ハッシュタグ記事一覧

どんどん身体にガタが来る

今週はマシンピラティスのある週なので5連チャン頑張ってます昨日はピラティスのインストラクターと万博話に花が咲き レッスン開始が遅くなりましたイントラさんも 一人で一度行き今度は友だちと行き最後はお母様と行くかもとそうですよね、こんな機会はもうないですから一度行くと もう一回ぐらいはと思いますね私は悔いが残っているのでまだ2ヶ月先というのに 情報集めてますこれは性格でしょうか何でも凝ると のめり込む...

2025/06/27 07:09

50代主婦の私が見た！マシンピラティスで快適な髪型｜ロングヘアさんはどうしてる？

マシンピラティス中の髪型、気になりませんか？50代主婦が実際に見た快適スタイルや髪が邪魔にならない工夫をご紹介！

2025/06/22 21:18

50代から始めるマシンピラティス｜運動が苦手な私が体験したリアルな感想

50代で運動初心者の私がマシンピラティスに挑戦！体験会の様子や入会手続き、レッスン予約の流れまで詳しく紹介します。

2025/06/18 13:18

リントスルのマシンピラティス｜50代主婦が体験したレッスンの流れと感想

50代主婦がマシンピラティスに挑戦！リントスルのレッスンの流れ、雰囲気、サポート体制までリアルな体験談で紹介します。

2025/06/17 23:32

リントスルの雰囲気や50代におすすめのウェア｜マシンピラティス初心者のリアル体験

50代主婦が通うピラティススタジオ「リントスル」の雰囲気や服装、持ち物を体験談ベースで紹介。初心者にもおすすめの情報をまとめました。

2025/06/17 23:30

マシンピラティス2ヶ月の効果｜50代主婦が実感した体と心の変化とは？

50代主婦が週1〜2回通って実感したマシンピラティスの効果を紹介。姿勢・呼吸・体の感覚など、2ヶ月で得られたリアルな変化を綴ります。

2025/06/17 23:30

ヨガやピラティスで気になるレギンスの下着問題｜私の解決法とおすすめアイテム

ヨガやマシンピラティスで気になるレギンスの下着問題を解決！シームレスショーツやYライン対策など、実体験をもとにおすすめを紹介します。

2025/06/17 23:29

リントスルのコース変更体験｜月4回プランへの切り替えとオプション解約の流れを解説

マシンピラティススタジオ「リントスル」で通い放題から月4回プランへコース変更した体験を紹介。オプション解約や注意点も詳しく解説します。

2025/06/17 23:28

静かな日々にそまる

昨日は ピラティスのプライベートレッスン首が痛い事も報告いつも身体チェックしてくれてどこが悪いかと教えてもらい昨日はあちこち痛いので動かし方とかリハビリ中心のレッスン長い間の生活習慣から私は目線が左へ行くし(指摘されてわかった）まっすぐ立ったつもりでも微妙に左へシフト肩が上がるし 頭も前に 姿勢矯正してもらうと 肩甲骨もまっすぐになるその姿勢キープが難しいのですがでも ピラティス初めて良かったと本...

2025/06/13 07:06

ワクワクしながら考えた！退職後にやりたいこと

退職日が近づいてくると、「これからは毎日が日曜日！さあ、何やろうかな～」と、ワクワクが高まってきます。そこで、やりたいことを書き出してみました。

2025/06/06 19:19

う～んとお～いのはなし

昨日はピラティスのプライベートレッスン帰りに寄るスーパーでキュウリが38円だったので選んでたら知らんおばちゃんがみんなおばちゃん｢きゅうり安いね～｣と言ってきたので｢安くなりましたね｣と言うと｢お米は高いわ 4500円以上するわ」｢そうですね 倍以上ですね」と答えると｢小泉さんにがんばってもらわな 下がるかな」う～んおばちゃん 小泉進次郎 推しか そんなおばちゃん多いんだろうけど何か成果を上げようと頑張る...

2025/05/23 07:46

ピラティスの効果はインストラクターの性格と力量で違うという体験談

ヨガ、スポーツクラブのジムなど続かなかった私が、ピラティスミラーは半年続いています。 なぜ続けられているのかというと、腰の痛みが軽減されたり姿勢が良くなっている実感があるからです。 無理ない範囲で続けることが出来るのです。 しかし、指導員（

2025/05/09 18:41

トレーニング変更‼️マシンピラティスへ＆ふるさと納税

新年度、新しくマシンピラティスを始めた。7年、8年❓❓❓お世話になっていたトレーニングクラブ。昨年の秋から、いろいろとあり😕信頼しているトレーナーさんが独立し、正直、筋トレも、教われない状態になり、もう、やめてしまおうと考えるようになった。自分の身体と向き合い、正しく整えていける、いいクラブだったのに。トレーナーさんって、大事。信頼しているトレーナーさんの元へは、通いつつ、マシンピラティスを始めることに...

2025/05/03 18:17

30〜40代女性の垂れないおしりづくり：ジム筋トレ×ピラティスでヒップアップ効果倍増

※本記事はプロモーションを含みます。 「最近お尻が下がってきた気がする…」「パンツスタイルが決まらない…」

2025/04/30 07:11

ピラティスとは？効果や種類、ヨガとの違いまでわかりやすく解説！

※本記事ではプロモーションを含みます。 「姿勢が悪い」「体のゆがみが気になる」「ボディラインを整えたい」 そん

2025/04/20 07:51

雨の休日はボディメンテナス＆スキンケア♪

2025/04/14 14:18

まだ4日目なのに

昨日は万博開会の時に飛ぶブルーインパルスの予行飛行があり大阪の人は空を見上げてましたというニュースをテレビで見た私ですがみんなブルーインパルスは好きよねえかっこいいよね感動だよね大阪の空を飛ぶのは3.5年ぶりだそうです旦那さんが飛行経路をネットで見れるでと言っていたけどそれを知っても見に行くこともできないし調べなかったよ旦那さんこそ 大阪勤務してるのだから見ようと思えば見れる可能性はあったかも 仕事...

2025/04/11 07:16

今月初めてのチョコザップ

やっとやっとチョコザップに行くことができました。仕事の関係でずっと行けてなくて、、、（涙）久しぶりに行って変わっていたこと、それはピラティスマシンの利用が増えていたこと。今まではほぼほぼ空いていたのにね！やっぱりやり出すと簡単だし人気になる

2025/04/11 07:14

初めてチョコザップカラオケを利用しました

こんにちは♪riricaです。今週は終日仕事だったので、昨日やっとチョコザップに行くことができました。今月は9回目です。いつものようにピラティスマシンでスタート。私はあまり気にならないのですが、床によく埃が溜まっています。お掃除もフレンドリ

2025/03/30 15:34

週末もチョコザップしてきました

こんにちはriricaです。昨日くらいから本当に暖かくなりましたね。ベランダ続きの私の部屋は暑いくらいでしたが、また寒くなるようなのでこたつは片付けられませんね^ - ^金曜日の仕事終わり19時頃からチョコザップに行ってきました。普段は午前

2025/03/23 19:12

ピラティスミー 浅草橋店【口コミ評判レビュー】

東京都千代田区東神田にある「ピラティスミー 浅草橋店」をレビューしました。女性限定のセミパーソナル、パーソナルレッスンを行っているマシンピラティススタジオ。体験レッスンで雰囲気を確かめてみて下さい。

2025/03/08 15:16

ゼンプレイス ピラティス 本郷三丁目店【口コミ評判レビュー】

東京都文京区本郷にある「ゼンプレイス ピラティス本郷三丁目店」をレビューしました。初心者から経験者まで幅広い層に支持されるピラティススタジオ。駅前で通いやすいです！

2025/03/08 15:16

the SILK（ザシルク）上野店【口コミ評判レビュー】

東京都台東区上野にある「the SILK（ザシルク）上野店」をレビューしました。姿勢改善や体幹強化に効果的なマシンピラティスのスタジオです。清潔な店内で初心者にも合わせてレッスンしてくれます。

2025/03/08 15:15

ピラティスミー 北千住店【口コミ評判レビュー】

東京都足立区千住にある「ピラティスミー 北千住店」をレビューしました。女性専用の少人数制マシンピラティススタジオです。初心者から経験者まで柔軟にトレーニングができます。

2025/03/08 15:14

高知脱毛/ピラティスと脱毛の相乗効果で、柔軟性と肌のキメを高める

ピラティスは、身体を柔軟に保ち、筋肉をしっかりと伸ばすエクササイズです。この柔軟性は、心身の健康に非常に重要ですが、肌の調子にも大きな影響を与えることをご存じでしょうか？ピラティスで体がしなやかに動くようになると、血行が促進され、肌に必要な栄養が届きやすくなります。そのため、脱毛との組み合わせがさらに効果的です。 ① 脱毛後の肌を柔らかく保つためにピラティスを取り入れる 脱毛後は、肌が敏感になりやすいため、保湿やアフターケアが非常に大切です。その上で、ピラティスを行うことで肌のターンオーバーが促進され、肌のキメが整いやすくなります。ピラティスで血行が良くなると、毛穴の汚れも排出されやすく、脱毛…

2025/03/04 17:53

チョコザップいいかも

チョコザップを初めて1か月が経過しました今月は10回くらい行けたかな？1回にすると300円くらいです最低でも1時間以上はいるので個人的にはコスパ最高です!(^^)!先日初めてピラティスマシンを利用しました以前にかっこよく利用している方がいた

2025/03/01 08:23

高知脱毛/ピラティスと脱毛で叶える！360度どこから見られても美しい背中

ピラティスを続けていると、体幹が鍛えられ、自然と姿勢が良くなりますよね。 背中のラインがスッと伸びて、肩甲骨が美しく際立つと、後ろ姿に自信が持てるようになります。 でも、意外と見落としがちなのが「背中のムダ毛」。 自分では見えにくいからこそ、しっかりケアしておきたい部分です。 せっかく引き締まった美しい背中を手に入れたのに、ムダ毛や肌荒れが気になってしまうのはもったいない！ ① ピラティスで背中美人に！でもムダ毛は大丈夫？ ピラティスでは、猫背や巻き肩を改善し、背筋のラインを整える動きがたくさんあります。 特に、プランクやロールアップなどの動作を続けていると、肩甲骨周りの筋肉がしっかり使われ、…

2025/02/28 08:31

のんびり生活、許してね

昨日はマシンピラティスのプライベートレッスン1時間以上してくれます筋トレほどのハードさはないのに結構疲れるんですよ呼吸法とともにするのが疲れるのかな帰ってきて昼寝しました2週間に一回なのに肩も肩甲骨の動きもよくなってきたとこれ、リップサービスでも嬉しい「今もジグソーパズルしてるの」と聞かれ「してますよ」と答える絶対ダメなことですよ前屈みになって姿勢が悪くなって「するなら、ダイニングテーブルでしてね」...

2025/02/28 07:23

高知脱毛/ピラティス×脱毛で肌魅せに自信！レッスンウェアをもっと楽しもう

ピラティスを続けていると、体が引き締まってきて「もっとフィット感のあるウェアを着てみたい！」と思うことがありませんか？ ぴったりしたレギンスやタンクトップは、ボディラインが綺麗に見えるだけでなく、動きやすさも抜群。でも、ムダ毛や自己処理後の肌荒れが気になって、思い切って肌を見せられない… そんな悩みを抱えている人も多いはず。 せっかくボディメイクを頑張っているなら、ムダ毛の悩みを解消して、おしゃれなレッスンウェアをもっと楽しみませんか？ ① ピラティスウェアは「素肌」が目立つ！ ヨガやピラティスのウェアは、動きやすさを重視しているため、タンクトップやショートパンツ、背中の開いたトップス など、…

2025/02/26 13:14

シューズケース

​​マシンピラティスを習い始めて1か月が過ぎましたが 全然体重が変わりませんw マシンピラティスに行くと 靴を脱いで黒い袋に靴を入れるんですが ただのバカでかい袋なので入れにくいのです。 ロッ

2025/02/25 06:21

高知脱毛/ピラティスと脱毛で美しい姿勢をキープ！ムダ毛が影響する意外な理由

ピラティスを続けると、姿勢が良くなり、背筋がスッと伸びて立ち姿や歩き方が綺麗になっていきますよね。でも、せっかく美しい姿勢を手に入れても、ムダ毛や肌トラブルがあると、見た目の印象が少しもったいないことに…。 実は、「ムダ毛の有無」が姿勢の美しさや自信に関係していることをご存じですか？ 姿勢とムダ毛、意外なつながりとは？ ① ムダ毛が気になると、無意識に猫背になる ピラティスのレッスン中、背中やワキ、腕のムダ毛が気になって、自然と前かがみになってしまうことはありませんか？ 例えば… ・レッスン中に腕を上げると、ワキのムダ毛が気になって小さく動いてしまう ・背中の開いたウェアを着ていて、産毛や毛穴…

2025/02/24 21:00

高知脱毛/ピラティスで引き締まった体を、脱毛でさらに美しく！

ピラティスを続けることで、体のラインがスッキリして引き締まったと感じる人は多いですよね。姿勢が整い、筋肉がしなやかに鍛えられることで、スタイルがより美しく見えるのがピラティスの魅力。でも、そんな引き締まった体をもっと綺麗に見せるために、意外と見落としがちなのが「ムダ毛」の存在。 せっかくウエストがくびれても、腕や脚にムダ毛が目立つと「なんだかスッキリ見えない…」と感じることはありませんか？実は、脱毛を取り入れることで、ピラティスで鍛えたボディラインをさらに美しく見せることができるんです！ ピラティスと脱毛、意外な共通点 ピラティスと脱毛、一見まったく関係なさそうに思えますが、実は共通点が多いん…

2025/02/24 08:32

修復には時間がかかるぞ

昨日は月2回のマシンピラティス最近は車の運転は10分ほどのジムへ行くぐらいしかしなかったので1年前から40分ほどの2車線の運転をする機会ができたのは良かったと思う運転能力も運転する気持ちもなくなってきてたから何でも やらないとできなくなってしまう車の運転もちょっと遠出は楽しいもの相変わらず ピラティスでは「からだ 硬～ 笑」 「ポキッ ポキッ 笑」 足がポキッってなるのよ と言われっぱなし 笑われっぱな...

2025/02/14 07:05

新たに習い事を始めました。

​昨日から始めた習い事 それは マシンピラティスです！ 去年転んだころから 何か運動をしなければ このままどんどんと筋力が弱り 歩けなくなるのではないかと心配し スポーツジムに通うかどう

2025/02/02 10:37

【おいでよ！ピラティス沼】ピラティス始めて12ヶ月。心と体の変化の観察記録

気づけばピラティスに通って早一年。変化があったので実感したメンタル面、フィジカル面の効果を振り返ってみるよ🤞 「あつまれ！どうぶつの森」的に「おいでよ！ピラティス沼」と誘いたい。ピラティスはいいぞ…！ この記事で分かること ☑️ ピラティス初心者が1年間で月4回通い続けて実感した効果 ☑️ 10回、20回、30回、40回通った時のメンタル面、フィジカル面の変化 ☑️ 30代からの姿勢改善やダイエット効果 本記事はアフィリエイトリンクを含みます。私の自由意志で気に入ったものをアフィリエイト経由で貼ってるよ。（プライベートでは誰の指図も受けたくない自我ツヨ社畜なので、依頼案件

2025/02/01 13:57

昨日は逃げなくて良かった

昨日は1ヶ月ぶりのピラティスのプライベートレッスンへ膝が痛いと言っていろいろ見てもらいました膝も使い方ということでピラティスをしているときはちゃんと見てくれているので痛みなくできましたそして、膝のリハビリ中心やっぱりちゃんと リリースして使わないといけないかなもう66年使っている身体心臓など休むことなく動いてくれているあちこち ガタが来るのは仕方ないのでうまくつきあうしかないですで、やっぱり痛い時間...

2025/01/24 07:02

マシンピラティスと自宅でのドローイングで下腹ぽっこりが軽減！

こちらのブログをご覧いただきありがとうございます！ ピラティスに通い始めてもうすぐ1年。 夏の間サボり気味でしたが^^; 秋から週2回通いに戻りました。 現在通っているマシンピラティスは筋ト

2024/12/20 15:59

東急吉祥寺【丸福珈琲店】でのランチは意外にも！

初めてだったことに自分でびっくり ＊当ブログはアフィリエイト広告を利用しています＊ ごきげんよう！erizaです(^^♪ 外に出て驚きました。今日は風が冷たく、急に気温も下がりましたね。師走感も出てきましたし、気持ちがなんだか落ち着きません(>_<) さて、そんな私の最近の日曜日といえば、休息日となっています。 普段よりほんの少しゆっくりめに起きて、のんびりと支度をします。マシンピラティスのクラスを上げたので、お昼時に家を出るという感じ。 お昼ごはんをどうするかしばらくの間試行錯誤したのですが、今はピラティスが終わってからとるようにしています。 お腹いっぱいで運動したこともあるのですが、そうな…

2024/12/12 22:58

ピラティス入門：女性に人気の理由と効果的なトレーニング方法

ピラティスの基本や初心者向けポーズ、女性に人気の理由を解説！体幹強化やリラックス効果で心も体も美しく整えましょう。

2024/12/10 14:51

ゴチになりますがいいんだけど

昨日は月に2回のプライベートレッスンのピラテイスいつも身体チェックやっぱり右肩がうちに入り頭が前にいくお年寄りが前傾姿勢で背中が丸くなって歩いているのを見るけどそうならないようにジムの年配の方も数年前まではそうでなかったのに背中が丸くなっている人が何人かいるやっぱり立ち姿勢 歩く姿勢は大切私の母が若く見えたのも姿勢よかったからかな80歳になっても60代に見られてた私もそうなりたいから日頃の姿勢 気をつ...

2024/12/06 07:06

おしゃべりストレスからの解放

当ブログには広告の掲載が含まれます 今月からホットヨガに通い始めました。スタジオでヨガをするのは3年ぶりです。 昨年の春からマシンピラティスにハマっていて、こちらもやめたくなかったので、マシンピラティスもヨガも両方できるスタジオに移行した次第です。 実を言うとスタジオを変えようと思った理由がありまして…レッスンが始まる前のスタジオ内でおしゃべりする人たちが多かったからなのです。 静かな環境が好きか、ざわざわしてるほうがかえって落ち着くのか、これはもう個人的な好みなんですけどね。 雑談したい人はしてもらっていいんですけど、私がスタジオを変えるくらい気になったおしゃべりというのが、その場にいない人…

2024/11/24 18:05

リフォーマーピラティス再開のその後♪

 おはようございます ピラティス再開し始めてまだ一か月は経っていませんが 着々と自分なりの効果が表れています。 （個人差あるのであくまで参考に）   まず一回…

2024/11/16 17:38

ピラティス再開したので新調したもの♪

 先日、マシンピラティスを再開したので 以前、ソウルのノースフェイスで購入した↓  ちょっとしわしわになってます。 そしてアウトレットで購入した↓  この二点…

2024/11/07 11:39

コキアと 久々のピラティス

10月20日日曜日今朝のベランダ気温19℃風が強くて体感はもう少し低い感じ 昨日は29℃の夏日だったのに差があり過ぎて。。。 10月19日土曜日撮影バスを降り…

2024/10/20 05:33

ピラティス

昨日は雨でもあり 急に気温が下がって長袖じゃないと寒いって10月なんだから、長袖が普通なんだけど関西は前日まで30度だもの今年はまだ半袖でした気をつけないと風邪ひきます服装を考えないとね皆さんもこの時期、お気をつけてください昨日はマシンピラティスのプライベートレッスンピラティスは地味に疲れます旦那さんが何時に帰りますの帰るメール(ライン)をくれたときにいつも了解のスタンプをあれこれ返しますが昨日は文...

2024/10/04 07:03

ピラティスのレッスンスタジオ情報サイトを立ち上げました♪

このたび、ピラティスのレッスンスタジオ情報サイトを立ち上げました！ ピラティスのレッスンスタジオを探したいと思ったときに、家か職場の近くを選びたい人が多いと思っていて、しかもピラティススタジオは駅近なところが多いのです。 そのため、最寄駅か

2024/09/25 09:05

不安感 なんだこれ

体調がイマイチの時って寝れるんですよね夜ソファーで寝てしまい気がつけば8時半から10時半まで寝てましたその間、旦那さんがテレビで野球を見ていて騒いでいるのは時々感じていたのですが 楽しいよね旦那さんそのあとお風呂に入ってまた寝るこういうとき普通なら夜中に何回も起きるのに6時前まで1回起きたかなというかんじでなかなか寝れましたやっぱり不調な身体は休もうとするんですねおかげでちょっと元気になって昨日はピ...

2024/09/20 07:09

体が硬くても大丈夫なピラティス教室「BDC Pilates」の魅力と口コミ

痩せたい、姿勢を良くしたい、効率的に筋肉をつけたい。そんなときに最適なピラティスですが、身体が固い人には難しそう…。そんなことはありません。私が通っていたBDC Pilatesは、身体が固い人用のポーズも教えてくれるので、無理せず自分のペースで続けることができるんです。

2024/09/14 17:12

【備忘録】はなまるうどんのサイズ別の量

マシンピラティスの前は「小」にしよう！ ＊当ブログはアフィリエイト広告を利用しています＊ ごきげんよう！erizaです(^^♪ 今日はほとんど私の備忘録です。スルーして下さって大丈夫ですよ～♬ マシンピラティスでようやくひとつ上のコース「アドバンスコース」に初参加してみました。仕事中もどのくらいの運動量なのかと、わくわくドキドキ(*^^*) 私の好きな先生の担当なので、気合いも十分！ でもスタート時間が18時・・・私は夕方には低血糖になることが多いので、私にとっては危険な時間帯なのです。 実は以前にも空腹でピラティスをしたらめまいがして、ちょっとご迷惑をおかけしてしまったことがあったから。 そ…

2024/09/12 23:57

【初心者OK！】チョコザップのピラティスとは？口コミ・利用方法などをくわしく紹介！

【大丈夫、やまない雨はない】では、chocoZAP（チョコザップ）のピラティスについてくわしく紹介します。画像をふんだんに使って解説するので、これからピラティスを始めて理想の身体を目指したい人は、ぜひチェックしてください！

2024/09/10 10:17