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【おすすめ】夜、ぐっすり眠る方法5選

今回は「夜、ぐっすり眠る方法」を5つ紹介します。 筆者は幼少期から眠りが浅いたちで、よく夜中に目が覚めてしまっていました。 一人暮らしをしていたときは、周辺からの物音が気になって寝つけないことも多かったです。 そんな私の経験上、個人的におすすめしたい方法をご紹介します！ ①耳栓を使う 「夜、周りの音が気になる」「静かな環境だと寝やすい」という方には、耳栓を使うのがおすすめです。 といっても、100円ショップで売っている安い耳栓は遮音性能が低く、また装着後に耳が少し痛く感じることがあるため、個人的にはあまりおすすめしません。 私のイチオシは、こちら。 hb.afl.rakuten.co.jp 「…

2025/06/06 21:52

警察に通報されなさそうなギリギリのラインで騒いでるのが腹立つ

今現在、近所で若い男性の集団(声からの判断)が、大声で話したり、バイクを鳴らしたり、拍手したり、周辺住宅への迷惑も考えず騒いでおりまして、私の心境コレです😊↓…

2025/05/29 00:38

生活サイクルの似た人が 隣の部屋に住んでると楽かも

いちおうブログを書き終わったら見直しとかはするんだけどいつも 忙しない時間の中で生きてたりするのでしょっちゅう 誤字とか間違いが頻発してたりして今朝も…ブログ村を確認してて昨日の記事のタイトルが間違ってたことに気がついて書き直しときました。ほんとごめんなさい…という感じで、誤字とか変換ミスとか色々あるとは思うけど( `◯ ω ◯ ) .｡o生暖かい目で眺めて（アホやなぁ）と思いつつ…スルーしといて下さい。左手の痛...

2025/05/25 12:49

夫に感謝!! 築600年の騒音対策(o^-')b @ヴェネツィア

皆さん、こんにちは〜(  ´ ▽ `)ノ   夫アレさんがいると会話したり家事したりと少しは騒音から気を逸らせて過ごせるのですが 兎に角、このコンドミニアムの…

2025/05/23 06:52

テラス席が変わる?! 住民の有難い味方(๑•̀ㅂ•́)و✧ @ヴェネツィア

皆さん、こんにちは〜(  ´ ▽ `)ノ   ホント、1人でも住民の味方となる市議会議員がいてくれると有難い。  その人が率いる党が住民の味方だから 住民もま…

2025/05/23 06:48

【騒音】連休終わったと思ったら記録更新してて草！

楽しかったー！ ＼ゴールデン週間！！！！！／ ……が今年も終わりましたねぇ。これでようやく我が家にも静寂が訪れるのかなと、そんな風に考えていた時期がワタシにもありました。

2025/05/08 00:20

【朗報】春休み終了！これで日中の騒音とはオサラバえ！？

やっと終わりますね……春休み……。名古屋市の小学校は今日まで春休みらしく、明日から新学期が始まるそうですよ！ いや、長すぎかよ！！！！！

2025/05/06 22:33

【騒音】雷が鳴ると騒音が引っ込む！？

ああ～今日も一日うるせぇなぁ！ 例によって例の如く上階の騒音ですよ！！ 今日も朝からダイナミックに在宅証明していましたよ。

2025/05/05 23:00

【悲報】連休が始まる！騒音も始まる！

今年も始まりますね！ 血沸き肉躍るゴールデン週間が！！！！！ いや、今年はなんか飛び飛びというか……

2025/04/28 03:18

NZで騒音に困ったら

2025/04/13 13:07

【睡眠】久しぶりに気持ちよく眠れました！

今日は久しぶりに気持ちよく眠れたんですよ！ 最近はずっと噛みしめが酷かったりして朝起きた瞬間からぐったりしていたんですけども、今朝は気分爽快お目目パッチリ☆

2025/04/11 13:40

【マンションでも安心！】トランポリンの騒音・振動対策決定版｜静かに使う工夫＆おすすめ静音モデル

「子供に家庭用トランポリンを買ってあげたいけど、うちはマンション（アパート）だし…」「ぴょんぴょん跳ねる音や振動が、下の階や隣の部屋に響かないか心配…」「ご近所トラブルになったらどうしよう…」「なるべく静かに使えるトランポリンってないの？」...

2025/04/06 19:20

【騒音】べらぼうに下手クソな『光る君へ』の爆音ピアノに震える夜。

もう真面目にしんどいっすわ。よくもまあこんなに毎日毎日ひたっすらに下階の人間に対して悪意を向け続けることができるなぁと。

2025/04/01 22:53

星の明かりがとても綺麗ね... @ヴェネツィア昔懐かし情緒

皆さん、こんにちは(  ´ ▽ `)ノ   昨日は寒かった〜!! 朝、家を出た時...良くある薬局屋さんの電光掲示板温度計はマイナス1℃と表示が出ていました!…

2025/03/23 06:53

どうしたらそんな暮らしが出来るのか?? 近所付合い問題 @ヴェネツィア

皆さん、こんにちは〜(´･Д･)」 新入居者のせいで色々と問題が出て来そうな予感はもう彼らの引っ越し中からありましたが... 本当にどうしたらそんな暮らしを毎…

2025/03/23 06:51

市からの回答

この前夜に飛ばすヘリコプターがうるさいと市の基地対策課にメールしたところ回答が来ました 電子メールを拝見しました。 本市上空では、民間や自衛隊、米軍など、様々…

2025/03/12 19:11

新生活の騒音問題を解決！快適な環境を手に入れるための完全ガイド

新生活の騒音問題に悩むあなたへ。この記事では、警察や管理会社に頼らず、自分でできる効果的な対策やコミュニケーションの取り方を紹介します。快適な住環境を手に入れるための具体的な方法を学び、ストレスの少ない新生活を実現しましょう。

2025/03/11 19:35

【賃貸・トラブル】管理会社に責任はないんです。

今日も隣室の 迷惑行為により 起こされ 眠れず3時間睡眠という過酷な状況だけど二度目の睡眠導入剤は飲んじゃ駄目よと言われてるので ( `◯ ω ◯ ) .眠れないまま頭がちょっとフラフラするけどお布団でごろごろ～してた時間が … ＋4時間 は あるから何とかなりそうな気はしてる（かな）(๑ ◕ ㅂ ◕ )و✧マンションの管理会社が全く対応してくれてなさそうなので…というか 【管理会社は】注意文書を1枚ポスト等に投函することしか...

2025/03/07 21:12

騒音トラブル(そうおんとらぶる)

「騒音トラブル」(騒音問題)は、隣人や周囲の住民が発生させる音によって、不快感やストレスを感じる問題を指します

2025/02/04 21:12

【寝付き＆夫のイビキ対策】loopイヤープラグ買って使ってみた話

前回「寝付けない」と書いた続きなんだけど寝付けないときに隣で夫がイビキをかきはじめるともっと寝れないのよね（TДT）あれなんなん？普段喋ってるより大きい声量でグガォ〜〜ンゴゴ〜〜どついたら少しの間止むけどしばらくしたらまたガオ〜〜！なんよ昔なら私もちゃん

2025/01/14 11:29

【騒音】成人女性の奇声と子どもの泣き叫ぶ声が聞こえてくる件…。

今日も例によって例の如く上階ご家族の話なんですけどもね。先日は防犯ブザーを鳴らして遊んでおられまして、それもたいがいドン引きだったんですけど……

2024/12/21 20:16

【騒音】上階ファミリーが防犯ブザー鳴らして遊んでる件！

例によって例のごとく上階ダイナミック在宅証明ファミリーがものすごぉーく暴れているんですけれども……最近また新しい音出し方法を覚えられたみたいなんですよ！ 今までも足音・物音・窓の開け閉め、

2024/12/10 23:44

【騒音】イカれた新メンバーを紹介するぜ！深夜に爆音超絶技巧のベース！

我がマンションのモラル低下が著しいという話を昨日したばかりだったのですけれども、さらにヤバめなニューカマーが発掘されちゃったというね！ そういうことなんですよ！！(白目)

2024/11/28 21:54

【騒音】マンションのモラル低下が著しいと話題に！

我がマンションにとんでもない騒音民が存在するという話はこのブログを始めた当初からずっと熱く語っているのですが、最近どうも良くない空気が漂っているなぁと。丼アンテナが察知する機会が増えてきてしまっているのですよ。

2024/11/28 21:54

【騒音】追加ピアノ参戦！マンション内でバンド組めるんじゃね！？

ちょっとー！ このマンション楽しすぎんよー！！ 先月の終わり頃にエレキギターニキが夜のセッション会に参戦してきたばかりなんですけど、昨日から新たな追加戦士(？)ピアノネキが釣れた件！！

2024/11/15 22:19

【3連休初日】11時間半耐久騒音祭ですよ…(ゲンナリ)

ああああああああああ……つらいんじゃあああぁあぁぁああぐにゃああああ……orz はい。ちょっとこの3連休の初日にあったことを語らせてちょーだいッ！

2024/11/04 01:45

本土の人の約9割は知らない沖縄にある米軍基地の真実

※ 異国情緒あふれる沖縄が大好きな人は、今すぐ応援ボタンをクリック♪ ハイサ～イ🌺ど […]

2024/10/28 14:18

【騒音バトル】昨日の仕返しか恐怖のリコーダーまでエントリー！

皆さんお待ちかねの土曜日ですよ！ 休日はお家で過ごしたい人もいるでしょうよ！！ だがしかし、このマンションでは許されないッ！！！！！ 昨日のピアノ×エレキギター騒音バトルの影響か、

2024/10/28 00:01

【ピアノ騒音バトル勃発】ついに他住人がエレキで参戦してきた件！

上階ダイナミック在宅証明ファミリーのピアノ騒音が激化する中、ついに他住人がエントリーしてきた件！！！！！ 16時53分に上階のクソみたいなピアノ演奏が始まったと思ったら、

2024/10/28 00:00

【音訳】収録できたと思ったらピアノの音ガッツリ入ってた件…。

今日は毎月恒例の音訳ボランティアの収録作業をしていたのです。ストレッチやリップロールなどしっかりめに準備運動をして、下読みしていた辺りで上階母親が帰宅する気配は感じましたよ……。でも、

2024/10/27 23:55

【騒音】選挙カー襲来に怒り狂ってて草枯れる。

いやぁ、あんまり時事ネタとか政治とかそういう話題はここでは取り扱わないでおこうと思っていたのですが……上階ダイナミック在宅証明ファミリーが怒り狂ってますよ！

2024/10/20 03:09

【3連休中日】朝から晩まで休みなく騒音を生み出せる体力が羨ましいぞ。

はい、うるさいー！ 例によって例の如くですよ！ 上階ダイナミック在宅証明ファミリーなんですねぇ♫ 昨日は朝9時過ぎから素晴らしいピアノを堪能させてもらったんですけどもね、

2024/10/16 00:56

学校への不満と信念の揺らぎ

最近、主人が小学校に対して 「遅くまで遊具で遊んでる子供の声がうるさい」 「学校の体育館でスポーツサークルをしているようだが、迎えに来る保護者が小さい子供を連れてきて、いつまでも外で遊ばせてうるさい」 「夜8路過ぎても遊ばせてる、バカ親がいる」 などなどです。 遊具がある方角に窓があるから、特に子供の声が響いているようです。 数年前に、学校を建て替えた時にグランドだったところに校舎が建ち、校舎だったところがグラウンドになりました。 その時に、グラウンドにあった遊具が場所を移動になっています。少しズレただけですが、そのせいでもろに家の裏側の方角が騒がしくなってしまいました。 何ヶ月か前にも、同じ…

2024/10/15 20:54

【騒音】自分のことは棚上げで裏の音にハッスルする連休最終日。

楽しい楽しい3連休が終わってしまいましたよ！ そして、裏のお家に客人(親戚？)が来ているようで、ギャースカギャースカとっても賑やか☆ それはまあ……勿論うるさいんですけども、

2024/09/29 10:37

【騒音】管理会社から注意されたハズなのにハイパーうるさい件！

うるさいなぁもう……。一昨日の午前中に管理会社さんへ電話して、騒音の苦情を入れたんですよ。上階ダイナミック在宅証明ファミリーの件でねッ♫

2024/09/16 21:21

【騒音】新学期が始まったストレスかな？

新学期が始まりましたね！(昨日から) 我が家の騒音も再開いたしましたー！！！！！ はぁ？！ 夏休み中もたいがいうるさかったんですけども、

2024/09/04 10:43

マンションの隣が芸術家とルームシェアだった

結婚して駅前のマンションで同棲し子供が生まれて4年 小学校前には手狭になるから引っ越しを考えていた 右隣はおばさんの彫刻家でカンカン毎日やってたけど気にならな…

2024/09/02 11:36

あと1週間・・・たぶん1週間⁇

防犯カメラ作動していても、気にならないようでますますひどい音で、ベランダのガンガンをやっています（涙）隣りの部屋は売りに出されましたが、まだ部屋に来ているって、なんなんだろう⁇9月に部屋の工事が入ります！と業者の人が知らせに来ました。何かありましたらご連絡

2024/08/24 07:51

【悲報】お盆休み終了！上階騒音ファミリーが帰ってきた☆

本当に朝から晩まで賑やかなこって。あ、我が家の話じゃなくてですね！ 上階ダイナミック在宅証明ファミリーのことですよ！！ いやぁ、本当にうるさいよね！

2024/08/20 08:24

【マンション騒音問題】札幌移住、失敗か？

こんにちは、藤本モウフです。 引越してから目を逸らしていたが、地味に感じていたこと。 なんかこの部屋、居心地が悪い。 なんとなく憂鬱。 なるべく部屋にいたくなくて、日中はなるべく外に出かけています。 たまに夜も出かけたり。 一人暮らしなのに家出しているような状態。 なんでこんなことになっているのか、きちんと向き合ってみました。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 居心地の悪さの原因 騒音問題。一軒家の快適さに慣れすぎた シンプルな生活が性に合わない 札幌に来たことは後悔していません 居心地の悪さの原因 騒音問題。一軒家の快適さに…

2024/07/31 06:19

生活音とは…賃貸の騒音はどこまで我慢するべきなのか…。エアコンの効果も上がるぞ。隙間テープは100均じゃなくてエプトシーラー！！！が絶対おすすめ。

生活音とは…止まらないこの音にイライラしだしたらもう戻れない…。集合住宅では切っても切れない「騒音問題」にお困りの方のお役に立てれば幸いです！

2024/07/30 22:59

耳栓の凄さにびっくりした話

​どーもです。 いや〜今日も猛暑ですね！ 私の子供の頃ってこんなに暑い日あったっけ？？ って毎日思います。 ずっと家にいたいですね・・・ そんな毎日ですが、 私の寝室の斜向かいのおばあさんが早朝

2024/07/30 17:17

【騒音】夕方から布団を干すのに何の意味があるんですか？

／ゴロゴロゴロッ！！！！！＼ ／ゴロゴロゴロドンッ！！！！！＼ リビングの掃き出し窓が大きく開閉される音……。今日の夕方のことです。その後19時過ぎにサラダ用キャベツを買いに出てみると……なんと！

2024/07/29 23:23

【騒音】踏み込む音がもう辛抱たまらん！

昨日書いたばかりで非常にアレなのですが……上階がうるさすぎんよ！！！！！ 今までも十分すぎるほどうるさすぎましたけどもね、さらにギアが一つ上がった気がしますね☆

2024/07/21 23:20

【騒音】今年も夏休みという名の地獄のカーニバル開幕！

ぅうるさあああああああいッッ！！！！！ 例の上階ダイナミック在宅証明ファミリーがうるさすぎて、丼さんってば白目むいちゃってますなう。名古屋の小学校は今日から夏休みなんですよ……。

2024/07/21 23:19

【騒音】マンションを揺らす強靭な足腰…。

え、なに地震！？ 家がめっちゃ揺れてるんですけど……(困惑) 特に何か速報が入るとかでもないし……ってことは、

2024/06/28 11:38

★集合住宅の朝8時～の掃除 世間一般ではどんな感じなのか。

京都も大雨の予報が出てたんで激しい雨音で目覚めるかもと思ってたけどそうじゃなく…隣室の爆音に驚いて朝の5時に目覚めた私:。⦿д⦿。:寝ぼけつつ…雨音凄いなぁと思ったのは覚えてる。3時頃に寝たばかりだったのでうとうとしつつ、目覚ましの時間を1時間、遅らせて6時ぐらいには再び眠りについた私だったけど今日は業者のお掃除のある日だったようで運が悪い。 ( ｡ ŏ ﹏ ŏ ；)と言うか良くあることで…バス会社の宿舎になってる...

2024/06/23 10:59

【騒音】ピアノを封じられたら歌えばいいじゃないの精神！

意味がわからない……。昨日の上階＆裏の地獄コラボもたいがいでしたが、今日はまた違ったベクトルで騒いでますよ……orz 窓開けてピアノを弾くのがダメなら、

2024/06/22 19:29

【騒音】上階＆裏の家で奇跡のコラボ発生してて地獄…。

あんまり言いたくないけど……ちょっと待って！！！！！ ダイナミック在宅証明をかましてくる例の上階ご家族と裏の元気印のお家が奇跡のコラボレーションですよ……orz

2024/06/21 23:59

カラスの鳴き声と社会の無力さ

カラスの声で目が覚めた朝に感じたこと お前らに一つ言いたい。 俺の平穏なニート生活をぶち壊すようなカラスの声には、本当に辟易してるんだよ。 まさかカラスの鳴き声で目が覚めるなんて、こんな不幸が俺を襲うとは思わなかった。働かないことを誇りに思

2024/06/20 13:24