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マラウイでは 簡単に安く手に入らない、全粒粉や米粉、ライ麦粉などの粉類。イギリスではスーパーに行けばそこにあるので、助かる～。「無い」環境でも、思考を転換すれば良いわけだけれど、「ある」と自動で感じられることって大きい。私の場合、買い物時の安心感って精神の安定に繋がってるな～と感じます。健康の為に小麦粉摂取は減らしてますが、時々食べるパンを家で作り始めました。約5年前に買った”発酵かご”を引っ張り出し...
マラウイからイギリスに戻って、心にジワ～ンとくることがありました。蛇口をひねって、すぐお水が出てホイホイ飲めたこと。幸せなことだな～。（イメージ：マラウイ サリマへ行った時の写真）母がマラウイ滞在中、水質検査の人が訪問。私たちは恵まれた環境にいさせてもらえているので、水道からお水は出ます。庭に大きな水タンクがあるので、そこから水道に来るわけです。でも数カ月に一回タンクに塩素をバカバカと投入する為に...
【マラウイ暮らし】インスタントコーヒーが高額！美味しいマラウイコーヒー
スーパーで一人、「うそでしょ？」 棚の前で立ち尽くしました。この、普通のインスタントコーヒー ネスカフェ ゴールド Nescafe Goldが69,000クワチャ？？？？日本円に換算すると6,100円なんです。インスタントです。私はコーヒーをよく飲むのでマラウイではお手軽インスタントコーヒーを愛飲しているのですが、日本では見ないような大瓶で容量190g。 に、しても！6,100円は高過ぎます。（参考）日本で、ほぼ同じネスカフェインス...
ここは空港に向かう道路です。リロングウェ国際空港に到着。空港建物の入口で荷物チェックがあります。搭乗客、見送りの人も、X線検査台に全ての荷物を通してから空港の中に入れるのですが、今回は私のスーツケースが止められ、開けるように言われました。”何か怪しいものなんて入ってたかなー。”バスボム作りの材料である重曹をビニール袋に入れてスーツケースに入れていたので、”怪しい粉”と思われたのかしら。違いました。「こ...
子供のころからO脚です。気にし始めたのはもっと後。誰にでも、コンプレックスの1つや2つはあるもの。私の数あるコンプレックスの中の1つが足の形です。少しでも改善する為に意識はずっとしています。変化を見る為、昔の写真から・・・。2013年11月。膝下が外側へぐわっとカーブして特に右膝(写真：向かって左）が内側に向いています。これでも少しでも目立たないように、右足を下げて思い切り力を入れて立っているんです。2021年1...
【マラウイの美味しいレストラン 11】中華料理 Will Kitchen ウィルキッチン
相棒の同僚から聞いた、「新しいチャイニーズレストランができたよ。」マラウイには、レストランが日本のように群雄割拠する状態にはないので毎週選択肢に困ります。開拓する為にも、行ってみよう。ゲートを開けてもらって入ります。Will Kitchen ウィル・キッチン です。場所はArea 12 門に面している側は店の裏側のよう。向こう側に回ると・・・漢字の書かれた暖簾なども飾ってありますがザ・中国 という雰囲気ではありません...
【マラウイ暮らし】アフリカ柄ファブリック チテンジマーケットへ
今日は日本人友人合計5人で、セントラルマーケットヘ。目的はチテンジ。 アフリカ柄のファブリックを買う為です。Area2は、いつ来ても人の行き来が多い様子。雰囲気だけで、疲れます😅。マーケットの入口には野菜が並んでお出迎え。私はChinese Cabbage 白菜 を買いました。おばちゃんが手で大雑把につかんだその量で500クワチャ（約43円）。あったあった。オレンジ色の小さいのがマラウイのチリ ”カンブジ”Kambuzi です。豆類...
【マラウイ暮らし】アフリカで陶芸 Mchepa Pottery ムチェパ ポッタリー 4
陶芸教室に連続して行ける機会に恵まれました。そう、ついに、私の最初の作品が出来上がったから。BEFORE お皿2枚と箸置き 焼き前がこれ↓AFTER不思議ですね～。こんなに変わるとは！粘土の時の色とは、全く違うグレーに近い色になりました。端に付けた色も茶色だったのですが、藍色になって出てきました。今日は、前回成型したお皿に絵付け。もう一つお皿づくりしました！物覚えが悪く、不器用なことを再確認しつつ😅はい、できた...
今朝、我が家の門の外の花壇で花がら摘みをしていた私。マラウイ女性二人が通りかかったので、作業をしながら「ハロー」と 挨拶しました。 多分どこかの家のメイドさんとして働いていて出勤途中かな？そんな感じでした。ん？通り過ぎたはずの彼女たちが何故か戻ってきた。なんだろ。英語が話せないようで、二人共ジェスチャーしながらこっちを見ています。お腹のあたりをさすり、その後、親指と人差し指で何かをつまむ仕草をして...
【マラウイ暮らし】 Fumigation 燻蒸（くんじょう） します
マラウイは只今、雨季。そうなると、増えるのが虫。虫の写真などは載せませんのでご安心してお読み勧め下さい。↓我が家に今日やってきたのは、fumigation フューミゲイション をしてくれる業者。車のボディにも Fumigationと見えるでしょうかフューミゲイション とは 燻蒸（くんじょう）すること。 日本では全く耳にしたことも無い単語でした。簡単に言えば有毒ガスでいぶして殺虫・消毒をする ことです。これを相棒職場がア...
【マラウイ暮らし】 駐在の送別会 Farewell Party のやり方
来月イギリスに帰る、相棒の同僚の送別会に行ってきました。同僚は女性。旦那さんが奥さんの仕事に帯同してきているカップルです。マラウイには、結構、奥さんの仕事で赴任して来ている人が多いんですよ。旦那様の方が子供の世話、学校への送迎などしていて家を守る側。そんなファミリーも珍しくありません。女性の社会進出が進んでいることもあるでしょう。配偶者も、退職せずにオンラインで仕事を続けられるような時代であること...
相棒同僚の奥さんからメッセージをもらいました。ドイツ人で5歳と6歳のお子さんのいるEさんです。「ドイツで買ってきたJapansese teaがあるの。良かったら一緒にお茶しない？」嬉しいお誘い！家も近いことを知りました。緑の前にオープンになっているベランダ。居心地が良さそうでしょう？Eさんは以前北京に住んでいた時にお茶の魅力にはまったよう。その興味の度合いを示すかのように、ちょっと出てくるだけで3つも緑茶コレクショ...
横領、不正行為がお手の物 という言葉は重いけど、日本でも政治家、建設系、金融系でも日常的にニュースにも上りますし・・・世界中にどこにでもいますよね。マラウイにおいても少しでも権力を持つ人物は、どうもその手の臭いがします。(私、何者？）先日、我が家に樹木の伐採に来た職員、職人さん総勢11人。伐採を業者に手配した一人のマラウイ人職員もにおいました。私たちのような駐在員住居の全てを管理、担当する課長。その...
マラウイのe visa申請に必要なホスト（マラウイ在住の受け入れ人）からのカバーレター。カバーレターってどう書いたらいいの？昨年私の母がマラウイ訪問時にイギリス人相棒が作成してくれたカバーレター（A4 1枚）をご参考までにご紹介。リロングウェ国際空港相棒は相棒職場のレターヘッドの入った用紙を使用しました。書面の信用性も増すかな、という程度です。必須ではありません。さて、文面はどんなものか下記に記します。---...
【マラウイ あるアフリカ駐在妻の過ごし方】 クリームチーズを作ろう
日本人の友人から、「自分で大豆から豆乳やお豆腐を作っている」と聞きました。エ～～ッ。自分で作れるのは知ってたけど、やろうと思ったことも無かった。「子供達も、マラウイの店で買ったお豆腐はもう食べられないって言うの。」そうでしょうそうでしょう。目からうろこ。”無いなら自分で作ろう”という精神の種をちょっと分けてもらった気分。ミキサーも持っていない😅のでお豆腐、豆乳はまだ無理ですが。私の今年の目標の1つは、...
日本人と少し似ているなと思うことがあります。Salima サリマへ行く途中の村でそれは物を渡した時に、両手で受け取ってくれる人が多い事です。Salima サリマへ行く途中の村でそのシチュエーションの多くが食べ物やお金を渡す時で、私が両手で渡しているから、それに呼応している、のかもしれません。いずれにしても人の行動に合わせて両手にできる感覚があるという証ではないかな、と思います。Salima サリマへ行く途中の村で敬...
【マラウイ暮らし】アフリカで陶芸 Mchepa Pottery ムチェパ ポッタリー 3
今年の目標の一つに掲げた、『マラウイ滞在時、陶芸に3回行き作品を仕上げること』。有言実行にするため、今日陶芸に行ってきました。行くまでの道。そうそう、今回は一人で参加したのでタクシー（ハイヤー）を手配して。参考までに、片道24kmの距離で、往復と私の陶芸中待ってもらって、合計3時間。代金は80,000(約7,100円)でした。最初「150,000クワチャ（13,400円）」と言われたので相棒が交渉。まったくボリすぎです。こういう...
【マラウイ暮らし】チャンビコ Chambikoって何ですか？
スーパーでよく見るこれ、チャンビコ ChambikoChambiko Lilongwe dairy 500ml 1,120クワチャ（約100円）ピンク色のビニールパックに入っていて、強面な黒い牛が描かれています。Thick and creamyらしい。チャンビコとは、マラウイのサワーミルクのこと。冷蔵コーナーで売っています。左からUHT ミルク(常温販売）、牛乳、右二つがチャンビコ。マラウイ北部で多く作られていて、発酵が始まったくらいのミルク。どれどれ、チャンビ...
マラウイ人は、アフリカの中でもシャイな国民性なんじゃないかと感じます。以前住んでいた西アフリカのシエレオネでは、外国人というだけで道を歩いていれば呼び掛けられました。「マダ～～ム！」ならいい。「チャイナ！」と大声で呼ばれることには、国名で、それも間違った国名で呼ぶなんて、と、とっても嫌悪感を持っていました。今思えば、シエラレオネの人たちが、顔を見て私が日本人だと判断することは無理。中国人も多く住ん...
これはひどい。1週間前に書いた、マラウイのガソリン不足。ガソリンスタンドにガソリンが無い話。週末、出掛けた際、交通量が普段より少ない事に気づきました。すると、ガソリンスタンドのある通りに以前よりも長蛇の車の列が。バイクも、このとおり。これ、↓ ガソリンスタンドからずっと離れたところなんです。まだまだ続く。持ち主は、だいたいその辺で寝っ転がってたりしてます。まだまだ。100台以上並んでいると思います。こ...
11月から4月が雨季のマラウイ。一日中雨ということは少ないですが、一日のうちにザ～～～ッと降る時間帯があったりします。メイズ畑⇑これはマラウイの主食メイズ。（トウモロコシ）栽培において大変効率の良い植物で、植えてから3ヶ月くらいで収穫できるんだそう。だから一年に3－4回作れるんです。植えて間もない頃メイズはトウモロコシのこと赤色のもあります。Red Maize レッドメイズ12月末、良く生育するよう雨を見込んで自分...
昨年末呼んでいただいた、ハウスウォーミングパーティー。その時の事はこのブログに書きました。参考までにこちら👇◆【マラウイ暮らし】マラウイで新年 ハウスウォーミングパーティー駐在を期に、6部屋ある大きなお屋敷に越してきたご夫婦が言った一言。「プールも無いし、以前の家より小さかったから、う～～ん、と残念に思っちゃった。」これ普通の人の家の庭？東屋もBBQかまどスペースもある！以前は8部屋もあるプール付きのお...
【マラウイの買い物】リロングウェの使える店 家庭用品系 4選
家庭用品系のもの、家具や、寝具、掃除用品やキッチンアイテム。どこで買いましょう。そんな時にはこちらに行ってみると見つかるかもしれません。1、JIA BAI LI ジャ バイ リ家庭用品は大体揃う。ドライヤーなどの電化製品もあり私はここで体重計を購入しました。特にDIY用品、ネジ、工具、マスキングテープ、ペンキ、ペンキのブラシや建材などを多く取り扱っています。どれもチープっぽい商品です。2、Champion Dream Mall チャ...
【マラウイ 美味しいレストラン 10】グリル料理＆ピザ Vision ヴィジョンズ
元旦は外に出掛けて、ランチを食べることに。Area 10の Pacific Mall にある、グリル料理のレストラン＆バー Visions ヴィジョンズに行ってみました。スーパーのSanaと同じ敷地内です。店内にはバーエリアもあるけれど外の方が気持ちいい。奥の緑の見える方にもテーブルがありますよ。相棒はチキンケバブを。Chicken Kebab 19,000クワチャ（1,700円）私はビーフを頼んでみました。マラウイで食べるビーフはほぼ硬～い、噛み切れな...
伝統的には、イギリスではクリスマスのメインの食事を『クリスマスディナー Christmas dinner』と呼んで家族と食べます。日本人 or 外国人は、
【マラウイ暮らし】アフリカで陶芸 Mchepa Pottery ムチェパ ポッタリー 2
5月以来の陶芸へ行ってきました！暑くないいい天気の日です！ 陶房までの道、ほぼ野原ですね。半年も経っていれば処分されていても文句は言えないところ、私の”作りかけ”を保管しておいてくれた。優しい。ちゃんと私の作ったのが、乾いていて、取っておいてくれました～～。👇それに色を付けます。👇お皿は、筆で茶色を縁に付けただけ。御箸置きは、茶色とブルーでちょっくらデザイン。簡単。その後、釉薬につけます。【Glazing グ...
マラウイに戻ってすぐ気づきました。家の敷地内に何かができてる！これは大革新。水のフィルターシステムでした。これまでは、右に見える大きなタンクから1つのフィルターを通して、家の中の水道に繋がっていた我が家の水事情。、3つの青い縦長の筒のようなものをご覧下さい。フィルターが3つ追加されました！これまでより綺麗な水が出てきていそうです。（たぶん）以前は歯磨きをしたらお腹を壊した相棒。「これからは歯磨きに水...
マラウイの首都リロングウェに暮らすピッコラです。田舎じゃないんですよ。でも、町はこんな風景が多くてのどかです。この国の人は全体的にとってもユックリ。あまり焦ってる人がいない印象です。非常に多い、カゴやバケツの頭乗せウォーク。ごく普通の日常の光景です。フラフラもせず、ス～～っとした顔で歩いてるのよね～。こちら、我が家の庭。この間、芝の上をユックリ歩いている子がいました！かめさん！ どこ行くのかな～？...
2か月前マラウイを離れる際に、ガーデナーさんとメイドさんに”やって欲しい”と頼んでおいたことがありました。マラウイに戻った後、私は彼らがやっておいてくれていなかったことにすぐ気づきます。心の中に不満が。相棒にも「やってくれてなかった」と不満を漏らしました。少しモンモン。翌日、帰国後初のメディテーション（瞑想）のクラスに参加します。新参加者も2人来ていました。雨ふりだったその朝。1人の女性が、「この雨の...
マラウイの我が家の庭に、9月以降植え始めたバラと野菜たち。ちゃんと育ってくれているか、少し心配でした。ガーデナーさんはいるけれど、園芸の”プロ”ではない。結構、適当なところもあり、100%信頼しているわけではないんです。アフリカでは（他国の事を深く知らぬまま意見を言うことは良くありませんが、少なくともここマラウイでは）”信用し過ぎない”、”期待し過ぎない”位の気持ちでいた方がちょうどいい。それでも、現在7本あ...
【マラウイの花 ・植物 3】 コエビソウ Shrimp plant
庭の一角に咲く淡～いグラデーションの花。これも私にとってはマラウイに来て初めて見た花です。葉も花も全体的に柔らかな質感で。何枚も絹を重ねたような造りがとっても珍しい。”これは何という名前だろう。”調べてみると、『コエビソウ』。”名付け親はどなた？”って聞きたいくらい、素晴らしいネーミング。まさに小海老よ。学名は、Justicia brandegeeana ジャスティシア・ブランデジーアナ英語でも、Shrimp plantと呼ばれてい...
マラウイのリロングウェ国際空港(（カムズ国際空港)には、すこ～し売店が増えてました😅。こんなチテンジ（アフリカンファブリック）の服のお店も。ものすごく大きなリボン付きサンダル。空港でfree wifiが使えます。こちら👇は搭乗口前の待合ロビー。私は食べたことはありませんが、食べ物屋さんはこれだけ。食べなくていいと思う。飲みたければ、こちらで。お土産屋さんは小さいのが5店舗ほどあります。少し電化製品があったり、飲...
相棒に自転車🚲を買ってもらった翌日、早速、愛車で初の外出をしてみました！歩いて10分もかからないカフェレストラン Kaza Kitchen に。日本の友達が、日本は暑くて「外の風がまるで『お湯』だ」ってグッタリしているのを聞いたのに申し訳ない。マラウイは現在『涼しめ乾季』のため、意外に思われるかもしれませんが、朝と夜中は さっむいんですよ。寝る時はヒーターをつけ、布団2枚掛けですから。アフリカのイメージには無いで...
【79歳 アフリカ マラウイへ】母とマラウイ湖 2 センガベイのリゾートへの行き方
マラウイ湖センガベイのリゾートに行くなら、泊まるのはここ！と複数の人に勧められたのが、Casa Costantini カサ・コスタンティーニでした。マラウイ湖は湖と言っても端と端が見渡せるような湖ではなく、北から南まで全長560kmで東京～大阪間の距離とほぼ一緒。湖に沿って走る道路には鳥取砂丘のように湖からの白い砂が。たぶん建設用に販売する為に砂を山にして溜めているようです。そのせいで、宿に到着前、車が砂にハマリ立ち...
マラウイのスーパーってどんな感じなのかな。ご紹介してみようと思います。1、Food Lover's Supermarketこのブログにも何度も登場しているスーパー。南アフリカ共和国のチェーンストアなので、品揃えもヨーロッパ的。醤油、アサヒビールや豆腐、うどん、海苔、寿司((かなり創作的)な日本食材も買えます。野菜や果物も豊富。お肉も冷凍なら売ってます。全体的に少しお高め。お寿司👇 1パック 11,200クワチャ(916円)レインボーす～...
体重だけが重要ではありません。健康な体を維持をするための目安として、数字で見える事は大きい。その意味で参考にしてモチベーションにしています。私（166cm）の身体のコンディションが良い体重は53～54キロ。それ以上減らすとギスギスしてみすぼらしいし、そこまで痩せなくていい。体重はすこ～しずつ減ってきています。ダイエットスタート時、6月末58.0キロ7月末56.0キロ8月末、54.8キロまで来ました。結果に繋がってきている...
マラウイ あるアフリカ駐在妻の過ごし方 早朝のアクティビティ
マラウイでのイベント情報を得られるInstagramのlilongwe events。そこにこんなお知らせが出ていました。『メディテーション』(瞑想)のクラスの案内うわっ、スタート時間が朝6時！？ルーティーンになるような”やること”、”行事”がある方が、私にとっては心にも身体にも良いと感じるので、週に数回は決まってできることを見つけたいと思っています。ずいぶん朝早いけど、まずは行ってみよう。続けるのが難しそうだったら止めればい...
我が家から程近くの曲がり角。土の上にじかに座って、薄汚れたトレーにバナナをいくつか並べ売っている姉妹がいます。15歳くらいと10歳くらいでしょうか。Please buy banana プリーズ バイ バナナ。 と通りかかる人に声を掛けたり、前を通る車にもアピールしたりしています。先日、少女たちからバナナを購入しました。10本付き1房で3,000クワチャ。（約250円）日本で売っているような美しい見かけではありません。マラウイでは現...
やりたいことをただ単純にやってみる。用意しないとやれないこともあるから、取り掛かるには、ちょっとした『えいっ』は要りますけれどね。何をしたいか、って、花を植えたいんです。イギリスでも、マラウイに来ても血がうずくっていうんでしょうか。家の顔、玄関、入口って大事ですよね。飾り立てたいわけじゃない。意識してるのは、『すっきりしていて、手入れがされている』状態にあること。それと、ちょっと『華』もあるといい...
マラウイでの住まいは相棒職場が買い上げているもので、代々、駐在者が引き継いで住む家になっています。ここにいるのが数年間であっても快適を作りたい。もうずっと私の頭の中で描いていることがあります。①ほったらかしにされた鉢②家の裏側に置かれたミントの鉢この2つのポジションについて。どちらも、置き去りにされた存在になっていて、もったいない。君たち、もっと表舞台に出れるはず！寄植えするぞーー！うん、上出来。鉢...
マラウイに帰国後初めて、週2回お掃除や洗濯などをしに来て頂いているステラさんの出勤の日でした。二人の10代のお子さんがいるお母さんです。彼女へのお土産として、イギリスからピンクのリップグロスを買ってきていました。私がそれを渡すよりも先に、「Gift for you 〰」と言って、彼女から私に
これまで行っていたヨガのクラス。先生がホリデー中の為、お休み中です。家でも毎朝やっているけれど、私のやってるビギナー ハタヨガはこれ。人と会ってするヨガは、また自分だけでルーティーンとしてするのとは違います。そこで、インスタのLilongwe.eventsからイベントとしてやっているヨガクラスを見つけ、参加してみました。相棒は3日間ブランタイアに出張でいないので、ドライバーさんを手配。家からは車で20-30分かかる、...
マラウイ （美味しい？）レストラン 6 Golden Peacock ゴールデン ピーコック
中華料理ってどの国に行ってもありますよね。マラウイにもありますが、他の国より少ない気がします。まだ、あまり見たことがありません。これから開拓していくぞ～今日行ったのは、相棒が誰かに勧められたという Golden Peacock Restaurant ゴールデンピーコック。私の愛車を買ってもらった、ゴールデンピーコックスーパーマーケットの2本先の通りの敷地。ゴールデン ピーコックホテルが入ったコンプレックスの一角にあります。こ...
前から読みたかった『バッタを倒しにアフリカへ』をようやく読了。面白かった！ 『バッタを倒しにアフリカへ』では、博士の（バッタへの）異常な愛情と研究への情熱、そしてアフリカ・モーリタニアでの異文化体験。 それらを体験をわかりやすく、ギャグや流
今、イギリスにいるpiccolaです。シエラレオネに住んでいる時に、ドライバーとして働いてくれていたAさんからメッセージが届きました。「マダム！僕たちに赤ちゃんが生まれました！」2人の息子のいるAさん夫婦が3人目の男の子を授かりました。わ～。嬉しいニュースです。そして・・・「赤ちゃんの名前に、ボスの名前を付けました。」彼のいう”ボス”とは、私の相棒のこと。なんということでしょう。ミドルネームにイギリス人相棒の...
マラウイの話で恐縮です！私の『海外2拠点生活』の1つであるマラウイに滞在している時、スマホに一本の電話がかかってきたんです。whatsappを利用した無料電話です。電話を掛けてきた主は？シエラレオネで一回だけ会った事のある男性でした。名前も表示されて誰だかわかったので出てみます。私が、ヨガマットのバッグを買わせてもらった、ヨガの先生もやっている人です。もう私はシエラレオネにいないんだけど、なんだろう。「ハロ...
現在、駐在中でマラウイに1人でいる相棒。もう少しで、相棒もイギリスに帰ってきます。ヤッホ～！（ヤッホーって古い？）一緒に帰ってくればいいのに・・・いえ、いいんです。相棒が、「イギリスに行く前にアンゴラに寄りたい」と言うもので、私はご遠慮しました。私はアフリカはもういいから、イギリスに直行したいんです！行ったことが無い国を訪れることが楽しみで仕方がない相棒は、マラウイを出発し、南アフリカ共和国 ヨハネ...
相棒友人夫婦がマラウイ滞在を満喫して帰っていきました。彼等とのマラウイ旅で随分出費がかさんだので、「しばらく、少しセーブしなくちゃね！」と二人で話していました。Four Seasons Nurseyでその後3日間、私は家に一人でいる時間が続きました。時間があると頭に浮かぶのは冴えない考え。”お金を使っちゃいけない”＝出かけられない という気持ちと相まって余計に寂しい気持ちになっていきます。※「お金を使うな」なんて相棒は...
『解決への道』って、また、大ゲサな～。この間、モヤモヤしていた気持ちを相棒に吐露し、心にかかっていた霧は取り除かれました。だからって、立ち止まっていたらそのまんまです。そこから一歩前に足を出すのは私。3日後、相棒同僚の送別会に参加する事は以前から決まっていました。昔だったら、
自分の感情の起伏。その原因は、外出しにくいという点で行動面において制限された生活をしていること。解決方法は、外に出て行くこと、人と関わること、だと私は考えています。”いつかやろうかな～”くらいに思っていた、スピニング Spinning のクラスを予約してみました。いつか、なんて言ってるから、始まらないんです。今でしょ、ですよね。スピニングってご存知でしょうか。自転車漕ぎのエクササイズのことです。ヨガのクラス...
