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お手軽な運動でも筋肉痛に こんにちは、本ブログ記載主のトーターです。 先日、ロコモ診断で足腰が弱まっている傾向が判明し、足腰を鍛えるためにスクワットを始めたという話を書きました。...
そもそも身体が動かせなきゃ、行きたい(生きたい)所にだって自由に行けないもんね!私には昔祖母がいたんですが、ある時転倒して脚を負傷してからは寝たきりの生活に…そして、寝たきりで身体が動かせないから一気に痴呆性が加速してしまう事がありました小さい頃はとても優
茂造さんが入所しているいぶきの森では、相変わらず面会は場所や時間が制限されている。もちろん部屋に行くことは出来ない。面会は1階のロビーだ。なので他の入所者さんに会う事はほとんどないし、どんな人がいるのか分からない。けれど洗濯物を取りに行った時、気になる名前
運動会にてお父さんたちが転倒や負傷しているというニュース記事を見て
結構な割合のお父さん方が… こんにちは、本ブログ記載主のトーターです。 まだまだ暖かい日が続きますが暦の上では晩秋に近づいたりしていまして、スポーツだったり読書だったりが捗る時分...
ふみん みなさん、こんんちは!元バスガイドのふみんです。今回は「足腰守り」で有名な護王神社を紹介します! 祭神は「和気清
ここ数カ月浜敏江さんのところでオンラインエクササイズのレッスンを毎週金曜日に受けています。 『呼吸が整う・体幹が安定する・足腰が強くなる・美と健康のための「は…
37度とか暑い日が続く 関東地方でも九州方面では 凄い大雨とか・・・どちらも大変です。 皆さま、気を付けてお過ごしくださいませ。さてさてさて。オメメのコトがあ…
今週のお題「何して遊ぶ?」 今日は忙しい 明日、叔父さんの49日法要を自宅で行う為 色々と準備をし その前に美容室へ そして頼まれていたお花を取りに行き 前日の準備は終わったかな ふきを頂いたので下処理を済ませて いつでも調理はできるように保存 これが結構大変で、手は黒くなるし 意外に虫が入っていたり これからがシーズンだからね 山菜も楽しみな季節です さて、今朝は雨上がり 泥跳ね防止にマシェリはウェアーを着ましたが JOY君はそのまま散歩に行ったので 帰宅後はお風呂場直行でした 今日は全くかまってあげれなかった 明日はお客様がくるのでも、寂しい思いさせてしまいます 朝からスキンシップして、散…
親戚のお婆ちゃんが亡くなりました。数えで98歳とのことでした。火葬場で荼毘に付したあとお骨を見たところ、足の骨がしっかり残っていました。その最ふと思い出したのが、百姓貴族の記事で荒川先生のお婆ちゃんは牛乳をしっかり飲んでいて農作業をバリバリこなしていたため、体が鍛えられていたためかきれいに骨が残っていたそうです。確か親戚のおばあちゃんも、私が子供の頃よくヤギのお乳を飲んでいたり、山手側の畑で農作業を...
登山とかで足腰を酷使すると夜寝る時に腰が痛んでしまうおっさん
春の空気が心地よい昨今 こんにちは、本ブログ記載主のトーターです。 最近は春がやってきて桜もいい感じになってきているということで、先日ハイキングに行ってきました。 ちょっと移動し...
土曜日、昼前に家に戻るとかつおさんも帰って来ていた。かつおさんは綿子さんと茂造さんを買い物に連れて行ったはず。好「今日はどうやった?茂造さんしっかり歩いた?」か「いや、じいさんは行かんかったんや」好「えっ?なんで?また綿子さんがゴネたん?」か「いや、じい
いつもお読みくださりありがとうございます。 わが家は、 3連休、オットは仕事がらみで多忙だったので(←代休ナシ)私だけお墓参りで実家へ行ってきました。 …
にほんブログ村ランキングに参加しています❗️応援クリック宜しくお願いしますご訪問ありがとうございます今日は雷雨の予報⚡️荒れそうですね🙄先日、実家の掃除に行…
スロースクワットって、こんなに効果すごいんだ~。養生氣功教室でやってることって、まさにこれ。ますますモチベ上がるなー。
ずばり、前向きに生きる心は【足腰の筋力】があってからこそのことになります。50代だからこそ、考えていこう”筋力”の偉大なチカラ♪
4/5(火)2年前に悪くした右の足腰。近所の整形外科を渡り歩いて、ようやくたどり着いた病院で、理学療法士さんの指導の下、みるみる改善していって、去年の暮れにリハビリも晴れて卒業となった。まだちょっと痛みが残っているので、毎日、家で完治を目指してリハビリ頑張ろうーー!なんてブログにもUPしていた。・・・にもかかわらず!!あたしとしたことが、、、ちょっと良くなると、さぼりにさぼって、ホットヨガ教室なんぞに通...