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子供のころからO脚です。気にし始めたのはもっと後。誰にでも、コンプレックスの1つや2つはあるもの。私の数あるコンプレックスの中の1つが足の形です。少しでも改善する為に意識はずっとしています。変化を見る為、昔の写真から・・・。2013年11月。膝下が外側へぐわっとカーブして特に右膝(写真：向かって左）が内側に向いています。これでも少しでも目立たないように、右足を下げて思い切り力を入れて立っているんです。2021年1...
先日Q10で購入したインソールをずっと使っていますその結果と言うか私なりの感想ですジェルタイプのコチラこのインソールをサンダルタイプの靴で試していましたスニーカーではないので脱ぎ履きした時に足の裏に引っ付いてその都度設置し直さなければならないのが面倒なんです特にサンダルは素足で履くから余計に足の裏に引っ付くのだと思いますが履き心地は良いですなのでサンダルでもぴったりと吸着するタイプのものに使えば使い...
効果絶大！筋トレ不要！お風呂で座るだけで勝手にヒップアップ！
整理収納アドバイザー2級認定講師元CA 清宮なみです 『［2021版］自己紹介♪はじめまして清宮なみです』ご訪問ありがとうございます整理収納アドバイザーの…
【40代50代】O脚解消！本気の1分・太もも引き締めトレーニング
自分の脚を鏡でまじまじ見たことってありますか？ あれ？前より脚がO脚になっていない？と感じたあなた、もしかしたら内転筋（ないてんきん）が老化してきたのかもしれません💦 今回は、『O脚解消！本気の1分・太もも引き締めトレー...25
そもそも“O脚”とは、膝関節の異常の一つです。よく混同されるX脚やXO脚とは違い、膝関節が外側に逃げるようになっている状態です。膝の内反ともいいます。正常な状態に比べると膝関節や脚全体への負担が大きく、スポーツなどによる怪我・外反母趾などの
