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寝袋を普段使いするようになって、もう5年以上が経ちました。 きっかけは、登山やキャンプを始めたことです。 アウトドアのワクワク感を日常でも味わいたくて始めた寝袋生活。 当初はしっかり眠れるか心配でしたが、SOXAIRingのおかげで、今では...
最近、就寝前にハーブティーを飲むようになりました。 ハーブティーにはリラックス作用があり、鎮静効果によって緊張した神経を落ち着かせ、心と体をリラックスさせる働きがあります。(function(b,c,f,g,a,d,e){b.Moshimo...
SOXAIリングで睡眠を管理するようになってから、改めて睡眠に対する意識が高まったことを実感しています。 睡眠スコアを通じて自分の睡眠状態を把握できるようになると、スコアが低かった日は自然と早めに寝るようになります。Screenshot ま...
「朝型」「夜型」の2タイプだけに分類できるものではないクロノタイプ（時間的指向性）。 最近の研究では、クロノタイプは遺伝子や年齢、性別、地理的要因などの影響を受けることが報告されています。 以前ブログで紹介したクロノタイプ診断テストでは
以前はスマートウォッチで健康管理をしていましたが、今はスマートリングで健康管理をしています。日本のメーカーのSOXAIスマートリングです。アプリも機能的で色合いが美しくそして、無料なんです！体内時計の項目で朝型と判明しました！
暑い夜が過ぎて、ようやくぐっすり眠れるようになりました。 SOXAIアプリの睡眠スコアも納得の結果です。 睡眠サイクルを見ても、深いノンレム睡眠の波形が現れていて脳の機能も回復させられているのかなぁと思います。 感覚的に睡眠を把握する
皆さんは朝型ですか、それとも夜型ですか？ 朝活ブームの影響もあり、朝型の生活が推奨される傾向にありますが、実はこの生活スタイルは遺伝子によって決まっているそうです。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAf
SOXAIのスマートリングをして1年経ちます！睡眠・ストレス・運動を記録してくれます。アプリも見やすくて、モノクロのお気に入りです！その中でも睡眠のスコア改善が今までうまくいかなかったのですが…近頃ひょんなことから改善されたことがわかりました！
朝：しらすおろし、卵焼き 昼：残り物 夜：肉じゃが、トマト、大根豆腐わかめの味噌汁 朝ウォーキング30分。最近付け始めたスマートリングSOXAIによると、昨晩は睡眠時間が5時間8分で睡眠効率は98%、深い睡眠が1時間55分もあった。週末の疲れでよく眠れた模様。今とりあえずで目標7時間半にしてみているけれど、もしかしたらそんなに必要ない可能性もある。そうしたらもっと夜の時間確保できるかもしれないという期待。 ここ数年（どころじゃないが）、目と目を合わせて一番長く話す相手は眼鏡屋さんという状態なので、他人に対してオープンハートなんて懐かしい思い出という感じなのだが、最近時々連絡してくれる人がいて、…
ミニマリストのモノクロ、今年買って良かったモノベスト3を選びました！No.1はSOXAIのスマートリングです。メチャメチャ気に入っています。No.2はお掃除ロボット『SwitchBot K10+』で、毎日、お掃除頑張ってくれています。
ミニマリストのモノクロが今年買ったモノのまとめです(^^)/息子が一人暮らしを始めたので、夫婦二人と愛犬atoちゃんとの暮らしにリスタートした我が家の購入品は…家電や生活必需品と趣味のモノ等、今欲しいモノを購入しました。
モノクロは、SOXAIスマートリングをクラファンで購入して毎日の睡眠、体調、運動を測定しています。以前はスマートウォッチで測定していたのですが、就寝時の時計に馴染めずに断念していました、これもスマートリングで解決です！さっそく睡眠の改善をしなくては…
SOXAIのスマートリングのクラウドファンディングに参加し、昨年末に納品がありました。アプリもベータ版から正式アプリに変更されました。リングもアプリも大満足です！スマートリングで睡眠、体調、運動の測定や記録ができ、クラファン参加大成功でした！
2年前からスマートウォッチを使用しています。とっても便利です！ただ1つ、就寝時に睡眠測定を測定するためにスマートウォッチをはめて寝るということに馴染めませんでした。打開策としてsokusaiのクラファンに参加してスマートリングを購入することに…
スマートリングでの睡眠測定にチャレンジするべく、日本のベンチャー企業『SOXAI』のクラファンに参加しました。Twitterでサイジングキット発送完了の呟きとともに、サイジングキットが到着しました。サイズ色を決定し、後は納品を待つのみです。
