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1か月振りのピアノレッスンののち、チョコザップへ。朝からとても暑くて室内もとても暑かったです。もっとクーラーがきいていればと思いました。エアコンの管理はどうなっているのでしょう？チョコザップさん。このまま暑いままだと・・・ドリンクサービスも
やっとやっとチョコザップに行くことができました。仕事の関係でずっと行けてなくて、、、（涙）久しぶりに行って変わっていたこと、それはピラティスマシンの利用が増えていたこと。今まではほぼほぼ空いていたのにね！やっぱりやり出すと簡単だし人気になる
おはようございます今日は湘南美容の誕生月ポイントを消費すべく、ボトックスの予約をしました！ついでにカウンセリングもしちゃおうかなって そんな昨日の食事(…
こんばんは昨日の孫との写真を友達に送ったら娘の後ろ姿と勘違いしていたので私だよ！！と言ったら「後ろ姿が若い」と言われましたこれは褒め言葉なのだろうか？後ろ姿が…
寝袋を普段使いするようになって、もう5年以上が経ちました。 きっかけは、登山やキャンプを始めたことです。 アウトドアのワクワク感を日常でも味わいたくて始めた寝袋生活。 当初はしっかり眠れるか心配でしたが、SOXAIRingのおかげで、今では...
こんにちは♪riricaです。今週は終日仕事だったので、昨日やっとチョコザップに行くことができました。今月は9回目です。いつものようにピラティスマシンでスタート。私はあまり気にならないのですが、床によく埃が溜まっています。お掃除もフレンドリ
こんばんはあと数キロ痩せたい!から始まったブログの主酒好き51歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長162センチ 56.5キロからスタート！(2020年7月〜)約…
【美容師さんの話】 フレンドリー会員の導入…そして、カラオケ等が大人気な「チョコザップ」
通っている美容師さんのお話その3。（その1・恋愛話、その2・クレカの話）若かりし頃から綺麗だけど、ややぽちゃ体型な担当の美容師さん。一応は気にしているようで、最近チョコザップに通うようになったそうな。しかも、至る所にあるため、いつもの店舗に加え、見つけたら入るという感じらしい。チョコザップといえば、運動をやる施設というより、セルフネイルなどができたりと、「その他」が目的な人がかなり多いと思われるが...
こんにちはriricaです。昨日くらいから本当に暖かくなりましたね。ベランダ続きの私の部屋は暑いくらいでしたが、また寒くなるようなのでこたつは片付けられませんね^ - ^金曜日の仕事終わり19時頃からチョコザップに行ってきました。普段は午前
カラオケ以外でも活用しないと・・・ 先日チョコザップに入会し、カラオケを楽しみました。 チョコザップの月額利用料は3,278円（税込み）です。 月額料金だけで設備が利用できるので、カラオケだけの利用では今一コストパフォーマンスがよくありません 家の近くにあるジムならば、デイサービスの日でなくとも介護の合間に利用できます。 昨日は近くのジムに行き、何ができるか考えてみました。 洗濯機を利用したいが・・・ 近くのジムにはドラム式洗濯機が1台、乾燥機が2台設置されています。 家で洗濯する代わりにジムで洗濯し、乾燥させることができます。 乾燥が完了する迄には2時間以上かかりますが、一旦家に戻り、洗濯が…
カラオケのためチョコザップに入会 昨日はチョコザップで一人カラオケを楽しんできました。 チョコザップ気軽に楽しめるスポーツジムです。 chocoZAP（チョコザップ）｜全国1770店舗以上！スキマ時間にサクッと使えるコンビニジム 次女が一昨年から入会し、朝出勤前にトレーニングしているようです。 昨年秋、我が家の近くにもチョコザップができました。 私自身は妻の介護があるうえ、70歳を超えていて今更筋力を付ける必要もありません。 運動なら毎日散歩をしています。 ただチョコザップにはカラオケができるジムがあります。 残念ながら近くにできたジムにはありませんが、自転車で15分くらいのところにはいくつか…
アラサー男子が胸脂肪を減らすためチョコザップに1年通った体験記
男なのに"おっぱい"ができてしまった！でお悩みの方！私もその一人です。 そして幸か不幸か太っては見えないんですけど、脱ぐと男なのに"おっぱい"があるのが悩みでし
chocoZAP(チョコザップ)の個人情報保護方針の改定について
2025年2月21日、chocoZAPから一通のメールを受信しました。 「個人情報保護方針（プライバシーポリシー）改定のお知らせ」という表題のメールの要点は以下の通りです。 当社が取得したchocoZAP利用者の個人情報のうち一定の属性（年齢、性別、購買履歴等）に該当する方のメールアドレス、電話番号、広告識別子（IDFA、ADID等）をプラットフォーム事業者に提供し、 わたしがこれまでアンテナを張っていなかったこともあってか、これほど明確に個人情報を海外のプラットフォーム事業者に提供することを規定した個人情報保護方針は見た記憶がありません。 しかも、個人情報の中にはメールアドレスばかりか電話番…
らぁ麺はやし田を運営している（株）INGS（イングス）の株式を購入した。 2024年9月に東証に上場したばかりの会社です。3/6に新宿店でリニューアルオープンをするようです。1杯500円で食べられるそ
こんにちはriricaです週末は混んでるようなのでチョコザップはお休みです私の利用する平日は、ほぼ貸切状態なので...混み具合については、アプリで確認することができますさてピラティスマシンも数回利用して少し慣れてきました効果は？ですが、翌日
チョコザップを初めて1か月が経過しました今月は10回くらい行けたかな？1回にすると300円くらいです最低でも1時間以上はいるので個人的にはコスパ最高です!(^^)!先日初めてピラティスマシンを利用しました以前にかっこよく利用している方がいた
今日はお休みでした。 体調もだいぶ回復したので、朝からチョコザップへ行ってきました。 まずはチョコザップへ 朝、次女を幼稚園に送るのに付いて行き、無事に見送ってきました。 長かった次女の幼稚園生活もあともう少しとなってきました。 4月からは
2月ももう中旬ですが私チョコザップ始めましたー無料体験に行ったのが1月考えて考えて入会しました決めては自分のペースでできて何と言っても3000円ちょっとでできることもう安いのサイコーです他にもいい所はたくさんあるのでこれからもお伝えして..
まだちょっと右脹脛の調子がよろしくない。 昨日はさすがに風が強すぎて 昼休みジョグは稲毛海浜公園から チョコザップのトレミへ変更。 キロ6オーバーでちょこちょこ走り出すも イマイチで 途中からウォーキングに変更して6km。 何もやらないよりかはマシって感じか(＞＜) 佐倉マラソンはどうなるんだろうねぇ 現時点では42kmも走れる気が全くしませんが。。。 昨日までチョコザップが2ヶ月無料キャンペーンしてた。 途中解約してもお金がかからないらしい。 ちょっとやってみたら と嫁も会員に誘ってみた。 会員になると体重計がもらえる。 以前にこのブログにも書いたが オレもそれ持っていて定期的に乗ってる。 …
【共有】チョコザップ（chocoZAP)に入会しそこなった方
チョコザップ、先月末までキャンペーンしておりましたよね 私のブログにアクセスしていただき心から感謝いたします経済自立・情報・健康・未来をテーマを全力で書い…
まだまだダイエット生活には戻せていない ダメだと分かっていても間食をしてしまう いまは食事コントロールが全然うまくいっていないな 体重も増加傾向だろうな 来週にはお出かけもあったけど
今月からダイエットちゃんとやろうとは思っていた でも決めたことがなかなか実践できていない そろそろちゃんとしないとな またデブに戻ってしまう とりあえず食べ過ぎないことだけは気を付けな
ご訪問ありがとうございます 目標体重の56kgを目指してダイエット挑戦中 なかなか順調にいきませんが見守ってください ダイエット8日目 ココアがダイエットにいいことは知っていた でも最近は飲まな
来ていただきありがとうございますかやぶき日記さんで再訪モーニングしてきましたこちらのお店は去年の6月にも訪問して記事にしていました 『#また行きたいカフェ 岐…
ご訪問ありがとうございます 目標体重の56kgを目指してダイエット挑戦中 なかなか順調にいきませんが見守ってください ダイエット5日目 朝 食 ： なし 昼 食 ： なし 夕 食 ： お弁当 その
マクドナルドで株主優待生活。その後無印良品で初めて優待を使ってみた
今日はお休みでした。 朝、次女を幼稚園に連れて行くのについていって、そのままチョコザップに寄って帰ってきました。 今日はマシントレーニングを少しやって、自転車を漕いできました。 ジム内は無料のWi-Fiがあるので、自転車を漕いでいる時は、N
ご訪問ありがとうございます 目標体重の56kgを目指してダイエット挑戦中 なかなか順調にいきませんが見守ってください ダイエット4日目 前日摂取カロリー 427 kcal （P:29.9 F:24.8 C:27.4） 朝 食
先月は2回、女装してのお出かけできました 1回目は一人でのお出かけ 正月の初売りの時期にお出かけするのは初めてでした ほんとは友達と行きたかったけど予定が合わず、、、 久々の一人
ご訪問ありがとうございます 目標体重の56kgを目指してダイエット挑戦中 なかなか順調にいきませんが見守ってください ダイエット3日目 前日摂取カロリー 900 kcal （P:20.1 F:38.6 C:126.3） 朝
明日からまたダイエット再開です 気持ちの整理がまだできていない部分もあり少し不安 いつも人間関係で悩んでしまう でも結局は自分で解決するしかないこと 相手の気持ちは変えられないし、どう
ご訪問ありがとうございます 目標体重の56kgを目指してダイエット挑戦中 なかなか順調にいきませんが見守ってください ダイエット1日目 はやいものでもう1月も終わってしまいました 1月はもうダ
先日チョコザップの無料体験に行きました。 そして今日入会して、また行ってきました。 少しマシントレーニングをして、自転車を漕いできました。 今日は長女の授業参観日 今日は長女の授業参観日でした。 授業は道徳の授業で、自分やみんなのいいところ
今日はお休みでした。 今日は午前中にチョコザップの無料体験に行ってきました。 チョコザップ無料体験 今チョコザップでは1日無料体験キャンペーンをしていて、その体験をしてきました。 事前に行く日にちを決めて登録し、QRコードがもらえるので、そ
チョコパンダレコーディングで継続間違いなしだね！ 今年も早いもので1月が過ぎようとしています。 新年の目標として筋トレの継続を掲げた方はいらっしゃいますか？ 私はジムに通い始めてから4か月が経過し、現在は週2回のペースで筋トレを継続していま...
こんばんはあと数キロ痩せたい！から始まったブログの主51歳の主婦です自己紹介はこちら身長162センチ 56.5キロからスタート！(2020年7月〜)約半年後、…
ChocoZAP（チョコザップ）ってご存知でしょうか？結果にコミットすると言われている、あのライザップがやっている、全国展開しているお手軽24時間ジムです。急成長していると言われていて、店舗も続々新規オープン中。 人気の秘密は、その安さ。 1ヶ月2980円で通いたい放題、筋トレガチ勢も少なく、女性でも気軽にトレーニングしやすい環境。また、店舗によっては、ワークスペース、ワークしながらバイクを漕げるデスクバイク、マシンピラティス、歯のホワイトニングや脱毛・ネイルなどのセルフエステ、無料ドリンク、ランドリー、カラオケなど、筋トレや有酸素マシン以外にもたくさんのサービスを兼ね備えているのが、人気の秘…
ダイエットは少しお休み中 ただ食事内容については少しだけ気を使っている 週末には食べる予定あるのでダイエット再開は来週から まずはその前に禁煙もしてしまおうと考えている 明日からは禁煙
2025年のダイエット、はやくも挫折しそうになってた どうしても食べてしまうし、増え続ける体重 全然ダイエットを楽しめずにいた、、、 でもやるしかないんだよ 結局は自分がやるかやらないかだ
とりあえずファスティング1日目は無事に終了することができた まずは今週1週間はしっかりと頑張らないと 空腹にはまだ耐えられている なにか食べそうになってしまう瞬間あるけど 目標値を見て
私はチョコザップのまわし者ではありません。ただの一利用者です。 低料金24時間無人ジムのチョコザップですが、最近店舗によっては時間限定でアドバイザーさんという人が店にいて、初心者さんの相談にのるほか、マシンの使い方を説明したりします。 先日となり町のチョコザップに行ったら、このアドバイザーさんでしょうか、ライザップの黒いポロシャツを着た若い女性がいました。 利用者に「こんにちは～」と声かけしていましたが、そのうち私のところにもやってきました。 「こんにちは。先ほど後ろからフォームを拝見してたんですが、・・・」 と軽くショルダープレスのフォームについて指摘されました。手首がかえっていて怪我の恐れ…
先日チョコザップの無料体験に行ってきました実は夏ごろから気にはなっていたのですが、近所になくて・・・でも最近家の近くにオープンしていたのですと言っても徒歩圏内ではありません1月中は諸経費がかからないようなので入会しようと思ったところへ無料体
今日もトレミ。 遅い昼休みを使いチョコザップへGO！ あはは 貸切ですな。 オレのホームのチョコザップは チョコザップの中でも規模はかなり小さめ。 人が4人もいれば 混んでるな って感じだw トレミは結構人気があり 太ったおばちゃんがポクポク歩いてること多し。 まあオレも太ったおっさんなので人の事はあまり言えないが。。。 空いてて使い放題だが あまりサボってるとまずいので 30分で切り上げるよう。 ラスト2kmはキロ430まで上げる。 以前はジョグって思ってたけど 今は結構ハァーハァーしんどい😓 特にトレミの上でのこのペースは😓 このペースまで上げると オレの心拍数は 180まで上がる(＞＜)…
ダイエット5日目 ファスティングはなかなか順調にできている けど体重には変化なしってどういうこと？ 体はスッキリしてきた感じしてたから 少し期待していたのにな 今日は新年会の予定
昨日も今日も何だか忙しくて 昼休みに外を走る時間が取れない(＞＜) あんまりトレミ好きじゃない。 けど何もしないよりかはマシだから チョコザップでちょこちょこ走るw 昨日は6km 今日は8km キロ6くらいかな 今履いているトレミ専用シューズはこちら ターサージール3 通称 虎走 虎徹ではないですよw どれくらい前のシューズだっけ？ 以前のblogで検索かけてみた。 moto1222.blog.fc2.com うえーー 2015年7月に購入したやつでした。 当時 何回か使ってトレーニングしてたんだけど moto1222.blog.fc2.com これで走ると右のアキレス腱痛が頻発 結局 箱に入…
今日から5日間はしっかりとやることにする ①水を1日2L以上飲む しっかりと水分補給をして体の中をリセットする。一気に飲む のではなく、こまめに飲むことを心がけていく ②特茶500mlを1本飲む こ
ダイエット4日目 前日摂取カロリー 112 kcal （P:2.4 F:8.8 C:7.2） 朝 食 ： なし 昼 食 ： なし 夕 食 ： なし その他 ： 高カカオチョコレート25g（145kcal） 特茶500ml・
ダイエット3日目 前日摂取カロリー 280 kcal （P:6.2 F:11.3 C:42.8） 朝 食 ： なし 昼 食 ： なし 夕 食 ： 七草がゆ その他 ： 高カカオチョコレート25g（145kcal） 特茶500ml
昨日からチョコザップ再開。 チェットプレス35kg×25回×4セット 久しぶりだから軽めでいいや。 そしたら 本日大胸筋 筋肉痛になってましたw 効いてるってのが嬉しい反面 身体ってすぐに衰えるのなって悲しくなる(＞＜) まあ また少しずつ積み上げていきましょうか。。。 で 本日は筋トレにトレミ追加 ラットプルダウン ショルダープレス そして トレミで7kmほど キロ6〜キロ5でゆっくりと。 外走るのと比べてトレミだと 上にポンポン跳ねる感じになりがち。 なるべく脚をクルクル回転させる。 暇なので録画見ながら 今日は 映像の世紀バタフライエフェクト 見てた。 ローカルルールで一回30分までなん…
ダイエット2日目 前日摂取カロリー 832 kcal （P:43.3 F:35.8 C:91.5） 朝 食 ： ゆで卵1/2 昼 食 ： そぼろ弁当 夕 食 ： 湯豆腐 その他 ： 高カカオチョコレート25g（145kcal）
