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キーワードは「がいせんろっきん」でした

金曜の午後ははまちゃんエクササイズをオンラインで受講しています。 『呼吸が整う・体幹が安定する・足腰が強くなる・美と健康のための「はまちゃんエクササイズ」オン…

2024/04/16 15:30

継続して体を整えていくと、どんどん意識が変わるし、体も変わる

毎週金曜日の午後いちはこちらをオンラインで受講しています。 『呼吸が整う・体幹が安定する・足腰が強くなる・美と健康のための「はまちゃんエクササイズ」オンライン…

2023/09/18 10:58

久しぶりの開脚レッスン。少しずつ体の動かし方も見えてきた！

昨日の午後ははまちゃんエクササイズでした。  『呼吸が整う・体幹が安定する・足腰が強くなる・美と健康のための「はまちゃんエクササイズ」オンライン』仕事や家族の…

2023/08/06 11:05

姿勢や行動はメンタルとつながっている

ここ数カ月浜敏江さんのところでオンラインエクササイズのレッスンを毎週金曜日に受けています。 『呼吸が整う・体幹が安定する・足腰が強くなる・美と健康のための「は…

2023/07/20 15:47

金曜日の午後はエクササイズからスタート。姿勢を整えて細見えが叶った！

毎週金曜日の午後は浜敏江さんの「はまちゃんエクササイズ」に参加しています。  『呼吸が整う・体幹が安定する・足腰が強くなる・美と健康のための「はまちゃんエクサ…

2023/06/26 17:11

今日は下腹ペタンからの骨盤底筋でした～オンラインでエクササイズレッスン受けてます～

今日の午後は先月から受講し始めたはまちゃんエクササイズでした。 『呼吸が整う・体幹が安定する・足腰が強くなる・美と健康のための「はまちゃんエクササイズ」オンラ…

2023/05/23 15:23

呼吸でもエネルギーは消費できる！～はまちゃんエクササイズに参加しました～

昨日になりますが、金曜日の午後からオンラインではまちゃんエクササイズを受講しました。  『呼吸が整う・体幹が安定する・足腰が強くなる・美と健康のための「はまち…

2023/05/22 15:16

「細見え」というパワーワードにがっつり心を持っていかれる・・・

少し前から受講しているはまちゃんエクササイズ。 その浜俊江さんの最新記事が朝から上がっていたので何なく読み始めたら。。。 『この歳になると、痩せるというより体…

2023/05/12 10:40

今日は胸式呼吸と腹式呼吸を学んできました！教わるって大事～と改めて実感した件

毎週金曜日の午後ははまちゃんエクササイズを受講しています。 前から興味あったのですけどフラやっているのもあってずっと動ける体でいたいという願いを持っていて。 …

2023/05/01 11:44

諦めていた開脚に向けて、光が見えたみたいです！

先週に続きはまちゃんエクササイズを受けました！ 『呼吸が整う・体幹が安定する・足腰が強くなる・美と健康のための「はまちゃんエクササイズ」オンライン』仕事や家族…

2023/04/17 18:14

ずーっと踊れる体でいたいから。オンラインではまちゃんエクササイズ受けました！

少し前から気になっていたエクササイズがあります。 先日メルマガやブログでもご紹介した発達障害のお子さんとその保護者の方向けにオンラインでエクササイズレッスンを…

2023/04/12 11:33