ハッシュタグ記事一覧

更年期はこう乗り切る！50代主婦の健康管理

私は20代に自律神経失調症、30代半ばに不安障害を発症しました。 改善に向けて自分の心や体と深く向き合ったとき、今のままの生活習慣や考え方では更年期になったときに症状が重く出るのではないかと思い、自律神経を整えることを意識してきました。 5

2025/07/03 20:30

更年期の性交痛をやわらげる漢方アプローチ ― 土王説×ホルモンバランス

更年期に入ると、女性の身体にはさまざまな変化が訪れます。その中でも「性交痛」は、人に相談しづらく、ひとりで悩みを抱えがちな症状のひとつです。ホルモン補充療法（HRT）も選択肢の一つですが、副作用や体質への不安を感じる方も少なくありません。中医学では、性交痛を単なるホルモン不足ではなく、「腎・肝・脾」のバランスや「陰血の不足」、さらには情緒の滞りから捉えます。本記事では、五行思想における「土＝脾」の役割に注目し、腸活・薬膳・漢方を組み合わせた潤

2025/06/15 10:48

朝活と更年期

早朝。4時半に起きてしまったので、ちょこザップで朝活して来ました☆ マッサージチェアでくつろいだ後、本を読みながらいろいろ。 帰宅後、朝ごはん。

2025/06/11 07:43

50代からの健康習慣｜ヨガで体が変わる7つのコツ【RYT200インストラクター直伝】

50代で健康が気になり始めた方へ。ヨガインストラクター資格を持つ娘から学んだ実用的な健康習慣のコツを紹介

2025/06/05 09:36

【更年期症状】朝からホットフラッシュ【アラフィフの健康】

アネです。久々にホットフラッシュで汗が額からどっとでました。人によりますが私の場合、カァーッと頭が熱くなって額から汗がどっと出てダラダラ滝のように流れてきます…

2025/05/31 11:09

更年期世代の性生活改善におすすめの薬膳＆漢方薬

更年期に差しかかると、性欲の低下や乾燥、気力の減退など、デリケートな悩みが増えてきます。でも「誰にも相談できない…」と、一人で抱えていませんか？本記事では、無理をせず自然に整える“薬膳”や“漢方”によるアプローチをご紹介します。宮崎県川南町の『峠の漢方屋さん ほどよい堂』による無料相談やオリジナル薬膳茶もご案内。心と体をほどよく整えて、自分らしさを取り戻しましょう。簡単な体質セルフチェックで、あなたにピッタリの健康

2025/05/28 13:22

5月も終わる・・・

4月、夫とお花見。満開でした。     ベンチに座り、コンビニで買ったワッフルを食べコーヒーを飲む。スタバは注文の仕方がわからないのでお店に行けない初老夫婦。…

2025/05/27 14:44

【楽天マラソン】今だけ特別クーポン！ゆらぎ世代を乗り切る1食置き換えダイエットと美容健康維持方法 @PR有

 こんにちは～！もうすぐ誕生日が来ちゃうゆらぎ世代主婦は私です。(´;ω;｀)何やってもぶっちゃけ体調悪いのが普通になりつつある・・・（切実）そんな私がもう毎日頼りまくっている美容＆健康維持のために摂取し続けているもの。ブログ村ハッシュタグ#更年期の不調 #ゆ

2025/05/14 08:58

閉経して数年後にまた更年期症状が？本当にあるのか調べてみた

ヨコモです。実はここでは、ネガティブになるのであまり書かないようにしていたのですが、この1～2ヶ月ずっと気持ち的に塞いでいてやる気が起きなくなっていたんです。更年期障害の症状は閉経とともに落ち着いていたのに。閉経して2年以上経った今、またあ...

2025/04/25 00:05

【更年期】やっかいなホットフラッシュ

アネです。ここ2年、更年期症状に悩む中。色んな方の更年期に悩む記事を読んでいたら、私の症状はまだ軽い方かもしれません。生理痛が激重だったから今ではそれがなくな…

2025/04/10 03:50

春なのに・・・

4月ですね。大家さんちの桜もそろそろ咲くのかな？     さて、ウキウキの四月ですが舅が入院しまして・・・微熱が続き、かかりつけ医で風邪→良くならないから大き…

2025/04/04 15:15

【尿モレ】アラカン更年期、老いを感じることが増えてきた

最近、年齢のせいかちょっと気になる体の変化が。特に更年期になってから尿モレが気になるように…。同じような悩みを持つ人に読んでもらえたら嬉しいです！

2025/04/02 06:38

2024年3月14日(金) ノンストップ！で紹介された本 女性の悩みに寄り添う本

2024年3月14日(金) ノンストップ！で紹介された本です。いちばん親切な更年期の教科書【閉経完全マニュアル】 高尾 美穂 目次（「BOOK」データベースより）閉経前後のロードマップ第1章 閉経までに知っておきたい！“更年期AtoZ”第

2025/03/14 17:28

ポータブル電源とソーラーパネル

昨年、ポータブル電源とソーラーパネルを購入しました。天気次第ですが、日中充電して夜にテレビやスマホに使っています。オイルヒーター（数時間ですが）やドライヤーも…

2025/03/12 07:39

【専門家解説】更年期の症状を漢方で改善！漢方相談の活用法とおすすめ漢方薬

40代から50代にかけて訪れる更年期。ホットフラッシュ、イライラ、不眠、めまいなど、様々な不調に悩まされる方も多いのではないでしょうか？更年期は女性ホルモンの減少による自然な変化ですが、体質に合った適切な対策を取ることで、快適に過ごすことができます。そこで注目されているのが 漢方による体質改善 です。漢方は「気・血・水」のバランスを整え、不調の根本からケアするため、更年期の幅広い症状に対応可能。特に 専門家による漢方相談 を活用すると、自分に

2025/03/11 11:20

2025.3.1 更年期の体重増加はなぜ起こる？…な件。

こんにちはーブログ訪問ありがとうです＾-＾ウィルス性胃腸炎発症から7日目2025.2.28 【続】ウィルス性胃腸炎回復期の体調と体重…な件。   約一週間でほ…

2025/03/01 12:26

更年期は新しいステージの始まり！前向きに乗り越える方法

こんにちは♪『人生開花メソッド』かこです。 今日のテーマは、『更年期』 更年期ってほんと辛いよね。この症状が何年も続くんだって思うと憂鬱な気分になる・・・ ずっと、こんな感じで毎日を過ごしてた時期がありました。 「更年期はきつい、つらい」と

2025/02/20 23:01

正官庄のホンサムウォンがとても良かった話

こんにちは。 中学生と高校生の男の子二人の母です。 アラフィフ世代、日によって体調が優れなくなる日が出てきます。 更年期の影響でしょうか… 朝から悪寒がしたり、だるさを感じたり…。 熱があるわけでもないのですが…。 少しサプリの力も借りようと、昨年末韓国で有名な正官庄のホンサムウォンを買ってみました。 ちょうどコストコで値引きされていました。 正官庄 (ジョンガンジャン) ホンサムウォン (HongSamWon) コストコ 紅参元 6年根 高麗人参 サプリ 朝鮮人参 紅参(ホンサム) ginseng 栄養ドリンク パウチ (50ml×30袋) 国内正規品 正官庄 Amazon ホンサムウォンは…

2025/02/12 12:13

金蛇水神社へ

夫の遅いお正月休みに「金蛇水神社」に行ってきました。子供の頃に家族とつつじや牡丹を見に来たなくらいの記憶しかありません。私も夫も40年ぶり・・・     平日…

2025/02/11 14:05

アラフィフ主婦 更年期を上手く乗り越えたくて飲んでいるサプリ

おはようございます。ご訪問ありがとうございます！ 昨日もたくさんの方に読んで頂いてありがとうございました『SNSで話題の塩おにぎりを作ってみたら美味しくてリピ…

2025/01/23 17:36

更年期真っ只中！更年期対策に欠かさず飲んでいるサプリ

​ おはようございます。fukurouhahaです。ご訪問ありがとうございます。オープンSALEで期間限定3,141円！今日は15日なので、楽天カードでの支…

2025/01/15 22:24

更年期に起きる手のこわばり☆私はこれで痛い目にあいました（涙）

こんにちは、イチフユです。 おててが痛い話ですね PR 本ページにはプロモーションが含まれています。 ある朝、気付いたこと 手が握りづらい。 私は更年期に入って感じました。 痛くはない。 でも・・・・ 張っているような むくんでるような ジ

2025/01/13 11:02

女性ホルモンが激減しても大丈夫！！・・それホント？

更年期になってわかりました。 今までずっと女性ホルモンに守られていたんだなって。 手の先から足の先まで全部です。 ※PR 本ページにはプロモーションが含まれています。 女性ホルモンが激減すると身体が大きく変化する 女性ホルモンは ⇒思春期に

2025/01/12 16:57

更年期と仕事

もう無理だよ・・・ 私も思ってた時期ありました。 仕事の天敵・不眠症 更年期初期、夜になるのが嫌でした。 寝つきが悪い 眠れない 熟睡できない 中途覚醒当たり前 起きても疲れが取れてない 更年期って女性ホルモンが激減して自律神経が乱れるから

2025/01/10 16:56

今年のいろいろ

今年も終わる、1年が早い・・・      さて、大晦日。夫が仕事なので、いつも通り。一人、お正月気分を味わうため切り餅を買ってみた。宮城の美味しいお餅。   …

2024/12/31 21:02

肩甲骨を意識して、姿勢改善。

おはようございます、ゆなです。 今年は、肩甲骨を特に意識した年だったなぁと思います。 肩甲骨って、身体の中でも老化が早く現れる部位だそうです。なので、肩甲骨のエイジング。と言っても日常的にできるものでないと、私は(絶対に)続かないので、簡単に継続

2024/12/27 07:33

主人が、キッチンに入ることについて。

こんにちは、ゆなです。 最近、主人が料理を作ることが再び増えてきました。元々、毎日お鍋でごはん炊きはしたり、これ炒めておいて〜なんてときは炒めてくれたりしているのですが。 最近は、1品だけでなく、一食として自分ひとりでつくりたいと。 今までも、自家製ギーを作ってくれたり、卵料理＋お…

2024/12/19 13:47

最近のお買い物☆

最近はセールがあっても化粧品は必要なものしか買わないようにしているから、購入品少なめです。朝の拭き取り用に購入したトニモリのワンダーヒアルロン酸トナー。 しっとりするのにとろみ少なめで、拭き取りしやすくていい感じ。大容量だけど、1万ウォンく

2024/12/02 15:27

紅葉、道の駅、美味しいもの、そして記憶がない・・・

11月も終わる、1年が早すぎる・・・       11月頭に行った「鳴子峡」渋滞もすごかったけど、観光客もすごい。ゆっくり散策もできないだろうとここは素通りし…

2024/11/30 17:52

吐き気や頭痛で食欲がない時でも食べれるモノを探しておく大切さ

夕方から、お天気が悪かったためか吐き気と頭痛でした。 40代から始まったプレ更年期の症状に悩まされて早10年。 分かったコトがあります。 食べれるモノは、食べておけ。 食欲がなくても食べておいた方が

2024/11/27 19:50

できない私でも続けられた！お家にいながら気軽にレッスン♪心地いいが続く新習慣「yoggy air(ヨギー・エアー)」

更年期障害が出てきたせいか、今まで以上に体調不良に陥ることが多く、なんだかスッキリしない日が多くなってきました。体質改善に取り組みたいと思ってはいるものの...

2024/11/23 23:15

【更年期でも介護中でもやれることあるよ】ふくちゃん55歳、新たに始めちゃいます！

ふくちゃん先生こと福本が実はこっそり続けている音声配信があるのをご存じですか  ゆるっと更年期ふくちゃんねる  そこでは中医学のおもしろいところ更年期世代から…

2024/11/13 17:52

桃が効果的

朝から雷・・・音も光も苦手。        夏と冬に便秘するようになった私。夏の解消法は、桃！特に「さくら白桃」         「道の駅 ふくしま」と「道の…

2024/09/20 15:19

40〜50代 更年期障害の症状&対処法

歯科医ランキングにほんブログ村上↑のバナー2箇所をポチッと押して頂けると励みになります。毎日、ご協力ありがとうございます。40代50代「更年期にさしかかる女性…

2024/09/18 12:10

【防災対策】太陽光で充電できるソーラーモバイルバッテリー購入

只今、楽天のお買い物マラソンが7月11日（木）01：59まで開催中です。 この機会にちょっと買い物をしようと思ってショップを色々と見ている最中なんですけど、手始めにと言ってはなんですが、今日は3つほどポチりました。 泉州ガーゼフェイスタオル

2024/07/09 20:13

買ってよかった！つらい更年期障害を乗り切る対策アイテム＆楽天マラソン5のつく日に欲しいもの！

 こんにちは～(∩´∀｀)∩つらい更年期のホットフラッシュ対策もかねて( ;∀;)少し前に楽天で買ってよかった超プチプラのルームウェア、今回は即届きました～(￣▽￣)予約じゃなければすぐ届くようです 笑ブログ村ハッシュタグ#楽天で買って良かったもの前回グレーをかっ

2024/07/05 21:10

【モラタメ】メリットDAY+ドライシャンプースプレー 8点

また 忘れない うちに モラタメ さーん♪♫ヾ(♥ó㉨ò)ﾉ♡ ← 少し 忘れそう だったけど ω・`）チラッところで なに この暑さ！？(￣□￣;)！？ あぢぃーーーーっ！！梅雨入り 前に 急に 真夏 が やってきて 体 が ついていかない(*꒦ິ⌓꒦ີ) いきなり 35度 は ないわ！ヾ(;￫㉨￩)ﾉそして 思い出した わけです！ 頭 から ひんやり できる やーつ を(￣ー￣)bｸﾞｯ! メリットDAY+ドライシャンプースプレー...

2024/06/14 20:23

なんだか寂しい

お向かいさんが引っ越すそうです。  夫が駐車場で声をかけられて引っ越すことになった、と。  なんだか寂しい・・・         そんな私に伊勢海老が！   …

2024/05/31 21:28

更年期について語る⑥

こんばんは。いつもご覧頂きましてありがとうございます今日は雨の中新幹線と電車を乗り継いで仙台へ行ってきました。新しく通い始めた整骨院の3回目の通院でした。いつ…

2024/05/28 22:55

【ゆらぎ期対処法】自分の機嫌がとれないときにやること

   ご訪問ありがとうございます。心地よい暮らしを提案している暮らしのアドバイザー  瀧本真奈美です    【はじめまして】→ ★ 【今後の夢】→★  メディ…

2024/05/10 16:24

リネンが気分です♪

週間予報によると、今週からやっと雨マークが取れて曇りへ30℃という表示が出始めた香港です日本の夏もここ数年酷暑ですが、香港の夏もまとわりつくような湿度という要…

2024/05/06 20:43

更年期について語る⑤

こんばんは。いつもご覧頂きましてありがとうございますさて忘れた頃に登場する『更年期を語る』シリーズ本日5回目の投稿となります。前回は昨年の8月でしたね…いつも…

2024/04/29 21:01

今年の桜

ゴールデンウィークですね。夫が仕事なので、いつも通りです。         さて、今年の桜。こちら「三神峯公園」桜の名所なんですが、初めて行きました。    …

2024/04/26 19:30

男性にも更年期がある⁉症状は？サプリで治る？

「最近、元気が無いように感じる」 「男性の更年期ってどんなことが起こるの？」 「私も更年期だけど、旦那も更年期だと思う」 などのお悩みはありませんか？ この記事では、男性の更年期の原因や症状、対策などについてお話しします ...

2024/04/18 14:38

更年期の手指の痛みについて

自転車のブレーキをかけようとしたとき手指のこわばりと痛みでかけられなくなった💦死ぬかと思ったー！何をしても治らなかった手指の痛みが大塚製薬の「エクエル」を飲むようになったら治ったのです。

2024/03/26 11:18

ねこのて日記『最近のおやつ/タンパク質！イソフラボン！』

NEKONOTE オヤツでもタンパク質とイソフラボンをとりたい更年期です。- 脱出ゲームアプリの制作をしています。ブログでは4コマ絵日記、webや日常に役立つ情報をまとめています。ゲーム制作/web制作/放送大学/英語学習

2024/03/21 11:00

13年

「やまもと夢いちごの郷」で買ったいちご。甘くて良い香り。半分はそのまま食べて残り半分はりんごと煮る。        りんごといちごだけ、砂糖なし。ヨーグルトと…

2024/03/11 21:53

最後に夫と揉める

生前贈与の件、私は最初から母の希望通りにすればいいと言っている。弟サブロ（三男）の為でも母の為でもない。譲ったとも思っていない。私が働いて買った土地ではないか…

2024/02/17 15:34

毒にも薬にもならない

弟サブロ（三男）への生前贈与は兄のタロ（長男）が反対して弁護士に相談に行くそうです。タロは離婚でも揉めてますからねぇ。母も一緒に行くらしいです。「殺すぞ」と言…

2024/02/14 14:25

面と向かって嫌いと言われる

母との電話を隣で聞いていた夫、     「ネムちゃんは嫌われてるんだね」と。     うん、そうなの。今までで2回、面と向かって嫌いって言われた。  同じ子供…

2024/02/10 14:35