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よりよく毎日を生きる為には、どう考えるかが大切です。無意識にしている行動や考え方を、本当にそうなのかな？と一度考えてみるだけで、生活がよい方向へ変わってきます( ´艸｀)。 【たられば、はいらない】 「あの時、ああしていれば」と後悔する事はよくありますが、過去は変わらないので、とらわれないよう。変えられるのは、今の自分がどう動くかだけです。 【仕事だけ、にはならない】 仕事に重点を置きすぎて、職場と家を行き来するだけで精一杯で余裕がない状況だと他に自分がしたい事がおざなりになってしまう事も。仕事とプライベートの時間のバランスを大切に。 ③自分を責めない 何か、うまくいかないと、自分が悪いからと…
body { font-family: sans-serif; line-height: 1.6; margin: 20px; } h2 { color: #333; } p { margin-bottom: 15px; } ul { margin-bottom: 15px; } li { list-style-type: disc; margin-left: 20px; } .highlight { font-weight: bold; color: #007bff; } 「失敗してもいいから、とりあえずやってみろ！！！」 この言葉ですが何かを初めてやる人からしたら怖くてしょうがないですよね…
おはようございます！ キャリアコンサルタントの江藤セツ子です。自分らしい生き方や働き方を見つけていきましょう。 今日できることは前倒しでやっておきたいタイプ…
だーじゃんはお(^o^) 今日は、久々🏥待時間もそんなだったと思うし イライラもしなくなったし、丸くなったよ(*^^*) 🏥はホットだった とても上着なんて着てランナイ こーんなに、太阳たいやんsun2なのに、
おはようございます！ キャリアコンサルタントの江藤セツ子です。自分らしい生き方や働き方を見つけていきましょう。 この年末年始はゆっくり過ごせた方も多かったの…
数年前から、「今年やりたいこと」を年始にリストアップするようになりました。2018年には「体を柔らかくして開脚して額がつくように」、2019年には「体をやわらかくする」と書いてた。ダイエット－3kgとも書いてる！今じゃ全然3kgでは足りない、10kg減らさないと。笑でも2020年以降のリストからはそういった文言が消えました。諦めちゃったようです。しんどいつらいことは続かない根性なし。柔らかくするにはスト...
大丈夫と分かってても怖いわよ！↓他にも私たち夫婦の日常のお話があるわよ！私の身体の固さも大概だケド、花ちゃんの柔らかさも限度を超えてるわ…！↓以下ありえない角度で曲がる花ちゃんの親指手首！閲覧注意よ！なんでそこくっつくの？もはやホラー花ちゃんはトランスフ
こんにちは。ライフオーガナイザー®生前整理アドバイザー の手嶋 峰子 です。 平日は気を張っていることがあっても、週末は気を抜く・気ままな自分になると気分転換…
おはようございます！ キャリアコンサルタントの江藤セツ子です。自分らしい生き方や働き方を見つけていきましょう。 ルールとマナーについて立命館大学の平尾先生の…
風邪を引いてしまいました｡おかげで予定がすべて変更となり、せっかくの連休が台無しとなりました。「機動戦士ガンダムサンダーボルト」の無料視聴が出来ますので、すっかりと浸かろうと思っておりましたが、なかなか進みませんでした。明日こそは！そんなこんなで、本日のヤモリです。
人生には八つの風が吹くといいます。 禅の言葉に「八風吹不動 はっぷうふけどもどうぜず」というものがあります。 人から悪口を言われたり、けなされたり、逆に好評を得たり褒められたり 思わぬ損失や利益を失ったり得たり、突然に災害に見舞われたり、病
足かける用に、柔軟する時 街中にね💫 バレーバーみたいな＼(^o^)／ 5％OFF★時間限定!バレーバー スタンド バレエ バー レッスンバー 高さ調整可能 5段階 85cm 90cm 95cm 100cm 105cm 耐荷重100kg 天然木
ラジオ体操ダイエットを1ヶ月続けた結果は？毎日やって出た効果とは
今回は、ラジオ体操ダイエットを1ヶ月続けた結果と、毎日やって出た身体への効果について検証していきます。あなたは今、こんなお悩みを抱えていませんか？日頃の運動不足が気になる～激しい運動は苦手……なんかいいダイエット方法はないかな～お金のかから
こんばんは前回の悩みその①の続きです悩みその②は体の柔軟性が高すぎること バレリーナや体操選手みたいな 鍛えた柔らかさじゃなく ぐにゃぐにゃした柔らかさ生活する上で不便が多いです もしかして同じように困っている方はいるかな？何か情報が見つからないかな？と 先日、Xの鍵を開けて書き込んでみました画像は病院でやってみてと言われるポーズ できたら柔らかすぎるということみたい
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ご訪問ありがとうございます😊昨夜 寝る前に膝を立てて片足のふくらはぎを膝に当ててマッサージしようとすると膝にふくらはぎを当てただけで激痛 イタタタタ…「痛たた…
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身体をのばすことは本当に大切だ。と私は思う。 でも。学校で習ったやり方だけでは身体にとって本当に身体にとって必要な方法でない。と私は思う。 学校で習ってないから身体にとって必要な方法がわからない。そんな人が多いのかもしれない。 ご自身の身体をうまくのばせれば身体の不調が治るのかもしれない。 私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村
おはようございます！ キャリアコンサルタントの江藤セツ子です。自分らしい生き方や働き方を見つけていきましょう。 総務省が発表した2022年の就業構造基本調査…
体を動かす際に知っておくべき3つの要素がありますこれら3つの要素を適切に組み合わせているかを見直してみてください。 健康であり、実際に運動をするためには、次の3つの重要な要素に気を配る必要があります。 それは... ・「柔軟性」 ・「筋力」 ・「バランス能力」 です。「運動機能の3つの要素」とも呼ばれています。
前に違う訪問介護事業所が入っていたが、辞めてしまったので、対応してほしい。とのことで、対応して、もう直ぐ半年になる。 突発的に必要になるので、自費での訪問となっている。 ご夫婦で過ごされているが、ご主人が動けなくて、奥さんが面倒を見ている。 奥さんは、何かあるとパニックになるので、パニックが起きると援助に入る。 パニックと一言では、言い表せないものがある。 その人を知り、いかに柔軟に対応が出来る…
おはようございます！ キャリアコンサルタントの江藤セツ子です。自分らしい生き方や働き方を見つけていきましょう。 ポジティブ心理学の父と呼ばれるアメリカの心理…
電車遅延で準急乗り損なって、特急で。会場着いて、みんな裸足だろうと思ってたら、マンサンダルやワラーチ、靴とか履いて来場？先に着いてる方たちも、裸足はほとんどいない。 えっ？えっ？ええ～っ？うちから裸足、私だけ？私って、おかしかったんだな。後で先輩に聞いたら、足裏温存らしい。 8時の講習会で基本と上り、下り、…
ダイエットと言うと運動と食事制限が鉄板！しかし、食事制限で体重を落としても、理想の体型になれなかったり、見た目以上に体重が重いというお悩みはありませんか？その原因はもしかしたら筋肉太りかも・・・！脂肪太りさんと筋肉太りさんでは太り方も違えば
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ヨガにおける座位の前屈ポーズ＝パスチモッターナーサナは“背中を伸ばすポーズ”と訳されます。パスチ（パシュチ）＝背後・後ろ・西 ＋ ウッターナ＝強い伸長 ＝ “背中を強く伸ばす”背中というと、上半身のイメージが強くなってしまいますが、体の背面
少年サッカーは身体が硬い子でも活躍出来る‼︎ 小学生の柔軟性を維持せよ‼︎
今週末、関東で寮生活を送る中学一年生の息子に会ってきました😊2年生に向け生活用品の購入、そしていつも息子に会う時には、現在の課題をレクチャーします。そしてレ…
おはようございます！ キャリアコンサルタントの江藤セツ子です。自分らしい生き方や働き方を見つけていきましょう。 野口悠紀雄先生の著書「2040年の日本」は2…
“開脚前屈”ができるようになりたい！ウパヴィシュタコナアーサナ
憧れの“開脚前屈”！ヨガでは『ウパヴィシュタ・コナ・アーサナ-upavistha konasana-』といいます。柔軟性を必要とする座位での前屈ポーズ。サンスクリット語ではupavistha「座る」、kona「角度」、asana「ポーズ」と
おはようございます！ キャリアコンサルタントの江藤セツ子です。自分らしい生き方や働き方を見つけていきましょう。 新型コロナウィルスに向き合って4年、テレワ…
鬱になって、色々なアドバイスや本からの知識を取り入れて、何とか鬱から抜け出そうとするほど、沼にはまっていた。0か100で考えず、もっと気楽に取り入れたらよかった。
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岩波先生の誘導瞑想に備えて、朝晩ストレッチ頑張ってるとこ。多分肩甲骨とか首がゆるまればいいのかな？肩甲骨と舌の骨をつなぐ筋肉押すと、すごく痛い。私の体どこをどうすればいいのか教えていただきたくて、肩甲骨はがし専門のとこ行ってみた。岩波先生に教わったストレッチが痛くてできない位、体が硬いって相談して、みていただく。 頭の中心線とそこにつながってる肩甲骨間の背骨両側が、特に硬いんですって。腰かけて…
肌質が変わる！サロン取扱品は間違いないSOTHYS(ソティス）化粧品
サロン取り扱い化粧品のソティス化粧品をご紹介!!私の推し、ソティスSPAシリーズの敏感肌用をライン使いしたレビューもご紹介します
数日前､座って前屈をしてみると.. 「え。。なにこれ💦」 端から見たら､ふざけてるのかと思わ れるくらい､体は全く折り曲がらない😭 その後､立って前屈してみるも結果は同じ｡ 更に開脚､これも以前とは比べものに
「年をとれば、カラダが硬くなるのは当たり前！」そうとばかりは言えませんよ。 目次 NさんのLINEより柔軟とは柔軟性を取り戻すにはズバリ！股関節 NさんのLINEより 今回は、NさんのLINEからご紹介しましょう。 素晴 […]
人と接する上で、人格は磨かれていれば賞賛を得るけれど、磨かれていなければ批判を受けるようになったりもします。 どうせ生きるなら、人格を磨いて自分という宝物を作っていったら、価値のある人生を生きられるのではないでしょうか。 私は野球が好きなのですが、人格がすばらしいとと感じた人がいます。 それは世界のホームラン王、王貞治さんです。 王さんといえば、ホームラン記録を持っており、監督も経験したり、名実ともに日本野球界になくてはならない立役者です。 その王さんは現在、ソフトバンクの会長をしており、挑戦することや謙虚であることなど人格がすばらしいです。 ダイエー時代に監督をしておりましたが、本人は練習でウエイトトレーニングをしていませんでした。しかし、教え子の小久保さんや松中さんといったダイエー時代の中心選手たちがウエイトトレーニングで、それなりのバッティングの結果を残すようになりました。 王さん本人の記録には及ぶほどではなかったのですが、自分がやってこなかったウエイトトレーニングで教え子たちが活躍したことで、ウエイトトレーニングを受け入れ、練習メニューに取り入れたりしました。 本来、王さんほど
☪ご縁をありがとうございます☪心の調律サロンVioletAster バイオレット・アスター 糸賀みやこです。 ◉人生の起伏が激しすぎる。◉霊障に悩まされる。…
ハムストリングス（もも裏）の柔軟性を良くするストレッチ、メリット
開脚や前屈にも影響するハムストリングスの柔軟性。足の裏側の硬さが気になっている方も多いでしょう ハムストリングスが硬いと
