メインカテゴリーを選択しなおす
過去24年間お金と時間を無駄にしてきた事実に震える•4月の家計簿
4月の家計簿まとめたよ。オンラインピラティスをまともにやるようになって身体の変化を感じてきた。ただ、実は30歳からピラティスをしてる。つまり過去24年間真面目にやってないってこと…我ながら恐ろしい事実に打ち震えてる。いくらお金と時間を無駄にしたんだろwww
ピラティスの基本や初心者向けポーズ、女性に人気の理由を解説！体幹強化やリラックス効果で心も体も美しく整えましょう。
できない私でも続けられた！お家にいながら気軽にレッスン♪心地いいが続く新習慣「yoggy air(ヨギー・エアー)」
更年期障害が出てきたせいか、今まで以上に体調不良に陥ることが多く、なんだかスッキリしない日が多くなってきました。体質改善に取り組みたいと思ってはいるものの...
ヨガ vs. ピラティス：あなたにぴったりのフィットネス方法はどっち？
ヨガとピラティスの違いを解説。各エクササイズの歴史、基本原則、効果を理解し、自分に合ったフィットネス方法を見つけましょう。
《セルフケア》目指せ美姿勢！自宅での運動に、お世話になっている女性YouTuberさん3人
アラサーと言い張ってきたものの、気がつけば30代後半で立派なアラフォーになり 健康のためにも運動を習慣化しなければ、と真剣に考えるこの頃です。 体を動かすと心もすっきりするし、 何より今年の目標は「美姿勢」ですからね！！ 姿勢が崩れると節々が痛むし、顔も老けるし、良いことなし！！ 3人目を出産してから体の歪みが顕著になってきた気がするので 2年前に始めたヨガに加えて、3ヶ月程前からピラティスを始めました。 猫さんを迎えてから1ヶ月ほどは、猫アレルギーによる喉のむず痒さで深呼吸ができず ヨガもピラティスもサボりまくってましたが ようやく症状も落ち着いてきて深呼吸も難なく出来るようになったので 1…
無駄遣いの王道‼︎とうとう1度も利用しなかった…のに支払いはある•11月の家計簿
11月は広島尾道倉敷旅行で楽しんだ後は、歯科手術で撃沈してたwwwそれでついつい延ばし延ばしにしてるうちにとうとうオンラインピラティスを一度も受けずに終わっちゃった…でも支払いはある現実。もったいない。12月はちゃんと受けようと｢今は｣思ってる。
ピラティスは身体を磨く最高の方法！しかし、大雑把に見たまんまの動きを真似するだけでは、体型を崩したり怪我の原因にもなるので注意しましょう！ピラティスはもともとリハビリとして生まれたボディワーク。カラダを本当の意味で整えることで心や魂までを磨
ヨガとピラティスの違いとは？それぞれの起源、目的、エクササイズスタイルの違い
それぞれの起源、目的、エクササイズスタイル、そして得られる結果について詳しく解説します。ヨガとピラティスの違いとは？
ピラティスと言えばお腹痩せを期待して始める方も多いのでは！？今回ご紹介するのは初心者のかたも簡単にチャレンジできる、基本の2つのツイストポーズをご紹介します！チェストリフト・ウィズ・ローテーションチェストリフトの高さまで上背部（肩甲骨）を持
＼ピラティス入門／これだけやったらお腹スッキリ！基本の2ポーズ
ピラティス初心者が最初に練習する二つのエクササイズをご紹介！その二つはズバリ！チェストリフトとペルビックカールです。ピラティスの基本のき！エクササイズを始める前のウォーミングアップなどとしても使われますが、この二つだけ毎日やっていればお腹が
そもそも“O脚”とは、膝関節の異常の一つです。よく混同されるX脚やXO脚とは違い、膝関節が外側に逃げるようになっている状態です。膝の内反ともいいます。正常な状態に比べると膝関節や脚全体への負担が大きく、スポーツなどによる怪我・外反母趾などの
Hugger Mugger【アルティメットクッションマット】を使ってみた！
この投稿をInstagramで見る Kaoru💜Yoga(@kaoru_yoga1212)がシェアした投稿 アメリカ生まれのヨガグッズブランドHugger MuggerHugger Mu
マット ピラティス・マシン ピラティス-どちらが難しい？違いを解説！
ピラティスには大きく分けて二つのやり方があります。ピラティス専用のマシンを使用したマシンピラティスと、ヨガなどと同じようにマットのみでも行えるマットピラティス。 初心者にはどちらが向いているのでしょうか？わかりやすく解説します。
追加で90万overの恐怖⁈贅沢系リーンFIREの日常2023/1/16
先週の歯科治療後、歯の痛みがひかない。本格的に別の治療選択も視野に入るのかも…と打ち震えている。そうなるとインプラント一択。2本うつことになったら、90万over?いや100万overかもorzせめて本体の身体を健康でいようとサボってたピラティスオンラインレッスン受けたよ。
ピラティス と ヨガ 似ているようで違うこの二つ。決定的な違いの一つが呼吸法です。ヨガでは様々な呼吸法を使いますが、ピラティスでは胸式呼吸＝側方式呼吸という呼吸法が用いられます。ピラティスのレッスンの中で呼吸法だけにフォーカスすることは少ないですが、正しい呼吸法を用いることでエクササイズの効果も上がっていくと言われています。
ピラティス って実はアイテムが豊富。自宅で受講をする際、何から用意したらいい？といった疑問を解決するために、ここでは初心者がお家ピラティスで準備しておきたいものを3つご紹介します。
FIREされ妻・9月は何にお金使った？〜絶対に参考にならない家計簿公開🧮
9月もあっという間に過ぎちゃった。ホテル泊遊び、楽しかったなぁ。携帯のギガが足りなくて買い足した。もう来月から乗り換える。医療費のタクシー代は相変わらず。追い込まれるまでそのまま行こうかなって思ってるwwwあとは玄米30キロも大きかった。10月のホテル泊遊びも楽しみ。
FIREされ妻・8月は何にお金使った？〜絶対い参考にならない家計簿公開🧮
8月はビアガを楽しんでたから、どこかに出かけるとかはしてない。タクシーで歯医者に行くのがやめられないけど、まぁ、医療費が足りなくなりそうになるまで先延ばしwww9月はちょっとだけ増額してお茶を濁すことにした。来月はホテル泊遊びする！楽しみ(^^)
FIREされ妻・7月は何にお金使った？〜絶対に参考にならない家計簿公開🧮
7月はホテル泊遊びが楽しかった。スカイダイビングキャンセルの時にレンタカーで小樽の見晴らしのいいカフェに行ったのも良かったよ。たまにはドライブもいいね。カフェ生活を中旬あたりから始めたけど、ポイントで払ってる分も多いせいか、交際費はそんなに上がってないかも。8月も楽しく過ごしたいな。
