メインカテゴリーを選択しなおす
【YouTube】キュートなアイドルのハーフパンツのすきまから魅せるハミパン
元気いっぱいのキュートなアイドル「ラフ×ラフ」が、ハーフパンツのすき間から思わず二度見してしまうハミパン＆パンチラを大放出！カメラが捉えたその一瞬にドキリとすること間違いなし。
【YouTube】K-POPアイドルGirl Crushのピタピタ衣装が強調する“センターライン”動画動画
K-POP界でも屈指のセクシー路線を突き進むGirl Crushが登場！体のラインを極限まで浮かび上がらせる衣装で繰り広げる過激パフォーマンス。思わず目が釘付けになる“センターライン”の主張に注目！
【YouTube】少し毛がはみ出てる！？夢を与える綺麗なポールダンサーの開脚パンモロ動画
美しいポールダンサーが魅せる大胆すぎる開脚！高画質だからこそ見えてしまう“毛のはみ出し”にドキッ。夢と現実が交差するパンモロ映像、YouTubeで話題に。
【YouTube】大開脚で色々丸見え！妖艶なポールダンサーによる開脚パンモロ動画
まさかの大開脚で見えてはいけないモノがこんにちは！？妖艶ポールダンサーの限界ギリギリなパンモロパフォーマンスを見逃すな！
【YouTube】可愛いJDチアガールの健康的なエロス！プリ尻＆チアパン動画
元気いっぱいに踊るJDチアガールが魅せる、張りのある美尻とチアパンの食い込みに注目！健康的な肉感と衣装の密着感が絶妙にエロい、青春のはじける瞬間を見逃すな！
【YouTube】白パンが眩しい！スケートダンサーのハミ尻、透けパン動画
白パンが眩しい！スケートダンサーが繰り広げるハミ尻＆透けパンが見どころの刺激的なダンスパフォーマンス。
【YouTube】スタイル抜群！美人台湾コスプレイヤーの競泳水着食い込み・お尻動画
スタイル抜群の美人台湾コスプレイヤーが競泳水着姿で登場！ぴっちり食い込む水着が強調するお尻のラインに思わず目が釘付け。フェチ心を刺激する一作です。
【YouTube】中国のチアダンサーのお姉さんによる開脚ハミパン動画
中国の美人チアダンサーがステージで大胆な開脚！衣装の隙間からハミ出すパンツが思わず目を引く、フェチ感たっぷりのダンス動画をお届け。
【YouTube】気持ちいい広げっぷり！中国人ダンサーの大胆な開脚、パンチラ、尻揺れ動画
開脚の角度が常識超え！大胆ポーズから覗くパンチラと、揺れるお尻に視線集中。中国人ダンサーの肉体表現がエロすぎて思わずリピ確。
【YouTube】あの頃に戻りたい…！今よりとても寛容な金粉ショーのトップレス動画
あの頃は、もっと自由だった――金粉をまとったトップレス美女たちが艶やかに舞う、昭和の空気が香る伝説のショー映像。
【YouTube】もはや色気の暴力！K-POPアイドルGirl Crushのパンチラ、胸の谷間動画
動くたびにこぼれる谷間、舞うたびに覗くパンチラ。K-POP界屈指のセクシー集団「Girl Crush」の色気が限界突破！
【YouTube】清楚そうな韓国人ポールダンサーが魅せる、大胆な開脚、尻動画
清楚そうな韓国人ポールダンサーが魅せる大胆な開脚と美尻。繊細さとセクシーさを兼ね備えた、思わず目を奪われるパフォーマンス。
訪問してくださいましてありがとうございます 沖縄県在住のやましたひでこ公認断捨離Ⓡトレーナーちばたくみです 男性、女性関係なくできるのが断捨離！ごきげ…
さすがに「自分、何やってんだろ・・・😅」 とは感じてます。記録に取って変化を見ることが好きなもので。2019年2月、6年前の開脚に挑む私。in インドも～しも～～し、何やってるんですか～～。絶望的な柔軟性！ 身体ガッチガチ。おばあちゃん。今年に入ってからやり始めた骨盤矯正ストレッチ、続けているヨガなどの効果がどうなのか、またまた開脚チェックしました！ in イギリス2025年2月プッ。笑っていただいて結構です。自分...
久々にスッキリとした晴天になった気がします。 来週はまた冬型に戻りそうですね。 こんにちは。 好奇心からの便りです。 先日仕事のイベント会場で80代半ばだというご婦人とお話しする機会がありました。 その方はとても若々しく、傍から見ると80代より、もっと若く見えました。 ご婦人は今でも週に5回位ジムに行っておられるそうで。 そして昔から体が柔らかく、前屈で床に手が付くのよと自慢げにその場でやって見せてくださいました。 開脚もね、出来るのよと仰っていました。 前屈で床に手が付くぐらいなら私にもできたので、さほど驚きはしなかったものの、年齢を考慮するとそれって凄いのかな、なんて思いました……。 ………
数年前から、「今年やりたいこと」を年始にリストアップするようになりました。2018年には「体を柔らかくして開脚して額がつくように」、2019年には「体をやわらかくする」と書いてた。ダイエット－3kgとも書いてる！今じゃ全然3kgでは足りない、10kg減らさないと。笑でも2020年以降のリストからはそういった文言が消えました。諦めちゃったようです。しんどいつらいことは続かない根性なし。柔らかくするにはスト...
なんとなく形になってきた感じ。 角が生えているオリジナルの女性(魔族)のラクガキなんですわ。 妄想が捗ります。 オリジナルは描くの楽しいのを思い出してきましたよ。 misago.hatenablog.com 先日の角女性の続きなんですが。 やっとこさっとこある程度の形になったんですが。 自分的にはいい感じだと思っております('ω') 角の生えている女性は魔族の女性なんです。 はい、先ほど決めたんです。 オリジナルの特権。 描く前の頭の構図で思いついたポーズがあるんですよ。 普段そんなポーズさせないのですが。 今回は大胆なポーズをしてもらいました。 こんな感じなんです。 守備力低い格好の角が生え…
ステップ台運動ジムで一人、踊っていたら、見知らぬおじさん3名が駐車場に車を止めるのが見えた。3人とも、いちお運動できそうなスタイルで、手に手にペットボトルの水…
岳：がっくん7歳 風：ふぅ1歳 雷：らい1歳お空組くぅさん2022.2.10(14歳11ヶ月) りっくん2022.7.16(13歳9ヶ月) いつもご訪問あり…
こんにちは、めいです風が強いですね 叶姉妹は1日8分間、体に良いこと・・たとえば ストレッチなどをするそうです あいが腹筋、開脚など8分やり始めたある…
こんにちは、めいです春の陽気ですね 武田久美子さんは、毎朝 開脚ストレッチしているんですって 開脚ストレッチは お腹に脂肪がつきにくくなるそうよ 私も…
昨日の午後ははまちゃんエクササイズでした。 『呼吸が整う・体幹が安定する・足腰が強くなる・美と健康のための「はまちゃんエクササイズ」オンライン』仕事や家族の…
雨～の神戸です。 暖かくなってきたので、そろそろホットカーペットも片付け時期・・・・・ そして私も必要とされなくなるけど、でもまだ相変わらず開脚してます（銀河…
先週に続きはまちゃんエクササイズを受けました！ 『呼吸が整う・体幹が安定する・足腰が強くなる・美と健康のための「はまちゃんエクササイズ」オンライン』仕事や家族…
バナーを1日1回クリックして頂けると励みになります にほんブログ村 デコ小物ランキング いつもありがとうございます♡ いつもご訪問応援ありがとうございます♡
【動画】縦スプリットビフォー。2月末までに180度。あと、おやつ兼非常食
Exerciseの動画はこちらへ→→→ ☆☆☆ YouTubeへ飛びます。※レッスン生の方の「おうちレッスン」のための動画ですので、説明少なめです。ご了承ください。☆ 現在60歳 母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ これまで＆今＝オリジナルのjewelrymethod、映画づくり、Exercise教室主宰、料理、書道、英語 → ☆自己紹介☆就寝時刻 24：00 起床時刻 05：45今日は朝からレッスン。そのご、帰宅するつもりがいろいろと用事を済ませ...
“開脚前屈”ができるようになりたい！ウパヴィシュタコナアーサナ
憧れの“開脚前屈”！ヨガでは『ウパヴィシュタ・コナ・アーサナ-upavistha konasana-』といいます。柔軟性を必要とする座位での前屈ポーズ。サンスクリット語ではupavistha「座る」、kona「角度」、asana「ポーズ」と
最高気温10℃・最低気温4℃外は・・まだ・・暗～い神戸です。 猫のために開脚の私やっぱり私から一番遠くで寝るのは錦・・・昨夜の光景退いたら最後・・戻れない（入…
こんにちは！アラカンタロウです。 皆さんストレッチは毎日していますか？今日はストレッチの一つである、開脚（股割）ストレッチの効果的なやり方と効能について説明させて頂こうと思います。 私は頸椎ヘルニアの痺れが無くったので、数カ月前から筋トレとストレッチを再開しました。開脚（股割）は以前からやっていたのですが、なかなか180度まで開かないためやめてました。 ここ数カ月で毎日、起きてすぐに開脚を行うようにしました。なぜ朝一かというと、夜はお酒を飲むので、ストレッチすることすら忘れてしまうからです。 開脚にはコツがあって、そのコツを掴んでから一気に広がる角度が大きくなりました。もう少しで180度です。…
うきゆび先生のしてくださったお話、ギプスで固定すると動かないから筋肉落ちるけど、サラシだと動くから揺さぶり運動で自己治癒力で治るって、自己治癒力と昔の日本人の知恵にめっちゃ感動。 院長先生がね、準備期間を経て本格的に治す段階にきたから、サラシをもっときつく巻くようにって。うれしいなー、頑張る～。 お相撲さんの180度…
折をみては習慣化のすばらしさを声にあげているやまぐちですが・・・ 習慣化が続くコツの1つは 小さな達成感を積み上げることこに尽きると思います。 …
中高年女性のカリスマは、大阪のハンサムウーマンだった。開脚ストレッチ教室に、大勢が参加しています。その極意とは？キレイになりたい人から、腰痛おじさんまで、おススメだ。2019年1月12日放送の 関西テレビ「ウラマヨ」より、「～ 趣味が億単位のお金に！？ ～ あの大ヒット本のカリスマ マル秘 裏側を 徹底取材」。その前編だよ。□ 開脚女王さあ、今回のテーマは何でしょうか？まずは、「開脚ストレッチ」について。ナニワの...
