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目を閉じて片足立ち30秒できれば、脳は若いそうです。逆に30秒できない人は、脳の老化が始まっています。そして開眼片足立ちが10秒できない人は、死亡リスクが高くなる。このような研究結果が出ています。そして片足立ちと認知症のリスク、今日はこれらについて書いています。
最近、通っているジムに若干飽きてきてしまい 何かないかなぁ～と思いマシンピラティスがあるところにしようと思い 見つけました そこで少し鍛え始めたのですが...…
先週に続きはまちゃんエクササイズを受けました！ 『呼吸が整う・体幹が安定する・足腰が強くなる・美と健康のための「はまちゃんエクササイズ」オンライン』仕事や家族…
