メインカテゴリーを選択しなおす
おはようございます、ゆなです。 今年は、肩甲骨を特に意識した年だったなぁと思います。 肩甲骨って、身体の中でも老化が早く現れる部位だそうです。なので、肩甲骨のエイジング。と言っても日常的にできるものでないと、私は(絶対に)続かないので、簡単に継続
【美容整体Filament】お試し体験1,000円に行ってきた！感想・口コミ
いつものようにInstagramをみていると肩甲骨はがしの動画があったんです。肩から肩甲骨にかけてグラングラン
肩甲骨はがしピローの評判・口コミ｜ラクナ（rakuna）を徹底調査
肩甲骨はがしピローの評判・口コミでは、痛いけれど気持ちいい、肩こりに効果がありそうと言う人が多いようです。価格やキャンペーン情報も！
こんにちはーブログ訪問ありがとうです＾＾数日前の記事アクセス多し！！カロリー制限・糖質制限と糖尿病 そして血糖値対策にサトウ式リンパケア…な件。 過度なカ…
痩せない理由（笑）朝は具沢山焼きそば食べました。。一応2食ですが何か
ご訪問ありがとうございますらら★ミキティです♥️✨驚いた！朝、雪⛄積もってましたつくしが生えてる原っぱ昼飲みだぁ〜（昨日の話）ジムでフラと筋トレ頑張った後です…
こう見えて凝ってます←(*꒪ヮ꒪*)上半身の不協和音がランニングにも影響する
ご訪問ありがとうございますらら★ミキティです♥️✨このCM結構、目にされてると思いますがサロンパスのCMですエステで指摘されるまで気付かなかった肩凝り原因はい…
ご訪問ありがとうございますらら★ミキティです♥️✨ 凄い発想と美しさに脱帽👏ショート厶ービーなので是非ご覧になって下さい Tastemade Japan テイ…
最近の寒暖差、身体にきついですよね。私も首や肩、腰が朝から痛くて動かしずらかったりします。お金と時間があればマッサージもいいと思うけど。kian2018によるPixabayからの画像首肩は温めるとか、「肩甲骨はがし」がいいとか？で、私がやるのはバスタオルを縦3分の一に
さてと、今週も姿勢矯正の施術を受けに整骨院に。すっかりリハビリと整体でセットになりつつあります。関係あるの？と思われるかもしれませんけど、これが大ありなのです。姿勢が悪ければいくらリハビリしていても成果は上がりません。逆に姿勢が矯正されていけば自然とリハビリの結果は向上していきます。だからこそ時間とお金を使って整骨院に通院しているのですよ。姿勢はどうしても普段の生活の結果ですから、小刻みに矯正していくことが肝要となります。若い時などでは関節も筋肉もまだ柔らかいもんですから、さほど通わなくてもすぐに矯正できますが、年齢を重ねているとなかなかそうも言ってはいられません。どうしたって猫背になりやすくなりますし、関節も筋肉も固くなりやすくなります。で、定期的に修正してあげなくてはなりません。逆に言えば、定期的に修...さてと、今週も姿勢矯正に行ってまいりました。
本日は整体の通院日。え？糖尿病にリハビリに整体ってどんだけ通院してるんだよって？？しゃーないじゃないですか、身体がうまく動いてくれないんだから(笑)これはメンテナンスも入ってるんですよ、普段からの姿勢ってのも積み重なると大きな負担になってきますから。今回は姿勢矯正をします。足を持ってグイグイと伸ばしたり、引っ張ったり。首をグリグリやってみたり。腕を回したり、引っ張ったり（肘は触りません、ケガしてますので）。ここで肩甲骨に指を入れます。嘘みたいなんですけど、これは現実。これまではなかなか指が入らなかったんですけど、何度もやっていてようやく第一関節まで入るようになりました。施術してくれた先生も満足顔です。回数を重ねているせいか、短時間で姿勢矯正できるくらいまで整ってきました。その影響も肘の可動域につながってき...姿勢矯正と肩甲骨はがしをやってもらいました
朝はちゃんと朝日が出ていたものの・・・。徐々に雲行きが怪しくなってきました。夕方過ぎから雨が降るって天気予報だったけど、こりゃ降りそうだ。でも、雪雲っぽくないか？雪が降る前に、予約していた整体を済ませ頼まれていた買い物を済ませて、あとは洗車とガソリン給油と。ついでに犬と猫のミルクとおやつも購入。やれやれ、なんで私が購入してエサやりを・・・とはいえ、誰もやらないから仕方ない。それにね、ちゃんとエサくれて面倒みてくれる人って認識があるようで、犬も猫も好意的です。さてと、自宅に戻ったら夕方から懐かしいアニメが放映されてました。小さなバイキングビッケ「アニメ主題歌」オリジナル音源//HQSOUND『小さなバイキングビッケ』アニメとはちょい異なるバージョンですが、これはこれでなかなか面白い。「ONEPIECE」のモ...あれ？雪雲が・・・。
棒を使用したストレッチをしてみましたが、すんげー痛い・・・。
正月だからといって、休んではいられません。仕事？いえ、リハビリです。リハビリといっても病院は正月休みですから自主トレです。タオルを使ったりゴムバンドを使ったりとリハビリで教わった方法を試してますが、どうもそれだけでは不足がちな気がする。そういえば、以前に胸を開くために使った棒があったな。あれでまた胸を開くような動作、肩甲骨を解す動作をすればどうだろう？で、以前のような感じでやってみると、これが案外とスムーズにできます。お？意外に柔軟性が出てきてたんじゃない？？じゃ、これはどうだろう？これ、なんともないように思えるでしょ？ところがどっこい、肩周辺が硬い人には到底厳しい姿勢なんです。もうね、肩も肩甲骨も、ついでにいえば肘も動かない。これだ、リハビリの時に肩が後ろに回るようにしないと肘が動かないと言っていたのは...棒を使用したストレッチをしてみましたが、すんげー痛い・・・。
小泉智明です。 腕が床の上を通るように、グルっと回していきます。 上の脚は、ストレッチポールに乗せます。 肩周りが固いと腰で代償してしまうので、肩を中心に可動域を増やせるように脚を固定します。 肩が後ろに回りやすくなるので、猫背や巻き肩の改
うれしい東京土産といえば？一昔前は「東京銘菓ひよこ」か「東京ばな奈」と相場が決まっていたが最近はいろんなものがあるみたいですね。ひよこもバリエーションが増えて…
バナーを1日1回クリックして頂けると励みになります にほんブログ村 デコ小物ランキング いつもありがとうございます♡ いつもご訪問応援ありがとうございます♡
『今日はいつも以上に絡んでくる甥、自分勝手な母に腹が立つ』『姪の体調悪化で母にイライラ』『精神科通院日、コンサータ処方』『夏バテの原因がお風呂の設定温度と予想…
夢をなくすようなこと、いいますけど、、、ぶっちゃけ、、、そこまで気持ちよくはないけどね。。。っていうか、、、それをしてない普段から気持ちいから言いたいこと、、、わかりましたか言いたい放題動画でしゃべりましたけど。。。あこがれを、、、やめましょう！！あこがれるから、、、遠ざかるのです。もっというと、、、普段から、良い気分、気持ちの良さを感じてこそ。。。！でしょうよ。関東の人が話す不自然な関西弁みたい...
ブログに来て頂きありがとうございます。皆様に読んで頂くことが、私のモチベーションですはじめての方はコチラをご覧下さい。『自己紹介をさせてください。』この記事を…
岩波英知先生の誘導瞑想十六回目 手が震えるなら優しくしてあげるべきなんじゃないの？
この一週間肩甲骨あちこち引っかけてみて、肩甲骨はがしに洗面ボウルは最強だけど、浴槽のへりや手すりもイケる。ヘリに引っかけて手すり持ってバランス取ったり、手すりに引っかけてヘリでバランス取ったりいい塩梅。 ぽんだから入浴時間しっかり取らなきゃでしょ？バイオ先生から氣功おうちで練習してくるよう言われたでしょ？
岩波英知先生の誘導瞑想十五回目 答えも薬も自分の中にあるんだ
先輩方のブログを読んでると、肩甲骨ゆるゆるは大事っぽい。だけど私、岩波先生に教わったストレッチが五十肩が痛くて思うようにできないの。 ある先輩が、先生に体をゆるめるマッサージをしてもらって肩甲骨の所に指を入れてうんぬんかんぬん、すごくゆるんだみたいなこと書いてらっしゃる。私も肩甲骨はがさなきゃ。 立甲できたらきっといいよな、って思って取り組み中。私、猫背巻き肩過ぎて肩甲骨が完全に前に滑り出し…
筋膜リリースなるものを体験してきました 肩こりも感じないくらいガチガチな身体 お顔をされる方もいるらしいけれど私は肩から背中の施術 少しでも楽に身体が動くよう…
岩波先生の誘導瞑想に備えて、朝晩ストレッチ頑張ってるとこ。多分肩甲骨とか首がゆるまればいいのかな？肩甲骨と舌の骨をつなぐ筋肉押すと、すごく痛い。私の体どこをどうすればいいのか教えていただきたくて、肩甲骨はがし専門のとこ行ってみた。岩波先生に教わったストレッチが痛くてできない位、体が硬いって相談して、みていただく。 頭の中心線とそこにつながってる肩甲骨間の背骨両側が、特に硬いんですって。腰かけて…
岩波英知先生の誘導瞑想六回目 わからないことがあっても大丈夫なんだ！
ほのかに感じてた誘導瞑想の恐怖が昨夜から一段と強まり、ヤケ食いは納豆かけご飯のおかわりだけでなんとかヘルシー路線で踏みとどまったけれども、手足震える感じで動悸と頭痛。潜在意識の抵抗、すごいなー。 とにかく明日は自分の体を電車に詰め込めば、電車が私を運んでくれる。東京駅着いたら新大阪行きの新幹線に自分を詰め込めば、終点で否が応でもつまみ出してもらえる。そしたらJRに自分を詰め込んで、大阪で環状線に…
ALOHA！！秋晴れで清々しい日！青空もとってもきれい！！・・・・なのですが、イマイチ心が晴れない今日この頃・・・・若干、ネガティブな書き出しになっていしまいました。というのも、9月の宿泊行事からの怒涛のオンライン授業、前期の成績など仕事がめちゃ立て込んでいたり、やっぱり更年期の体調も影響して、かなり心身ともにダメージを受けていました。仕事の方も、一生懸命やってもそれが相手に通じなくて報われないっ...
ごきげんさまです。やましたひでこ公認 断捨離®️トレーナーたかはしよしこです。こちらの本を読んでいたときおのころ心平さん のこの言葉が心に留まりました。肩甲骨…
古都の空からこんばんわダイエット目的でヨガと動く瞑想に目覚めた正統派ゲイことMA⭐CHARUです。 昨日の自宅でヨガった時の写メが盛れたんでSNSのプロ…
