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イギリスの乳がん検診 マンモのその後 3 医師の言葉って大きい
今回のbiopsy(バイオプシー) = 生体検査は前回とは違う、イタリア人男性医師、見習い中だというオブザーブのイタリア人男性が入り、それと女性看護師の合計3人が対応してくれました。聞かれたので
イギリスにいる間に実は大きなことをやりました。他人にはちっとも大きなことではないけれど、私にとっては大きなこと。Ely Cathedral数年前に知り合ったイギリス国籍女子のAさん。出会った当初から私とは合わないタイプでした。彼女が悪い、私が良い、ではなく、”違う”、という表現が正しいでしょう。それでも連絡が来れば返事はする、彼女の意向に合わせて会う仲ではあったのですが、私には”近づきたくないな～”という感情がず～...
NHSの無料の乳がん検診でマンモグラフィを受けた後、結果は乳腺の石灰化で生検を受ける必要がある、というものでした。今回の生検 (英語では biopsy バイオプシー)は、ケンブリッジにあるアデンブルックス病院で、です。人生で2回目。1回目は日本で。たまたま1ヶ月程前に健康診断に関わるyoutubeを観ていました。ざっくり言えば
3月、イギリス暮らし中に受けた乳がん検診のマンモグラフィー。1週間後に届いた連絡は、「再検査を受けてください。生体検査が必要です。」でした。”やっぱりな。”7年前と4年前にも日本で人間ドックを受けた際、『乳腺の石灰化』を診断されていたからです。その時は生検を受けた後、『ガンではない。経過観察。』という結果でした。乳腺の石灰化についての細かい説明は省きますが、起こりやすい人もいるもので特段珍しいことではあ...
【イギリス1人暮らし】中学時代の友人がイギリスへやってきた 1
中学時代からの友人Kちゃん夫婦がイギリスに来てくれました！2人にとってイギリスは初めて。私に会うのは数日後。最初、彼らは二人行動です。「空港からピカデリーラインに乗ってラッセルスクエアで降りようと思ったら、なぜか通過した～～😿💦」といきなり運行状況が変更するというロンドンにありがちな洗礼。翌日、LINEが来ました。「バスに乗ってるんだけど、降りる時のボタンが無いね。」私 「そんなことあるかな～。立つ時につ...
年下だけれど、頼りになるような、一緒にいて安心感まで生まれる I ちゃん。一緒にいる7時間で恐ろしく私の魂が成長する感じがします。14年前出会った英語学校での私達。I ちゃんは、行き先のアイディアを考えてくれていたのか、「プリムローズヒルとセントジョーンズウッドどっちがいい？」いいチョイスだな～。私、どっちも好きよ。プリムローズヒルにしました。可愛いお花屋さん Fitzroy's Floristストライプのバッグに入ったお...
外に出よう。めんどくさいな、腰が上がらないな。そんな気分の時もあります。天気は最高。何か目的が無いと外出気分が出にくいのですが、散歩してみよう。「よし！」←ちょっとした気合を入れる。一人で住んでていても、「行ってきます！」も言います。自分に気持ちが入るから。家にも挨拶の気持ちです。自分にとって新しい散歩道を探したいな。と思っていたので、行ったことの無い道を歩いてみます。こういう道、どこに繋がってい...
皆さんは、家にどのくらい ”思い出の品” を飾っているでしょうか。2人の家なので、家族や自分の思い出や経験が詰まったものをポイントポイントに飾りたい。私の物は、砂コレクションがその1つ。キッチンに並べているけど、スパイスセットではない。砂です😅壁の棚にちらっと見える陶器たちは、相棒のお母さんの大切にしていたリヤドロの品です。相棒の物も。1つはキッチンにある飾り棚に。学生時代にボート部にいたという相棒のもら...
【イギリス1人暮らし】 作業をするだけじゃないプラマーさん登場！
ボイラーの修理を依頼したプラマーさんが来てくれました！前日連絡した後のメッセージも、「明日行けますよ。」私が、「10時以降なら何時でもいいですよ。」とテキストすれば、しばらくして「返事が遅くなってすいません。前の作業先を今から出るのでまもなく着きます。」などなど適切な連絡がある。”信頼できるやりとりのできる人だな～。”母の日の食事をお母さんと一緒にしたって言うし、どんな人なんだろうと想像していました。...
マラウイから帰国した時点で、気配には気づいていたんですけど・・・とうとうボイラーの調子が悪くなりました。ふと気づくと、蛇口からお湯が出なくなります。ボイラー を確認すると、やっぱり😢本来は温度表示があるはずが、画面が真っ黒に・・・。『リセットボタン』を押すと復活してお湯が出始めるのですが、それは一時しのぎ。ボイラー圧 Boiler pressureが0.4 を表示して点滅してしまっています。通常は 1～1.5 です。配管業...
【イギリス1人暮らし】 続 夢のクラシックカーに乗せてもらった後
クラシックカーに乗せてくれたエドワードさんに、感謝を表したい。『チョコレートバナナマフィン』 と 『アールグレイティーとホワイトチョコレートのマフィン』を焼きました！レパートリー、他に無いんかいっ！持久力があるもので同じものを続けることが得意です・・・😅もっといろいろ作れるようになることが目標。右のアールグレイの方はトップがぷくっと丸く膨らまなかった。どうすればよかったのかな～。次回改善してみたい...
太陽のような笑顔の女性から買った我が家のムスカ～リが今年、可愛く咲いてくれました！色もどんどんいいブルーになってきてます。こちらのお宅に5本くらいある木蓮 Magnolia（マグノリア）は満開です。すごいでしょう？この量！ボリューム！春🌸が来てますね。木蓮は『春の訪れを告げる花』ですよね。数日前通りがかった時は蕾だったのが、一気にパーっとゴージャスに開きました。花びらは15cmくらいあるでしょうか。大輪です。木...
何これ。オレンジ色のプラスチック板に紐がいっぱいくっついてるもの。後ろは！！ひゃ～ッご存知ですか？芝生用エアレーションシューズです。英語ではLawn aerator shoes ローン エアレイターシューズとも。日本でもアマゾンなどで2,000円前後で売ってます。日本ではあまり起こらないと思うのですが、イギリスの芝、ことに我が家の芝には苔（コケ）が生えるんです😢特に、日陰になる部分に。フワフワ～～～とした明るい緑の👆 苔 mos...
【イギリス1人暮らし】イーリーのレストラン The Old Fire Engine House オールド ファイアー エンジン ハウス
イギリス人Yさんと久しぶりの再会。場所は、イーリー大聖堂の正面入り口からすぐ西側、The Old Fire Engine House。なんと1700年代中頃に建てられた建物です。『Georgian style ジョージアン様式』（18世紀）の建築。ジョージアン様式と言えばバースに多くある建物と同じです！直線的で左右対称のシンプルな造りで、イギリスの長屋式住宅”テラストハウス”もこの様式が使われているのが多いんだそう。お庭もハーブや花、果物のなる...
【イギリス1人暮らし】 夢のクラシックカー に乗れる日は来るのか
予定していた日曜日は雨。クラシックカーに乗せて頂けるチャンスをまたまた逃しました。次の日、青空が飛び出しました！「ほんとにイギリスですか？」と聞きたいくらい、と～ってもいい天気。午後、お向かいの紳士エドワードさんがやってきて、「今からどう？」「Why not! お願いします！」いきなり訪れたその瞬間に、心臓がポンポン叩き出します。エドワードさんご所有のクラシックカー2台のうち、Austin 7 (オースティン セブン)...
只今ジンバブエに旅行中のイギリス人相棒からメッセージが来ました。ジンバブエのブラワヨの街「イギリスに一人でいて寂しくない？」これは、相棒のいつもの私への有難い心遣いの質問です。「今日は家にいたよ。仕事してないんだから決まって出かける用事がないし、毎日買い物に行けるものでもないし、友達と頻繁に外食できるものでもない、それは普通のことよね。」と答えると、庭のタイルを磨いたり、靴洗ったり、くろちゃんにパ...
この間から考えるだけで、ワクワクが止まりません。覚えている方がいらっしゃるかどうかわかりませんが・・・クラシックカーを2台お持ちの我が家の前に住む紳士エドワードさん。外出しようと家を出ると、そこにエドワードさんが脚立に乗ってご自宅の屋根のお掃除をしているのが視界に入りました。「エドワードさん、こんにちは～。屋根がきれいになりますね～。」なんて話しかけると、「今週末、良かったら車に乗ってみる？」と聞...
【英語】自分を解き放つ言葉 Let go of anything that no longer serves you
いい言葉をもらえるんですよ。気に入って通っている日曜日のサンデーチルヨガ。「Inhale」 インヘイル～(鼻から息を大きく吸って）「そしてハ～～～ッと口から大きく息を吐いて～」と深い呼吸に意識している時。その時にナターシャ先生が言ってくれる言葉。Let go of anything that no longer serves you.自分にもう必要ないものを手放して。let go of ～【意味】～(人、物）を離す（掴んでいるものから）手を離す～を解き放つ【例...
【イギリス1人暮らし】海外別居生活 イギリス人相棒 in ジンバブエ
イギリス人相棒は今もホリデー中。ちゃんと毎日、何かしらの連絡は取り合ってます。香港には2週間ほど滞在していました。香港のヴィクトリアハーバーその後、13時間のフライトで南アフリカ ヨハネスブルクに。そこで1泊してから、ジンバブエ Zimbabweに到着しました！首都はハラレ Harare。 人口は220万人。 マラウイの首都リロングウェは約98万人なので倍以上大きい。私が見たこともない景色を送ってきてくれます。羨ましい～～...
この間chillとかchill outという英語の使い方をブログに書いた後、日本の友人が教えてくれました。日本では、「チルい」という言葉を若者が使ってるよ。チルアウトっていう飲み物も売ってるって？！調べたらチルる、チルってる、という言葉でも使われてるんですね。私は、日本のトレンドから遅れちゃってる。遅れるどころか何も知らない！やはり生きているところの流行りについていくのが精一杯。ついて行ってもいないのですが・・...
気になることはどんどんやりたい。ずっと気になっていた箇所が我が家にはあります。一階のトイレ。前住人の方がオシャレに暮らしていたことがわかるデコレーション。↓家族や海の写真がフレームに収まって10個くらい飾られていたんです。家を購入する前に見学していたので、知ってます。それはいいんだけど、私達が入居した時、あ！額を外した後が残ったのでしょう。壁の地の色とは僅かに違うペンキでチョコチョコっと塗って隠した...
好きなもの Joseph Josephのコンポストキャディー
パッと即決で買うものもあるくせに、何故かすごく気に入るものが見つかるまで買えない。そんなにこだわることもないでしょうに、それが私にとっては、ゴミ箱。ゴミ箱という通常汚く見えがちなものこそ、特にきれいに見えるものがいいと思うのです。探した挙句ついに買えた、生ゴミ入れ。Joseph Joseph ジョセフジョセフのCompost caddyです。色：stone ストーンなんとも言えない色と、形と質感。我が家のキッチンにハマる色
我が街Ely イーリーに、3月14日 GAIL's がオープンしました！ゲイルズ は、まだ日本には行ってないのですね？たぶんGAIL'sは2005年にロンドンハムステッドでスタートした、2025年3月現在イギリスに170店舗展開しているチェーン、カフェ・ベーカリーです。高級過ぎず、ちょっといい感じ。ベーカリーがメインな分、スタバよりはゆったり寛げる雰囲気もあるかな。白と赤を貴重としたナチュラル感のある明るい印象。ガラス窓が大きく...
【英語】Great minds think alike. ってどういう意味？
イギリス人Yさんとランチに行くことに。Yさんが、お寿司屋さんに行くのはどうかなと思ったんだけどどう？
”あったものが無いと、逆に不安”。イギリス永住権、市民権、学生ビザ、就労ビザ等、今までBRPカードや、パスポートに紙で貼り付けられてたりしていた在留許可証が廃止されて、2025年1月1日から運用が始まったイギリスのe visa。ビザ、BRPカードという提示できる物的証拠がなくなった今。じゃあ、イギリスに出入国の際、私達は何かすることはあるの？答えは、UKVIサイトで自分の移民ステータスを確認し、『シェアコード』を得る。※...
マラウイでは 簡単に安く手に入らない、全粒粉や米粉、ライ麦粉などの粉類。イギリスではスーパーに行けばそこにあるので、助かる～。「無い」環境でも、思考を転換すれば良いわけだけれど、「ある」と自動で感じられることって大きい。私の場合、買い物時の安心感って精神の安定に繋がってるな～と感じます。健康の為に小麦粉摂取は減らしてますが、時々食べるパンを家で作り始めました。約5年前に買った”発酵かご”を引っ張り出し...
2024年末、UKビザを持つ者にとって慌ただしい事態が起こってました。イギリスの永住権、市民権、学生ビザ、就労ビザ等を所持する外国人に発行されていた在留許可証＝BRPカード（Biometric Residence Permit）。個人の生年月日、顔認証、指紋情報などが入ったクレジットカードサイズのものです。それを持って、就職時や、イギリス出入国時に在留証明として提示し使用するわけです。慌ただしい事態とは、昨年末そのBRPカード制度が廃...
イギリスの3月としては珍しい、太陽も出て、青空。気持ちいい日にぴったりなことをしてきました。フィットネススタジオの『サンデー チル ヨガクラス』に参加。以前通っていたメディテーションクラスのナターシャ先生が、今は”チル”ヨガクラスをしてくれているんです。チル chillって？chill ［tʃɪl チル〕【意味】〔形容詞〕冷たい、ひんやりとした、落ち着いた、くつろいだ〔名詞〕寒さ、恐怖冷蔵庫の”チルド室冷蔵”とか言います...
【イギリス1人暮らし】ニットお飾りのポスト。春、どこで感じてますか～
イギリスの小さな町イーリーを、ウーズ川に向かって歩きます。すると、ポストの上に見～つけた！ぜ～んぶパステルカラーのひよこたち。春の訪れを祝う日、イースター(復活祭)をテーマにした編み物になっていました！今年のイースターサンデーは4月20日。母鳥のボヨ～～っとした顔にこっちも和みます～～。川まで行くと、カモや白鳥🦢などの鳥たちがいっぱい。ベンチに座る私に激近の白鳥。つやっつやのまっ白でした。ウーズ川には、...
脂肪が燃焼しない生活～。咳が時々出るので、友人と会うにははばかられる。最近、やっとその咳がおとなしくなってきてくれたので、フィットネススタジオに復活！ルーシー先生の『Legs, bums and tums』 脚、お尻、お腹 のクラスです。自分のクビレを見てみたいが為に家でも”くびれエクササイズ”をやっているけれど、自分に甘過ぎて必然的に効き目も甘い。ルーシー先生は、スタジオの他のインストラクター同様、いえ、誰よりも声...
【イギリス1人暮らし】海外別居生活 イギリス人相棒はどこへ？
海外別居生活中の私達。この度マラウイ在住の相棒が、11月に二人で行ったカリブ海クルーズ以来4カ月ぶりに休暇を取ることができました。日本の感覚では”休暇がだいぶ多い”と感じられるかもしれませんが、相棒にとってはやっと・・・どこへ行ったのか？南アフリカ共和国のヨハネスブルグ Johannesburgへ飛び空港内のホテルで1泊。その後、ヨハネスブルグから香港 Hong Kongへ飛んで行きました！11日間の香港滞在の後、アフリカのモ...
「どうして白い卵を買ったの？」以前、スーパーで白い卵を買って帰った時に、イギリス人相棒に聞かれました。「いや、どうして、って卵って普通白いんじゃない？」「ブラウンの方がいい卵って言われてるからさ・・・。」そう言われて、「え？そうなの？」私はハテナマークが頭の上に。～イギリスは卵が高い！～先日の自分の投稿から思い出した事でした。実際、スーパーで見る卵は殻の色がほぼ茶色なんです。こんな感じなんでだろう...
1年も前に一部だけ塗って、ほったらかしにしていたリビングのペンキ塗り。がんばるぞ～。まずは、床をカバー。マスキングテープ付きシート、これ便利ですね～。天井と壁のつなぎ目部分をコーキング（シーリング）したい。何故なら、こうやってヒビが入っているから。緑色のはマスキングテープです。マスキングテープで、はみ出しては困る部分を留めます。貼れた～～。💦この間、別の個所で練習しておいてよかった。だんだん、コツが...
スーパーで買い物をすると、高級肉をカゴに入れたわけでもない、大量買いしているわけでもないのに、20ポンド（3800円）くらい簡単に行ってしまいます。高いな～と思う物の一つは卵。イギリスでは卵は、普通、12個入りか6個入りで売っています。例えば、Waitroseウェイトローズで。Waitrose 12 Mixed size Free range 3.20ポンド（約605円）その日20% OFF! の卵は、Range Farm 12 Large Free Range Hen Eggs3.40ポンド （約643円）...
マラウイでは、私の腸の調子が二ヶ月間あまり良くありませんでした。便秘気味でした・・・何とか、2日に1回でそれもスルッとではなくやっとこ。ご機嫌斜めな腸でした。主な理由は、意識が下がった食生活。お菓子作りをしすぎて小麦粉摂取も増え、そのグルテンが腸の壁を破壊して炎症を起こさせてしまっていたこと。イギリスに戻ってから便秘が解消され、朝出てくれるようになりました。再開したことで良い変化をくれた1つが、イヌ...
【イギリス1人暮らし】 今年の目標の一つに取り掛かる コーキング
あなた、また変なことを始めましたね？ポーズは要らない・・・新年に立てた目標はいつも適当なところで忘れ、いえ、自分の意思の弱さに気づきたくなくて”忘れた”ことにして達成せずに済ませていた私。結局、それは本当には心から達成する気が無かった目標だったのでしょうね。さぁ、今年の目標 8、イギリス我が家のリビングの壁を塗るこれを開始する為まず必要な作業が、コーキング。コーキングとは建物の隙間や継ぎ目を密封する...
年末年始あたりを中心にずっと体が重く、便秘がちに。昨年8月末54.8キロまで減った体重もあっという間に逆戻り。57キロに甘んじ不甲斐無い毎日を送ってました。 イギリスに戻り再度気持ちを入れ直し、やっと、数100グラム減ったくらいで代り映えしません。ただ、くびれエクササイズと骨盤矯正ストレッチが効いてきたようで、くびれの位置が左右対称に近づいてきました。BEFORE 2025年1月4日右側のウエスト（向かって左）がくびれ...
イギリス帰国後、初の来客をお迎えしました！友達ではありません。けれども、待ち遠しくソワソワと待ってました。実は、マラウイのノースリーブ姿での生活からの気温差に体が付いていけなかったのか🤧風邪をひいてしまったようで、喉がザラザラしていて夜には咳が・・・身体は大丈夫なのですが、うつしてはいけないので人に会えていません。悔しい～～。今日来てくれたのは、庭師さん。英語で正確に言えば、Tree Surgeon（トゥリー ...
さすがに「自分、何やってんだろ・・・😅」 とは感じてます。記録に取って変化を見ることが好きなもので。2019年2月、6年前の開脚に挑む私。in インドも～しも～～し、何やってるんですか～～。絶望的な柔軟性！ 身体ガッチガチ。おばあちゃん。今年に入ってからやり始めた骨盤矯正ストレッチ、続けているヨガなどの効果がどうなのか、またまた開脚チェックしました！ in イギリス2025年2月プッ。笑っていただいて結構です。自分...
実は、マラウイにいる時に知ったバスボムの特性。4か月前くらいに作って飾っておいたバスボム。それがグズグズ～～ッと崩れたんです。触ってもいないのに。ショックだった～～～😢はっとしました。バスボムは湿気に弱い。湿度が高く暖かいマラウイで、自分用にラッピングもせず何にもくるまず置いておいたので、エッセンシャルオイルの香りも飛び、それどころか形も保っていられなくなっていたのです。通常、バスボムの使用期限は涼...
帰国の翌日にイーリー大聖堂にご挨拶に行き、日々の御礼をします。聖歌隊席 Choir側から、身廊 Nave側 を振り返って見た大聖堂👇上にオクタゴン(八角ドーム)中のギフトショップで求めたのは、足跡 Foot prints がデザインされたキーホルダー。8.50ポンド（約1,600円）日本でお寺や神社に初詣に行けていないので、今は”私のイギリスでの氏神様
イーリーマーケットの美味しいお店 Uncle Paul's Greek Cuisine
イーリーマーケットで人気のギリシャ料理のヴァンが出てました！Uncle Paul's Greek Cuisine ポールおじさんのギリシャ料理NO,.2のチキンも惹かれたけれど、欲張って、3番のポークもチキンも両方入ったミックスに。ポールおじさんと奥さんに、「これはギロス？って発音するの？」と聞いたら、「No、イーロス」（イの後に、ちっちゃいェが入ってるような発音でした。）「イェ？」「イェロス。」言いにくいな～。二人に向かって「イ...
今日も道を歩いていると、向こうからくる人に道を譲る機会がありました。若いおばあちゃんとおじいちゃんが、お孫さんであろう二人の赤ちゃんを『二人乗りベビーカー』に乗せて押していたからです。↑こんなのです。（参考）Bugabooイギリスでは、ベビーカーのことをpram と呼びます。strollerや pushchair という単語もありますよ。違いは、★pram プラム は、平らに寝かせるタイプ、新生児に適していて、多くは日よけ付きの★stroll...
お陰様で、12月13日、無事にアフリカ マラウイに戻りました～！エチオピア アデイスアベバ乗り継ぎ時。搭乗口付近ではアフリカパワー全開です。カリブ海クルーズの後11月3日以降、初にお目にかかる相棒。ハツラツとした顔でいてくれてよかった。半分、『別居婚』をしている私たちとしては、お互いの健康は見えないだけに一番心配なところです。気になっていた事を早速質問しました。イギリスにも『年末の大掃除』の概念はあるのか...
2024年の4月から始まった私のイギリスとマラウイを行ったり来たりする、海外2拠点生活。今回のイギリス時間は、『カリブ海クルーズ』の旅と日本から二人の友人が別々で遊びに来てくれたこともあり、超特急🚄⚡で過ぎて行きました。マラウイへ出発です。相棒も私という、渡り鳥生活に向いてる人間を良く見つけたものです。正直なところ、こんな生活は嫌いな人もいると思う。私も本当に幸運。飛んでいったら帰ってこないような”風来坊”...
さ～てと、マラウイへ行く時期が近づいてきたので、そろそろ気持ちを出発準備に持って行こうかと思っていたら、相棒の弟から連絡があり、「二人にプレゼントがあるんだけど届けがてらEly イーリーに行かせてもらってもいいかな。」ひゃ～～ん😅これは断れない。それも、娘と息子含め家族4人で！ありがたいのですけれど、プレッシャーです～～。それも、私、1人なのに！相棒がいれば会話も弾むだろうしコミュニケーションは任せてお...
私は、人を自分の家に呼ぶことが苦手です。その人のせいではありません。自分が、自分に無用なプレッシャーを与えるからです。ケーキも焼けないし～とか、家ももう少し観葉植物が無いと絵にならない、とか、キャンドルとか飾っておかないとそれっぽくない、とか、お洒落っぽいものをお出しできないと恥ずかしいとか、キリなく、どぉ～っでもいいことを気にするからです。自分には無いものなのにその場だけ飾ってごまかそうとあがき...
この天気、この景色！やってまいりました、ついに、イギリスに夏。(長く続いて欲しい）そんなお出かけ&Tea日和に、Yさんとお茶しに行ってきました。場所は、イーリー大聖堂の裏に位置する、The Almonry アルモンリー石の入口をくぐると。ちらっ。おお～～～～この素晴らしいロケーション「ケーキどうする～？2人で一つをシェアする？」なんて悩んでいたら、「そりゃ～、1人一つですよね～（ニコッ）」と、かわいい店員さんに促され...
例えば・・・先日、ロンドンから電車で1時間20分かかるわが町イーリーに帰宅する際、電車の突然の運行停止で、帰宅できなくなる件がありました。マラウイに住む相棒にわざわざ話すことで、無駄に心配をかけ過ぎることは、自分で判断して言わない事もあります。が、だいたい「今日は～したよ。～へ行ったよ。何を食べた。」などとお互いに報告しています。「今日、庭をカメが2匹歩いていたよ」もありますし、少し前は、「この棚が何...
今日は何をしたいかな～～。思い付いたことをメモに書き出し、できるだけ実行するようにしています。今日6月1日は、イーリーでCraft and food fairというイベントをやっているらしく、行ってみることに。天気を見誤りました。ヒートテックの長袖インナーの上にニットを着て、ショートブーツも履いて行ったけれど、それでも足りなかった～～！寒いっ。場所はEly Catedralの前のグリーンです。風もビュービュー。スイーツのお店。そ...
