないかと思っていましたがやはりそうでした。双極性障害（昔は躁うつ病って呼ばれてましたね）メンタル病む人たちの話はいろいろなところで見聞きしていましたが、それでも『えっ？まさか？！我が子が！！！』となんだか夢を見てい...
次男は会社の産業医の先生との面談をしに行ってました。（精神科医ではなく内科の先生）この先生は一番最初に話をした先生らしく、精神科医よりよっぽど親身になって自分の話を聞いてくれてとても良かったそうです。退職の話も、焦らずに1年間は傷病手当もら...
夫が先週帰省してた時に次男は来たくても来れなかったんだそうです。体調がすぐれず寮から出れなかったんだって。次男お父さんと会いたかったなお父さんとしゃべる勇気がないとか言ってたんだけど、心は移ろいやすく・・・さて、次男から聞いた衝撃の内容につ...
さっそく、知人お薦めの精神科の病院に電話してみました。初めてで、二十歳の息子の相談だと告げると、女性のスタッフさんが電話に出て来られ（看護師さんなのか予約対応のカウンセリングの方なのかよくわからないけど）こちらの気持ちを察してくれてとても優...
次男が帰ってきました。1時間ほど話が出来ました。話に入る前に『泣かずに聞いて』と言われたので、悲しいことは考えないようにしながら和やかに聞くことにしました。次男いわく、もう何千回も自問自答していて、いろんな自己啓発系の動画を見たり、仏教系の...
メンタルヘルスの専門家を見つける方法｜効果的な探し方と選び方ガイド
メンタルヘルスの専門家を見つけるための効果的な方法と選び方を徹底解説。資格や経験、評判を確認し、自分に合った専門家を見つけるためのポイントを紹介します。心の健康をサポートするための最適な一歩を踏み出しましょう。
夫が帰省してきました。次男に『お父さんに話しするよ』と許可を得たので、次男が精神的に参ってしまったらしく、会社を休職していると話しました。本人と直接話さないとよくわからないし、しばらく様子見るしかないなということです。まあ、辞めるとしたら次...
先日の土曜日、突然次男が帰って来ました。なんだか暗いオーラをまとって。次男お母さんコロナやったし言ってなかったけど、俺ちょっと精神的に辛くて会社休職してる。詳しいことはあんまり言いたくない。会社の人は心配して優しくしてくれてるけど。来週、産...
好きこそ物の上手なれじゃないですけど好きっていうのは、世間では好意的に受け取られます。お酒が好きなら、「わたしはお酒が好きなんです！」と言っても受け入れられます。競馬好きでも、麻雀好きでも好きのうちは受け入れられます。だけどもお酒に依存しています…競馬、麻雀、ギャンブル依存ですこれ（依存症）には世間は一気に冷たくなります。好きと依存はちょっとの違いなのか？大きな違い？？依存寄りの好きもあるしグレー...
うれしい東京土産といえば？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう去年書いたなぁと思い記事を見たら銘菓ひよこについて書いていた。ううむ「ひよこ…
795『ハーモニーベイの夜明け』→沈黙の殺人犯と若き精神鑑定人
現代の「Instinct」の意味を探ってみると、こんな説明になっていました。～Instinct（インスティンクト）は、英語で「本能」「衝動」 「生まれながらの…
精神科医で作家の樺沢紫苑先生は、「お金をたくさんもらったからといって、幸せにはなれない」と言います「ひとつは、悩み事を相談できる相手が少ないから」お金持ちや有…
午前中、娘とカフェで待合せて雑談、そのあとバスに乗り近くの現代美術館を訪ねて高橋龍太郎コレクション〜日本現代美術私観〜を見る。 この展覧会、さきに校友会の美術鑑賞会の案内にあり、行きたいと思って
世の中はヤバい医者であふれている…｢絶対にかかってはいけない医者｣を見分けるたったひとつの質問PRESIDENTonlineに2024/10/14に掲載された…
自殺未遂、家族や自身の通院…精神科医、「当事者目線」で論文毎日新聞に2024/9/5に掲載された記事です。母が統合失調症で、自身も精神科に通院した経験がある精…
【NHK】 精神科医を題材にしたドラマ「シュリンク ー精神科医ヨワイー」 【中村倫也】
妻が以前からこれを観たいと言っていて、注目していた。Shrink～精神科医ヨワイ～心の悩みを解決できないまま苦しい思いをしている人、そしてそういった苦悩に直面する家族や友人を心配している方々の心にまっすぐ届けるヒューマンドラマ、それが『Shrink』です。“全ての人が気軽に精神科にかかれる日が来ますように…”のんびり屋だけどめちゃくちゃ優秀な精神科医･弱井と、一言多いけど思いやりに溢れた看護師･雨宮が、ひだまりの...
乱立する精神科クリニック、診療の質は大丈夫？HumanCapitalに2024/9/4に掲載された記事です。精神科や心療内科を標榜する診療所が大都市を中心に急…
【精神科医・樺沢紫苑】同じ考えが頭から離れない！「反芻思考」の対処法 動画紹介
【精神科医・樺沢紫苑】同じ考えが頭から離れない！「反芻思考」の対処法 動画紹介 「精神科医・樺沢紫苑の樺チャンネル」の動画を紹介します。「反芻思考」や「マイ…
土曜ドラマ『Shrink ー精神科医ヨワイー 』 第1話 パニック症
NHK土曜ドラマ「Shrink -精神科医ヨワイ- 」 第1話 パニック症 のあらすじと感想を書いています。
【SHN姓名判断】田村修～評判の精神科医が育てたのはススキの事件・首刈り娘！異常な父娘の名前を調査してみた！【父親編】
2023年「ススキノ首狩◯人事件」に登場する父・田村修と娘・瑠奈の名前を調査！人を助ける医者の娘が、人体損壊マニアの○人鬼という矛盾は名前に表れていたのか？十宮図も掲載中です。
【毎日書評】「心の病は、生きている証です」と精神科医がいいきる理由LIFEHACKERに2024/6/18に掲載された記事です。心の病についてはネガティブなイ…
生き方の正解はたった12文字【読書】19歳までに手に入れる7つの武器
今日の1冊は、樺沢紫苑さんの『19歳までに手に入れる7つの武器』です。表紙がちょっとRPGを連想させますよね。これにはちゃんと意味がありました。 著者の樺沢さんは、著作累計250万部というベストセラー作家で、精神科医です。今回の本は、多くの人が抱えているであろう「生きづらさ」を解消する1冊！特に、コロナ過の3年間で多くのものを失ったであろう、若者にぴったり。学校では教えてくれない「生き方の正解」を見つけることができるでしょう。もちろん、若者だけでなく、何歳の方が読んでも十分に効果が得られると言います。 本書では「生き方の正解」は「整え、つながり、行動する」の3ステップだと説いています。 それを…
心は脳である YouTubeで発信を続けている精神科医益田裕介さんの動画をたまに見ます。益田さんによれば、「心は脳である｣ということを提示しています。普通、…
《恐怖の第二診察室》心の病を抱える女性の局部に繰り返し異物を挿入、弄び続けたわいせつ精神科医のトンデモ言い分 【横浜地裁で初公判】 - 記事詳細｜Infoseekニュース
《恐怖の第二診察室》心の病を抱える女性の局部に繰り返し異物を挿入、弄び続けたわいせつ精神科医のトンデモ言い分 【横浜地裁で初公判】 - 記事詳細｜Infoseekニュース「たくさんやりすぎて記憶にない」──診療と
【自分軸】自分にも人にも優しく、心配事は起こってから悩めばいい
1年に一度の大学病院通い血圧測定、血液検査・尿検査・レントゲン検査、すべて異常なし。今年もセ－フ！ 来年も、再来年も、もう二度と内蔵疾患再発になりませんように…
金曜日。母は今も頑張ってます。酸素マスクつけて、一生懸命に生きようと頑張ってます。子供であるワタシは「頑張って」としか言えないところがもどかしいです。もしできるのならば、ワタシが生きる何年間かを母にあげたいのですが。。。 しばらくブログを休もうかと思いましたが、母が頑張っているのだから、できる…
著者は精神科医でもあり、作家、マンガ原作者でもある ゆうメンタルクリニックの院長、ゆうきゆうさん 承認欲求は誰にでもあるものであり、悪ではない。 SNSはいつもと違う自分になれる魔法、匿名性が人を大胆にする。 しかしそこには依存症という落と
うつ病で休職してからというもの、 自分の病気のことを理解するために 今までの人生で読んでこなかった本を読み始めた。 これは自分でもすごいと思う。 偉いぞ自分。 まぁ、頭に入っているかどうかは別ですが・・・。 ただ最近一つ思うこと。 それは、うつ病の僕を始め、 精神疾患を抱えている人や うつ状態でメンタルが弱っている人も 健常者と同じく自己啓発本などの本の内容にある 効果や考え方、方法は同じでいいのだろうか？ また、一度精神疾患を経験した人に対しても、 同じ行動や考えを持って生活していいのだろうか？ 今回はそんな僕の想いを少し書いてみました。 目次 うつ病患者にとっての自己啓発本のメリットとデメ…
本屋さんをふらふら 歩いていると ふと 目に入ってきた かわいい犬のイラストの 本の表紙 それと 『「だれかのため」にいきなくていい』という メッセージ性たっぷりのタイトル その時 自分軸に悩んでいた僕にとっては 「これだ！」と 思わず思ってしまうには ほかに理由は必要なかった。 手に取って中身を ササっと見て見る 「欲しい。読みたい。」 すぐにそんな風に思いました。 今回はこの本について お話していこうと思います。 ＜目次＞ 本の概要 この本がおすすめの人 本の構成 読書内容の悪かった点 読書内容のよかった点 読書の感想 購入リンク 本の概要 この本は まさに生きづらさを感じている人に 向け…
予備自衛官の医師が被災地で感じる『精神科医の必要性』薬不足で症状が悪化した統合失調症の患者に対応「薬を中断した場合、一気に再開すると重大な副作用が起こる」MB…
